Bạn Cần Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Bao Nhiêu Lần?

Video: Bạn Cần Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Bao Nhiêu Lần?

Video: Bạn Cần Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Bao Nhiêu Lần?
Video: 🔴Tại sao lại cứ quan tâm anh ấy có đang tìm hiểu người khác hay không? 2024, Tháng Ba
Bạn Cần Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Bao Nhiêu Lần?
Bạn Cần Gặp Chuyên Gia Tâm Lý Bao Nhiêu Lần?
Anonim

Bạn có thể bắt đầu với những điều tầm thường và mô tả trong một thời gian dài rằng mọi thứ là riêng lẻ và tần suất các cuộc họp (số lượng của họ) được xác định dựa trên nhu cầu và khả năng tài chính của khách hàng. Lịch trình và số giờ rảnh rỗi của một nhà tâm lý học (nhà phân tâm học hoặc nhà trị liệu tâm lý) được tính đến. Hoặc bạn có thể bắt đầu một cách đơn giản: tần suất họp từ một đến năm lần một tuần, tổng số lần gặp cũng từ một lần trước khi có quyết định kết thúc trị liệu. Đây có thể là một vài cuộc họp, hoặc có thể vài năm.

Các câu hỏi thường phát sinh:

- Có đáng đi gặp chuyên gia tâm lý không?

- Tôi nên nói gì với anh ấy? Chuẩn bị trước câu chuyện của bạn hoặc nói bất cứ điều gì bạn nghĩ đến?

- Vấn đề nào đáng đến gặp bác sĩ chuyên khoa, và bác sĩ có thể tự giải quyết vấn đề nào?

- Có thể bạn bè sẽ thay thế bác sĩ tâm lý?

- Điều gì xảy ra trong một buổi trị liệu?

- Chi phí đặt hẹn và chi phí điều trị là bao nhiêu?

Nếu có mong muốn tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa, rất có thể có nhu cầu được giúp đỡ. Có mong muốn chia sẻ trạng thái áp bức của bạn, cảm xúc và cảm giác bị xé ra. Nếu bạn có thắc mắc về trạng thái tinh thần, cảm xúc, các sự kiện hiện tại, quá khứ, hành vi và thái độ của bạn đối với những người xung quanh bạn, thì có lẽ liên hệ với chuyên gia tâm lý cũng sẽ giúp bạn.

Khi liên hệ với một chuyên gia, bạn nên xem xét các mục tiêu của mình. Điều này là cần thiết để trả lời câu hỏi - bao nhiêu lần đến gặp nhà tâm lý học (nhà trị liệu tâm lý hoặc nhà phân tích tâm lý). Nếu bạn cần một buổi tư vấn ngắn với câu trả lời cho những câu hỏi khá đơn giản và dễ dàng, thì bạn có thể giới hạn bản thân trong một buổi tư vấn và không buộc bản thân phải liên tục đi trị liệu. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc cho bản thân hoặc cho một chuyên gia, thì bạn có thể đến một hoặc nhiều buổi tư vấn. Tình trạng của bạn tại thời điểm liên hệ có thể khác. Bạn có thể chỉ đơn giản là quan tâm và tò mò về các trạng thái của bạn mà bạn không hiểu. Hoặc bạn có thể ở trạng thái cấp tính, khi tất cả các giác quan đều hoạt động mạnh, và thường mọi thứ đều được phản ánh trong trạng thái thể chất: các cơn hoảng loạn, áp lực (cả thấp và cao), đổ mồ hôi, hen suyễn, bệnh dạ dày và tiêu hóa nói chung, béo phì, biếng ăn, ăn vô độ, rối loạn hành vi soma, đau thần kinh tọa, chứng đau nửa đầu và các rối loạn tâm thần khác.

Nếu bạn cần trợ giúp trị liệu tâm lý, thì hãy mong đợi rằng đó sẽ là vài chục kỹ thuật. Thông thường mọi người tìm kiếm sự trợ giúp trị liệu tâm lý khi họ cảm thấy tồi tệ đến mức không thể chịu đựng được nữa. Sẽ không thể hoạt động hiệu quả nếu không loại bỏ tình trạng cấp tính. Một người, khi trải qua cảm giác mạnh và ở trong trạng thái bị thay đổi, không nghe thấy hoặc nhận thức của nhà tâm lý học. Và trong trường hợp không tiếp xúc, không thể hỗ trợ tâm lý trị liệu. Sau khi tình trạng cấp tính đã được khắc phục, bằng cách thể hiện nó với sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý trị liệu. Khi sức mạnh của cảm xúc trở lại bình thường. Bạn có thể làm việc với những kinh nghiệm và sự kiện sâu hơn đã gây ra tình trạng cấp tính.

Nếu bạn muốn trải qua liệu pháp phân tâm học cổ điển hoặc liệu pháp phân tâm học, thì bạn nên tính đến một năm làm việc trở lên. Các cuộc họp (và trong phân tâm học chúng được gọi là các buổi phân tích tâm lý) diễn ra từ một đến năm lần một tuần. Tần suất phụ thuộc vào khả năng thời gian của bản thân người đó và nhà phân tâm, cũng như khả năng tài chính của người nộp đơn. Số giờ lớn như vậy là do liệu pháp phân tâm học đòi hỏi sự thể hiện đầy đủ và chi tiết mọi khía cạnh của cuộc sống của một người, mọi đặc điểm hành vi của anh ta, những chi tiết nhỏ nhất của cuộc sống, bắt đầu từ những ký ức ban đầu. Không có điều này, không thể bắt đầu thay đổi những trải nghiệm sâu sắc.

Nếu bạn cần sự giúp đỡ của tôi để đối phó với tình trạng của bạn, tôi sẵn sàng giúp bạn.

Mikhail Ozhirinsky - nhà phân tâm học, nhà phân tích nhóm.

Đề xuất: