Điều Quan Trọng Cần Biết Về Chấn Thương

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một sự kiện đau buồn có thể bao gồm một tình huống hoặc một số tình huống kéo dài và / hoặc lặp đi lặp lại, có thể dẫn đến sự triệt tiêu hoàn toàn khả năng tích hợp những suy nghĩ và trải nghiệm của một người trong đó. Điều này dẫn đến hậu quả tiêu cực nghiêm trọng trong thời gian dài. Chấn thương có thể do nhiều sự kiện khác nhau gây ra, nhưng có một số khía cạnh chung: có sự vi phạm các ý tưởng đã được thiết lập về thế giới và nhân quyền, dẫn đến tình trạng cực kỳ không chắc chắn (nhầm lẫn) và vi phạm an ninh. Để có thể gây ra hậu quả đau thương, một sự kiện phải đe dọa đến tính chính trực của con người, vượt quá khả năng phản ứng của nó, xảy ra đột ngột và bất ngờ, kèm theo cảm giác và trải nghiệm kinh hoàng, thảm họa, kinh hoàng, bị bỏ rơi, bị từ chối, v.v..

Gottfried Fischer và Peter Riedesser đưa ra định nghĩa sau: “ Chấn thương là một trải nghiệm quan trọng về sự mất cân bằng giữa hoàn cảnh đe dọa và cơ hội vượt qua chúng, kèm theo cảm giác bất lực và bất an và gây ra một cú sốc lâu dài trong việc hiểu bản thân và thế giới.»

Những nguyên nhân điển hình của sang chấn tâm lý là - bạo lực tình dục, rình rập, bạo lực gia đình, các cuộc tấn công, tai nạn, thảm họa, chiến tranh, bắt con tin, bất kỳ tình huống đe dọa tính mạng nào khác hoặc nếu một người đã chứng kiến một sự kiện khó khăn, đặc biệt là trong thời thơ ấu, cũng như các hiện tượng tự nhiên: động đất, núi lửa phun trào, lũ lụt, sóng thần.

Khái niệm chấn thương là tương đối, vì những người khác nhau có thể phản ứng khác nhau với cùng một sự kiện. Đối với một người, nó có thể là chấn thương, trong khi người khác có thể trải qua nó như căng thẳng. Nó phụ thuộc vào tâm lý dễ bị tổn thương, cơ chế phòng vệ cá nhân và vào môi trường bên ngoài.

Bảng này tóm tắt những khác biệt chính giữa chấn thương và căng thẳng

Điều gì xảy ra khi bị thương

Thông tin mới đến từ môi trường bên ngoài thường được lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn. Trong các tình huống đau thương, thông tin về môi trường, đi qua vỏ não, được truyền đến hệ limbic, chịu trách nhiệm cho các cơ chế bảo vệ bản năng của hành vi (đồi thị và hạch hạnh nhân có liên quan, chịu trách nhiệm gây ra sự hung hăng, thận trọng, sợ hãi, cảm giác, cảm giác). Đó là, thông tin dường như được kiểm tra về mức độ nguy hiểm, và nếu nó được xác nhận, hạch hạnh nhân sẽ ngừng tương tác với hippocampus, khu vực chịu trách nhiệm về trí nhớ dài hạn.

Như vậy, khi gặp phải tình huống đau thương mà không thể chống lại hoặc tránh được thì việc lưu giữ trong trí nhớ dài hạn không xảy ra, sự kiện vẫn được lưu giữ trong trí nhớ tiềm ẩn / vận động. Có một sự tách biệt của hệ thống ký ức trong hạch hạnh nhân và hồi hải mã, điều này ngăn cản việc lưu giữ những ký ức có ý thức về tình huống đau thương như một toàn bộ trải nghiệm. Cơ chế sinh tồn chiếm ưu thế hơn so với ghi nhớ.

Sự phân chia này dẫn đến thực tế là theo thời gian, khi bất kỳ cơ chế kích hoạt nào được kích hoạt và một sự kiện đau thương xuất hiện trong trí nhớ của một người, hạch hạnh nhân nhận ra đây là một mối nguy hiểm, kết nối với hồi hải mã lại đứt đoạn, như nó đã xảy ra trong một tình huống chấn thương thực sự. và sự hình thành của một tín hiệu rằng báo động là giả và không có tình huống đe dọa thực sự, nó không xảy ra.

Điều này cho phép chúng ta giải thích sự lặp lại ám ảnh, và tất cả các hiện tượng bệnh lý khác nhau kèm theo chấn thương tinh thần

Phản ứng với một sự kiện đau buồn

Sau khi rơi vào một tình huống đau thương, có:

1. Phản ứng cấp tính. Phản ứng mờ dần (hệ thần kinh phó giao cảm), người đó có thể rơi vào trạng thái sững sờ (nhận thức, cảm xúc, vận động) hoặc phản ứng tấn công / trốn thoát (hệ thần kinh giao cảm), giẫm đạp, cũng như các biểu hiện loạn thần kinh (cuồng loạn, ám ảnh) và thậm chí loạn thần (mê sảng, mất phương hướng).

2. Phản hồi chậm trễ đến sau 2-3 ngày và có thể kéo dài đến một tháng, kéo dài. Một sự kiện đau buồn có thể được coi là:

- một làn sóng căng thẳng cấp tính (tái phát chấn thương, mất ngủ) đan xen với các triệu chứng đáng báo động (cảm giác bất an, lo lắng);

sốc hoặc hỗn loạn cảm xúc

- các triệu chứng trầm cảm (cảm giác bất lực, mất phương hướng, khủng hoảng về ý nghĩa cuộc sống).

3. Phản hồi quá hạn - 7-10 năm sau chấn thương. Theo thời gian, các phản ứng có thể biểu hiện dưới dạng các triệu chứng như hưng phấn (kích động, lo lắng), ký ức xâm nhập tái diễn, ác mộng, phân ly, tránh né (tình huống, lo âu xã hội). Những biểu hiện này tương ứng với những biểu hiện của rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Tình trạng này có thể trở thành mãn tính do các vấn đề khác phát sinh (nghiện rượu, trầm cảm, lo lắng, rối loạn giấc ngủ, bệnh soma).

Điều mà những người đã trải qua một giai đoạn đau buồn thường phàn nàn

1. Triệu chứng cơ thể mệt mỏi, thiếu sinh lực. Một lượng lớn tài nguyên được chi cho việc đảm bảo dịch chuyển, không còn năng lượng cho sự sống.

2. Trí thức. Khó tập trung, dễ mất tập trung.

3. Các biểu hiện xôma. Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, có những giấc mơ khủng khiếp, ví dụ, ai đó đang đuổi theo, đuổi kịp, nhưng sự kiện đau thương không xảy ra), vô thức tiếp tục chứng tỏ một mối đe dọa.

4. Từ "SUDDENLY" rất thường được sử dụng trong bài phát biểu.

5. Rối loạn ăn uống, một người có thể ăn nhiều và không khỏi.

6. Sự hiện diện thường xuyên của sự lo lắng (niềm tin vào con người và thế giới bị phá vỡ, nó trở nên bất an).

7. Phát sinh đau cơ khi không hoạt động thể chất.

Sự giúp đỡ không đúng hoặc thiếu chút nào, có thể dẫn đến hành vi lệch lạc và lệch lạc, rối loạn thần kinh, bệnh tâm thần, hành động tự sát. Một người đến gặp bác sĩ chuyên khoa càng sớm thì các triệu chứng và trải nghiệm chính càng dễ dàng vượt qua và khả năng mắc các tình trạng nghiêm trọng càng ít.