Không Có Tài Nguyên Cho Chính Bạn. Tôi Sẽ Nhận được Bằng

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nguồn lực có thể được hiểu là thời gian, tiền bạc, hoặc bất cứ thứ gì. Chắc hẳn mỗi bạn đều đã từng gặp một người đang thiếu một điều gì đó cho riêng mình. Việc mua một chiếc áo khoác mới bị trì hoãn hết lần này đến lần khác. Bởi vì vào giây phút cuối cùng, bằng cách nào đó, số tiền đó đã biến mất - cho bộ đồ của một đứa trẻ, hoặc một chiếc máy trộn mới cần thiết trong phòng tắm, hoặc đôi giày bốt tốt cho chồng đột nhiên trở nên tốt như vậy. Và với bản thân tôi - lúc khác. Và nói chung, các creepers đã kết thúc. Nếu điều này xảy ra liên tục, thì có một vấn đề. Vấn đề không phải là không có đủ tiền. Chúng không đủ cho bạn.

Hoặc mất thời gian. Ai chẳng thấy một người có thời gian làm nhiều - vừa nấu ăn, vừa làm bài tập cùng con, vừa mua hàng tạp hóa, vừa kiếm tiền, từ từ sửa bếp … Nhưng tóc tai đã mòn mỏi chờ đợi một ghé thăm tiệm làm tóc. Và răng đau nhức theo chu kỳ. Ít nhất là chưa nhiều lắm. Vì đến tuần thứ ba vẫn chưa thể đến nha sĩ. Không phải là không có đủ thời gian. Anh ấy luôn thiếu thốn cho chính mình.

Luôn luôn thích điều đó. Nếu thiếu hụt một số nguồn lực, một người sẽ tự giải quyết bằng chính đôi tay của mình bằng chi phí của mình. Luôn luôn. Bởi vì thật đáng tiếc khi lấy đi những gì là của bạn. Bởi vì nó sẽ gặm nhấm rượu nếu bạn nói: đợi đã, nhưng lần này tôi cần nó nhiều hơn. Bởi vì một ý nghĩ như vậy không nghĩ ra trong đầu. Mọi người thậm chí còn tự hào về điều này và gọi đó là “trở thành một người mẹ, người vợ, người chồng, người cha tốt, bà chủ, nhân viên… thay thế những gì bạn cần.

Bạn có nghĩ những người như vậy đến được với nhà trị liệu tâm lý không? Họ không đạt được nó trong một thời gian rất dài. Bởi vì nó có nghĩa là dành một giờ thời gian và một số tiền nhất định cho bản thân. Nhưng sớm hay muộn, có.

Một người không thể cho đi và không nhận lại gì mãi mãi. Không thể cho nhiều hơn những gì anh ta nhận. Trong một thời gian, có. Với chi phí của một nguồn lực nội bộ. Nhưng thực chất nguồn lực này là nguồn dự trữ phòng khi gặp khó khăn, bệnh tật hoặc một bước đột phá khó khăn nhưng cần thiết, một vấn đề quan trọng. Và nếu cuộc sống được xây dựng theo cách mà một người liên tục nhận được ít hơn những gì anh ta cho đi, thì từ từ, từng giọt một, nguồn cung cấp này đang được sử dụng hết. Và sau đó - NZ tuyệt đối bất khả xâm phạm. Và sự kiệt quệ thần kinh bắt đầu. Và người đó bị vượt qua bởi sự chán nản, thờ ơ, bất lực. Thất vọng trong các mối quan hệ. Giận người thân. Thiếu niềm vui, bởi vì, trước hết, không có gì để vui mừng - một người tự phủ nhận mọi thứ. Và thứ hai, không còn chút sức lực nào để vui mừng.

Rất thường mọi người không hiểu vấn đề là gì. Không có đau buồn, không có căng thẳng cụ thể. Không bị ốm, không bị thương. Tại sao, ngoài màu xanh, lại có trạng thái như vậy? Bởi vì sự kiệt sức đến không thể nhận thấy, và điều này càng làm cho nó trở nên âm ỉ hơn.

Nếu bạn đợi lâu hơn một chút, cơ thể thường tự thay đổi chế độ - nó sẽ phát bệnh. Và vì vậy mà các bác sĩ cũng không thể tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị. Điều này được gọi là tâm lý học. Bởi vì để nói: "Tôi cần điều này" "Không, tôi không có thời gian bây giờ, tôi có việc riêng của mình." “Lần này chúng tôi sẽ mua ủng cho tôi” - họ không cho phép mình làm điều đó. Và nếu tôi bị ốm hoặc bị ốm, thì điều đó có vẻ như là có thể.

Đây là nơi mọi người đến với một nhà trị liệu tâm lý. Một số bị trầm cảm và mất niềm vui. Một số - bởi vì "Tôi trở nên cáu kỉnh và thường xuyên tức giận với những người thân yêu, hãy sửa lại cho tôi." Một số đã có tâm lý học.

Họ - những người không có nguồn lực cho mình - có thể được nhìn thấy ngay lập tức. Đối với điều này, không nhất thiết phải là một nhà trị liệu tâm lý. Nhưng bản thân họ trong một thời gian dài cũng không thể hiểu rằng đơn giản là họ đang kiệt sức. Khi họ bị thuyết phục về điều này, đó là thời gian để nghiên cứu các nguồn lực và nhu cầu của họ. Các câu hỏi đặt ra: tôi có thể cho bao nhiêu mà không gây hại cho bản thân, bao nhiêu và tôi cần nhận những gì để khôi phục lại sự cân bằng? Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn để không hủy hoại mối quan hệ của bạn, không làm mất lòng những người thân yêu của bạn? Tôi có đủ điều kiện không? Làm thế nào để đối phó với cảm giác tội lỗi? Tôi hài lòng về điều gì và đang hồi phục từ điều gì?

Và đây là một câu chuyện về tâm lý trị liệu và phục hồi.

Nếu bạn tự biết rằng bạn không có đủ thời gian, tiền bạc, năng lượng, sự chú ý hoặc điều gì khác cho bản thân, nếu bạn đang giải quyết vấn đề thiếu nguồn lực trong gia đình hoặc tại nơi làm việc, thường là bằng chi phí của bạn - tìm thời gian và cách thức để nghiên cứu nhu cầu và tình trạng của bạn. Học cách nhận và cho đi. Từ chối mà không làm tổn hại đến mối quan hệ và chấp nhận những lời từ chối. Hiểu những gì bạn cần bây giờ, những gì sẽ làm cho bạn hạnh phúc, cảm thấy tốt hơn, trở nên hạnh phúc hơn và làm thế nào để có được điều đó.

Học cách nắm lấy quyền bẩm sinh của bạn - cuộc sống và niềm vui từ đó.