2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi đã không trở nên hoàn toàn khỏe mạnh, đẹp một cách lý tưởng, giàu có và thành công, tôi đã không kết hôn với hoàng tử hoàn hảo, cha mẹ tôi không trở nên hoàn hảo. Cuộc sống của tôi vẫn bình thường. Nhưng tôi có trở nên hạnh phúc trong cuộc sống bình thường này không? Đúng!
6 tháng 8 này năm trị liệu. Các nhà trị liệu khác nhau. Làm việc theo các hướng khác nhau. Cá nhân và trong các nhóm giáo dục và trị liệu. Nhiều thứ đã thay đổi. Không hẳn như những gì tôi tưởng tượng trong quá trình làm việc. Nhưng tôi rất vui.
Sức khỏe
Tôi hy vọng rằng tôi sẽ hoàn toàn khỏi bệnh và hoàn toàn, hoàn toàn khỏe mạnh. Không, tôi là một người bình thường và tôi mắc bệnh như những người bình thường, đại loại như "4 lần cảm lạnh mỗi năm và đôi khi hội chứng tiền kinh nguyệt." Tuy nhiên, căn bệnh mà tôi phải điều trị đã không khỏi trong vài năm. Và đây là một chiến thắng. Và cũng không ít những “vết loét” nhỏ, nhưng thường xuyên và khó chịu trước đây đã không còn đáng bận tâm nữa.
Một vấn đề với chân xuất hiện - những thay đổi bắt đầu từ nhiều năm trước đây đã trở nên rõ ràng. Liệu một "phép màu" có xảy ra hay không - tôi không biết. Nhưng tôi biết chắc rằng mình có thể đương đầu với tình huống này, chứ không phải "vỡ vụn" trước sự việc "cứt xảy ra".
Những thứ kia. sức khỏe được cải thiện, nhưng không trở nên lý tưởng. Những gì bị tổn thương trước khi trị liệu có thể không lành, nhưng bạn có thể học cách đối phó với nó. Nhu cầu hỗ trợ cơ thể vật lý cũng không bị hủy bỏ - giấc ngủ lành mạnh, lối sống lành mạnh, v.v. liệu pháp tâm lý không thể thay thế.
Nói về giấc ngủ. Tôi mong đợi rằng tôi sẽ "trở nên giác ngộ" và sẽ ngủ trong 3-4 giờ. Cũng không. Nhưng tôi thực sự bắt đầu ngủ ít hơn một chút và việc chịu đựng thiếu ngủ trở nên dễ dàng hơn nhiều (tôi đã từng chết tức tưởi nếu ngủ không đủ giấc).
Vẻ đẹp
Tôi mong đợi rằng dáng người của tôi sẽ thẳng hơn, và khuôn mặt của tôi sẽ trở nên giống như trong một tấm bìa, và quần áo, kiểu tóc, trang điểm của tôi sẽ cực kỳ kém sắc. Từ một con vịt con xấu xí trở thành một con thiên nga xinh đẹp nói chung. Nhưng tôi không trở thành người mẫu ảnh.
Biểu cảm trên khuôn mặt anh ấy đã thay đổi. Một cách mạnh mẽ. Nhưng, may mắn thay, không giống như trên trang bìa. Khuôn mặt, đó là, bắt đầu thích.
Hình dáng cũng có chút thay đổi. Tăng trưởng đã tăng vài cm, mặt sau đã chững lại một chút. Tôi bắt đầu chấp nhận những gì tôi có.
Và khi đang trong quá trình tìm kiếm quần áo, kiểu tóc và các chi tiết khác của ngoại hình sẽ thể hiện ra bên ngoài những gì bên trong.
Mối quan hệ
Tôi mong đợi một hoàng tử hoàn hảo, một gia đình hoàn hảo, v.v. Không. Nó không thẳng thắn chút nào. Nhưng tôi đã ngừng tìm kiếm lý tưởng và rất hài lòng với những gì đang diễn ra hiện nay trong lĩnh vực quan hệ.
Việc chấp nhận bản thân trở nên dễ dàng hơn. Việc chấp nhận một đối tác trở nên dễ dàng hơn. Có ít kỳ vọng và lý tưởng hóa hơn, và kết quả là ít đau đớn và oán giận hơn. Việc lựa chọn bạn đời và bản thân quá trình của mối quan hệ đã trở nên có ý thức hơn. Ở một mình sẽ dễ dàng hơn. Sẽ dễ dàng hơn khi ở trong một mối quan hệ. Bắt đầu và kết thúc mối quan hệ dễ dàng hơn. Việc nhìn thấy đối tác đang phản chiếu điều gì và chữa lành nó trong chính bạn đã trở nên dễ dàng hơn.
Vẫn còn nhiều vết thương và điểm đau. Mỗi mối quan hệ mới lại bộc lộ một nỗi đau mới bên trong. Vẫn còn đó những nỗi sợ hãi. Rằng họ sẽ bị từ chối, rằng họ sẽ phản bội, rằng họ sẽ mất mát. Như trước đây, gặp chấn thương, tôi cư xử bồng bột và thiếu nghiêm túc. Nhưng mọi người đều dễ dàng đối phó và bước tiếp bất chấp những khó khăn này.
Mỗi đối tác, mỗi cuộc họp - một cái gì đó mang lại. Đã có lòng biết ơn cho điều này. Ngay cả khi mối quan hệ không kéo dài lâu, bạn vẫn có lòng biết ơn và cảm nhận về tính đúng đắn của quá trình này.
Mối quan hệ với cha mẹ
Nó đã trở nên dễ dàng hơn nhiều, nhưng vẫn còn khó khăn.
Tôi hy vọng rằng mẹ tôi sẽ bắt đầu yêu tôi. Yêu theo cách tôi muốn. Nhưng không. Cô ấy yêu hết sức có thể. Và tôi bắt đầu thấy nó. Và dần dần tôi học cách tách biệt tình yêu và sự thao túng, để chiếm lấy tình yêu và đáp lại sự thao túng.
Việc làm
Tôi đã mong đợi một số loại thành công chóng mặt. Vâng, như trước đây. Chỉ nhiều hơn nữa. Nhưng quá trình diễn ra theo cách khác. Nó trở nên dễ dàng hơn để trở nên bình thường và tận hưởng nó.
Có rất nhiều điều mới trong khu vực mới. Nó có thể đáng sợ. Rất, rất đáng sợ. Có thêm sức bật để bước qua nỗi sợ hãi. Và chấp nhận nhiều hơn về tốc độ mà tôi đang đi bộ.
Niềm hạnh phúc
Tôi bắt đầu cảm thấy niềm vui và niềm vui trong mỗi ngày. Điều này không làm thay đổi sự tức giận và buồn bã khi có điều gì đó không vui xảy ra. Bạn có thể cảm thấy cả nỗi đau do điều gì đó khó chịu và niềm vui từ điều gì đó dễ chịu. Có nhiều điều dễ chịu trong cuộc sống hơn là những điều đau khổ.
Tôi ngừng lo lắng về ý nghĩa của cuộc sống. Rõ ràng, cô ấy vẫn tìm thấy ý nghĩa cá nhân của mình.
Tôi ngừng theo đuổi lý tưởng và học cách tận hưởng những gì đơn giản và bình thường.
Việc liên lạc với thế giới đã trở nên dễ dàng hơn. Tiếp xúc với thế giới trở nên dễ chịu, bắt đầu mang lại niềm vui. Những người bạn đã xuất hiện. Việc gặp gỡ những người mới đã trở nên dễ dàng và thú vị hơn.
Tôi đã ngừng chờ đợi tôi hoàn toàn chữa lành khỏi mọi thứ và cuối cùng mọi thứ sẽ ổn. Tôi nhận ra rằng “mọi thứ đều ổn” ở một khía cạnh nào đó - điều đó sẽ không bao giờ xảy ra. Sẽ có khó khăn, sẽ có cảm lạnh, sẽ có cãi vã. Bạn phải học cách đối phó với nó và hạnh phúc trong quá trình này.
Và tôi muốn làm việc về điều này - về việc làm cho mọi người cảm thấy hạnh phúc ngay bây giờ, chứ không phải khi "mọi thứ đều hoàn toàn tốt".
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Đề xuất:
Điều Trị Bệnh Nhân Ung Thư Bằng Sự Kết Hợp Của Hóa Trị Liệu Và Liệu Pháp Thôi Miên. Các Trường Hợp Từ Thực Hành Của Bác Sĩ Marat Shafigullin
Nam 48 tuổi, biên tập-phiên dịch từ tiếng Tây Ban Nha. Ung thư biểu mô tế bào nhỏ của phổi phải. Khối u thần kinh nội tiết của mạc treo ruột non. Khối u thần kinh nội tiết tuyến tụy Di truyền không phải là gánh nặng với các chứng rối loạn tâm thần biểu hiện.
Kỳ Vọng Lẫn Nhau, Thất Vọng Lẫn Nhau Và Hy Vọng Chưa được Thực Hiện
Con cái ghét cha mẹ của chúng, và những người đó lại ghét con cái. Lý do cho điều này là kỳ vọng lẫn nhau, thất vọng và hy vọng chưa được thực hiện. Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ là hình mẫu và lý tưởng. Trẻ em luôn biện minh cho chúng bằng cách xác định với chúng.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Một Người đang đi Bộ (để Trị Liệu). Kỳ Vọng Và Thực Tế
Khi tôi học những năm đầu đại học, đối với tôi, dường như những người đi trị liệu gần như là một tầng lớp riêng biệt hoặc thậm chí là một loài. Bởi vì nó tốn tiền điên rồ. Vì nó sẽ không hiệu quả nhanh chóng và cần nhiều nỗ lực. Đó là một hình ảnh lý tưởng nào đó, giống như trong một bộ phim, nơi một người tự tin bước vào một văn phòng lớn, sáng sủa, chất đầy sách, và bằng một giọng trầm lắng, khoan thai nói về những chủ đề gần như triết học, từ lý luận trống rỗng đến trống rỗn
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
