Tại Sao Một Người Thông Minh Trưởng Thành Cần Liệu Pháp Tâm Lý?

Video: Tại Sao Một Người Thông Minh Trưởng Thành Cần Liệu Pháp Tâm Lý?

Video: Tại Sao Một Người Thông Minh Trưởng Thành Cần Liệu Pháp Tâm Lý?
Video: RAP VIỆT Mùa 2 2021 - Tập 8 | Lil' Wuyn đẳng cấp ngút ngàn, Vsoul & B-Wine gây sốt với cách xả tiền 2024, Tháng Ba
Tại Sao Một Người Thông Minh Trưởng Thành Cần Liệu Pháp Tâm Lý?
Tại Sao Một Người Thông Minh Trưởng Thành Cần Liệu Pháp Tâm Lý?
Anonim

Tôi từ lâu đã muốn viết văn bản này. Tôi đã tắt nó đi bằng cách nào đó.

Thật vậy, tại sao phải đến một nhà trị liệu tâm lý? Và từ "tâm lý trị liệu" không hiểu sao lại vang vọng trong bệnh viện.

Hãy tha thứ cho tôi ngay lập tức, nhưng tôi sẽ nhàm chán.

Đầu tiên, điều đáng để quyết định về những cái tên. Liệu pháp tâm lý là gì?

Vào năm 1990, thật may mắn cho tất cả chúng ta, Hiệp hội Tâm lý trị liệu Châu Âu (bao gồm cả nhà trị liệu tâm lý y tế và nhà trị liệu tâm lý - nhà tâm lý học) đã xác định liệu pháp tâm lý là một ngành nhân đạo và một nghề độc lập.

Mục tiêu của liệu pháp tâm lý là cải thiện tình trạng xã hội và tình cảm, đồng thời giải quyết một loạt các vấn đề về hành vi, nhận thức và cảm xúc.

Tôi thường gặp một thực tế là do thiếu thông tin nên mọi người đánh giá nhầm giá trị của liệu pháp tâm lý.

Điều rất quan trọng cần biết, ngay cả khi bạn đã đọc hàng trăm nghìn cuốn sách về tâm lý học và thậm chí (!) Bạn có một nhà tâm lý học người thân mà bạn luôn nói chuyện với họ, hoặc bản thân bạn được giáo dục tâm lý.

Tâm lý trị liệu là một quá trình lâu dài với sự thay đổi sâu sắc. Đây không phải là để làm sáng linh hồn (theo tình huống), mặc dù điều này tất nhiên cũng có. Đó là về chính những tình huống mà bạn gặp phải định kỳ, nghiên cứu về cách bạn xâm nhập vào chúng và làm thế nào để không mắc phải chúng.

Tại sao bản thân bạn không thấy mình tồi tệ, đau đớn, hay lo lắng mà không đến gặp bác sĩ tâm lý? Đây là lý do tại sao không thể vì chính bạn không để ý. Bạn không thể tự mình nhìn thấy nó. Và có vẻ như đây là cách duy nhất.

Nghịch lý thay, có vẻ như bằng cách nói với người khác về bản thân, chúng ta tách vấn đề ra khỏi chính mình và đặt câu hỏi về tính hiển nhiên của vấn đề, đau khổ hay rõ ràng.

Tâm lý trị liệu - ngoài phương pháp, kỹ thuật và thủ tục, mỗi phương pháp khác nhau, nó còn là mối quan hệ giữa con người với nhau. Đối với tôi, đây chủ yếu là một mối quan hệ, và sau đó là một loạt các kỹ thuật. Đây là nơi vui vẻ bắt đầu. Đôi khi khách hàng tự loại mình ra khỏi những mối quan hệ này, tự biến mình thành đối tượng chứ không phải là người tích cực tạo ra những thay đổi, sự phát triển của họ. Họ yêu cầu làm điều gì đó với họ, để bằng cách nào đó gây ảnh hưởng đến vấn đề (thôi miên, đưa họ vào trạng thái thôi miên hoặc chỉ làm điều gì đó về nó), nhưng chỉ khi không có sự tham gia tích cực của họ.

Tại sao nhà trị liệu không thể làm điều gì đó thay vì thân chủ? Vì vậy, sau khi tất cả, nó là không thể phục hồi thay thế. Và để sống tốt thay vì một ai khác. Bạn chỉ có thể làm điều gì đó với cuộc sống của chính bạn và cảm xúc, kinh nghiệm của bạn.

Thông thường, không chỉ là sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi (không phải điều đúng đắn, tôi đã không đương đầu với nó) mà còn là sự bốc đồng, kỳ vọng quá cao từ nhà trị liệu tâm lý và liệu pháp tâm lý khiến họ không thể đến gặp nhà trị liệu tâm lý và bắt đầu thay đổi. Đây là những người mong đợi điều kỳ diệu và bản thân họ cảm thấy xấu hổ rằng họ không phải là pháp sư và phù thủy trong cuộc sống của họ.

Đối với một người trưởng thành và thông minh, liệu pháp tâm lý hóa ra là một nơi quan tâm đến bản thân, kinh nghiệm của một người, lựa chọn và lý do hành động của một người. Đây là nơi có sức mạnh tuyệt vời sâu sắc và sự kiên trì, niềm tin vào sự vượt qua, vào cuộc sống và niềm vui, sự sáng tạo và giá trị từ những gì bạn đang có.

Olga Lazarenko, nhà tâm lý học, Tiến sĩ. khoa học.

Đề xuất: