2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi cung cấp cho bạn một kỹ thuật tuyệt vời giúp bạn hiểu rõ hơn về mong muốn thực sự của mình và định hướng cho những người đã mất liên lạc với mong muốn của họ.
1. Lấy 2 tờ giấy và một cái bút.
2. Bài đầu tiên có tiêu đề “100 điều ước của tôi” và bắt đầu viết danh sách 100 điểm. Viết tất cả mong muốn của bạn, cả quy mô lớn và nhỏ. Danh sách phải đầy đủ nhất có thể. Nếu tình trạng sững sờ xảy ra ở bất kỳ số nào, hãy dừng lại và đọc lại những gì đã viết, hít vào thở ra và tiếp tục.
3. Tờ thứ hai có tiêu đề “100 của tôi, tôi không muốn” và bắt đầu viết danh sách tất cả những thứ khiến bạn phiền lòng, mệt mỏi, kiệt sức… mọi thứ mà bạn muốn dừng lại, loại bỏ, hoàn thành. Đây là điều đã đến lúc phải nói lời tạm biệt ở giai đoạn này của cuộc đời và tôi chắc chắn không muốn gặp lại điều này trong năm mới.
QUAN TRỌNG! Chúng tôi chỉ viết về bản thân và về cuộc sống của chúng tôi. Nó có thể là vật chất, sự kiện và nội bộ. Nhưng không phải về những người khác. Trong phạm vi khả năng của chúng ta, chỉ có bản thân chúng ta và bắt đầu những thay đổi trong cuộc sống của chúng ta.
4. Khi cả hai danh sách đã sẵn sàng - hãy chờ vài phút, bình tĩnh thở và đặt danh sách sang một bên. Tốt nhất, hãy đi dạo nơi không khí trong lành. Hay chỉ bận rộn với công việc thường ngày của bạn …
5. Sau một lúc, hãy quay lại các danh sách và đọc chúng một cách cẩn thận. Để xem xét nội tâm, hãy trả lời các câu hỏi sau (tốt hơn là viết ra câu trả lời):
- Bạn nhận thấy những mẫu nào?
- Nhu cầu của bạn thường được thể hiện qua những mong muốn nào?
- Danh sách nào trong số những danh sách này có thể được thực hiện ngay bây giờ?
- Điều gì đã bộc lộ với bạn mà trước đây bạn không nhận thấy ở mình?
Chia sẻ kỹ thuật này với bạn bè của bạn. Viết về những ấn tượng và khám phá của bạn trong phần bình luận.
Tôi sẽ rất vui khi trả lời câu hỏi của bạn)
Đề xuất:
Các Chiến Lược Tâm Lý để đạt được Các Mốc Mong Muốn. Bài Tập Hiệu Quả
Làm thế nào để định hướng bản thân hướng tới việc đạt được những cột mốc quan trọng nhất định trong cuộc đời - để chọn hướng đi tối ưu và ở trong hàng ngũ? Hôm nay chúng tôi đã làm việc với một khách hàng theo sơ đồ sau. Tôi sẽ mô tả nó - nó sẽ hữu ích cho nhiều người.
Liệu Pháp Nghệ Thuật. Bài Tập "Người Huấn Luyện Cảm Xúc"
Trí tuệ cảm xúc là một nhóm các khả năng tinh thần liên quan đến nhận thức và hiểu biết về cả cảm xúc của chính bạn và những người xung quanh. Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rõ cảm xúc và cảm xúc của họ và người khác, quản lý lĩnh vực cảm xúc của họ, do đó, trong xã hội, hành vi của họ thích nghi hơn và họ dễ dàng đạt được mục tiêu của mình hơn trong tương tác với người khác.
Làm Thế Nào để Kích Hoạt Danh Sách Mong Muốn Và động Lực? Hoặc Làm Thế Nào để Bắt đầu MUỐN Và MUỐN Lần Nữa
Nếu bạn nhìn vào mọi người, bạn có thể thấy cách một số người với niềm vui và niềm vui thực hiện một số hành động trong cuộc sống, trở nên năng động và đạt được kết quả, và có những người dường như đang ngủ quên, cuộc sống của họ cứ trôi qua năm này qua năm khác, thực tế.
Bài Tập Chẩn đoán "Quả Táo". Hôm Nay Bạn Là Loại "quả Táo" Nào?
Tất cả đều tốt! Tôi đề xuất bài tập chẩn đoán của tác giả "Quả táo". Nó sẽ yêu cầu bạn kích hoạt trí tưởng tượng và cung cấp thông tin thú vị về trạng thái hiện tại của bạn. Hãy thử?) Vì vậy, hãy tưởng tượng một quả táo … quả táo đơn giản nhất, phổ biến nhất.
Bài Tập "Cuộc Sống Giống Như Một Khu Vườn: Thu Hoạch, Sắp Xếp Mọi Thứ Theo Thứ Tự, Phát Triển Và Thực Hiện Mong Muốn"
Giao thừa là thời điểm tuyệt vời để tặng cho bản thân một món quà khác. Tôi cung cấp cho bạn một bài tập cho "thu hoạch của năm": lấy hàng, tích hợp kinh nghiệm, nhận ra những gì đang xảy ra, sắp xếp mọi thứ theo thứ tự - dưới dạng ẩn dụ.
