2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Đối thoại với khách hàng:
- Chúng tôi không có vấn đề gì trong việc bày tỏ tình cảm. Khi tôi có điều gì đó muốn nói với chồng, tôi luôn nói
- Và anh ấy phản ứng thế nào với nó?
- Anh ấy cũng bày tỏ mọi chuyện với tôi … Vì thế, chúng tôi liên tục xảy ra những vụ lùm xùm.
Các gia đình khác nhau giải quyết cảm xúc của nhau theo cách khác nhau.
Ở một số người, có thói quen không tạo gánh nặng cho người khác về các vấn đề, kiềm chế bản thân, tránh xung đột ngay cả khi lẽ ra họ nên nói chuyện.
Ở các gia đình khác, việc phân loại mọi thứ rất tình cảm được coi là bình thường - la mắng nhau, lăng mạ và sỉ nhục, ném đồ đạc, làm vỡ bát đĩa.
Nhìn chung, với tất cả những phương án giao tiếp này, các gia đình có thể sống khá tốt cho mình (nếu không xảy ra bạo lực thực sự), nhưng mối quan hệ này khó có thể được gọi là hòa hợp.
Cả hai phương pháp đều không tốt theo một cách - hiếm khi bằng cách này, có thể đạt được sự hiểu biết lẫn nhau và giải pháp cho một vấn đề cụ thể. Đôi khi, sự thật nên im lặng và che đậy tình hình, đôi khi bạn nên tranh luận một cách cởi mở. Tuy nhiên, nếu bất kỳ phương án giao tiếp nào trong số này trở nên quen thuộc, nếu gia đình chỉ giao tiếp theo cách này - tránh xung đột hoặc xô xát - thì rất có thể mỗi thành viên trong gia đình sẽ cảm thấy khó hiểu, cảm thấy mình không quan trọng, không có giá trị khiến người khác cảm thấy bất bình., bực tức hoặc bực bội liên tục.
Bạn nên giải quyết tình cảm trong gia đình như thế nào?
Người ta tin rằng nó rất hữu ích để thể hiện cảm xúc. Mọi người đều biết rằng nếu bạn kìm nén cảm xúc, bạn có thể bị ốm nặng, và nếu bạn nói ra tất cả những gì bạn nghĩ, nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn. Nhưng điều này có nghĩa là điều quan trọng là phải thể hiện cảm xúc và tình cảm dưới bất kỳ hình thức nào bất cứ khi nào bạn muốn? Hóa ra một người sống tình cảm là một người không biết kiềm chế?
Cảm xúc có thể được thể hiện theo nhiều cách khác nhau. Đánh ai đó bằng gậy cũng là một biểu hiện của cảm xúc, mặc dù hiếm ai gọi đây là cách giao tiếp có thể chấp nhận được. Trước khi bày tỏ cảm xúc của mình với chồng (vợ), bạn nên tự hỏi bản thân - tại sao mình lại làm như vậy? đổi lại tôi muốn gì?
Đối thoại với chính mình:
“Tôi muốn được hỗ trợ” - anh ấy (cô ấy) đã sẵn sàng hỗ trợ bạn chưa? Bạn co biêt chăc chăn không? có thể hỏi trước?
“Tôi muốn hiểu” - bây giờ anh ấy (cô ấy) có thể hiểu bạn không? không cần phải viển vông - chỉ cần hỏi
“Cả ngày hôm nay tôi mệt mỏi đến mức không thể bình tĩnh phản ứng được” - chồng (vợ) không phải là nhà trị liệu tâm lý của bạn và cũng không phải là người thông tắc bồn cầu để xả hết những tiêu cực trong ngày. Anh ấy (cô ấy) có thể lắng nghe bạn và bình tĩnh tiếp nhận giọng điệu cáu kỉnh của bạn, nhưng không bắt buộc phải làm như vậy.
"Tôi nghĩ anh ấy (cô ấy) đã sai và tôi sẽ chứng minh điều đó!" - bạn có thực sự nghĩ rằng trong chiến tranh mở, bạn sẽ đạt được sự hiểu biết lẫn nhau?
Những cụm từ này có thể tồn tại trong một thời gian dài. Ý nghĩa của chúng là tình cảm và cảm xúc là quan trọng, trước hết, phải hiểu. Cảm xúc và cảm giác là một dấu hiệu của những nhu cầu nhất định. Họ giúp chúng tôi hiểu những gì chúng tôi muốn bây giờ và những gì cần thiết để cảm thấy tốt. Bày tỏ cảm xúc rất hữu ích để nhận được những gì tôi cần từ người khác. Nhưng đồng thời, điều quan trọng là phải đánh giá năng lực của người này - người ấy có sẵn sàng lắng nghe bạn, hối hận, ủng hộ, chăm sóc bạn hay không? Ví dụ, việc bày tỏ sự bất bình của bạn với chồng khi anh ấy đi làm muộn vào buổi sáng và đang căng thẳng là điều khó thích hợp. Nhưng ảo tưởng cũng có hại - “tại sao tôi lại phàn nàn, anh ấy có đủ vấn đề ngay cả khi không có tôi…” - bạn có thể chỉ cần hỏi: “Tôi rất muốn chia sẻ với bạn… bạn có thể chỉ cần lắng nghe tôi không? (hay bây giờ bạn có thể khen tôi giỏi quá không?)"
Mức độ khoan dung đối với tình cảm trong gia đình chắc chắn là một chỉ số của hạnh phúc gia đình. Khi gia đình có một nơi chứa đựng những cảm xúc khác nhau, khi có thể biểu lộ cả nỗi buồn và niềm vui, tức giận và sợ hãi, không sợ hãi và không xấu hổ về điều đó - thì chúng ta có thể nói rằng mối quan hệ đó bền chặt và đáng tin cậy. Tuy nhiên, khoan dung cho cảm xúc không có nghĩa là không kiềm chế được cảm xúc.“Bày tỏ cảm xúc” không có nghĩa là giảm bớt căng thẳng trong các cuộc cãi vã và xô xát. Bày tỏ cảm xúc là điều quan trọng khi có một số nhu cầu đứng đằng sau cảm giác này - nhu cầu được hỗ trợ, chăm sóc, chấp thuận, biết ơn, chấp nhận, yêu thương hoặc công nhận.
Một khách hàng phàn nàn rằng khi anh ta bắt đầu “bày tỏ cảm xúc” với người phụ nữ của mình, nói với anh ta rằng anh ta đã khó khăn như thế nào trong công việc, anh ta sợ hãi như thế nào khi bắt đầu một điều gì đó mới, đầu tiên cô ấy ủng hộ anh ta, sau đó bắt đầu coi anh ta là một người trắng và một cái giẻ rách. Cuối cùng, chính anh cũng rời bỏ cô.
Thông thường trong một mối quan hệ, các đối tác coi nhau là nguồn duy nhất để thỏa mãn nhu cầu được hỗ trợ, chăm sóc, an toàn. Có vẻ như người kia chỉ đơn giản là có nghĩa vụ lắng nghe, hỗ trợ, khuyến khích, chăm sóc, an ủi - rốt cuộc thì người thân yêu để làm gì? Đồng thời, quên mất rằng người kia cũng có thể ở thời điểm này có suy nghĩ riêng, tâm trạng riêng, nhu cầu riêng của họ. Trong ví dụ trên, người phụ nữ có thể đã cảm thấy mệt mỏi với việc lúc nào cũng phải là “chiếc áo vest”, hỗ trợ và an ủi người đàn ông. Cũng có thể xảy ra rằng người khác khó có thể chịu đựng được những cảm xúc khó khăn của người bạn đời. Có lẽ người phụ nữ đã sợ hãi khi người đàn ông bắt đầu cho cô ấy thấy điểm yếu của mình và tức giận vì điều này.
Bày tỏ tình cảm trong gia đình là hữu ích, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu ở đâu, khi nào và làm như thế nào.
(lời thoại và câu chuyện là hư cấu hoặc tổng hợp từ các trường hợp khác nhau, tất cả các sự trùng hợp là ngẫu nhiên)
Tác giả: Travnikova Anna Georgievna
Đề xuất:
Sự Trưởng Thành Giả. Làm Thế Nào để Sống Trong Một Thế Giới Không Thể Kiểm Soát
Tính cách "giả trưởng thành" là một người bị buộc phải trưởng thành quá sớm trong thời thơ ấu. Sự lớn lên nhanh chóng như vậy thường gắn liền với những đòi hỏi đầy lòng tự ái của cha mẹ cậu, những người không sẵn sàng đối mặt với những biểu hiện thời thơ ấu của cậu.
Biểu Hiện Của Cảm Xúc Và Cảm Xúc - Một Khoa Học Khó Hay Cần Phải Có Của Thế Giới Hiện đại?
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại? Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.
Suy Nghĩ ám ảnh - Tôi Không Kiểm Soát được Bản Thân Hay Kiểm Soát?
Một vấn đề kinh điển trong chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế là vấn đề nhầm lẫn về nỗi sợ hãi và động cơ của bạn. Vấn đề này liên quan nhiều nhất đến những ám ảnh trái ngược nhau, khi bạn có suy nghĩ rằng bạn có thể làm hại ai đó, cư xử theo cách không phù hợp (tục tĩu), phát điên, tự tử.
Mục Tiêu Gia đình Và Thành Công. Mục Tiêu Của đàn ông Hiện đại. Năm Loại Rắc Rối Gia đình Do Sự Khác Biệt Trong Cách Hiểu Về Khái Niệm "thành Công" Và Mục Tiêu Trong Cuộc Sống
Mục tiêu gia đình. Khi tôi bắt đầu thực hành tâm lý gia đình cách đây hai mươi năm, chính xác là như vậy. Khoảng một phần ba xung đột trong tình yêu và vợ chồng nảy sinh chính vì những lý do này: trước đó, sự khác biệt về mục tiêu sống là do lối sống thông thường và định kiến của cha mẹ.
Điều Gì Tạo Nên Một Gia đình? Ba Kiểu Gia đình Hiện đại Của Nhà Tâm Lý Học Gia đình Zberovsky
Điều gì tạo nên một gia đình? Trên thực tế, chỉ có ba cách giải thích để tạo ra một gia đình: - Bởi vì cả hai người yêu nhau hoặc trải qua những cảm xúc tích cực tươi sáng và mạnh mẽ khác: tình cảm, cảm xúc thoải mái, hấp dẫn thân mật, ghen tuông, mong muốn có con với nhau, v.
