Bánh Xe Thay đổi

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Để hiểu một vấn đề, thừa nhận rằng nó tồn tại là chưa đủ; chúng tôi cũng cần đánh giá tất cả các tùy chọn khả thi có sẵn cho chúng tôi. Về sự thay đổi, chúng tôi có các lựa chọn.

Tôi đề nghị sử dụng một công cụ đồ họa - bánh xe thay đổi (trong hình) của Marshal Goldsmitt. Nó cho thấy mối liên hệ giữa hai chiều: trục tích cực-tiêu cực theo dõi các yếu tố giúp đỡ hoặc kìm hãm chúng ta. Trục lưu thay đổi là các yếu tố mà chúng tôi quyết định giữ lại hoặc thay đổi trong tương lai. Do đó, để theo đuổi bất kỳ thay đổi nào, chúng tôi có bốn lựa chọn:

• Sáng tạo - những yếu tố tích cực mà chúng ta muốn tạo ra;
• Bảo tồn - những yếu tố tích cực mà chúng tôi muốn giữ lại;
• Loại bỏ - các yếu tố tiêu cực mà chúng ta muốn loại bỏ;
• Sự chấp nhận - những yếu tố tiêu cực mà chúng ta cần phải chấp nhận.

Đây là những lựa chọn thay thế. Một số vui vẻ hơn, xinh đẹp hơn và năng động hơn những người khác, nhưng tất cả đều quan trọng như nhau! Và ba người nữa trong số họ đòi hỏi nhiều công việc hơn chúng tôi muốn.

1. Sáng tạo

Sáng tạo là một hiện thân tuyệt đẹp của sự thay đổi. Khi chúng ta tưởng tượng hành vi được cải thiện của mình, chúng ta dường như rất vui mừng với quá trình tự phát minh. Chúng tôi đang tạo ra một "phiên bản mới của chính mình." Nó rất hấp dẫn và quyến rũ. Chúng ta có thể trở thành bất cứ ai chúng ta muốn.

Thách thức là làm điều đó theo lựa chọn của riêng bạn, không phải như một người quan sát bên ngoài. Chúng ta đang thực sự tạo ra chính mình, hay chúng ta đang lãng phí cơ hội và thay vào đó để cho mình được tạo ra bởi các lực lượng bên ngoài.

Nếu chúng ta hài lòng với cuộc sống của mình, thì chúng ta thường có xu hướng quán tính. Chúng tôi tiếp tục làm những gì chúng tôi đã luôn làm. Nếu chúng ta không hài lòng, thì chúng ta có thể lao sang thái cực khác và đồng ý với tất cả những ý tưởng có thể có, không bao giờ đưa chúng đến tận cùng để nó bén rễ và tạo ra chúng ta mới.

Chúng tôi luôn có cơ hội để tạo ra một phiên bản mới của chính mình. Tất cả những gì chúng ta cần là một sự thúc đẩy để đại diện cho chính người kia.

2. Bảo tồn

Tiết kiệm nghe có vẻ thụ động và nhàm chán, nhưng đó là một lựa chọn thực sự. Và nó đòi hỏi phải xem xét nội tâm để xác định những gì có thể chấp nhận được đối với chúng ta và kỷ luật để không từ bỏ mọi thứ cho một cái gì đó mới mẻ, rực rỡ và không nhất thiết phải tốt hơn.

Như một chính trị gia đã nói, “Những quyết định vô ơn nhất mà tôi đưa ra là những quyết định không cho phép những điều tồi tệ xảy ra. Sau tất cả, tôi không bao giờ có thể chứng minh rằng tôi đã ngăn chặn một điều gì đó thậm chí còn tồi tệ hơn. Vì vậy, nó là với bảo quản. Chúng tôi hiếm khi được chấp thuận vì không làm hỏng điều gì đó tốt. Chiến thuật này chỉ thành công trong nhận thức muộn màng - và chỉ dành cho những người đã giữ được thứ gì đó đáng giá.

Đó là lý do tại sao chúng ta rất hiếm khi tự hỏi bản thân: "Điều gì nên được lưu giữ trong cuộc sống của tôi?" Câu trả lời có thể giúp chúng ta tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức. Xét cho cùng, duy trì hành vi có giá trị đồng nghĩa với việc giảm bớt những đặc điểm cần thay đổi.

3. Sự đào thải

Loại bỏ là hành động chữa lành nhất, nhưng chúng tôi làm điều đó một cách rất miễn cưỡng. Đối với việc dọn dẹp ban công hay gác xép, chúng ta không biết liệu "phần của chúng ta" này có hữu ích cho chúng ta trong tương lai hay không. Có thể đây là bí quyết thành công của chúng tôi. Hoặc có thể chúng ta chỉ thích nó.

Tất cả chúng ta đều biết cách loại bỏ những thứ mà chúng ta không thích, đặc biệt nếu lợi ích rõ ràng và tức thì.

Nhưng thách thức thực sự là việc loại bỏ một thứ mà chúng ta thích làm, một thứ được cho là không gây hại cho chúng ta và theo quan điểm của chúng ta thì thậm chí còn có ích. Trong những trường hợp như vậy, chúng ta tự hỏi: "Tôi nên loại bỏ điều gì?" Và không có gì để nghĩ ra.

4. chấp nhận

Nhận con nuôi là một động vật quý hiếm trong vườn ươm của sự thay đổi. Những người miễn cưỡng thừa nhận bất kỳ thất bại nào thường đánh đồng "sự chấp nhận" và "sự đồng ý ngầm".

Sự chấp nhận có giá trị nhất khi chúng ta không có đủ sức mạnh để thay đổi hoàn cảnh. Nhưng sự kém hiệu quả của chúng tôi với tư cách là một cuộc chạy đua là trạng thái mà chúng tôi không muốn chấp nhận. Nó kích hoạt hành vi phản tác dụng tốt nhất của chúng ta.

Nếu chúng ta nghĩ về nó, chúng ta thấy rằng các giai đoạn từ chối của chúng ta kích thích hành vi xấu hơn là những hậu quả tiêu cực của việc tạo ra, duy trì và loại bỏ cộng lại.

Khi chúng ta đặt cho mình nhiệm vụ tìm ra những gì chúng ta có thể thay đổi và những gì không, những gì mất và những gì để tiết kiệm, chúng ta thường tự ngạc nhiên với sự đơn giản của câu trả lời của chính mình. Đây là vẻ đẹp của bánh xe này.

Bài báo xuất hiện nhờ công của Marshal Goldsmitt.

Dmitry Dudalov