Tránh Sống: 5 Cách Nên Làm, Không Nên Làm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Xin chào bạn đọc thân mến!

Hôm nay tôi muốn bắt đầu bằng cách nói rằng điều quan trọng là không phải làm, mà là. Tôi sẽ giải thích cụm từ khó hiểu này. Trong tâm trí của một người, có một số dạng tồn tại trên thế giới này. Tôi đang nói về các lĩnh vực của cảm giác, cảm giác, hoạt động, suy nghĩ. Bằng những cách này, bạn và tôi tương tác với thế giới. Và mọi thứ dường như đều có sẵn cho chúng ta, nhưng sự giáo dục, chuẩn mực xã hội và lòng tự trọng thu hẹp chúng xuống còn một hoặc hai. Và sau đó thay vì LÀM (sở hữu và sử dụng mọi cách), chúng ta bắt đầu LÀM (sử dụng những gì được phép đối với chúng ta). kết quả cuối cùng là gì?

Hóa ra một người coi hình thức tồn tại duy nhất của mình là sự vội vàng đáng báo động, nhu cầu hoạt động liên tục … và đồng thời anh ta không dừng lại ở tất cả để sống. Đối với anh ấy, LÀM ĐƯỢC trở nên quan trọng hơn là ĐƯỢC.

Thế giới hiện đại cung cấp cho chúng ta hàng ngàn cách để tránh. Hôm nay tôi mời bạn chỉ nhận ra 5, thảm họa nhất theo quan điểm của tôi. Chúng cũng thường được gọi là "phòng thủ tâm lý" hoặc "cơ chế phòng thủ"

1. Hợp lý hóa

Đây là một cách tuyệt vời để tránh cảm xúc của bạn và người khác. Bản thân tôi đã sống trong phương pháp tránh né này trong một thời gian dài. Nó đẹp ở chỗ nó làm cho một người phát triển trí tuệ, kiềm chế cảm xúc và vô cùng tách biệt.

Đồng ý rằng, rất khó để thẳng thắn với những người tìm ra lời giải thích hợp lý cho mọi cảm xúc của bạn. Chính sự sụt giá đã bóp nghẹt mọi lãi suất từ trong trứng nước.

Trong đổi mới, có nhiều cách để tránh liên hệ với chính mình. Đối với bạn, dường như bạn hiểu mọi thứ một cách hoàn hảo. Nhưng đây là một ảo tưởng, bởi vì hiểu biết = suy nghĩ, và suy nghĩ chỉ là một phần tư thời gian chúng ta ở lại thế giới.

Bạn có thể tránh sống cuộc sống của mình một cách gian xảo hơn nữa - ở trong một mối quan hệ tự phát. Những người có nhu cầu quan hệ, với cảm giác tự ti, trống rỗng và không hoàn hảo có một vấn đề lớn - họ không tham gia vào các mối quan hệ, mà bay vào. Một gợi ý nhỏ nhất về sự chấp nhận từ một người khác được coi là số phận và lời mời đến một mối quan hệ.

Chúng tôi cũng được dạy để suy nghĩ tốt. Ví dụ, khi nhìn thấy những giọt nước mắt của chúng tôi, chúng tôi được hỏi: "Bạn đang nghĩ gì bây giờ?" - và chúng tôi ngay lập tức chuyển từ cảm giác sang suy nghĩ. Thật dễ dàng để làm quen với điều này.

Hợp lý hóa là một cách để tránh cảm xúc bằng cách rút vào suy nghĩ. Và đây không phải là để sống.

2. Đào tạo và huấn luyện

Những người đã tham gia khóa đào tạo của tôi đều biết rằng tôi chống lại việc "nâng cấp kỹ năng". Tôi là để tự khám phá. Tôi nói điều này với thực tế rằng việc đi bộ liên tục trên các sự kiện phát triển cũng có thể có hại. Bởi vì “bơm” mà không có nhận thức là một cách làm tê liệt tâm lý. Huấn luyện tâm lý là kiến thức, không phải kinh nghiệm.

Ý tưởng viết bài báo này đến với tôi sau khi giao tiếp với một số người, những người cố gắng tìm ra tính cách của họ càng nhanh và hiệu quả càng tốt, đã khiến nó bị tổn thương nhiều hơn. Thật đáng sợ và đau đớn khi thấy những người có tiềm năng lớn đang tìm kiếm những cách thức mới mới để củng cố kịch bản cuộc sống của họ và tiếp tục di chuyển một cách vô thức, mặc dù nhanh chóng.

Bi kịch của những người như vậy là trong quá trình theo đuổi kỹ năng, họ mất nhận thức và khả năng trải nghiệm cảm giác, cảm xúc và suy nghĩ của họ. Họ biết rất nhiều, nhưng họ quên mất cách sống. Họ tìm ra hàng nghìn cách để đối phó hiệu quả với cảm xúc của mình, thay vì chỉ một cách để hiểu và trải nghiệm chúng.

Tại sao vậy? Bởi vì tất cả chúng ta đều cần viên thuốc thần kỳ này. Và hãy cho chúng tôi hiểu rằng một khóa đào tạo sẽ không giải quyết được, nhưng chúng tôi CHỌN để tin tưởng. Thật tốt khi chúng ta đi đào tạo về thông tin và công cụ. Và thật tệ khi chúng ta sử dụng thuốc chữa bách bệnh.

3. Các mối quan hệ tự phát

Bạn có thể tránh sống cuộc sống của mình một cách gian xảo hơn nữa - ở trong một mối quan hệ tự phát. Những người có nhu cầu quan hệ, với cảm giác tự ti, trống rỗng và không hoàn hảo có một vấn đề lớn - họ không tham gia vào các mối quan hệ, mà bay vào. Một gợi ý nhỏ nhất về sự chấp nhận từ một người khác được coi là số phận và lời mời đến một mối quan hệ.

Đây là điều rất đáng buồn và đau đớn, bởi vì sự chấp nhận là một tiêu chuẩn của sự tương tác, không phải là nghĩa vụ phải có. Thông thường, một người có kiểu hình này rất nóng nảy và tiếp xúc quá gần so với giai đoạn đầu và khiến đối tác sợ hãi. Người bạn đời “dội” lại, người đang cần tình thì thương.

Điều đáng buồn nhất là không ai đáng trách. Nhu cầu này thực sự mạnh mẽ đến vậy, và cảm giác cô đơn thực sự đến mức không thể chịu đựng nổi.

Điều này xảy ra bởi vì ngay từ khi còn nhỏ, thay vì tiếp xúc và hiện diện, một người đã nhận được cảm giác đói và bị từ chối. Và cơn đói này mạnh hơn nhu cầu lành mạnh của một người khác. Nó khiến bạn lý tưởng hóa một người, bay vào mối quan hệ với anh ta, bị tổn thương bởi thực tế và lại đi vào cô đơn.

Thoát khỏi một mối quan hệ là một cách để lấp đầy một cái giếng không đáy.

4. Cách nhiệt

Có một thái cực khác - trong nỗ lực trốn tránh thực tế và sống, người ta có thể tự cô lập mình khỏi thực tế và con người. Có rất nhiều cách để làm điều này. Có những người một cách vô thức (điều này rất quan trọng) “gieo rắc” ám ảnh xã hội cho bản thân, có những người lên núi vài năm hoặc bơi ra đảo, có những người cố tình trở nên chống đối xã hội và tạo ra khoảng trống xung quanh mình.

Bi kịch của phương pháp này là cảm giác bất an thảm khốc trong thế giới thực. Đây không phải là điều viển vông, nó là kết quả của kinh nghiệm. Đây là một ký ức rất mạnh mẽ và rất khủng khiếp về việc anh đã từng thất bại trong việc đương đầu với thực tế. Chúng tôi coi những người như vậy là quái vật và thường xuyên bị kim tiêm đâm vào. Đây là một đòn phủ đầu, trong đó tốt hơn là bạn nên đẩy ra hơn là đâm vào chỗ đau.

Những người này thường không sống sót hoàn toàn trong thời đại hình thành bản sắc và không thể nuôi dưỡng cái tôi toàn vẹn này trong bản thân họ. Tôi không nói về sự nổi loạn hay thể hiện bản thân của tuổi teen. Tôi đang nói về những người đàn ông và phụ nữ ở độ tuổi 40, những người quá đáng với những con mèo, càu nhàu và phản đối mọi thứ liên quan đến thực tế. Trong một mối quan hệ, những người như vậy sẽ tan biến ngay lập tức khi những vấn đề trần tục nảy sinh. Nhưng họ hoàn thành xuất sắc những vấn đề của sự sống và cái chết.

Cô lập là một cách trốn tránh thực tế.

5. Chuyến bay đi làm

Cách thứ năm và phổ biến không kém là trở thành một chuyên gia giỏi. Bạn có thể biết những người mà toàn bộ cuộc sống của họ chỉ xoay quanh công việc của họ. Họ thực sự là những chuyên gia tuyệt vời và tiến lên nhanh chóng. Họ là niềm yêu thích của các ông chủ và là niềm hy vọng của cả tập thể. Họ tiết kiệm các dự án và hoàn thành tỷ lệ gấp ba lần trong một ngày. Nhưng … họ không sống.

Những người này đau khổ khi họ trở về nhà. Họ được bao phủ bởi sự cô đơn và đau đớn không thể chịu đựng được. Họ có thể ngồi hàng giờ và nhìn chằm chằm vào một điểm cho đến khi đi ngủ. Trong cuộc sống của họ, không có ai và không có gì khác ngoài công việc.

Một đặc điểm đặc trưng của những người nghiện công việc là không có khả năng chuyển sang các hoạt động khác. Họ không thể nghỉ ngơi và nói về thời tiết. Đây là những người, giống như không khí, yêu cầu thực hiện chuyên nghiệp.

Có một cách thích nghi với thực tế như vậy bởi vì họ có thể nhận được ơn gọi và sự chấp nhận chỉ khi thành công. Họ đã chọn một cửa hàng hiểu thuật toán của các hành động và có phần thưởng đảm bảo. Đây là con đường của một người không biết yêu bản thân vô điều kiện, nhưng rất cần được nhìn nhận giá trị của bản thân.

Đó là 5 cách tránh này thường xuất hiện nhất trong các Khách hàng của tôi. Tôi tôn trọng và chấp nhận họ, bởi vì nhờ phương pháp thích nghi này, họ đã tồn tại được trong gia đình, xã hội và thực tế. Nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu rằng điều đó xảy ra theo cách khác và “sự khác biệt” này có sẵn cho tất cả mọi người như nhau.

Nếu bạn có suy nghĩ hoặc cảm xúc về cách nó xảy ra khác - hãy viết! Kinh nghiệm của bạn là rất có giá trị. Tôi cũng yêu cầu bạn chia sẻ bài viết này trên mạng xã hội:-)