2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04
May mắn thay, từ "nhà tâm lý học" đã bắt nguồn từ ngôn ngữ hàng ngày và hầu như không còn bị nhầm lẫn, một khi gần nghĩa với "bác sĩ tâm thần", "nhà ngoại cảm" hoặc "lang băm". Ngày càng có nhiều khoa sẵn sàng chuẩn bị tâm lý, đồng thời là chủ nhân của những tấm bằng “ma thuật” nên xã hội cũng dần quen với loại hình mới này.
Một điều khác với từ "tâm lý trị liệu" không kém phần kỳ lạ - điều này không được dạy ở trường đại học, vì vậy họ đến từ đâu, có thể không phải lúc nào người bình thường cũng rõ. Làm thế nào và chạy ở đâu nếu bạn tự giới thiệu mình là một nhà trị liệu tâm lý. Nhưng cảm giác tôi phải chạy vẫn thường xuyên hiện hữu, bởi vì nếu tôi đã quen với bác sĩ tâm lý, thì bác sĩ tâm lý lúc này sẽ chui vào đầu tôi, bắt đầu chữa bệnh hoặc thôi miên tôi.
Do đó, một hướng dẫn nhanh trong trường hợp bạn gặp chuyên gia trị liệu tâm lý:
1. Đừng sợ hãi và tốt nhất là đừng chạy
May mắn thay, một nhà trị liệu tâm lý không phải là một chẩn đoán … Trong cuộc sống bình thường, các nhà trị liệu tâm lý không có siêu năng lực nào, không phát ra chất lỏng vô hình, không biết cách điều khiển bạn, thôi miên và làm những điều tối nghĩa đó. Giống như khi một người tự giới thiệu mình là kế toán, anh ta thường không bắt đầu tính toán thu nhập, chi phí và các khoản nợ tín dụng của bạn bằng sức mạnh của ánh nhìn, nhà trị liệu không đọc được suy nghĩ của bạn và thường không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào.
Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tiếp tục giao tiếp theo cách giống như cách bạn làm với luật sư, doanh nhân hoặc nhà vật lý lý thuyết, hoặc đơn giản là với một người mà bạn không biết nghề nghiệp.
2. Đừng hỏi: "Chà, hãy cho tôi biết điều gì đó về tôi" hoặc "Bạn có thể tư vấn cho tôi phải làm gì với vấn đề này không"
Tất nhiên, nếu bạn đã gặp một nhà ngoại cảm, thì bạn thực sự muốn thử nó để xác thực càng sớm càng tốt và trả về rất nhiều câu hỏi hóc búa. Không may, các nhà trị liệu tâm lý thường không có kiến thức thiêng liêng, con mắt thứ ba hoặc khả năng thấu thị, ít nhất được biết đến với chúng tôi;)
Đối với một số người, đây có thể là một lý do để thất vọng về họ.
Nhưng luôn có cơ hội để xin lời khuyên về chủ đề "phải làm gì với chồng", "làm thế nào để tìm được tiếng nói chung với con" hoặc "làm thế nào để không giết đồng nghiệp." Đây là nỗi thất vọng tiếp theo đang chờ chúng ta - thường thì các nhà trị liệu tâm lý sẽ không cho bạn giải pháp cho mọi vấn đề, một công thức thần kỳ để thành công, một câu thần chú bí mật hay lời khuyên về cách giải quyết mọi vấn đề của bạn trong 5 phút. Sau đó, có thể hoàn toàn không rõ ràng đối với nhiều người tại sao lại cần đến các nhà trị liệu tâm lý.
Nhưng bạn biết đấy, các bác sĩ có lẽ cũng sẽ không hài lòng lắm nếu trong lần gặp đầu tiên bạn bắt đầu liệt kê tất cả các bệnh tật và các triệu chứng lạ của bạn, và thường họ không điều trị trên băng ghế gần cửa ra vào.
Sau đó, nói về điều gì với một nhà trị liệu tâm lý? Chà, bạn sẽ nói chuyện gì với người khác?
3. Đừng google nó. Đặc biệt là về sự khác biệt giữa nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý
Lời khuyên này có vẻ kỳ lạ, nhưng thật không may, Google từ trang này sang trang khác diễn ra cùng một sự tiến hóa về lượt xem như những người bình thường, bởi vì họ là những người thường lấp đầy các công cụ tìm kiếm bằng các câu hỏi và câu trả lời. Ngay lập tức anh ta sẽ bắt đầu đưa cho bạn một loạt các trang web có nội dung tương tự. Ở đây họ sẽ nói với bạn rằng các nhà trị liệu tâm lý làm việc với, nếu không bị bệnh, thì chắc chắn là bất thường, và nói chung với bệnh nhân mà vai trò của họ cực kỳ thụ động, vì vậy bệnh nhân không phải chịu trách nhiệm về kết quả. Bạn đã đọc câu cuối cùng chưa? Hãy quên ngay bây giờ, và xin đừng google những bài viết như thế này.
Có - có nhiều hướng và loại liệu pháp tâm lý khác nhau, vâng - một số trong số chúng phù hợp với những người bị rối loạn tâm thần và bệnh lý. Nhưng liệu pháp tâm lý có tác dụng tương đương với những người khỏe mạnh để giúp giải quyết các vấn đề chung và cải thiện chất lượng cuộc sống. Và không có trường hợp nào là vị trí của khách hàng bị động. Đây là một tin tốt, bởi vì nhà trị liệu sẽ không thao túng bạn bằng những thao tác khó hiểu, nhưng nó cũng là một tin xấu, vì bạn sẽ phải tự thân vận động.
Tâm lý trị liệu là học tập và nó đòi hỏi bạn phải làm việc và hoạt động.
Vì vậy, nếu bạn không chỉ gặp một nhà trị liệu tâm lý mà còn quyết định đến gặp anh ta để lấy hẹn, thì trong trường hợp này, bạn không nên mong đợi hoặc làm:
4. Không hỏi ý kiến, không đòi hỏi bác sĩ trị liệu phải làm gì
Hãy nhớ điểm 2 - nhà trị liệu không tư vấn và không biết cách sống tốt hơn cho bạn. Bây giờ hãy nhớ điểm 3 - tâm lý trị liệu là học tập, và nhà trị liệu thực sự có thể dạy cách đối phó với các vấn đề. Nhưng bạn phải đối phó với chúng. Giống như một huấn luyện viên sẽ không thể lập kỉ lục cho bạn, nhưng anh ta có thể dạy bạn lập kỉ lục. Tất nhiên, nếu bạn làm theo lời khuyên của anh ấy.
Đặc biệt, bạn không cần phải hỏi một công thức bí mật, những câu thần chú hay hệ thống đào tạo để khiến người thân / hàng xóm / đồng nghiệp của bạn cư xử khác đi.
Một nhà trị liệu tâm lý, giống như một bác sĩ, sẽ không thể chữa khỏi bệnh cho người thân của bạn nếu bạn đến cuộc hẹn. Nhưng anh ấy có thể giải thích những gì bạn có thể làm nếu người thân của bạn cần giúp đỡ. Hơn nữa, nhà trị liệu có thể giúp bạn thay đổi thái độ đối với những người thân / hàng xóm hoặc đồng nghiệp giống nhau và hiểu vấn đề thực sự có thể là gì.
Có lẽ bạn là người bị đau đầu, và bạn là người cần phương thuốc chữa trị cơn đau đầu, chứ không phải là người hàng xóm với chiếc dùi?
5. Đừng mong đợi cuộc sống của bạn sẽ thay đổi đột ngột trong một lần gặp gỡ
Chúng tôi sẽ không nói rằng điều này là hoàn toàn không thể; những điều kỳ diệu bất ngờ cũng xảy ra. Nhưng thay đổi thường cần thời gian, nỗ lực và quan trọng nhất là mong muốn. Có một công thức cũ nhưng hợp lệ: làm việc và bạn sẽ nhận được kết quả.
6. Đừng mang đến cho nhà trị liệu một viễn cảnh “tôi phải như thế nào” và đừng yêu cầu anh ta biến bạn thành siêu nhân
Không phải là hoàn toàn không thể làm được điều này, tuy nhiên, khả năng cao là nhà trị liệu tâm lý không có cách nào để biến thành siêu nhân. Và gần như chắc chắn nhà trị liệu tâm lý sẽ không biến một người hướng nội sợ hãi và rụt rè thành một người hướng ngoại bậc 80 và một thần bán hàng siêu hiệu quả.
Ý nghĩa rất đơn giản - nhà trị liệu tâm lý sẽ không khiến bạn trở nên khác biệt hoàn toàn, nhưng anh ta có thể hoàn thành với sự giúp đỡ của bạn với một “phép màu” khác - giúp bạn chấp nhận bản thân với sự độc đáo của bạn và dạy bạn sống hài hòa với chính mình.
7. Không yêu cầu sự đảm bảo và các điều khoản rõ ràng từ nhà trị liệu tâm lý
Điểm không rõ ràng nhất, nhưng nếu một nhà trị liệu tâm lý hứa hẹn kết quả 100%, bạn nên nghĩ theo cách giống như khi bạn nhìn thấy một quảng cáo cho một loại thuốc đảm bảo một lần và mãi mãi, hoàn toàn và rõ ràng tước đi một vấn đề nào đó của bạn (tất nhiên, nếu điều này không ngụ ý cắt bỏ hoàn toàn những gì làm phiền bạn Mặc dù luôn có khả năng bị đau ma).
Không có bác sĩ nào đảm bảo 100% cho bạn, bởi vì chúng tôi không bao giờ biết 100% tất cả các yếu tố và các lựa chọn khả thi, cũng như sẽ không có giáo viên nào hứa với bạn sẽ đảm bảo dạy con bạn nói tiếng Anh trong một tháng - nhưng ông ấy có thể dạy con bạn kiến thức cơ bản về tiếng Anh và hệ thống bài tập để duy trì và nâng cao kỹ năng của bạn. Và trong cả hai trường hợp, cả việc bệnh nhân tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và việc trẻ hoàn thành nhiệm vụ của giáo viên sẽ có ý nghĩa quyết định - cả kết quả và thời gian dành cho việc đạt được điều đó sẽ phụ thuộc vào điều này.
Quan trọng là cái đó
liệu pháp tâm lý hoạt độngvà có rất nhiều bằng chứng cả khoa học và thực tế cho điều này, nhưng nó đòi hỏi sự sẵn sàng làm việc và thời gian và công sức của bạn. Ở đây, như ở trường, có bài tập về nhà, bài tập và bài tập, nhưng họ không cho điểm và không gọi cho phụ huynh. Điều này đòi hỏi sự tham gia và trách nhiệm của chính bạn, bởi vì không ai sống cuộc đời thay bạn, giống như không ai có thể đi bằng đôi chân của bạn hay suy nghĩ bằng cái đầu của bạn. Trong mọi trường hợp, các phương pháp như vậy chưa được biết đến đối với khoa học hiện đại. Và đây là sự độc đáo và vẻ đẹp của cuộc sống của chúng tôi.
Đề xuất:
Trước Khi Gặp Chuyên Gia Trị Liệu Tâm Lý / Huấn Luyện Viên. Điền Vào Bảng Câu Hỏi - điều Này Sẽ Giúp Bạn Làm Việc Chính Xác Hơn Và Nhanh Hơn
Trị liệu trên giấy Lập yêu cầu của bạn càng chi tiết càng tốt Mô tả vấn đề Mô tả kỳ vọng của bạn - điều gì sẽ xảy ra do kết quả của liệu pháp / huấn luyện / đào tạo Chương trình tối thiểu Chương trình tối đa Xin hãy lựa chọn triệu chứng để chữa bệnh:
Về Bản Chất Của Sự Nữ Tính Hay 4 Quy Tắc đơn Giản để Sống Như Một Người Phụ Nữ
Trong thời đại của chúng ta, phong tục trở thành một người phụ nữ trở lại một lần nữa. Sau nhiều thập kỷ phấn đấu cho sự bình đẳng với nam giới, phụ nữ bắt đầu nhận thấy sự bất hòa của sự lựa chọn như vậy, và nhiều phụ nữ lại muốn trở thành Phụ nữ.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Chuyên Gia Tâm Lý Của Riêng Bạn: 3 Cách đơn Giản để Hiểu Bản Thân
Chúng ta thường phải đối mặt với những hiểu lầm - bản thân, những người xung quanh, các tình huống. Và nó có thể là một trải nghiệm rất đau đớn. Làm thế nào để tránh bị thương, vượt qua những tình huống khó khăn, hiểu bản thân, những người khác và luôn toàn vẹn trong khi duy trì ranh giới của bạn?
