Lý Thuyết Gắn Kết Và Các Mối Quan Hệ Tự Lặp Lại

Video: Lý Thuyết Gắn Kết Và Các Mối Quan Hệ Tự Lặp Lại

Video: Lý Thuyết Gắn Kết Và Các Mối Quan Hệ Tự Lặp Lại
Video: BÀI HỌC từ mối quan hệ giữa vật chất và ý thức 2024, Tháng Ba
Lý Thuyết Gắn Kết Và Các Mối Quan Hệ Tự Lặp Lại
Lý Thuyết Gắn Kết Và Các Mối Quan Hệ Tự Lặp Lại
Anonim

Sự gắn bó là một mô hình tâm lý của hành vi mô tả động lực của một mối quan hệ. Ngắn hạn và dài hạn. Có nguồn gốc từ những trải nghiệm thời thơ ấu trong quá khứ. Xác định khả năng giao tiếp của một người với những người khác nhau và có nhiều kiểu khác nhau.

Đây là một trong những khía cạnh của mối quan hệ xác định cách mọi người phản ứng với nỗi đau trong họ hoặc khi họ bị chia cắt khỏi một người thân yêu.

Sự gắn bó thời thơ ấu với một người quan trọng khác là điều gì đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng của một người trong việc phát triển niềm tin cơ bản vào bản thân, thế giới và những người quan trọng.

Nhà tâm thần học và nhà phân tích tâm lý người Anh John Bowlby là người đầu tiên phát hiện ra trong nghiên cứu của mình tầm quan trọng của việc gắn bó với người lớn đối với một đứa trẻ, điều này giúp nó có thể tồn tại và thích nghi với thế giới. Khi có sự hiện diện của một người lớn nhạy bén và chu đáo, đứa trẻ có thể dựa vào anh ta như một chỗ dựa đáng tin cậy và khám phá thế giới. Tình cảm của trẻ được hình thành ngay cả khi cha mẹ lạnh nhạt, từ chối cha mẹ theo cách mà trẻ điều chỉnh. Các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến việc hình thành các kiểu gắn bó khác nhau.

Nhờ thí nghiệm của nhà tâm lý học Mary Ainsworth - "Tình huống kỳ lạ", cô đã có thể xác định được 4 cách gắn bó chính.

1. Phần đính kèm an toàn (bảo mật) là những đứa trẻ có thể dựa vào những người lớn quan trọng với sự tin tưởng rằng các nhu cầu về sự gần gũi, hỗ trợ về mặt tinh thần và sự bảo vệ của chúng sẽ được đáp ứng.

Những người trưởng thành có kiểu gắn bó này có nhiều mối quan hệ an toàn khác nhau. Đây là những người có thể xây dựng mối quan hệ thân thiết. Họ có nỗi sợ hãi, e ngại, xấu hổ và cảm xúc, nhưng mức độ tin tưởng vào thế giới đủ cao để họ có thể xử lý được. Họ tự tin vào bản thân, vào các mối quan hệ và đối tác của mình. Và có thể kiểm tra nỗi sợ hãi về thế giới và duy trì khả năng thay đổi. Họ cảm thấy thoải mái khi gần gũi, nhưng vẫn độc lập. Và chúng cân bằng giữa. Những người như vậy giải quyết các nhiệm vụ của một trật tự cao hơn cấp độ an ninh.

Trong thử nghiệm - Đây là những đứa trẻ để ý khi mẹ bỏ đi, chúng có thể khóc, nhưng chúng đã biết buông bỏ và có thể hòa mình vào thế giới, chơi với những người lớn khác. Khi mẹ trở về, họ rất vui khi gặp bạn. Có nghĩa là, họ cho phép người mẹ rời đi, chấp nhận khi cô ấy trở về và liên lạc lại với cô ấy. Đây là cách gắn bó lành mạnh và hỗ trợ nhất.

2. Trốn tránh (tránh lo lắng) - được hình thành để đáp lại sự xa cách, lạnh nhạt hoặc từ chối của người mẹ.

Những người như vậy rất mất lòng tin trong các mối quan hệ. Họ có thể nói thẳng thắn về bản thân và được coi là người cởi mở, dễ tiếp xúc, nhưng bên cạnh họ lại có cảm giác thiếu kết nối. Đụng đến tận cùng là điều không thể. Nếu bạn đến gần hơn, họ sẽ di chuyển ra xa. Họ không thực sự kết nối với mọi người. Họ là những người độc lập, tự chủ, có thể tự mình đương đầu với mọi việc và không cần các mối quan hệ thân thiết.

Có thể có sự trống rỗng hoặc xấu hổ ở nơi gắn bó. Họ có mong muốn không cảm thấy gì cả. Họ sợ bị tổn thương và bị từ chối nên luôn giữ khoảng cách.

Kinh nghiệm trong các mối quan hệ - tốt hơn là không nên ở trong đó. Đây là những đứa trẻ đã nhận ra rằng nhu cầu gần gũi dẫn đến thất vọng và cố gắng tránh nó.

Trẻ em đưa ra quyết định như vậy khi cha mẹ chúng thực sự muốn nuốt lời, chúng đã quá nhẫn nhịn - chúng muốn bỏ chạy. Hoặc ngược lại, khi không có phản ứng hoặc phản ứng nào đối với nhu cầu của họ, nơi hình thành sự thờ ơ đối với các mối quan hệ. Đứa trẻ yêu cầu một điều gì đó trong mối quan hệ, và cha mẹ bận rộn với những người khác. Sau đó, anh ta không tham gia vào một mối quan hệ thân thiết, anh ta không muốn hợp nhất.

Những người như vậy không có cảm giác an toàn trong một mối quan hệ, họ có nỗi sợ hãi hấp thụ.

Trong thử nghiệm những đứa trẻ như vậy không tin rằng người chăm sóc là người hòa nhập và dễ tiếp cận. Chúng hầu như không khóc khi mẹ rời đi. Họ chơi một mình. Khi mẹ đến, chúng nhận thấy, nhưng chúng vẫn tiếp tục chơi. Những đứa trẻ này không có chuyển động đối với các mối quan hệ.

3. Kiểu gắn kết môi trường xung quanh (ổn định một cách đáng lo ngại) - rất cần tình cảm và sự kết nối với người khác. Được hình thành khi trẻ không chắc chắn rằng mẹ sẽ ở đó khi trẻ cần. Không cảm thấy an toàn và an toàn khi ở bên cạnh cô ấy.

Những người như vậy có thể tiếp cận rất nhanh và nhanh chóng di chuyển ra xa. Không có giữa. Kiểm tra và kiểm tra các mối quan hệ về sức mạnh.

Nếu bạn đổ lỗi cho một người như vậy, họ sẽ đánh bạn ở đó và thử thách bạn. Xác nhận lý thuyết của bạn rằng không ai có thể chịu được chúng.

Đây là những người ở biên giới - họ thực sự cần được kết nối, nhưng cũng rất khó để bạn quay trở lại. Chúng kích động sự kết thúc mối quan hệ. Những người như vậy lớn lên rất không an toàn trong bản thân và trong các mối quan hệ của họ với người khác. Luôn tìm kiếm sự xác nhận có đi có lại, trở nên phụ thuộc quá mức. Thể hiện mức độ không hài lòng cao đối với bản thân và đối tác của họ. Có thể bộc lộ cảm xúc, bồn chồn và bốc đồng trong các mối quan hệ.

Trong một thử nghiệm: Khi mẹ ra đi, những đứa trẻ như vậy sẽ khóc và chịu đựng sự chia ly rất khó khăn. Họ có ít hoặc không quan tâm đến trò chơi, không phấn đấu ở bất cứ đâu, vì họ không cảm thấy an toàn. Nếu ai đó cầm chúng trên tay cầm, chúng sẽ bắt đầu đánh bại kẻ đã lấy nó. Khi mẹ trở về, họ mừng vì mẹ đã trở về, nhưng họ không chấp nhận mẹ và không tha thứ, họ tức giận. Họ không thể quay trở lại trò chơi.

Họ đang tìm kiếm sự gần gũi và tình cảm ở khắp mọi nơi, trên toàn thế giới, nhưng họ làm vậy nên không thể xây dựng được mối quan hệ. Hoặc vì vậy mà nó là không thể. Sợ bị tiêu thụ và bị từ chối cùng một lúc.

4. Tệp đính kèm vô tổ chức - kiểu gắn bó khó khăn nhất, có liên quan đến chấn thương tâm lý nghiêm trọng. Những người như vậy ở cấp độ tâm thần của tổ chức xây dựng các mối quan hệ. Họ đang làm điều gì đó mà bạn sẽ không có ý thức và điều đó sẽ không có ý nghĩa bằng lời nói, nhưng sẽ thay đổi bạn. Đây là những người đã trải qua rất nhiều bạo lực trong thời thơ ấu.

Ai biết trước cách thích nghi với người lớn. Nếu bố say xỉn, họ đã biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo và thực hiện một số hành động trước. Đây là những đứa trẻ học cách sinh tồn và sống theo bản năng. Rất nhạy cảm. Họ biết bất kỳ phản ứng nào của bạn, họ giữ im lặng và có ý nghĩa gì. Những người có thể gặp tôi với phần động vật của tôi hoặc nuôi dưỡng nó trong tôi. Họ phơi bày, cởi quần áo và bên cạnh họ, bạn có thể cảm thấy kinh hãi.

Họ không thể chịu được tiếp xúc, bởi vì họ cảm thấy nó rất nhiều.

Bất kỳ cách tiếp cận nào cũng được trải nghiệm như chạm vào vết thương đang rỉ dịch.

Trong thử nghiệm khi mẹ rời đi, chúng luôn phản ứng không thể đoán trước là biến mất. Chúng có thể uốn cong, đập xuống sàn, đóng băng. Một và cùng một đứa trẻ luôn cư xử không thể đoán trước được. Bộ não bò sát nói CHẠY TỪ. Limbic - chạy đến với mẹ, và hai mong muốn này luôn bị xé nát.

Kiểu gắn bó được hình thành từ khi mới sinh đến 5 tuổi. Đặc biệt dễ bị tổn thương ở các mẫu dưới 3 tuổi. Cách kết nối được hiển thị và ghi nhớ trong cơ thể, sau đó trải nghiệm được tái tạo ở cấp độ cơ thể và lặp lại mỗi lần trong một mối quan hệ. Và chúng tôi sử dụng những mô hình này, một sơ đồ quen thuộc, để xây dựng mối quan hệ với những người quan trọng.

Các chế độ đính kèm có thể được trộn lẫn.

Mặc dù các mô hình mối quan hệ được hình thành và ổn định, vẫn có thể biến đổi sự gắn bó nếu điều kiện, môi trường, trải nghiệm xung quanh và bên trong thay đổi. Điều này cũng có thể được thực hiện với liệu pháp dài hạn. Nơi có cơ hội học hỏi để xây dựng mối quan hệ lâu dài và sự gắn bó lành mạnh.

Một đứa trẻ khác với người lớn ở chỗ nó không thể lựa chọn và phải tồn tại. Và một người trưởng thành có thể lựa chọn, thay đổi môi trường tồn tại của mình, những người xung quanh, biến đổi bên trong.

Sự bất khả thi của sự lựa chọn là hành vi trẻ con, sự ổn định trong cùng một trạng thái với một người lớn có thẩm quyền và theo đó là sự gắn bó.

Ở tuổi trưởng thành và trong quá trình trị liệu, người ta có thể làm việc để di chuyển, tìm kiếm và khám phá ra những thứ khác trên thế giới. Đừng ổn định. Nhưng điều này cần một nguồn lực và sự hỗ trợ.

Điều quan trọng là phải phát triển một tệp đính kèm cơ bản, ổn định và được bảo mật - điều này rất hỗ trợ. Ví dụ, trong mối quan hệ khách hàng - trị liệu. Nơi điều trị ổn định, an toàn và đáng tin cậy. Hoặc nhớ về một mối quan hệ hoặc một người đã yêu thương và ủng hộ. Đã ở đó. Nhớ ánh mắt yêu thương của anh. Đó có thể là bà / ông nội hoặc cô / chú. Xây dựng mối quan hệ này, hỗ trợ, tiếp tục và khám phá thế giới.

Sau đó, chúng tôi tìm kiếm các nguồn lực, ghi nhớ tất cả các kỹ năng, khả năng, điểm mạnh của chúng tôi để học cách tin tưởng vào bản thân. Điều này mang lại khả năng dựa vào chính mình và tiến tới hòa bình, xây dựng niềm tin vào nó. Dẫn đến khả năng xây dựng các mối quan hệ an toàn, ổn định với những người khác.

Thay đổi kiểu đính kèm theo thói quen của bạn.

Đề xuất: