Tôi Muốn Quên Anh ấy, Nhưng Tôi Không Thể. Xung đột Nội Tâm

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hôm nay tôi muốn kể cho bạn nghe về một buổi trị liệu tâm lý thú vị trên Skype với khách hàng của tôi. Liệu pháp của cô ấy đã bắt đầu tương đối gần đây và quá trình xây dựng lòng tin giữa khách hàng và nhà trị liệu vẫn đang được tiến hành, nhưng không gian đã tạo sẵn giữa chúng tôi cung cấp cơ sở tốt cho những khám phá và hiểu biết quan trọng.

Khách hàng:

- Hôm nay tôi xin làm việc với chủ đề về các mối quan hệ trong quá khứ. Cách đây vài tháng, tôi đã chia tay một người đàn ông mà tôi rất thích. Và tôi thường nghĩ về anh ấy. Đôi khi trước khi đi ngủ, tôi mơ thấy anh trở về, mọi việc sẽ ổn thỏa cho chúng tôi. Và khi tôi bắt gặp mình đang nghĩ đến những suy nghĩ này, tôi cố gắng chuyển qua hoặc chứng minh một cách hợp lý với bản thân rằng mối quan hệ đã kết thúc, anh ta cần được giải thoát, và tôi sẽ đủ để giết anh ta. Nhưng nó không hoạt động. Một thời gian trôi qua, và tôi hiểu rằng tôi đang mơ về anh ấy một lần nữa.

TÔI:

- Tôi có hiểu đúng là 2 Marina dường như đang sống trong bạn. Một người lãng mạn, người thường mơ về mối quan hệ này, thực hiện các cuộc đối thoại tinh thần với người đàn ông này, và người kia là Marina thực tế, người tỉnh táo đánh giá tình hình, cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình.

(Rõ ràng là thân chủ có xung đột nội tâm. Đây là trạng thái của nhân cách khi đồng thời có những động cơ mạnh mẽ như nhau, nhưng loại trừ lẫn nhau mà hiện tại cô ấy không thể tự đối phó được. Trạng thái này gây ra nhiều trải nghiệm mạnh mẽ, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, tâm trạng, hiệu suất, v.v. Thông thường, việc đàn ông không thể buông tay chỉ là phần nổi của tảng băng. không có khả năng đáp ứng các nhu cầu quan trọng. Mỗi người có lý do riêng của mình cho xung đột nội tâm, do đó họ cần được điều tra riêng).

Khách hàng:

- Có bạn nói đúng.

TÔI:

- Hãy làm bài tập này. Hãy làm việc với hai cá nhân con của bạn, những người sống trong bạn, và tranh cãi với nhau vì người đàn ông này. Chọn 2 điểm trong không gian (2 gối hoặc 2 ghế). Một sẽ là Bến du thuyền lãng mạn, và một sẽ là Bến du thuyền thiết thực.

(Bài tập này rất phù hợp với những người đã phát triển tư duy tưởng tượng. Đối với mỗi khách hàng, những phương pháp phù hợp nhất được lựa chọn cho họ. Đây là một trong những lý do tại sao đầu vào cho liệu pháp mất khoảng 10 cuộc họp. Phương pháp này thường được sử dụng trong Hellenger các chòm sao, chỉ ở đó thay vì các điểm trong không gian liên quan đến những người khác trải qua những cảm xúc và trạng thái nhất định và khách hàng quan sát những gì đang xảy ra từ phía, hiểu nguyên nhân và kết quả của chúng - điều này giúp bạn có thể nhận thức tốt hơn về bản thân và hành vi của mình trong cuộc sống, và do đó để quản lý nó. những suy nghĩ và chỉ dẫn của con người không có tác động hữu hình. suy nghĩ, không phải ký ức. L. N. Tolstoy ).

Bến du thuyền:

- Tôi sẽ lấy 2 chiếc gối và đặt chúng đối diện nhau.

TÔI:

- Chúng ta sẽ bắt đầu với trạng thái nào? Thực dụng hay lãng mạn?

Bến du thuyền:

- Thực dụng.

TÔI:

- Sau đó nằm trên chiếc gối “Bến du thuyền thực tế” và mô tả tình trạng của bạn, suy nghĩ, cảm giác, cảm giác của bạn trong cơ thể.

Bến du thuyền:

- Tôi cảm thấy tốt ở đây. Là một người lính đã trải qua quá trình đấu tranh, trở nên mạnh mẽ, cứng rắn, anh ta hiểu chuyện, tỉnh táo đánh giá tình hình, có thể chơi theo nếu có lợi cho mình, nhưng không để ai gần gũi mình, anh ta có thể phát huy tác dụng. từ chối bất cứ ai. Vỏ là rất mạnh mẽ đối với anh ta. Sự tự tin, tự tại là có. Dù có chuyện gì xảy ra, anh ấy cũng đứng dậy, phủi bụi và bước tiếp.

TÔI:

- Có một cô gái khác bên cạnh anh. Marina có lãng mạn không? Bạn cảm thấy thế nào về cô ấy? Có cảm xúc hay suy nghĩ gì không?

Bến du thuyền:

- Tôi đối xử tốt với cô ấy. Tôi hiểu tình trạng của cô ấy, mặc dù tôi không chấp thuận nó. Tôi không thể giúp cô ấy theo bất kỳ cách nào, và không rõ là cô ấy có cần được giúp đỡ hay không? Nó giống như cảm lạnh. Tại sao lại nhồi nhét vào cơ thể bạn những viên thuốc? Bạn cần cho trẻ nghỉ ngơi một chút, uống trà với chanh, cơ thể sẽ hình thành kháng thể và tự chữa lành vết thương.

(Một điểm rất quan trọng là nhận ra sự bất lực của chính mình và cho phép người kia trải nghiệm cảm xúc của họ, ngay cả khi chúng là tiêu cực. Đó là lúc bạn thoát khỏi tam giác “Nạn nhân - Kẻ hành quyết - Người giải cứu”. là rất quan trọng để học cách cảm thấy thoải mái trong trạng thái bất lực và không cố gắng thoát khỏi nó - đây là cách để tắt các cơn hoảng loạn và siêu kiểm soát).

TÔI:

- Nếu bạn đã nói hết, và không còn gì để bổ sung, thì tôi đề nghị bạn ngồi vào một chỗ khác trong không gian (khách hàng chuyển sang gối thứ hai). Bây giờ bạn là Marina lãng mạn. Bây giờ tôi đề nghị bạn nên nhắm mắt lại, nhớ lại những giấc mơ và cuộc đối thoại mà bạn thực hiện với một người đàn ông về mặt tinh thần. Cố gắng đắm mình trong trạng thái này càng nhiều càng tốt, và mô tả thành tiếng những suy nghĩ, cảm xúc, cảm xúc của bạn trong cơ thể.

Bến du thuyền:

- Trong người run rẩy, hưng phấn. Đó là cảm giác như vậy khi bạn ở xung quanh và bạn không muốn bị phân tâm bởi bất cứ điều gì. Bạn cảm thấy bươm bướm trong bụng, khoái cảm lan tỏa khắp cơ thể, dù chỉ từ một cái chạm nhẹ.

TÔI:

- Marina, tôi nhận thấy rằng bạn mô tả cảm xúc của bạn từ ngôi thứ hai hoặc thứ ba và đôi khi sử dụng giới tính nam. Bây giờ chúng ta hãy thực hành nói về trải nghiệm của chúng ta ở ngôi thứ nhất - “Tôi cảm thấy, tôi muốn,” v.v.

(Khi một người nói về bản thân và những trải nghiệm của mình ở ngôi thứ hai hoặc thứ ba, đây là dấu hiệu cho thấy người đó muốn tách mình ra khỏi hoàn cảnh, càng mô tả chi tiết càng chính xác và khách quan càng tốt, tức là tắt cảm xúc và bật logic.. để nâng cao hiệu quả và đi đến tận cùng - cần phải chú ý đến cảm xúc và cảm xúc của khách hàng, và đắm chìm vào chúng, bởi vì cảm xúc là nguyên nhân, và suy nghĩ và hành động là tác động khiến chúng ta thay đổi hành vi của mình trong một cách rất thoải mái và hiệu quả. Đây là công việc bên trong chính bản thân chúng ta, mà bây giờ là thời trang để nói về mỗi bước, nhưng vẫn không thể hiểu được đối với nhiều người.)

Bến du thuyền:

- Tôi sẽ thử. Tôi có một chút phấn khích và mong đợi một cuộc hẹn hò thú vị. Tôi cảm thấy thanh thản, tôi được yêu thương và chấp nhận, tôi cảm thấy đất, chỗ dựa dưới chân tôi, bình yên trong tâm hồn và cơ thể tôi được thư giãn. Tôi thích chỉ ở đây và bây giờ. Tôi chỉ muốn ở lại trong giây phút này, không muốn chạy đi đâu cả. Thời gian trôi chảy, tôi cảm thấy tốt và thoải mái.

TÔI:

- Bến du thuyền lãng mạn, bên cạnh bạn là Bến du thuyền thiết thực. Bạn có nhìn thấy cô ấy không? Bạn thích nó như thế nào?

Bến du thuyền:

- Vâng, tôi có thể nhìn thấy nó tốt. Điều kiện của cô ấy là một số loại đồng phục mà cô ấy mặc. Trên thực tế, cô ấy không nghiêm khắc như vậy.

(Tôi thấy ở giai đoạn này không có mâu thuẫn giữa hai phần tính cách này. Mỗi người trong quá trình sống đều đảm nhận các vai trò xã hội khác nhau tùy thuộc vào bối cảnh. Nhưng cảm xúc mạnh mẽ bao hàm khi một cô gái tiếp xúc với điều này người đàn ông trong suy nghĩ của bạn. Vì vậy cần phải nắm thêm một điểm nữa).

TÔI:

- Hãy giới thiệu thêm một điểm trong không gian - người đàn ông mà bạn đang nghĩ đến? Tên của anh ta là gì?

Bến du thuyền:

- Vâng chúng ta hãy làm điều đó. Anh ấy sẽ ở đây. Tên anh ấy là Dima.

TÔI:

- Bây giờ Dima đang ở bên cạnh bạn. Tôi đề nghị bạn nên nhắm mắt lại và tập trung vào cảm xúc của bạn bên cạnh anh ấy. Chuyện gì đang xảy ra vậy?

Bến du thuyền:

- Tôi cảm thấy rất hạn chế. Tôi muốn khóc. Cảm giác như tôi muốn nói điều gì đó, nhưng tôi không thể, vì tôi có nước trong miệng. Tôi sợ rằng họ sẽ không hiểu tôi, họ không nghe tôi nói, họ sẽ từ chối tôi. Có cảm giác như tôi đang thương hại. Nó làm tôi đau đớn rất nhiều. Tôi thực sự muốn khóc. Tôi đã có cùng một trạng thái khi chúng tôi chạm vào chủ đề về mẹ lần cuối. Tôi cảm thấy cô đơn.

(Chà, lý do của xung đột nội tâm có thể nhìn thấy - đây là mối quan hệ với mẹ. Mẹ là người thân thiết nhất. Trong thời thơ ấu, chính nhờ mối quan hệ với mẹ mà phong cách và bản chất tương tác của một người với những người khác và với cả thế giới được sắp đặt. vì một lý do nào đó không được thỏa mãn, nó làm tổn thương tâm lý. Và sau đó, trở thành người lớn, một người lặp đi lặp lại cùng một kịch bản tình cảm với những người khác với hy vọng giải quyết tình huống đau thương và thỏa mãn nhu cầu bị kìm nén. Nhưng theo quy luật, điều này không xảy ra vì mỗi người đều có những tình huống riêng chưa được giải quyết trong thời thơ ấu, không có sự chuẩn bị tâm lý nào để cung cấp cho người kia sự hỗ trợ cần thiết và để viết lại kịch bản tiềm thức này, tình huống thay đổi, nhưng nỗi đau vẫn như cũ.)

Tôi thấy sắc mặt khách thay đổi, nước mắt giàn giụa, mũi đỏ bừng, môi run run nhưng không khóc. Sẽ rất tốt nếu bạn muốn trút bỏ những cảm xúc này ngay bây giờ. Nó làm giảm căng thẳng.

TÔI:

- Có bất kỳ cảm giác nào trong cơ thể? Những cảm xúc?

Bến du thuyền:

- Không có cảm giác gì, chỉ có nỗi buồn vì họ không hiểu và không chấp nhận mình.

TÔI:

- Cách bạn không xa là Bến du thuyền thiết thực. Bạn có thấy cô ấy bây giờ? Có lẽ bạn có điều gì đó muốn nói với cô ấy?

Bến du thuyền:

- Đúng. Giúp tôi.

(Tuyệt vời! Sự căng thẳng không biến thành nước mắt mà trở thành sự thôi thúc hành động. Khả năng yêu cầu sự giúp đỡ và hỗ trợ, bày tỏ nhu cầu của bạn một cách trực tiếp và cởi mở, không cần thao túng và gợi ý là cách dễ nhất để đạt được thứ bạn cần.)

TÔI:

- Bạn muốn biết phản ứng của Marina thực tế và chuyển sang điểm khác?

Bến du thuyền:

- Đúng. (Cấy ghép). Tôi cảm thấy rất yêu thương và chăm sóc cô ấy, và tôi muốn giúp đỡ cô ấy, tôi muốn chạm vào cô ấy và hỗ trợ cô ấy.

TÔI:

- Bây giờ bạn có thể làm điều đó - chạm vào, di chuyển đến chính mình, ôm, nếu có một mong muốn như vậy.

Marina ôm gối:

- Ở đây cảm nhận được một luồng tình yêu như vậy, tôi thấy rất thích và thoải mái. Nó giống như con tôi vậy, tôi rất muốn chăm sóc và bảo vệ nó. (Khách nở nụ cười hạnh phúc)

TÔI:

- Bạn có thể ở trạng thái này trong một thời gian. Và khi bạn cảm thấy mình đã đủ, bạn có thể đổi chỗ cho nhau và cảm thấy mình là người được ôm ấp. Ngồi trên 2 nửa, như thể bạn đang cầm trên tay.

Marina ngồi xuống và đã cảm thấy ở một vị trí khác:

- Tôi cảm thấy tốt và thoải mái, giờ đây tôi cảm nhận được luồng năng lượng đang tràn ngập trong mình. Tôi cảm thấy yên tâm. Tôi thích.

(Đúng lúc đó, một giải pháp cho xung đột nội tâm xảy ra. Trong cấu trúc tính cách, thay vì Marina lãng mạn, có một đứa trẻ bên trong cảm thấy bị từ chối, anh ta thiếu tình yêu và sự chấp nhận. Cô ấy sống những cảm xúc này hết lần này đến lần khác trong mối quan hệ với đàn ông, như cô mong đợi ở họ không phải tình yêu nam tính, mà là tình yêu của cha mẹ. Cô không thể có được điều đó, bởi vì một người đàn ông không bao giờ có thể trở thành và không nên làm cha mẹ cho người phụ nữ của mình. Điều này góp phần gây thất vọng. Nhưng nhu cầu tình yêu rất mạnh mẽ, vì vậy Marina lặp đi lặp lại trong suy nghĩ của mình về bức tranh mong muốn và không thể để cô ấy đi. chính xác là cha mẹ bên trong cần thiết và mong muốn rất cần thiết cho đứa trẻ bên trong. Sự kết nối của hai cấu trúc này - một dấu hiệu rất tốt trong liệu pháp, vì thân chủ có trải nghiệm bão hòa cảm xúc của các nhu cầu được thoả mãn và sự hỗ trợ được chuyển từ các đối tượng bên ngoài sang bản thân mình. Một lần có thể không đủ để bão hòa hoàn toàn đứa trẻ bên trong, nhưng một bước tiến lớn đối với điều này đã được thực hiện. Sau khi học cách cung cấp sự hỗ trợ và hỗ trợ cần thiết cho bản thân, một người trở nên tự chủ hơn, và bắt đầu nhìn thấy con người thực chứ không phải dự đoán của họ, điều này rất tốt cho các mối quan hệ).

- Bây giờ tôi là một Marina thực sự trong chiếc áo blouse xanh, người hiện đang ngồi và nói chuyện với bạn trên Skype. Tôi không còn là một đứa trẻ nhỏ, và không phải là một người cô lớn.

TÔI:

- Bạn cảm thấy thế nào bây giờ?

Bến du thuyền:

- Tốt. Thật dễ dàng cho tôi, bình tĩnh. Tôi cảm thấy tự tin, tràn đầy năng lượng, tôi muốn làm một điều gì đó. Dima này không còn thú vị với tôi nữa. Tôi tôn trọng anh ấy, tôi không ghét anh ấy, nhưng tôi không còn cần anh ấy nữa. Nếu bản thân anh ấy muốn nói chuyện với tôi, thì tôi sẽ nói chuyện, nhưng sự hấp dẫn đó không còn nữa.

(Sự bão hòa về nhu cầu cảm xúc giúp bạn có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn của những mối quan hệ không hạnh phúc và cảm thấy tốt và thoải mái ở đây và bây giờ, ngay cả khi người bạn đời mong muốn không ở bên cạnh).

TÔI:

- Chúng tôi vẫn có thời gian. Bạn có muốn thêm một điểm - một đối tác xứng đáng cho bạn và xem phản ứng của bạn?

(Nếu bạn không hài lòng với mối quan hệ của mình, thì phản ứng của bạn là những gì bạn cần để bắt đầu giải quyết mối quan hệ)).

Bến du thuyền:

- Muốn.

TÔI:

- Sau đó chọn một mục khác và đặt nó vào không gian. Bây giờ hãy nhắm mắt lại một chút và tưởng tượng rằng đây là người đàn ông mới trong cuộc đời bạn. Đã xảy ra? Mô tả tình trạng của bạn.

Bến du thuyền:

- Tôi cảm thấy háo hức, vui mừng lại ong bướm trong bụng, mong chờ một cuộc hẹn hò thú vị.

TÔI:

- Muốn biết phản ứng của người đàn ông? Thay đổi.

Bến du thuyền:

- Tôi bình tĩnh. Tôi quan tâm đến Marina.

TÔI:

- Đổi chỗ ngồi đi. Bây giờ bạn thế nào?

Bến du thuyền:

- Tôi cảm thấy không thoải mái. Chúng ta hãy đồng ý thẳng thắn với nhau và nói về những mối quan tâm của chúng ta. Tôi không muốn mạo hiểm mối quan hệ của mình vì một số sơ sót.

TÔI:

- Làm sao đối tác của bạn có thể nghe thấy điều này?

Bến du thuyền tại địa điểm của đối tác:

- Nào. Tôi sẽ thử nếu nó quan trọng với bạn.

Marina chuyển sang quan điểm của cô ấy và bối rối hỏi tôi:

- Điều này tất nhiên là tốt. Nhưng 5, 10 ngày sẽ trôi qua, và sau đó? Tôi quan tâm điều gì xảy ra tiếp theo? Tôi đã có điều này trong cuộc sống của tôi. Vậy thì sao? Tất cả đều kết thúc trong đau đớn và thất vọng.

TÔI:

- Bây giờ chúng ta có một bài tập trong đó chúng ta có thể thử các phương án khác nhau và quan sát phản ứng của chúng ta và phản ứng của các đối tượng khác. Tôi khuyên bạn nên thử một cách cư xử mới - bày tỏ sự nghi ngờ của bạn với một người đàn ông emu, và xem phản ứng của anh ấy.

(Z. Freud nói rằng chúng ta chỉ gặp những người đã tồn tại trong tiềm thức của chúng ta, do đó những bài tập như vậy rất hiệu quả cả về chẩn đoán và điều trị).

Bến du thuyền:

“Bạn biết đấy, tôi đang lo lắng về tương lai. Điều quan trọng là tôi phải hiểu liệu chúng tôi sẽ có một cái gì đó hay không. Tôi không muốn lãng phí trí lực của mình cho những kỳ vọng vô ích. Tôi đã có kinh nghiệm này trong đời rồi, thật đau lòng.

TÔI:

- Bạn cảm thấy thế nào bây giờ?

Bến du thuyền:

- Lo lắng, phấn khích.

TÔI:

- Hãy cùng tìm hiểu phản ứng của đối tác?

Bến du thuyền:

- Vâng, tôi hiểu.

(Biểu hiện trên khuôn mặt cho thấy có cả mớ cảm xúc mà Marina đang cố gắng che giấu dưới cụm từ này, và điều quan trọng là chúng ta phải nhận ra và hiểu chính xác cảm xúc)

TÔI:

- Một người bạn đời xứng đáng, bạn cảm thấy thế nào khi nghe điều này?

Marina ở điểm của một đối tác xứng đáng:

- Tôi thấy hơi bực mình. Tôi hiểu cô ấy, tôi hiểu nơi nào có thể có sợ hãi. Nhưng tôi là một người khác và tôi không thể chứng minh bất cứ điều gì hoặc hứa rằng nó sẽ chính xác theo cách tôi muốn. Đây là cuộc sống và đôi khi nó không thể đoán trước được.

(Điều này là đúng. Không có gì đảm bảo 100% ở bất cứ đâu. Không có khả năng chịu đựng sự không chắc chắn là một trong những dấu hiệu của chứng loạn thần kinh.)

TÔI:

- Có điều gì khác cần phải nói bây giờ không? Nếu không, sau đó thay đổi. Marina, đối tác xứng đáng của bạn nói rằng anh ấy cảm thấy hơi bực mình. Làm thế nào để bạn thích điều này?

Bến du thuyền:

- Tôi buồn, tôi cảm thấy lo lắng mạnh mẽ rằng tôi có thể làm hỏng một cái gì đó. Tôi muốn lùi lại một bước. Xóa hai cụm từ cuối cùng như thể chúng không có ở đó.

(Tại thời điểm này, cảm giác "nước trong miệng" phát sinh, nó cuối cùng mang lại sự khó chịu và những trải nghiệm mạnh mẽ mà khách hàng đã mô tả trước đó một chút) Tôi sợ rằng nó có thể sai một lần nữa, hoặc tôi nói sai, tôi có thể xúc phạm anh ta với một cái gì đó. (Ở đây, sự phức tạp của một cô gái tốt đã thể hiện ra - “Tôi sợ làm bạn buồn hoặc xúc phạm đến mức tôi nhắm mắt lại với cảm xúc của mình và đồng ý rằng thực tế là tôi không thích hoặc không phù hợp.” Hóa ra là như vậy. Do đó, cô gái quan tâm đến cảm xúc của người kia Rất nhiều hành vi xâm hại về tâm lý và thể chất xảy ra khi nạn nhân tự nguyện đồng ý hành hạ mình để không làm kẻ bạo hành khó chịu hoặc tránh xung đột. sự thoải mái hoặc sở thích của riêng mình. Do đó, một người bỏ qua ranh giới của họ và cho người khác cơ hội để xác định chúng. Còn những người khác không biết cách đọc suy nghĩ, không quá nhạy cảm và hành động dựa trên sự thoải mái của họ. Kết quả là điều này Hành vi ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ, bởi vì sự vi phạm ranh giới luôn đi kèm với sự tức giận và oán giận đối với đối tác, nó có thể không biểu hiện ra ngoài, bị ép vào tiềm thức, nhưng bạn không thể giấu dùi trong bao tải. Cách thoát khỏi điều này là học cách chịu trách nhiệm về sự thoải mái và hạnh phúc của bạn, học cách hiểu bản thân, nhu cầu của bạn và cởi mở nói chuyện với đối tác của bạn về điều gì phù hợp và điều gì không, điều gì mang lại niềm vui và điều gì không, điều gì lo lắng và những gì làm cho bạn hạnh phúc. Vấn đề là các cô gái từ thời thơ ấu học một số chuẩn mực và quy tắc về cách trở nên tốt, và thường không hiểu và không cảm thấy ranh giới của họ. Trong quá trình trị liệu, nhà tâm lý học theo dõi các tín hiệu ánh sáng, cảm nhận trạng thái của thân chủ và hướng sự chú ý của họ đến những cảm giác mà họ đã bỏ qua theo thói quen. Nhận ra điều này, một người dần dần bắt đầu cảm thấy ranh giới của mình và biểu thị chúng.)

TÔI:

- Hãy cùng tìm hiểu xem đối tác của bạn đã phản ứng như thế nào trước điều này?

Marina (cấy ghép đến điểm của đối tác):

- Không sao đâu, hãy là chính mình … Hãy cho tôi thấy bạn là ai … Và hãy để tôi yêu bạn vì con người của bạn, nếu tôi thành công.

TÔI:

- Thời của chúng ta đã kết thúc.

(Thời điểm rất quan trọng trong trị liệu. Đây là một trong những cách để xây dựng ranh giới cá nhân giữa nhà trị liệu và thân chủ. Ngoài ra, thân chủ cần tìm hiểu chất liệu cảm xúc mới và thoải mái hòa nhập trải nghiệm của mình vào cuộc sống). Marina, chiếm một số điểm khác trong không gian. Bạn cảm thấy thế nào? …

Bến du thuyền:

- Bối rối.

(Một cảm giác tốt trong liệu pháp có nghĩa là các thuật toán hành vi cũ không còn hoạt động nữa, có nghĩa là các thuật toán mới sẽ hình thành)

TÔI:

- Marina, bạn đã đề nghị đối tác của mình chân thành và nói về những điều lo lắng để không mạo hiểm mối quan hệ, nhưng bản thân bạn sợ anh ấy bực bội, và bạn muốn tua lại như cũ - đây là sự né tránh của sự chân thành và mong muốn để mọi thứ ổn thỏa trong mối quan hệ. Trong một mối quan hệ chân thành thực sự, có rất nhiều cảm xúc và cả những tiêu cực nữa. Vì bản chất không có đường thẳng, nên trong cuộc sống các mối quan hệ thực tế, mọi thứ không thể hoàn hảo, "trắng như bông". Bạn cần học cách không sợ hãi chúng mà hãy đối phó với chúng một cách xây dựng. Phiên giao dịch hôm nay đã kết thúc. Nhưng với sự sợ hãi của đối tác bị kích thích và muốn tua lại để tốt, sẽ có thể tiếp tục làm việc nếu anh ta không rời đi sau tin nhắn hôm nay từ một đối tác xứng đáng.))