Lãng Mạn Với Chính Mình

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khi mà trong chúng ta rất hay thay đổi và với nhịp sống điên cuồng lại có cơ hội để gặp gỡ chính mình, để xem mình như một sinh vật độc nhất, để dành thời gian cho chính mình? Thông thường, điều này chỉ xảy ra khi cuộc sống thay đổi đột ngột, khi không có cuộc gặp gỡ này với chính mình, chúng ta không thể tiếp tục, chỉ khi đó, thật không may, chúng ta tìm thấy thời gian này cho chính mình. Đó là với Alena. Chỉ có nhu cầu bước tiếp, trải nghiệm sự kết thúc của mối quan hệ, đã cho cô ấy cơ hội để bắt đầu ngoại tình với chính mình.

Alena và Sergei quay sang tôi với mong muốn hiểu mối quan hệ của họ, quyết định xem họ có nên tiếp tục ở bên nhau xa hơn hay đã đến lúc phải chia tay. Trong quá trình tham vấn, Alena nói rằng cô yêu Sergei, nhưng đồng thời không cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ này: cô cảm thấy lo lắng khi họ im lặng bên nhau và không bận rộn với bất cứ điều gì, cô không thích xem phim với anh ta., mặc dù cô ấy dễ dàng làm điều đó ở những khía cạnh khác, nhưng cô ấy không có cảm giác rằng cô ấy có thể tin tưởng anh ấy và sẵn sàng tạo dựng một gia đình với anh ấy, để sinh ra một đứa trẻ. Và ở đó là gì? Có một cảm giác rất mạnh mẽ đối với Sergei. Sergei muốn hiểu lý do khiến Alena thường xuyên bất bình với anh ta là gì. Anh đã mệt mỏi với việc đoán xem điều gì khác có thể làm tổn thương cô ấy và điều chỉnh theo mong đợi của cô ấy, điều này có thể thay đổi được không?

N: Điều gì giữ hai bạn lại với nhau? Bạn nhận được gì từ mối quan hệ?

Alena: Tôi yêu anh ấy. Cảm giác này nảy sinh khi tôi nhìn thấy anh ấy lần đầu tiên. Đó là trong công viên, anh ấy là một vũ công, và tôi không thể rời đi. Đúng hơn, tôi đã rời đi, nhưng sau đó tôi rời bỏ những người bạn cùng đến công viên và quay trở lại khu vực nơi anh ấy đã khiêu vũ. Tôi đã gặp anh ấy và đăng ký một buổi học khiêu vũ. Sau đó, tôi đi học bài, học vài lần một tuần, tôi không thành công trong mọi việc ngay lập tức, tôi tức giận với bản thân, nhưng sau đó tôi đã có thể tham gia các buổi biểu diễn của phòng thu. Và sau một thời gian thì chuyện tình cảm của chúng tôi bắt đầu.

N: Bạn cảm thấy thế nào trong mối quan hệ này?

Alena: Đôi khi tôi cảm thấy rất ổn, nhưng anh ấy thường hay trách móc tôi rằng tôi giống con trai hơn, anh ấy không cảm thấy có một người phụ nữ thực sự bên cạnh anh ấy. Anh ấy không thích cách tôi ăn mặc, anh ấy muốn tôi mặc nhiều váy hơn và ít quần jean hơn. Tôi đã ngừng làm những việc mà tôi hứng thú. Tôi đã cố gắng đáp ứng kỳ vọng của anh ấy và những yêu cầu mà anh ấy đưa ra. Đúng, chúng tôi thường có xung đột. Đặc biệt những mâu thuẫn này là do anh ta thích quan tâm đến những người phụ nữ khác.

Sergey: Alena rất hay xúc phạm tôi, và tôi thậm chí không hiểu tại sao, tôi mệt mỏi khi phải đoán xem sẽ có chuyện gì khác xảy ra. Cô ấy không lên kế hoạch cho những hành động chung với tôi, điều mà chúng tôi sẽ làm để có thể sống cùng nhau. Tôi muốn hiểu liệu có thể tạo dựng một gia đình với cô ấy hay mối quan hệ của chúng tôi tốt hơn nên kết thúc.

Nghe về cặp đôi này, tôi có ấn tượng rằng mỗi người trong số họ không biết ranh giới của trách nhiệm của họ trong mối quan hệ và những gì họ phải chịu trách nhiệm cùng nhau

Tôi đã có câu hỏi: Cảm xúc của người kia có liên quan đến trách nhiệm của tôi không? Tôi có thể đoán, và tôi có nên, cảm giác này hoặc hành vi đó của tôi sẽ gây ra cho bạn đời của tôi không? Và tôi có luôn phải xây dựng hành vi của mình phù hợp với điều này không?

Thông thường, cảm xúc của một người liên quan cụ thể đến lãnh thổ của anh ta, tuân theo trách nhiệm của anh ta. Tôi không thể biết và dự đoán những cảm giác và trải nghiệm này hoặc hành vi đó sẽ gây ra cho bạn đời của tôi, anh ta sẽ phản ứng như thế nào với hành vi này.

Tất nhiên, chúng tôi càng ở lâu trong một mối quan hệ, càng ở bên nhau, tôi càng tìm hiểu nhiều hơn về đối tác của mình và tôi có thể biết anh ấy có cảm xúc gì về hành vi của tôi, nhưng điều này không có nghĩa là tôi phải chịu trách nhiệm về những cảm xúc này. Chỉ bản thân một người mới có thể trải qua những cảm giác này, và do đó ảnh hưởng đến chúng, kiểm soát mức độ biểu hiện của chúng ra bên ngoài và làm điều gì đó để cảm giác thay đổi. Nhưng thường trong quan hệ đối tác, sự tương tác được xây dựng theo cách mà như thể đối tác chịu trách nhiệm về những gì người thứ hai đang trải qua và khiến người thứ hai thay đổi hành vi của mình.

Sergey: Tôi không tin những gì Alena nói về cảm xúc của cô ấy, rằng cô ấy rất khó để nhờ bất cứ ai giúp đỡ, kể cả từ tôi. - Nói rồi, Sergei cười toe toét.

N: Alena cảm thấy khó khăn khi thừa nhận rằng cô ấy không thể yêu cầu sự giúp đỡ. Khi đó, bạn đã sẵn sàng để tin tưởng điều gì trong một mối quan hệ? Làm sao bạn có thể hiểu được cảm giác của đối tác nếu bạn không tin lời anh ta? Alena, bạn có thể cho Sergey biết những gì bạn đang trải qua khi nghe những lời của anh ấy không?

Alena: Tôi bị xúc phạm (Alena đang khóc).

N: Bạn còn cảm thấy gì nữa?

Alena: Tôi buồn, đau quá. Và làm thế nào khác bạn có thể đối phó với nỗi đau của mình nếu bạn không bị xúc phạm?

N: Bạn có thể lưu ý rằng nó đã phát sinh, hãy nhờ người khác giúp đỡ và hỗ trợ, nếu cần hãy tìm những người thân thiết, những người sẽ hiểu bạn và có thể hỗ trợ. Sự oán giận có giúp bạn đối phó với nỗi đau?

Alena: Không, nhưng tôi hy vọng rằng Sergey sẽ đến gần tôi, ôm tôi, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn với tôi. Đôi khi anh ấy làm điều đó, và đôi khi anh ấy tức giận.

N: Sergei, bạn có tin những gì Alena nói về cảm xúc của cô ấy bây giờ không?

Sergei: Bây giờ thì nhiều hơn, nhưng những gì cô ấy nói làm tôi ngạc nhiên. Điều này là không thể hiểu được đối với tôi.

N: Bạn nghĩ ai là người chịu trách nhiệm cho những cảm xúc mà cả hai bạn đang trải qua?

Alena: Tôi hiểu rằng tôi rất đau lòng vì trải nghiệm mối quan hệ như thế nào trong quá khứ, và Sergey không đáng trách vì điều này.

Thông thường khi bước vào một mối quan hệ, đối tác mong đợi rằng người thứ hai sẽ thay đổi và trở thành hiện thân của tất cả những giấc mơ của anh ấy, và sau đó chúng ta không nhìn thấy người đó như con người thật của anh ấy. Và nếu người thứ hai đồng ý với thái độ này, thì anh ta bắt đầu điều chỉnh theo mong đợi của người thứ nhất, để cư xử sao cho không gây ra cảm giác tiêu cực trong người thứ hai, nhưng trong quá trình này, một điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra - thứ hai này, ai điều chỉnh, thường đánh mất chính mình. Tôi không nói ở đây về sự điều chỉnh lẫn nhau, điều này có trong bất kỳ mối quan hệ nào và là điều bình thường khi một người lắng nghe bản thân và cố gắng hiểu: “Tôi sẽ thử cách này khác đi một chút, tôi sẽ thấy thoải mái, tôi sẽ không đánh mất một phần quan trọng của bản thân? Và nếu có, thì vì mục tiêu thứ hai, tôi sẵn sàng thử sức”.

Tôi đang nói về những mối quan hệ mà một người hoàn toàn mất liên lạc với chính mình, với cốt lõi bên trong của mình, và tự điều chỉnh để không còn là anh ta nữa, mà là một người khác. Thông thường, cùng lúc đó, người này cảm thấy tồi tệ, anh ta phát triển một cái gì đó tương tự như trầm cảm, không có gì dễ chịu, và các vết loét trên cơ thể có thể xuất hiện hoặc trầm trọng hơn.

Nhiều người trong chúng ta ảo tưởng rằng tình yêu là sự kết hợp hoàn toàn với người mình yêu. Nhưng việc hợp nhất không thể thực hiện được nếu không hiểu rõ bản chất của mình, không tiếp xúc với cốt lõi của mình, bởi vì trong sự hợp nhất này, một người đánh mất chính mình và từ điều này, không có gì đáng ngạc nhiên, bản thân anh ta trở nên khó khăn và tồi tệ.

Vì vậy, trong mối quan hệ giữa Alena và Sergey, mỗi người đều đánh mất chính mình trong những mối quan hệ này, trong khi sự bất mãn với nhau chỉ tăng lên, trong những mối quan hệ này nó không trở nên ấm áp hơn, vì không ai cảm thấy sự ấm áp này, bởi vì chính họ đã biến mất.

Trong quá trình làm việc, Alena và Sergey quyết định chấm dứt mối quan hệ, dù Sergey tỏ ra nghi ngờ về tính đúng đắn của quyết định này. Họ đã tiến bộ rất tốt trong công việc cùng nhau, mỗi người trở nên có trách nhiệm hơn với bản thân và cảm xúc của mình, họ có thể truyền đạt cảm xúc của mình trực tiếp với đối tác của mình và không thao túng lẫn nhau. Họ đã chia tay rất nồng nhiệt và quan tâm đến nhau. Và sau đó mỗi cá nhân bắt đầu quá trình tìm kiếm chính mình.

Alena quyết định tiếp tục làm việc với tôi, và một trong những nhiệm vụ đầu tiên đối với cô ấy là " Lãng mạn với chính mình".

Alena: Tôi thường xuyên có cảm giác xấu hổ, như thể mình hóa ra không xứng đáng với Sergei, đôi khi là "xúc xích" từ trải nghiệm chia tay, và vẫn là cảm giác trống trải rất mạnh.

N: Bạn cảm thấy hay hành xử như thế nào trước khi Sergei xuất hiện trong cuộc đời bạn?

Alena: Có rất nhiều sự trẻ con, tự phát trong cách cư xử của tôi. Tôi rất hay cười, và lúc đầu chúng tôi rất vui vẻ với Sergei, nhưng sau đó điều này càng ngày càng ít đi. Anh ấy mong đợi tôi cư xử như một người phụ nữ trưởng thành, và tôi bắt đầu thay đổi.

N: Hãy thử nhớ lại cảm giác của bạn lúc đó. Điều gì khiến bạn quan tâm, khiến bạn mê mẩn?

Alena: Trước đó, tôi đã vẽ. Tôi thực sự thích nó, tôi đã giỏi nó, tôi thậm chí còn dạy vẽ cho người lớn. Tôi cảm thấy có nhu cầu và rất sáng tạo, nó lấp đầy tôi.

N: Alena, bây giờ có thể tiếp tục các nghiên cứu này không? Có thể không đầy đủ, nhưng ít nhất hãy bắt đầu, và theo dõi bạn sẽ cảm thấy thế nào, điều gì sẽ thay đổi trong thế giới nội tâm của bạn.

Alena: Vâng, tôi sẽ cố gắng.

N: Và bạn cũng có một nhiệm vụ như vậy - "Lãng mạn với chính mình."

Alena: "Có một sự lãng mạn với chính mình" thậm chí còn thú vị! Nó thế nào? Tôi có thể làm gì?

N: Nó trông như thế nào? Ví dụ, đi đến cửa hàng quần áo và thử những bộ quần áo hoàn toàn khác và lắng nghe bản thân: làm thế nào để làm điều đó? Đây có phải là những gì tôi cần bây giờ? Thực phẩm, kinh doanh, trang sức - mọi thứ xung quanh bạn cũng vậy. Điều quan trọng là bạn phải nhớ lại bản thân mình, tìm liên hệ với chính mình, để hiểu bạn hiện tại là ai, điều gì đã thay đổi trong những năm qua, liệu có điều gì thay đổi hay không.

Alena: Việc giải quyết công việc cũng rất quan trọng đối với tôi! Tôi rất ít để ý đến cửa hàng của mình. Tôi cần học cách phát huy nó.

Ở lần tư vấn tiếp theo, Alena nói về niềm vui mà cô đã trải qua khi để mình đến cửa hàng. Cô nhớ mình đã vui vẻ như thế nào trước đây và sự vui vẻ này dần dần trở lại với cô như thế nào.

Sau nhiều lần tham khảo ý kiến, cô ấy nói rằng cô ấy bắt đầu vẽ và cảm thấy rất hài lòng. Có những học sinh cũ sẵn sàng học lại bài học từ cô, và họ thậm chí đã đồng ý với mặt bằng. Sau những bài học này, Alena một lần nữa cảm thấy yêu cầu và tự tin vào khả năng của mình.

Ngoài ra, một tính năng mới đã xuất hiện - cô ấy rất vui khi nấu đồ ăn cho mình và bạn bè, mặc dù trước đây cô ấy chỉ làm điều đó vì cần thiết, và khi có cơ hội không nấu ăn, cô ấy đã không làm. Và kỳ lạ thay, cô ấy bắt đầu trải nghiệm nhiều niềm vui hơn từ cuộc sống và từ việc tiếp xúc với chính mình. Thật bất ngờ cho bản thân, vài tháng sau, Alena bắt đầu một mối quan hệ mới, trong đó cô cố gắng không đánh mất chính mình, mà là chính mình nhiều hơn, nhớ về chính mình, nói thẳng về cảm xúc của mình và cho người đàn ông nhiều không gian hơn trong những mối quan hệ này..

Natalia Fried của bạn