2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tại sao mọi người không tìm đến chuyên gia tâm lý?
Nó đơn giản. Nó không phải là về tiền bạc, như nhiều người vẫn nói, mà là về tâm lý, thứ chưa sẵn sàng cho sự thay đổi. Trong tiềm thức, tâm lý con người cảm thấy rằng nếu nó bước vào quá trình này, thì …
Nó có thể đau.
Tôi phải chấp nhận rằng tầm nhìn của tôi về vấn đề này không giúp ích được gì cho tôi.
Bạn sẽ phải chịu trách nhiệm về phản ứng của mình, không đổ lỗi cho người khác và tìm kiếm những người có lỗi.
Chúng ta sẽ phải chấp nhận rằng hành vi của con cái, cha mẹ, vợ / chồng là sự phản ánh trạng thái nội tâm của bạn và thái độ của chính bạn đối với bản thân.
Chúng tôi sẽ phải thay đổi, hôm nay tôi đã nghĩ vậy, nhưng bây giờ tôi phải nghĩ khác nếu tôi muốn giải quyết vấn đề.
Khó khăn. Sự thật là khó. Và đó là lý do tại sao mọi người thường tìm đến bác sĩ tâm lý khi họ trực tiếp nhấn nó, khi bạn nhận ra rằng bạn không biết cách thay đổi điều gì đó, rằng tất cả các phương pháp đã biết trước đây không còn hiệu quả, và có lẽ không bao giờ hiệu quả.
Vì vậy, ý kiến của tôi về người thực sự có thể được giúp đỡ là người sẵn sàng nhìn nhận sự việc theo một cách mới, người sẵn sàng thay đổi bản thân chứ không thay đổi người khác, người sẵn sàng ít nhất là cố gắng nhìn. khác ở câu hỏi day dứt của anh ta, và không phải mọi thứ đều giống như vẻ bề ngoài của anh ta, nhưng nó không thay đổi hoàn cảnh của cuộc đời anh ta.
Nếu bạn vẫn chưa sẵn sàng cho sự thật rằng mọi thứ có thể không diễn ra theo cách bạn nghĩ cả đời rằng bạn sẽ chỉ phải thay đổi bản thân và bỏ mặc người khác, vậy thì đừng đi trị liệu, đừng cố gắng, hãy chờ đợi cho đến khi bạn trưởng thành bên trong.
Làm việc với một nhà tâm lý học là luôn luôn làm việc với chính bạn hoặc với chính bạn.
Làm việc với một nhà tâm lý học là một bầu không khí hỗ trợ và một quan điểm khác về vấn đề.
Bạn chỉ có thể giúp một người nào đó muốn giúp chính mình.
Và không thể giúp một người chỉ muốn đổ lỗi cho người khác về những điều không ổn với mình: tâm trạng, hoàn cảnh sống, tài chính, đời sống cá nhân, v.v.
Nguyên tắc này được áp dụng cả trong trị liệu và trong cuộc sống. Có bao nhiêu người yêu cầu giúp đỡ, nhưng thường không sử dụng lời khuyên mà bạn đang lãng phí sức lực của mình. Phần lớn, mọi người chỉ muốn than vãn, than vãn mà không thể tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình. Nếu bạn hiểu điều này, thì bạn có thể chỉ cần dừng người đó lại bằng câu hỏi: Bạn có bây giờ không, bạn muốn gì? Giải quyết vấn đề này hoặc chỉ để tôi lắng nghe bạn. Điều này sẽ đưa con người trở về thực tại và nó sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng.
Đôi khi có thể hữu ích nếu để người đó một mình. Nếu bạn thấy một người chỉ thích phàn nàn và không muốn giải quyết vấn đề, thì hãy để người đó đưa ra lựa chọn của họ. Điều đó xảy ra là, khi bị bỏ lại một mình với nhiệm vụ của mình, một người đưa ra lựa chọn - Vâng, tôi muốn thay đổi điều này, và tôi sẽ làm điều gì đó, hoặc không, bây giờ tôi không muốn quyết định bất cứ điều gì, nhưng tôi sẽ tiếp tục đau khổ và phàn nàn.
Giảm bớt trách nhiệm cho bản thân về cuộc sống của người khác - Chúng ta chỉ có thể chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Bạn không nên nghĩ rằng người kia bất lực hơn mình và hãy giải quyết những vấn đề của mình cho anh ta. Đây là biểu hiện của sự tự hào chứ không thực sự là mong muốn được giúp đỡ.
Giúp đỡ chỉ là sự giúp đỡ khi nó xuất phát từ một trạng thái tỉnh táo, lựa chọn cách giúp đỡ hoặc từ chối giúp đỡ (thường thì đây cũng là một cách giúp đỡ - để cho một người có cơ hội tự giải quyết vấn đề của họ).
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Hãy Nói Cho Tôi Biết Bạn được Sinh Ra Như Thế Nào Và Tôi Sẽ Cho Bạn Biết Bạn Sẽ Sống Như Thế Nào
HOLOGRAM CỦA CUỘC SỐNG "Tôi muốn cha hoặc mẹ tôi, hoặc thậm chí cả hai người cùng nhau - sau tất cả, trách nhiệm này đặt lên vai cả hai người, - phản ánh những gì họ đang làm trong khi mang thai tôi. Nếu họ đã suy nghĩ đúng đắn, thì mức độ phụ thuộc vào những gì họ đang làm lúc đó - và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở việc sản sinh ra một sinh vật thông minh, mà trong tất cả khả năng, vóc dáng và tính khí vui vẻ của anh ta, có lẽ là tài năng của anh ta và tâm lý
Làm Thế Nào Bạn Có Thể Giúp Con Bạn Học Cách Chơi Một Mình?
Câu hỏi này thường được đặt ra bởi các bậc cha mẹ trước đây, nhưng bây giờ, trong khi tất cả mọi người tự nguyện và bắt buộc ở nhà, nó có lẽ thậm chí còn trở nên phù hợp hơn. Và suy cho cùng, việc trẻ dần dần làm quen với một số tính tự lập không chỉ là vấn đề bảo tồn hệ thần kinh của cha mẹ, mà còn là một nhiệm vụ rất quan trọng đối với sự phát triển của chính trẻ, một trong những bước đầu tiên trên con đường rất gian nan.
Làm Thế Nào Bạn Có Thể Giúp Con Bạn Kết Nối Với Cảm Xúc Của Chúng?
Trong cuộc sống, chúng ta thường bắt gặp những người cảm thấy khó nói về cảm xúc của mình như thế nào. Tôi có thể nói gì, ngay cả việc xác định chúng cũng có thể khó khăn. "Tôi cảm thấy gì bây giờ?" "Điều gì đang xảy ra với tôi vào lúc này?
Chú ý. Thai độ. Lời Thú Tội
Nó rất quan trọng và cần thiết đối với mỗi chúng ta: Sự quan tâm tôn trọng từ người khác; Đối xử công bằng từ họ; Sự công nhận của họ về giá trị của chúng tôi. Dựa trên cơ sở này, sự quan tâm xứng đáng đến bản thân, một thái độ thích đáng đối với bản thân và giá trị bản thân được hình thành trong chúng ta.
