2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Khi mọi thứ không diễn ra như ý muốn !
Thật kỳ lạ khi nói rằng gần đây tôi gặp những người dường như đang đi qua một con đường hầm vô vọng, không có hồi kết, và ánh sáng đã hứa không hề xuất hiện.
Và bạn không thể gọi họ là những kẻ thất bại hay lạc lối trên những con đường thời thơ ấu chân đất của họ, không. Họ biết cách đặt mục tiêu, lập kế hoạch cho cuộc sống, sáng tạo trong việc đối mặt với khó khăn, có kinh nghiệm sống tốt. Họ đã có một số thành công ở quê hương của họ, và ở đây, ở Mỹ, họ cảm thấy khá tốt.
Nhưng không biết từ đâu, một chuỗi sự kiện đột ngột được hình thành có thể khiến kẻ mạnh nhất lo lắng: người cha đang ở nhà tế bần, mẹ và dì nằm liệt giường ở nhà, con trai mất việc, con dâu sắp sửa. Sắp sinh, người chồng phải trải qua một ca phẫu thuật nặng, huyết áp của cô ấy tăng vọt, công việc, cơ quan bất động sản, trì trệ …
Vị giám đốc mới giới thiệu "chương trình động lực": ông dự định cắt giảm nhân sự và trước hết là những người không giám sát cân nặng của chính mình …
Và càng xa, càng siết chặt lò xo này …
Để làm gì? Làm thế nào để sống tiếp? Chạy đi đâu? Tôi có nên đến sông Charles và tự chết đuối không?
Đôi khi, việc chấp nhận một khách hàng dễ dàng hơn. Nhưng chúng ta không tìm kiếm những cách dễ dàng, phải không?
Và cho dù hoàn cảnh có khủng khiếp đến đâu, cho dù nó có kinh tởm đến mức nào, cho dù những lời giới thiệu của tôi có vẻ ngớ ngẩn đến mức nào đối với bạn trong bối cảnh hoàn toàn hủy hoại sự thoải mái về tinh thần, tôi vẫn sẽ mạo hiểm cung cấp cho bạn một thứ gì đó từ quá khứ. Tôi sẽ ngay lập tức giải thích ý nghĩa của mọi thứ mà bạn đọc tiếp theo.
Thông thường, trong tình huống như vậy, chúng ta cố định vào những trải nghiệm của mình và những suy nghĩ giống nhau, lái chúng theo một vòng tròn, giống như chạy ngựa. Thế giới đang trở nên chật hẹp đến mức chúng ta không thể nhìn thấy giải pháp cho vô số vấn đề của mình. Điều đó xấu phải không. Chúng ta trở nên kiệt sức, mệt mỏi, thiếu quyết đoán, chúng ta cảm thấy mất khả năng thanh toán, chúng ta không thấy kết thúc với những rắc rối của mình, và quan trọng nhất, chúng ta không còn nhìn thấy cơ hội để thay đổi bất cứ điều gì.
Vì vậy:
1. Tìm thấy những khoảnh khắc vui vẻ trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống là điều rất quan trọng. Niềm vui cần được lấp đầy mỗi ngày. Nó nên trở thành một thói quen. Ví dụ, làm thế nào để uống một cốc nước khi bụng đói. Hằng ngày. 12 tháng trong năm - Lương tâm của bạn có thể bật dậy khi bạn vui mừng trong khoảng thời gian khó khăn này. “Ôi, tôi thật vô tâm làm sao! Ở đó chồng tôi nằm ốm cả người, tôi đi xe đạp! Tại những thời điểm này, đừng khuất phục trước nó. Hãy nhớ rằng: bạn đang làm điều này để có một trạng thái tinh thần tuyệt vời và để quản lý hiệu quả cuộc sống của bạn và cuộc sống của những người phụ thuộc vào bạn.
2. Cung cấp cho bản thân những gì bạn cần ngay bây giờ. Nhu cầu của bạn là rất quan trọng. Hãy nhớ hướng dẫn sử dụng mặt nạ dưỡng khí trên máy bay. Trong trường hợp xảy ra tai nạn, người mẹ nên đặt nó trước và chỉ sau đó cho con: khi mẹ chết, con của mẹ khó có thể sống sót. Khi bạn kết hợp những khoảnh khắc vui vẻ vào cuộc sống của mình, bạn nhanh chóng đánh giá tình hình, bạn trở nên linh hoạt, tự tin, nhạy bén với cơ hội, năng động và sáng tạo.
3. Đối với một trải nghiệm tiêu cực, bạn phải sống ba trải nghiệm cảm xúc tích cực. Đó có thể là một buổi đi dạo, một tách cà phê với bạn bè, một bộ phim hay, chơi với con, cảm hứng đọc sách - bất cứ điều gì khiến bạn phấn chấn. Thu về những chiến công nho nhỏ: Mẹ ngủ ngon ban đêm; con trai chuẩn bị bữa tối; ông chủ nói "cảm ơn" với bạn; họ đã cho tôi một chiếc xe hơi tại trung tâm dịch vụ … Những chiến thắng nhỏ khơi dậy niềm vui, sự tích cực và sáng tạo.
4. Sẽ rất tốt nếu bạn bắt đầu "Tạp chí Niềm vui", trong đó mỗi buổi tối, bạn sẽ bắt đầu ghi lại những thành tựu của mình trong lĩnh vực này:
Điều vui mừng nào đã xảy ra với tôi hôm nay?
Tôi đã học được những điều thú vị gì?
Điều gì đã xảy ra mà tôi có thể biết ơn cuộc sống, công việc, gia đình, bạn bè của mình?
Điều gì làm tôi ngạc nhiên ngày hôm nay?
Có điều gì truyền cảm hứng không?
Tại sao phải ghi lại? Bạn sẽ cảm nhận được niềm vui trở lại, đồng nghĩa với việc não bộ sẽ được giải tỏa những tiêu cực, bạn sẽ tràn đầy năng lượng sáng tạo, những ý tưởng mới sẽ đến với bạn.
Đề xuất:
Các Giai đoạn Mối Quan Hệ: Các Cuộc Cãi Vã (giai đoạn Chán Ghét)
Không thể tránh khỏi giai đoạn cãi vã trong bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào. Làm rõ mối quan hệ đã thay thế cảm giác yêu và ổn định. Cả hai bạn đều được đưa cho một chiếc kính lúp và bạn chỉ tập trung vào những khuyết điểm của nhau. Bạn khó chịu vì đối tác của bạn đang thở gần đó
Các Giai đoạn Phát Triển. Giai đoạn Hành động (6 đến 18 Tháng)
Vì vậy, hãy tiếp tục. Giai đoạn hành động (từ 6 đến 18 tháng) Tôi xin nhắc bạn rằng khái niệm về các giai đoạn phát triển của độ tuổi do Pamela Levin, được phát triển trong lý thuyết phân tích giao dịch, theo đó đứa trẻ ở mỗi giai đoạn giải quyết các vấn đề phát triển nhất định, chuẩn bị chuyển sang giai đoạn tiếp theo.
Các Giai đoạn Tuổi. Giai đoạn Tồn Tại (0 đến 6 Tháng)
Điều rất quan trọng là liệu đứa trẻ ở thời điểm thích hợp của sự phát triển cá nhân của mình có thể nhận thức đúng nhu cầu tâm lý của mình hay không - về tình yêu thương, sự tin tưởng, tính độc lập, khả năng làm việc và sự công nhận, và cha mẹ đã đóng vai trò gì trong giai đoạn này.
TỰ PHÁT HÀNH TRONG THỜI GIAN LÀM VIỆC THỬ NGHIỆM SINH THÁI HỌC: Những điều Khó Khăn Trong Cuộc Sống đối Với Các Bậc Cha Mẹ
Tự cô lập trong coronavirus. Chế độ tự cách ly khỏi coronavirus hóa ra lại là một thách thức nghiêm trọng đối với xã hội nói chung và đối với từng gia đình cụ thể nói riêng. Đặc biệt nếu gia đình có trẻ em. Một trò đùa trí tuệ dân gian thậm chí đã được sinh ra:
Làm Thế Nào để Không Rơi Vào Tuyệt Vọng Trong Những Hoàn Cảnh Khó Khăn Trong Cuộc Sống?
Hơn năm năm nay tôi sống với nghề chẩn đoán bệnh ung thư. Khoảng nửa năm một lần, các bác sĩ làm tôi sợ hãi với sự tiến triển của bệnh. Tôi không thể nói rằng tôi không lo lắng gì cả, nhưng tôi rất bình tĩnh để tiếp tục làm việc và làm tất cả những việc bình thường của mình.