2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-15 16:10
Tâm lý của hành vi tự tin và không an toàn
1. Đặc điểm của hành vi tự tin
Hành vi được đặc trưng bởi các biểu hiện phi ngôn ngữ:
1) nét mặt, cử chỉ (cường độ, hài hòa, gần gũi, cởi mở);
2) giao tiếp bằng mắt;
3) tư thế (thẳng, khom lưng);
4) đặc điểm của lời nói (nhịp độ, ngữ điệu, độ to, tính biểu cảm).
Trong lĩnh vực thảo luận và cân nhắc, tôi cũng xin thêm vào các từ "tự tin", "nghi ngờ", "điều gì đó (không) chắc chắn." "Linh hoạt về mặt xã hội". Ngoài ra còn có một số tính từ mô tả các khía cạnh của hành vi tự tin / không an toàn - "thô lỗ", "kiêu ngạo", "mềm yếu", "trung thành", "khoan dung", "có mục đích", "thụ động", "tích cực", "chủ động "," chủ động "v.v.
Với tất cả những điều trên, tôi không muốn minh họa mô hình đen trắng chắc chắn / không chắc chắn, mà là bảng màu của chủ đề này.
2. Những lý do cho sự xuất hiện của sự thiếu tự tin:
Albert Bandura
Theo lý thuyết của Albert Bandura, một loạt các hành vi hung hăng, tự tin hoặc không an toàn xuất hiện là kết quả của sự bắt chước - sự sao chép của đứa trẻ về những khuôn mẫu mà nó quan sát được xung quanh mình. Cha mẹ, người thân, bạn bè đóng vai trò là “hình mẫu” để sao chép. Kết quả là, tính cách tự tin, hung hăng hoặc không an toàn xuất hiện như một kiểu "đúc" các kiểu hành vi thống trị trong môi trường xung quanh đứa trẻ.
Joseph Wolpe
Nỗi sợ hãi và các hành vi liên quan đến nó được học hỏi, tự động hóa, duy trì và tái tạo, lây lan sang các tình huống xã hội liền kề. Những nỗi sợ hãi chính là bị chỉ trích, bị từ chối, là trung tâm của sự chú ý, bị coi là kém cỏi; sếp, tình huống mới, đưa ra yêu cầu hoặc không từ chối yêu cầu, không nói "không".
Martin Seligman
Sự hình thành nhân cách của một đứa trẻ không chỉ bị ảnh hưởng bởi những “khuôn mẫu” dùng để sao chép, mà còn bởi phản ứng của cha mẹ, và rộng hơn là của toàn bộ môi trường xã hội xung quanh, đối với một hành vi cụ thể của đứa trẻ. Sự phản hồi này cho phép (hoặc không cho phép) đứa trẻ tương quan những khuôn mẫu khác nhau về hành vi xã hội với những phản ứng khác nhau của môi trường xã hội. Tùy thuộc vào chất lượng của phản hồi, đứa trẻ có thể cảm thấy "học được bất lực." Ví dụ, nếu đứa trẻ không nhận được bất kỳ phản ứng nào đối với hành động của mình (ví dụ, một tình huống ở trại trẻ mồ côi, nơi mà sự chú ý của các nhà giáo dục được phân bổ cho một số lượng lớn trẻ em); hoặc nhận được phản hồi tiêu cực đơn điệu ("họ vẫn sẽ bị trừng phạt") hoặc đơn điệu tích cực ("con trai của mẹ"). Ở đây, sự thiếu tin tưởng vào hiệu quả của các hành động của chính mình có thể hình thành và hậu quả là lòng tự trọng thấp.
3. Trợ giúp của chuyên gia tâm lý trong việc phát triển sự tự tin:
Thành công xã hội, theo quan điểm của tôi, đạt được không phải do người tự tin một cách vị tha, mà là sự linh hoạt về mặt xã hội. Ai hiểu được ở đâu và loại hành vi nào có thể và cần được chứng minh. Chính trong sự phát triển của loại hiểu biết này, tôi mới thấy được vai trò của mình. Khi khách hàng đến gặp tôi với chủ đề về sự thiếu tự tin, tôi cố gắng xác định đối thoại với họ những khía cạnh tự tin nào mà chúng tôi sẽ củng cố. “Lý tưởng” tự tin của thân chủ là gì, loại hành vi nào và nó được biểu hiện trong những tình huống nào.
Psychodrama, như một phương pháp hành động, cho phép bạn không chỉ thảo luận về các tình huống gây ra sự khó chịu, phàn nàn của khách hàng mà còn có thể xem chúng đang sống, trong các vai trò, "ở đây và bây giờ."
Khách hàng có cơ hội được sống trong các vai trò khác nhau:
- bản thân trong các tình huống cuộc sống khác nhau, biểu hiện, tuổi tác và "trạng thái tôi" (xấu hổ, sợ hãi, buồn bã), nội tâm (suy nghĩ về cảm xúc của người khác, được coi là của mình);
- đối thủ của họ, khán giả đang xem màn trình diễn của anh ta, cô gái mà bạn muốn gặp;
- trong thời gian khác nhau (hiện tại, quá khứ, tương lai) và không gian (hư cấu và hiện tại);
Điều này cho phép bạn thử (đào tạo) các mô hình hành vi mới, nhận ra nguyên nhân gốc rễ của sự bất an của bạn và thoát ra khỏi thức ăn đóng hộp thông thường, thêm tính tự phát vào cuộc sống của bạn.
Đề xuất:
QUA SỰ TIN TƯỞNG ĐỂ CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC. HỌC CÁCH TIN TƯỞNG
"Tin tưởng nhưng xác minh" - đã dạy cho nhiều người trong chúng ta thời thơ ấu. Hầu hết mọi người trên thế giới ngày nay đã trưởng thành chỉ với những thái độ như vậy - thái độ không tin tưởng. Với ý nghĩ rằng không ai có thể tin cậy được.
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
BẠN KHÔNG THỂ LÀM CHO MẸ CỦA BẠN HẠNH PHÚC, ĐÓ KHÔNG PHẢI LÀ NGHĨA VỤ CỦA BẠN
Chúng ta có hài lòng với mối quan hệ của chúng ta với mẹ không? Bạn có hài lòng với lòng tự trọng của mình, vốn được hình thành từ thời thơ ấu không? Chẳng phải mẹ tôi đã nói: đừng tô môi như vậy, không hợp với con sao? Hay là: bạn ngại quá, con trai không để ý đến những chuyện như vậy sao?
Khủng Hoảng Niềm Tin Như Một Lời Tạm Biệt Với ý Tưởng Về Sự Toàn Năng
Một cuộc khủng hoảng đức tin trong một người xảy ra khi những kỳ vọng mà người đó đặt vào Đức Chúa Trời không được chính đáng. Mọi người đều có kỳ vọng của riêng mình. Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn tin hay không tin vào Chúa? Thậm chí có người không nghĩ tới, họ tin theo quán tính, vì bà con tin, vì thuở nhỏ bà tôi đọc kinh tối dạy cầu nguyện, vì bà đã được rửa tội.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.