2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Vì vậy, lấy một tờ giấy gấp đôi, vẽ ba cột có kích thước bằng nhau.
Trong cột đầu tiên, hãy viết những phẩm chất mà bạn muốn thấy trong đó. Ví dụ: tốt bụng, hào phóng, thông minh, quan tâm, có mục đích, v.v. Khi bạn viết xong, hãy kiểm tra chất lượng. Hãy xem những gì bạn đã viết phê bình - chất lượng này có thực sự quan trọng không? Và nó sẽ biểu hiện như thế nào trong mối quan hệ với bạn?
Ví dụ, bạn có thể viết "mạnh mẽ".
Nó có nghĩa là gì? Hôm nay anh ta đảo chảo, và ngày mai anh ta sẽ cho bạn một con mắt đen. Đó là, đừng chỉ chỉ ra những phẩm chất mà còn phải nghĩ về cách người đàn ông của bạn sẽ thể hiện phẩm chất này một cách chính xác như thế nào trong một mối quan hệ. Đó là, mạnh mẽ - "được mang trên tay của mình."
Trong cột thứ hai, hãy viết ra những nhiệm vụ của anh ấy trong mối quan hệ với bạn. Cột đầu tiên sẽ là manh mối cho bạn, khi bạn nghĩ về cách một người đàn ông sẽ thể hiện những phẩm chất của anh ấy với bạn. Bạn thấy những chức năng nào ở một người đàn ông? Anh ấy nên làm gì? Nó thực hiện những nhiệm vụ gì trong một mối quan hệ? Hãy suy nghĩ về nhiệm vụ của bạn ở đây. Vai trò của bạn như một cặp vợ chồng. Bạn sẵn sàng làm gì cho một người đàn ông? Phân chia vai trò.
Trong cột thứ ba, hãy mô tả bạn muốn cảm thấy thế nào khi ở bên một người đàn ông?
Mô tả những khoảnh khắc có thể khiến bạn hạnh phúc. Hãy mô tả những trải nghiệm lãng mạn của bạn, bạn sẽ cảm thấy những cảm xúc nào xung quanh người đàn ông được mô tả trong hai cột đầu tiên?
Mô tả trạng thái, cảm xúc, ví dụ: Tôi cảm thấy trong tay tốt, tôi hoàn toàn tin tưởng người yêu của mình, tôi hạnh phúc, tôi yêu và tôi được yêu, tôi có thể dựa vào người đàn ông của mình, v.v.
Và đừng chỉ miêu tả những trạng thái, cảm xúc này mà hãy cố gắng cảm nhận chúng, cảm nhận chúng bằng chính đôi mắt của mình. Ghi nhớ trạng thái này, sửa chữa nó, neo nó. Bạn có thể ẩn mô tả của mình ở đâu đó, thỉnh thoảng quay lại mô tả đó để điều chỉnh. Đương nhiên, một thời gian sẽ trôi qua, ngày hôm sau hoàng tử phi phi trên ngựa trắng.
Nhưng kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên!
(C) Anna Maksimova, nhà tâm lý học
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Các Kiểu Tình Yêu Và Sự Khác Biệt Của Chúng: đam Mê, Thất Tình, Nghiện Tình Yêu, Tình Yêu Tuyệt đối, Trưởng Thành
Yêu … Một từ quen thuộc từ thuở ấu thơ. Ai cũng hiểu rằng khi được yêu thì tốt nhưng khi bị thiếu thốn tình cảm thì thật là tệ. Chỉ mỗi người hiểu nó theo cách riêng của họ. Thường thì từ này được dùng để chỉ một điều gì đó hóa ra không hoàn toàn là tình yêu hoặc hoàn toàn không phải là tình yêu.
Thoát Ra Khỏi Kịch Bản Của Cha Mẹ Và Trở Thành Chính Bạn. Làm Thế Nào Tôi Tìm Thấy Nghề Nghiệp Mơ ước Của Mình
Khi tôi nhớ lại 17 năm của mình, tôi nhìn thấy bức tường xám của một ngôi nhà cũ. Chiếc áo len ướt sũng da thịt, “muốn” - “ước mơ” của tôi chảy dài trên má thành những giọt mây từ trên tóc. Đó là năm 1993. Thời của những doanh nhân "
Làm Thế Nào để Thay đổi Thái độ Của Bạn Với Cuộc Sống Và Tìm Thấy Sự Tự Do Bên Trong
Một trong những huyền thoại mạnh mẽ nhất thực sự đánh bật thị giác bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi điều gì đó trong bản thân bạn và cuộc sống của bạn là huyền thoại về sức mạnh ý chí, nỗ lực có ý chí, mà bạn cần phải thực hiện và tự buộc mình, không nghĩ về những trở ngại, mà chỉ cần tiến về phía trước (nó không phải là rất rõ ràng chính xác "
Lười Biếng Và Tìm Kiếm Mục đích. Làm Thế Nào để Tìm Thấy điều Yêu Thích Của Bạn?
Làm thế nào để lười biếng và tìm kiếm mục đích liên quan với nhau, chúng có thể gây trở ngại cho nhau? Có lẽ ai đó đã quen với những tình huống tương tự: - bạn có một nghề, nhưng nó không phù hợp với bạn (bạn không cảm thấy hài lòng về đạo đức từ công việc của mình, bạn không thu được đủ lợi nhuận, hoặc nói chung là bạn không hài lòng với những gì bạn làm trong công việc);
