Tôi đang ở Trong Một Cabin Hoặc Cô Lập

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Sự cô lập thường được coi là chính (chưa trưởng thành), nhưng có thể là thứ yếu. Cái thứ nhất có tính cách bẩm sinh và có ở tất cả mọi người, cái thứ hai là có được, và điều đó sẽ phụ thuộc phần lớn vào sự giáo dục và các sự kiện khác nhau trong cuộc sống.

Những lý do để bắt đầu quá trình tâm lý này là gì? Ai có xu hướng bị cô lập? Trạng thái này được thể hiện như thế nào ở tuổi trưởng thành? Sự cô lập chủ yếu vốn có ở em bé - em bé chơi một lúc, nhìn mẹ, mệt mỏi hoặc quá phấn khích, buồn bã và đơn giản là ngủ thiếp đi, chuyển sang trạng thái ý thức khác. Ngủ là hình thức cách ly thuần túy nhất, nhưng nó điển hình không chỉ đối với trẻ nhỏ, mà còn đối với người lớn - ví dụ như những người đàn ông ngủ gật trong rạp hát, tại một cuộc họp hoặc trong công ty của đàn ông. Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Câu trả lời tầm thường là họ đang chán. Trên thực tế, buồn chán là một cảm giác khá bồn chồn, dựa trên sự tức giận, cố gắng quá mức, không có khả năng chia sẻ tất cả các kích thích ảnh hưởng đến một người. Như một hệ quả, giấc ngủ.

Một ví dụ khác về sự cô lập hiện đại hơn là điện thoại (bạn có thể tạo khoảng cách để giao tiếp với mọi người trong công ty bằng cách chơi điện thoại hoặc chỉ lướt Internet). Thư từ với đồng nghiệp hoặc bạn bè ("Xin chào! Bạn thế nào?") Không thể được gọi là cô lập - có liên hệ. Nếu một người đang giao tiếp với bạn bè trong công ty, và sau đó đột ngột "đi" vào điện thoại, điều này sẽ kích hoạt một cơ chế bảo vệ - "Với tôi vậy là đủ rồi! Tôi không ở đo! " Trong một số trường hợp, điện thoại là một cách để thư giãn và đối phó với một số cảm giác (ví dụ: "Người này làm phiền tôi hôm nay! Tôi sẽ lướt Internet trong vài phút và bình tĩnh lại!"). Tuy nhiên, tất cả những điều này thường xảy ra một cách vô thức.

Đôi khi người ta có thể nhốt mình trong một căn hộ và sống trong một thế giới nội tâm nào đó. Một tình huống có thể nảy sinh khi một người trưởng thành hơn cảm thấy giống như trong bong bóng xà phòng, trong chiếc mũ lưỡi trai hoặc sau tấm kính - giao tiếp với mọi người, nhưng lại bị cô lập về mặt cảm xúc trong chính bản thân họ. Một phiên bản thể hiện rõ hơn của sự cô lập (thông qua sự thăng hoa) - một người “thu mình vào chính mình”, sống khép mình trong căn hộ, không giao tiếp với ai, nhưng đồng thời tham gia sáng tạo (viết thơ, truyện, tranh ảnh). Với mức độ cô lập như vậy, bạn có thể sống cuộc sống của mình khá tốt, nhưng người đó vẫn sẽ phải chịu đựng - sẽ không có sự giao tiếp và trao đổi năng lượng với người khác.

Làm thế nào để đối phó với sự cô lập này? Trước hết, bạn cần hiểu rõ ràng cảm giác nào kích thích sự biểu hiện của cơ chế bảo vệ. Cô lập là đặc điểm của kiểu nhân vật schizoid. Việc bảo vệ này trở nên khó khăn khi một người không thể chịu đựng được việc tiếp xúc với chính mình. Nhưng đồng thời, khi anh ta bước vào mối quan hệ với những người khác, do không tin tưởng và xấu hổ về cách mình sẽ bị nhìn thấy, một cảm giác sợ hãi nảy sinh. Theo đó, ngay khi sự thân thiết nảy sinh, một người chỉ cần "đóng" cửa sập và lao vào chính mình, vào đại dương vô thức của mình. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là trung tâm của các sự kiện, nhưng sự việc không được anh ấy lường hết. Tại sao? Thực tế là đây là một phòng thủ cấp rất sớm và theo quy luật, các phòng thủ khác trên thực tế không thể tiếp cận được (ví dụ, bảo vệ là một phần của bản chất schizoid).

Khá khó để đối mặt với những cảm giác đau đớn phát sinh một mình - bạn cần cả sự phản chiếu (Hãy cho tôi biết cảm giác của tôi?), Và sự hỗ trợ tích cực (Tôi phải được nhìn thấy và đưa ra phản hồi). Nếu sự cô lập là một cách sống đặc biệt (làm việc - ở nhà - trốn trong nhà), thì hầu như không thể tự mình giải quyết vấn đề, vì bạn cần phải tiến hành phân tích sâu về tính cách (Tại sao một người lại trốn bên trong ? Khi gặp một người khác, cảm xúc nào được trải qua?). Trong trường hợp biểu hiện một lần của cơ chế bảo vệ (ví dụ, tôi mệt mỏi với một người nào đó trong công ty, vì vậy tôi quyết định "đi điện thoại"), hiện tượng này là tạm thời và dễ đối phó hơn nhiều. nó.