2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi từ lâu đã muốn viết văn bản này. Tôi đã tắt nó đi bằng cách nào đó.
Thật vậy, tại sao phải đến một nhà trị liệu tâm lý? Và từ "tâm lý trị liệu" không hiểu sao lại vang vọng trong bệnh viện.
Hãy tha thứ cho tôi ngay lập tức, nhưng tôi sẽ nhàm chán.
Đầu tiên, điều đáng để quyết định về những cái tên. Liệu pháp tâm lý là gì?
Vào năm 1990, thật may mắn cho tất cả chúng ta, Hiệp hội Tâm lý trị liệu Châu Âu (bao gồm cả nhà trị liệu tâm lý y tế và nhà trị liệu tâm lý - nhà tâm lý học) đã xác định liệu pháp tâm lý là một ngành nhân đạo và một nghề độc lập.
Mục tiêu của liệu pháp tâm lý là cải thiện tình trạng xã hội và tình cảm, đồng thời giải quyết một loạt các vấn đề về hành vi, nhận thức và cảm xúc.
Tôi thường gặp một thực tế là do thiếu thông tin nên mọi người đánh giá nhầm giá trị của liệu pháp tâm lý.
Điều rất quan trọng cần biết, ngay cả khi bạn đã đọc hàng trăm nghìn cuốn sách về tâm lý học và thậm chí (!) Bạn có một nhà tâm lý học người thân mà bạn luôn nói chuyện với họ, hoặc bản thân bạn được giáo dục tâm lý.
Tâm lý trị liệu là một quá trình lâu dài với sự thay đổi sâu sắc. Đây không phải là để làm sáng linh hồn (theo tình huống), mặc dù điều này tất nhiên cũng có. Đó là về chính những tình huống mà bạn gặp phải định kỳ, nghiên cứu về cách bạn xâm nhập vào chúng và làm thế nào để không mắc phải chúng.
Tại sao bản thân bạn không thấy mình tồi tệ, đau đớn, hay lo lắng mà không đến gặp bác sĩ tâm lý? Đây là lý do tại sao không thể vì chính bạn không để ý. Bạn không thể tự mình nhìn thấy nó. Và có vẻ như đây là cách duy nhất.
Nghịch lý thay, có vẻ như bằng cách nói với người khác về bản thân, chúng ta tách vấn đề ra khỏi chính mình và đặt câu hỏi về tính hiển nhiên của vấn đề, đau khổ hay rõ ràng.
Tâm lý trị liệu - ngoài phương pháp, kỹ thuật và thủ tục, mỗi phương pháp khác nhau, nó còn là mối quan hệ giữa con người với nhau. Đối với tôi, đây chủ yếu là một mối quan hệ, và sau đó là một loạt các kỹ thuật. Đây là nơi vui vẻ bắt đầu. Đôi khi khách hàng tự loại mình ra khỏi những mối quan hệ này, tự biến mình thành đối tượng chứ không phải là người tích cực tạo ra những thay đổi, sự phát triển của họ. Họ yêu cầu làm điều gì đó với họ, để bằng cách nào đó gây ảnh hưởng đến vấn đề (thôi miên, đưa họ vào trạng thái thôi miên hoặc chỉ làm điều gì đó về nó), nhưng chỉ khi không có sự tham gia tích cực của họ.
Tại sao nhà trị liệu không thể làm điều gì đó thay vì thân chủ? Vì vậy, sau khi tất cả, nó là không thể phục hồi thay thế. Và để sống tốt thay vì một ai khác. Bạn chỉ có thể làm điều gì đó với cuộc sống của chính bạn và cảm xúc, kinh nghiệm của bạn.
Thông thường, không chỉ là sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi (không phải điều đúng đắn, tôi đã không đương đầu với nó) mà còn là sự bốc đồng, kỳ vọng quá cao từ nhà trị liệu tâm lý và liệu pháp tâm lý khiến họ không thể đến gặp nhà trị liệu tâm lý và bắt đầu thay đổi. Đây là những người mong đợi điều kỳ diệu và bản thân họ cảm thấy xấu hổ rằng họ không phải là pháp sư và phù thủy trong cuộc sống của họ.
Đối với một người trưởng thành và thông minh, liệu pháp tâm lý hóa ra là một nơi quan tâm đến bản thân, kinh nghiệm của một người, lựa chọn và lý do hành động của một người. Đây là nơi có sức mạnh tuyệt vời sâu sắc và sự kiên trì, niềm tin vào sự vượt qua, vào cuộc sống và niềm vui, sự sáng tạo và giá trị từ những gì bạn đang có.
Olga Lazarenko, nhà tâm lý học, Tiến sĩ. khoa học.
Đề xuất:
Đã đến Lúc Tạo Cho Mình Một Người Anh để Trở Thành Một Người Trưởng Thành Thực Sự
Nghĩ tới điều to lớn… "Các chòm sao đã diễn ra vào ngày hôm qua, và có rất nhiều cái nhìn sâu sắc, tầm nhìn, thính giác … Chúng tôi đã tạo ra một Không gian cho sự hiển hiện của Linh hồn của tất cả những người đến đây vào ngày này.
Tại Sao Một Người đàn ông Chia Tay Với Tình Nhân Của Mình? Hiểu Tại Sao Một Người đàn ông đã Có Gia đình Bỏ Tình Nhân Của Mình?
Tại sao một người đàn ông chia tay với tình nhân của mình? Tranh giành đàn ông có vợ (kể cả ví tiền của mình), nhiều cô bồ nhí tìm cách uy hiếp vợ, tạo tâm lý hoang mang trong họ, khiến họ buông xuôi, tự nguyện bỏ chồng. Vì vậy, huyền thoại được tạo ra về sự vượt trội hoàn toàn của tình nhân so với vợ về tuổi tác, giới tính, ngoại hình, tính cách, v.
Làm Người Lớn Có Nghĩa Là Gì? 4 Khía Cạnh Của Sự Trưởng Thành (trưởng Thành) Của Một Người
Có 4 khía cạnh của tuổi trưởng thành: sinh lý, xã hội, trí tuệ và tình cảm. 1) Sinh lý học giả định rằng cơ thể con người hoạt động sinh lý ở cấp độ trưởng thành. Mọi thứ đều rõ ràng ở đây và thường không có vấn đề gì với điều này. 2) Xã hội có nghĩa là một người biết các quy tắc ứng xử trong xã hội, biết cách thương lượng, duy trì các mối quan hệ lâu dài.
Tại Sao Một Người Chồng Biến Vợ Thành Con Gái, Và Một Người Phụ Nữ Trở Thành Mẹ Cho Người đàn ông Của Mình?
Tác giả: Burkova Elena. Nhà tâm lý học, Thạc sĩ Tâm lý học CBT Tôi tiếp tục chủ đề về sự phụ thuộc trong các mối quan hệ. Có nhiều bài báo hơn về phụ nữ phụ thuộc, trong khi nam giới cũng có thể phụ thuộc. Trong bài viết này và phần sau, tôi sẽ mô tả các vai trò phụ thuộc khác nhau của phụ nữ và nam giới.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.