2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04
Rất nhiều những gì chúng ta nghĩ về tác dụng của cà phê đối với chúng ta là không đúng.
Hãy nhìn vào kết quả nghiên cứu và vận hành với sự thật.
Nhưng chúng ta sẽ bắt đầu bằng một câu chuyện cổ tích:
"Truyền thuyết kể rằng một người chăn cừu tinh ý tên là Kaldi đã phát hiện ra cà phê ở Ethiopia vào khoảng năm 300 sau Công Nguyên. Anh ta nhận thấy rằng những con dê không ngủ vào ban đêm sau khi ăn quả mọng từ một trong những bụi cây. Anh ta thu thập quả cà phê và mang chúng đến ngôi đền địa phương. Trụ trì của ngôi chùa sau chiếc tách đã viết: "Một thức uống kỳ diệu cho sức sống và kiến thức về thế giới xung quanh." Kể từ đó, mọi người đã bị mê hoặc bởi thức uống cà phê."
Cà phê có ảnh hưởng đến ý thức lớn hơn nhiều so với những gì chúng ta nhận thấy
Bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng tuyệt vời trong bài viết này
1. Caffeine không gây trở ngại cho giấc ngủ đối với hầu hết mọi người
Người chăn cừu Kaldi có thể đã đúng về những con dê, nhưng có nghi ngờ rằng cà phê cũng có tác dụng tương tự đối với con người. Mặc dù người ta tin rằng uống cà phê vào ban đêm là một loại cà phê không gây mất ngủ vào ban đêm, nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy đây là một vấn đề.
Bạn đã bao giờ uống một tách espresso đôi trước khi đi ngủ chưa? Và ngủ ngon sau đó?
Có những nghiên cứu nơi mọi người được bí mật cho uống caffeine trước khi đi ngủ mà không có tác dụng gì.
2. Mọi người đổ lỗi cho cà phê cho tất cả các rắc rối.
"Tôi không chỉ ngủ quá tệ mà tất cả chỉ vì cà phê." Ác mộng, đau đầu, khó chịu, ngủ nông và những thứ tương tự.
Các nhà nghiên cứu đã cho mọi người dùng giả dược như một viên thuốc chứa caffeine. Nhiều người tham gia nghiên cứu phàn nàn về tình trạng sức khỏe của họ, đổ lỗi cho cà phê là nguyên nhân của mọi thứ.
Đây rồi - sức mạnh của hiệu ứng của những dự đoán thành sự thật!
Con mèo đen không có tội như chúng ta nghĩ.
3. Cà phê cộng với một giấc ngủ ngắn?
Bạn có thể thấy thật điên rồ khi uống một tách cà phê trước và sau đó ngủ một giấc. Nhưng nếu bạn bị mất ngủ, đây có thể là giải pháp. Các nhà nghiên cứu cho những người mệt mỏi một hoặc hai tách cà phê và sau đó cho họ ngủ trưa. Thật ngạc nhiên, nó hóa ra lại có hiệu quả.
4. Cà phê làm tăng nồng độ
Hầu hết mọi người cảm thấy tập trung hơn sau một tách cà phê.
Nhưng hãy kiểm tra một cách khoa học nó?
Tin tốt là caffeine làm tăng khả năng tập trung. Chúng ta cần sự chú ý này khi chúng ta cần đối phó với một công việc thường ngày. Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu cà phê tại nơi làm việc rất nhiều. Nó giúp chúng ta kiên trì khi phải làm một việc gì đó nhàm chán. Cà phê cũng giúp chúng ta tỉnh táo, ngay cả khi chúng ta không ngủ đủ giấc.
Nhưng nếu chúng ta đánh giá ảnh hưởng của cà phê đối với thời gian phản ứng, khả năng học tập và trí nhớ, thì chúng ta không tìm thấy bằng chứng nào về lợi ích của nó.
5. Hai cốc là tốt, năm cốc là xấu
Các nghiên cứu đã đề cập ở trên đã chỉ ra rằng hai đến ba tách cà phê là có lợi. Bất cứ điều gì trên năm đều mất tác dụng tích cực và mang theo hậu quả tiêu cực.
6. Rút tiền từ cà phê
Chuẩn bị cho các triệu chứng cai nghiện từ 12 đến 24 giờ sau tách cà phê cuối cùng của bạn.
Nhức đầu, bứt rứt, mệt mỏi và muốn đánh chén. Hay không?
Nó chỉ ra rằng rút lui trong nhiều trường hợp là một phản ứng tâm lý thuần túy. Vì vậy, cai caffein có thể không khó như bạn nghĩ.
8. Cà phê giết chết cơn đau
Có nghiên cứu cho thấy rằng caffeine có thể làm giảm đau đầu.
9. Cà phê làm sắc nét sự nhạy cảm
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng:
• Sau một tách cà phê, người đó nhìn rõ hơn trong bóng tối.
• Giúp mọi người bỏ qua những phiền nhiễu trong môi trường.
• Giúp phân biệt màu sắc tốt hơn.
10. Cà phê không gây nghiện
Về mặt kỹ thuật, cà phê không gây nghiện. Chứng nghiện này có thể được so sánh với chứng nghiện ngọt. Nếu bạn muốn, bạn có thể từ chối nó một cách đơn giản.
Thưởng thức cà phê của bạn
Đề xuất:
Ăn Những Gì Họ Cho! Hay Sự Thỏa Mãn Nhu Cầu Trong Thời Thơ ấu ảnh Hưởng Như Thế Nào đến Tính Cách Và Số Phận Của Một Người?
Ăn những gì họ cho! Tôi nhớ mình khi tôi 4-5 tuổi. Tôi đang ngồi vào bàn ăn tối và cho đến khi buồn nôn, tôi không muốn ăn sữa có bọt khó chịu, hoặc hành tây luộc, hoặc một món súp lạ có mùi gì đó khó hiểu, và một người mẹ luôn bận rộn hoặc một giáo viên mẫu giáo, người có thêm 15 người nữa.
Sợ Mất Mát: Nó ảnh Hưởng đến Cuộc Sống Của Chúng Ta Một Cách Tàn Phá Như Thế Nào?
Mỗi người trong chúng ta đều có một số nỗi sợ hãi và ám ảnh. Và điều này là bình thường, vì những trạng thái như vậy là cần thiết cho chúng ta để cảnh báo chúng ta về một mối nguy hiểm nào đó, giúp bảo vệ bản thân kịp thời. Họ không sợ bất cứ điều gì - đây thực sự không phải là chuẩn mực.
Hormone ảnh Hưởng đến Chúng Ta Như Thế Nào
Nội tiết tố và chất dẫn truyền thần kinh là những hoạt chất sinh học có bản chất hữu cơ. Đi vào máu, chúng tác động đến quá trình trao đổi chất và các chức năng sinh lý khác theo làn sóng rộng, gây ra sự thay đổi trạng thái chức năng của cơ thể một cách nhanh chóng và lâu dài.
Suy Nghĩ Của Chúng Ta ảnh Hưởng đến Tâm Trạng Như Thế Nào
Tâm trạng tốt hay xấu trực tiếp phụ thuộc vào suy nghĩ của chúng ta. Hơn nữa, cả ý thức và vô thức. Kinh điển nói: "Chúng tôi không chịu trách nhiệm về những gì chúng tôi nghe, nhưng chúng tôi có trách nhiệm giải thích những gì chúng tôi nghe.
Tự Phê Bình ảnh Hưởng đến Chúng Ta Như Thế Nào?
Bạn có thích nó khi người khác "tấn công" bạn không? Họ chỉ trích, xúc phạm, nói rằng bạn tầm thường, kém cỏi, bạn có tư cách khác người, v.v. Tất nhiên, bạn nói không. Đây là một áp lực rất lớn đối với bạn và bạn muốn thoát khỏi điều này bằng mọi cách có thể.
