2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, tôi đã bắt gặp một lập luận thú vị từ nhà tâm lý học người Na Uy Arnhild Lauweng về sự cần thiết phải chấp nhận người khác và đôi khi nó được đối xử như thế nào:
“… người ta nói chúng tôi là những người Na Uy kiêu hãnh, bất khuất và độc lập, nếu cần, sẽ sẵn sàng một mình đến Bắc Cực, trong mọi trường hợp của cuộc sống, chúng tôi phải tự mình đương đầu với khó khăn, chỉ dựa vào chính mình., và trong mọi trường hợp, chúng ta không nên mơ ước được người khác quan tâm và chăm sóc … Con người là một động vật xã hội, và chúng ta cần nhóm xã hội của riêng mình. Vậy thì sự coi thường này do đâu mà có? "Anh ấy muốn được chú ý đến bản thân", "nhu cầu nhức nhối trong xã hội." Ý của chúng tôi là gì? Không có gì đau đớn bằng việc một người phấn đấu để tiếp xúc với người khác "(A. Lauweng" Ngày mai tôi luôn là một con sư tử ")
Không có bệnh gì trong nhu cầu này, nhưng có quá nhiều tổn thương trong đó. Tôi sẽ không bị từ chối, hoặc sự từ chối sẽ mất đi ý nghĩa nếu tôi không cần ai đó quan tâm. Và sự tổn thương càng lớn, càng có nhiều vết thương bị từ chối, người ta càng ít muốn cảm nhận và sống nhu cầu được chấp nhận này. Sẽ dễ dàng hơn để gây mê nó trong chính bạn và bắt đầu đánh giá nó ở những người khác. Thật đáng sợ khi để lộ chỗ đau của bạn! Tốt hơn là đi một mình đến Bắc Cực …
Mối liên kết này, sự thiếu hiểu biết + sự lên án, có thể tự biểu hiện theo những cách khác nhau. Gần đây, trên bờ kè, tôi gặp một cặp vợ chồng người nước ngoài rất lớn tuổi. Cả người đàn ông và phụ nữ đều đi xe đạp rất ngắn và áo phông bó sát màu sáng. Người phụ nữ không mặc áo ngực và trang điểm. Tôi cảm thấy có gì đó kỳ lạ, nhanh chóng gạt đi cảm giác này và nghĩ về những người này, về thế giới mà họ đến, và không nghĩ về bản thân mình. Điều tôi không nghĩ đến là điều này: nếu bạn đối mặt với sự thật, tôi đã lên án những khách du lịch này và đồng thời rất xấu hổ về điều đó. Đương nhiên, tôi không muốn cảm thấy tất cả những điều này….
Thực tế là tôi đã sợ hãi trước sự tổn thương của người phụ nữ này (với một người đàn ông, mọi thứ bằng cách nào đó dễ dàng hơn). Trong thực tế bên trong của tôi, thật nguy hiểm khi bước đi như thế này, thực tế này có thể trừng phạt tôi rất khắc nghiệt vì điều đó. Nếu bà tôi đi ngoài đường như vậy, tôi không tìm được chỗ đứng cho mình vì lo lắng, bỗng nhiên họ sẽ chế giễu, thô lỗ hay thế nào đó lại gây hấn với bản thân …
Và dễ bị tổn thương thật đáng sợ.
Nếu một số trẻ em chạy trên băng của sông, tôi lo lắng và giận dữ với chúng. Sao bạn có thể liều lĩnh phơi mình trước nguy hiểm như vậy! Nhưng những đứa trẻ này đã lớn lên trên dòng sông này, chúng đã hơn một lần chạy đến đây và không dẫm lên những nơi tăm tối. Dòng sông an toàn cho họ. Tương tự như vậy, những người nước ngoài cao tuổi này có đủ kinh nghiệm để chấp nhận bản thân trong trang phục như vậy, để không cảm thấy dễ bị tổn thương trong hình ảnh này. Và tôi không có kinh nghiệm như vậy. Có một thứ khác, ngược lại, có được từ lâu, khi không có nguồn lực để đối phó với mối đe dọa từ chối của ai đó.
Nhìn thấy một người không phù hợp với sự hiểu biết của tôi về tiêu chuẩn và dễ bị tổn thương bởi những gì khiến tôi sợ hãi, tôi có một lựa chọn:
Bỏ qua phán xét của bạn
Cảm thấy bị đánh giá và từ chối người này
Cảm thấy bị đánh giá và bắt đầu cứu người đó
· Hay cảm thấy dễ bị tổn thương.
Người này bởi ngoại hình, hành vi, sở thích tình dục, quan điểm tôn giáo (gạch dưới khi thích hợp) khiến tôi bị lên án, bởi vì anh ta nhắc nhở tôi về tính dễ bị tổn thương của mình. Và nó đau ở đó. Và đáng sợ. Và tôi không muốn như vậy. Và bằng cách nào đó, bạn có thể cố gắng gây ảnh hưởng đến anh ấy (bằng cách thuyết phục, chế giễu, hoặc điều gì đó khác) hoặc vẫn là chính bạn - hãy cố gắng đối mặt với tình trạng dễ bị tổn thương của bạn. Bằng cách chấp nhận sự tổn thương của mình, tôi có thể bắt đầu xử lý nó một cách cẩn thận, lựa chọn chiến thuật tốt nhất cho bản thân, và không ẩn sau sự lên án hay chấp nhận sai lầm. Với những người nước ngoài giống nhau, tôi không thể hòa vào nỗi xấu hổ và lo lắng, mà chỉ đơn giản chấp nhận nó như một sự thật, như một cuộc gặp gỡ với một nền văn hóa khác, nơi quần áo này được coi là phù hợp và bình thường. Tôi không thể lên án một người về việc anh ta nói ngôn ngữ khác, ví dụ, hoặc sinh ra ở một quốc gia khác. Nhưng họ nhắc nhở tôi về sự dễ bị tổn thương của tôi, về nỗi sợ hãi của tôi, và tôi chạy trốn vào một bản án an toàn hơn cho tôi. Và chỉ sau một thời gian, cô ấy đã sẵn sàng để gặp phải điểm nhức nhối này trong chính mình.
Lên án là rất cần thiết để phản ánh - nó giống như một dấu đỏ trên bản đồ kho tàng của sự hiểu biết và chấp nhận bản thân. Vấn đề là sự lên án phải trả giá rất đắt và hoặc sự xấu hổ đóng tất cả các cách tiếp cận với nhãn tổn thương của chính mình hoặc tập trung vào điều khác.
Khi bắt đầu nhận thấy và chấp nhận sự lên án của tôi, nhìn thấu nó vào lỗ hổng của tôi, tôi học cách đối phó với nó một cách có ý thức, tôi có được khả năng chấp nhận người khác, bao gồm cả tính dễ bị tổn thương của anh ấy, điều này thể hiện ngay cả khi có thể kết án tôi hoặc những người thân yêu của tôi..
Đề xuất:
Nguồn Lực Của Trách Nhiệm. Hoặc Làm Thế Nào để Trở Thành Tác Giả Của Cuộc đời Bạn
Từ lâu tôi đã muốn viết về trách nhiệm. Và rồi một ngày những suy nghĩ đó hình thành trong một bài báo. Nó sẽ không phải là về trách nhiệm, nghĩa vụ hay mặc cảm, mà là về quyền tác giả của cuộc sống của một người, về trách nhiệm đối với những suy nghĩ, hành động và các mối quan hệ của một người.
Nguồn Lực Thích ứng
Trong quá trình trở thành một người, sau một chấn thương tinh thần nặng nề (tự tử, tự sát, nghiện rượu, nghiện ma tuý và nhiều biểu hiện nhân cách xấu, dễ nghiện khác), anh ta cần phải thích nghi theo một cách mới trong xã hội. Có kinh nghiệm trước đó và không nhận được những gì anh ta mong đợi, một người do đó cần phải chấp nhận và hiểu thế giới xung quanh mình theo một cách mới
Chấp Nhận ý Kiến của Người Khác Không Trùng Với ý Kiến của Bạn
Bản chất mỗi người là duy nhất. Suy nghĩ, cảm xúc và hành động của những người khác nhau khi đối phó với cùng một tình huống sẽ khác nhau. Mọi người được quyền đưa ra ý kiến riêng của họ. Tại sao lại xảy ra ý kiến trái chiều của bạn khó chấp nhận?
Điều Quan Trọng Là Tìm Kiếm Nguồn Lực, Không Chú ý đến Vấn đề
Tôi tin rằng điều quan trọng là tìm kiếm các nguồn lực và không chú ý đến các vấn đề. Trước hết, theo tôi nghĩ, câu nói này có thể được quy cho tất cả các loại nỗi sợ hãi, sự thiếu tự tin và những thứ tương tự. Ví dụ, tôi sợ một điều gì đó.
Tại Sao Chúng Ta Luôn Chỉ Chú ý đến điều Xấu, Ngay Cả Khi điều Tốt Xảy Ra. Làm Thế Nào để Thoát Khỏi điều Này?
Diane Barth, Nhân viên xã hội lâm sàng, giải thích tại sao bộ não của chúng ta có xu hướng tập trung vào sự tiêu cực và cách chúng ta có thể hưởng lợi từ nó. Jane, một phụ nữ 30 tuổi thành đạt vừa được thăng chức tại nơi làm việc cho biết: