Lãnh Thổ Thân Mật Của Tôi ở đâu? Mối Quan Hệ Thân Thiết Và Ranh Giới Cá Nhân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Thường thì khi làm việc với gia đình, các cặp vợ chồng và quan sát cuộc sống của mình, bạn tự đặt câu hỏi, tình yêu trong mối quan hệ giữa nam và nữ là gì? Có ranh giới cá nhân của tôi không? Lãnh thổ của vợ / chồng tôi? Và điểm chung? Hay tình yêu luôn được trình bày như một sự hợp nhất?

Trên các trang mạng Internet có rất nhiều câu nói về tình yêu - rằng đây là mối quan hệ giữa hai người tự do, không ràng buộc với nhau - điều này thực sự có ý nghĩa gì?

Ý niệm về biên giới: biên giới cá nhân, biên giới trong mối quan hệ, v.v. không phải là một giá trị bất biến, nó là một cái gì đó phát triển cùng với sự phát triển của bản thân con người. Em bé cảm thấy thế nào về sự tồn tại của ranh giới? Điều này hoàn toàn không giống với cảm giác về biên giới ở một người trưởng thành. Và làm thế nào để một người lớn cảm nhận được ranh giới của mình? Làm thế nào để anh ấy xây dựng họ trong các mối quan hệ?

Bạn đã nhận thấy mọi người nói về các mối quan hệ thân thiết, về tình yêu khác nhau như thế nào, họ thể hiện chúng khác nhau như thế nào và xây dựng cho phù hợp.

Đối với một số người, các mối quan hệ thân thiết giống như một sự hợp nhất, khi một người hoàn toàn tan biến trong mối quan hệ kia, khi ranh giới của một cá nhân trong những mối quan hệ này biến mất, khi một người không thể thở mà không có người kia, khi những ham muốn của nhau được phỏng đoán, bằng cách nào đó người ta biết về trạng thái của người khác và theo đó hoạt động. Mối quan hệ này thực sự như thế nào? Đây có phải gọi là tình yêu của hai người trưởng thành? Hãy nhớ đến một mối quan hệ khác - mẹ và con. Trong những mối quan hệ này, người mẹ được điều chỉnh bằng tất cả cảm xúc của mình với nhận thức về trạng thái của trẻ, cảm giác về nhu cầu của trẻ, để hiểu tại sao trẻ khóc hoặc liệu trẻ có cảm thấy thoải mái hay không, ở đây người mẹ cần phải đoán và hiểu được điều gì. xảy ra với đứa bé vì sự sống còn của nó. Vì vậy, mẹ hãy cố gắng kiểm soát mọi biểu hiện của trẻ để có thể nhận biết được điều gì đang xảy ra với mình. Nghĩa là, tình trạng hợp nhất của mẹ với con là do cơ chế tự nhiên và cần thiết cho sự tồn tại của trẻ sơ sinh. Ranh giới như vậy trong các mối quan hệ tương ứng với độ tuổi từ 0 đến 8 tháng của trẻ. Vậy điều gì sẽ xảy ra sau đó trong các mối quan hệ của người lớn nếu họ sắp xếp chúng theo cách này?

Cũng có một kiểu quan hệ như vậy khi ranh giới của chúng ta xuyên qua ranh giới của nhau, như thể hai vòng tròn chồng lên nhau một chút và sau đó một khu vực chung sẽ được hình thành, nhưng chúng không hoàn toàn hợp nhất với nhau. Đó là, có một phần của cá nhân tôi và có một phần trong ranh giới của tôi mà chúng tôi có điểm chung với một đối tác. Điều này tương ứng với một giai đoạn phát triển khi đứa trẻ cố gắng tách khỏi mẹ một chút, nhưng không có mẹ thì điều đó vẫn rất khó khăn và không thể hiểu được đối với trẻ. Sau khi cách người mẹ vài bước, anh ta rất nhanh chóng quay trở lại với cô, điều quan trọng là anh ta đã ở đó, và đứa trẻ cẩn thận kiểm soát việc này. Bạn đã thấy kiểu quan hệ này ở người lớn chưa? Giống như khi người thứ hai luôn cần sự ủng hộ và chấp thuận của người thứ nhất, khi anh ta có thể không có người thứ nhất, nhưng ở những khu vực hạn chế, hoặc trong một thời gian ngắn, khi anh ta kiểm soát đối tác thứ hai ở đâu và không cho anh ta cơ hội. tồn tại độc lập với cái đầu tiên.

Một kiểu xây dựng mối quan hệ khác là khi một người chủ động bảo vệ ranh giới của họ với tư cách là một cặp vợ chồng. Anh ta cố gắng không thông báo kế hoạch hoặc những gì anh ta sẽ làm, đối mặt với đối tác của mình về thực tế của một số sự kiện trong cuộc sống của anh ta, không xem xét việc đồng ý với anh ta hoặc mời anh ta tham gia là cần thiết. Bất kỳ nỗ lực nào của đối tác nhằm thiết lập mối quan hệ thân thiết và tin cậy hơn đều bị coi là mối đe dọa và xâm phạm không gian cá nhân của họ. Mối quan hệ kiểu này xuất hiện ở trẻ 2-4 tuổi, khi trẻ cố gắng học cách tách khỏi mẹ, tự chủ hơn và khám phá các giới hạn của sự độc lập của mình (do đó, hiện tượng trẻ 3 tuổi được biết đến nhiều. khủng hoảng, "chính tôi"). Anh ấy thường cố gắng tự mình làm nhiều việc, và rất khó chịu nếu họ giúp đỡ anh ấy nhiều, không cho phép anh ấy làm điều gì đó theo cách anh ấy muốn. Và đôi khi anh ta không biết mình muốn như thế nào, nhưng chắc chắn là không như mẹ anh ta gợi ý, và sự cuồng loạn bộc lộ. Nếu một người lớn xây dựng một mối quan hệ thân thiết theo cách này, thì nó trông như thế nào?

Và cuối cùng, sau khi khám phá tất cả các cực từ hợp nhất đến đối lập và bảo vệ quyết liệt ranh giới của họ trong các mối quan hệ, một người đi đến một vị trí cân bằng. Với ranh giới cân bằng trong mối quan hệ thân thiết, mọi người đều cảm thấy ranh giới của mình và nhận ra ranh giới cá nhân của đối tác, anh ta tôn trọng bản thân và đối tác, công nhận quyền độc lập và độc lập của mình, nhưng anh ta có thể cùng người này tiếp xúc rất gần. Có nghĩa là, một người có thể linh hoạt trong việc xây dựng các mối quan hệ, thay đổi hành vi của mình tùy theo tình huống. Bạn có thể nhận thấy rằng khi chúng ta ốm đau, chúng ta rất muốn được hỗ trợ và quan tâm, để đối tác chăm sóc chúng ta, tại sao đây không phải là sự hợp nhất? Trong các tình huống khác, sự độc lập của chúng tôi rất quan trọng đối với chúng tôi và đối tác sẵn sàng tôn trọng điều này.

Trải qua các giai đoạn xây dựng mối quan hệ khác nhau, cảm nhận được ranh giới của chúng trong các mối quan hệ này, một người có được kinh nghiệm về các mối quan hệ thân thiết. Nhưng đôi khi nó xảy ra khi một người dừng lại ở một trong những giai đoạn xây dựng ranh giới trong một mối quan hệ. Thông thường điều này là do cách cha mẹ anh ấy xây dựng mối quan hệ với anh ấy. Nếu người mẹ có nhu cầu hòa nhập lớn, vì cô ấy không thể đáp ứng nhu cầu này với cha mẹ hoặc trong mối quan hệ với vợ / chồng của mình, thì cô ấy sẽ chỉ duy trì mối quan hệ như vậy với đứa trẻ và bằng mọi cách có thể cản trở sự phát triển của đứa trẻ. độc lập, gián đoạn liên lạc với anh ta khi đứa trẻ cố gắng độc lập. Trong tình huống như vậy, đứa trẻ không có cơ hội học cách xây dựng các mối quan hệ trong khi vẫn duy trì sự độc lập của bản thân. Hoặc ngược lại, nếu đứa trẻ có mong muốn tự chủ rất mạnh mẽ, thì bất chấp sự kiểm soát của người mẹ, nó tích cực bảo vệ ranh giới của mình, và sau đó tiếp tục làm điều này trong các mối quan hệ của người lớn. Sau đó, người trưởng thành này coi bất kỳ sự gần gũi nào là mối đe dọa đối với không gian cá nhân của mình và chạy trốn khỏi nó.

Điều gì sẽ xảy ra khi những người có kinh nghiệm và nhận thức khác nhau về các mối quan hệ thân mật kết thành một cặp vợ chồng? Thông thường, những cặp đôi bổ sung cho nhau như chìa khóa cho ổ khóa có khả năng tồn tại một mối quan hệ lâu dài và bền vững. Những người không khen nhau sẽ không giữ được mối quan hệ lâu dài, một phần là do sự không phù hợp này. Nhưng nếu đột nhiên một trong hai cặp đôi bắt đầu phát triển và thay đổi, thì cách anh ta xây dựng mối quan hệ trong một cặp vợ chồng tự nhiên thay đổi, anh ta có khả năng và muốn độc lập hơn, anh ta không còn cần phải hợp nhất hoặc ngược lại trong phòng thủ, anh ta có thể có không gian cá nhân và sẵn sàng cung cấp cho đối tác, v.v. Điều đó không dễ dàng gì đối với đối tác, anh ta có thể không sẵn sàng cho những thay đổi, anh ta không cảm thấy cần chúng và thường là nhu cầu thay đổi khiến anh ta sợ hãi, nhưng nếu anh ấy muốn tiếp tục mối quan hệ, anh ấy cần phải thay đổi. Và đôi khi đối với một số cặp đôi thì đây là cơ hội để bước vào một giai đoạn mới của mối quan hệ, cân bằng hơn, còn đối với những cặp đôi khác, thật không may, đây lại là giai đoạn dẫn đến sự tan vỡ của mối quan hệ.

Bạn quyết định loại mối quan hệ nào và theo đó là ranh giới trong mối quan hệ mà bạn muốn, nhưng nếu chúng ta muốn gần gũi với một người trưởng thành cân bằng, thì chúng ta có thể ở gần anh ta nếu chúng ta xây dựng mối quan hệ từ vị trí người lớn.

Natalia Fried của bạn