2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:05
Trí tuệ cảm xúc là một nhóm các khả năng tinh thần liên quan đến nhận thức và hiểu biết về cả cảm xúc của chính bạn và những người xung quanh.
Những người có trí tuệ cảm xúc cao hiểu rõ cảm xúc và cảm xúc của họ và người khác, quản lý lĩnh vực cảm xúc của họ, do đó, trong xã hội, hành vi của họ thích nghi hơn và họ dễ dàng đạt được mục tiêu của mình hơn trong tương tác với người khác.
Một trong những nhiệm vụ của nhà tâm lý học thực tế có thể là phát triển trí tuệ cảm xúc và hiểu biết về cảm xúc của thân chủ. Để làm điều này, bạn có thể tạo một trình mô phỏng để tự chẩn đoán cảm xúc.
Tôi muốn trình bày một mô phỏng được sử dụng bởi các nhà tâm lý học tại Trung tâm Tâm lý học Thực hành của Viện Rivne thuộc Đại học "Ukraine".
Rất dễ dàng để tạo một trình mô phỏng như vậy. Bạn cần một que kem đơn giản và các hình tròn bằng bìa cứng. Các vòng tròn được cố định trên các cạnh của que bằng keo, các hình vẽ về cảm xúc cơ bản của con người được vẽ hoặc dán lên chúng. Bạn có thể bắt đầu với hai cực cảm xúc, tích cực và tiêu cực, và dần dần thêm các cảm xúc khác.
Điều kiện chính để làm việc với trình mô phỏng là khách hàng độc lập chọn hình ảnh và xác định cảm xúc được mô tả.
Bạn có thể làm gì với Trình huấn luyện cảm xúc:
1. Giám sát trạng thái của khách hàng.
2. Phân tích sự thay đổi của trạng thái cảm xúc.
3. Định hình và phân tích các trạng thái gắn với ký ức.
4. Phân tích các kỳ vọng dự đoán về cảm xúc đối với các sự kiện nhất định trong cuộc sống.
5. Bản dịch các trạng thái cảm xúc gắn liền với các mối quan hệ.
6. Phân tích các trạng thái của các thành phần bên trong của cái "tôi".
Danh sách các cảm xúc cơ bản: vui mừng, vui mừng, hân hoan, vui mừng, tự hào, tự tin, tin tưởng, thông cảm, ngưỡng mộ, yêu (tình dục), yêu (tình cảm), tôn trọng, tình cảm, biết ơn (đánh giá cao), dịu dàng, tự mãn, hạnh phúc, hả hê, cảm thấy thỏa mãn trả thù, lương tâm bình tĩnh, cảm giác nhẹ nhõm, cảm giác tự hài lòng, cảm giác an toàn, mong đợi, tò mò, ngạc nhiên, ngạc nhiên, thờ ơ, tâm trạng trầm ngâm, không hài lòng, đau buồn (buồn phiền), khao khát, buồn bã (nỗi buồn), tuyệt vọng, đau buồn, lo lắng, phẫn uất, sợ hãi, sợ hãi, sợ hãi, thương hại, cảm thông (thương cảm), hối tiếc, khó chịu, tức giận, cảm giác bị xúc phạm, phẫn nộ (phẫn nộ), hận thù, không thích, ghen tị, tức giận, tức giận, tuyệt vọng, buồn chán, ghen tị, kinh dị, bất an (nghi ngờ), không tin tưởng, xấu hổ, bối rối, thịnh nộ, khinh thường, ghê tởm, thất vọng, ghê tởm, không hài lòng với chính mình, hối hận, ăn năn, thiếu kiên nhẫn, cay đắng.
Đề xuất:
Đối Phó Với Trạng Thái Cảm Xúc Của Thân Chủ Thông Qua Liệu Pháp Nghệ Thuật
Làm việc với trạng thái cảm xúc của thân chủ thông qua các phương pháp trị liệu nghệ thuật. Mọi nhà tâm lý học đã phải làm việc với những khách hàng đang trên bờ vực của sức khỏe tâm thần, hoặc đã nâng cao chân của họ trên ranh giới này.
Bài Tập Body Knot để Trị Liệu, Huấn Luyện Và Tự Huấn Luyện / Tự Trị Liệu
Chọn một tình huống hoặc kinh nghiệm để chữa lành / làm sáng tỏ Gọi tên nó Hồi tưởng lại những ký ức của trải nghiệm để cảm xúc trở nên sống động và cơ thể phản ứng lại. Sẽ rất hợp lý khi nhớ lại những tình huống mà trải nghiệm này nảy sinh, những con người, sự kiện, những địa điểm kích thích nó.
SÁU CÁC LOẠI BÀI TẬP VỀ CẢM XÚC PHỔ BIẾN VÀ CẢM XÚC
Kỹ thuật nối đất là một công cụ tuyệt vời cho những tình huống mà chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi. Chúng có thể được sử dụng mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đưa tâm trí và cơ thể của chúng ta trở lại thời điểm hiện tại, chúng ta có thể sắp xếp không gian cho bộ não của chúng ta bình tĩnh lại và cảm thấy tập trung hơn một chút.
Huấn Luyện Chất Lượng Có Vấn đề Hay: Thôi Huấn Luyện Viên "ác Mộng"
Ngày nay, ngày càng có nhiều tiếng kêu hận thù được đổ dồn vào địa chỉ của các nhà tâm lý học, huấn luyện viên tiến hành các khóa huấn luyện nhóm, có thể là vì sự phát triển cá nhân hoặc dành cho phụ nữ - để giải phóng hoặc với trẻ em. Và không sao, nếu với sự hài hước, vui tươi - phản quảng cáo, thì nó dường như cũng là một quảng cáo.
Trí Tuệ Nhân Tạo Như Một Người Huấn Luyện. Một Cỗ Máy Có Thể Là Một Ví Dụ Cho Một Huấn Luyện Viên Không?
Đã trở lại sau một cuộc chạy trốn. Trên màn hình điện thoại thông minh, các con số là 5,13 km, 42 phút 27 giây. Chỉ 8 tuần trước, tôi đã không thể chạy mà không dừng lại dù chỉ trong 10 phút. Và mắt tôi vẫn tròn xoe vì ngạc nhiên rằng tôi đang chạy.
