2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Kỹ thuật Chữa bệnh Sáng tạo trong Khủng hoảng
1. Vẽ ý tưởng của bạn về cuộc khủng hoảng dưới dạng truyện tranh. Tạo một bộ truyện tranh về cuộc khủng hoảng của bạn.
2. Hãy tưởng tượng người phá vỡ khủng hoảng tâm lý của chính bạn. Hãy thử điêu khắc nó từ đất sét và đưa nó vào hoạt động.
3. Xây dựng thực đơn chống khủng hoảng của bạn với các thành phần sáng tạo:
- Sơn;
- để thêu;
- tạo ảnh;
- để nghỉ ngơi, v.v.
4. Vẽ những suy nghĩ khủng hoảng và trang trí chúng bằng màu sắc: Màu sắc vui tươi và vui tươi sẽ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ khủng hoảng.
5. Điều trị bản thân khỏi “vi-rút tâm linh” - những suy nghĩ ngăn cản bạn nhìn thấy những khía cạnh mới của cuộc sống và những dạng thực tế; chính chúng thể hiện dưới dạng một cuộc khủng hoảng.
6. Nhìn xung quanh bạn. Tạo và cố gắng nhận thức thực tế như một kính vạn hoa tuyệt vời về các sự kiện và khám phá, mỗi ngày đều ghi lại điều gì đó thú vị và hấp dẫn. Tạo sự lan tỏa trên tạp chí sáng tạo của bạn vào Ngày khiến tôi ngạc nhiên.
7. "Đừng nghĩ về con khỉ trắng." Cố gắng tách biệt một cách sáng tạo những suy nghĩ của bạn về bản thân và những suy nghĩ mà xã hội áp đặt lên bạn. Tạo ảnh ghép theo chủ đề “Của tôi chứ không phải của tôi”.
8. "Cảm ơn Chúa vì tất cả!" Hối hận, càu nhàu, tuyệt vọng, tuyệt vọng là hệ quả của những suy nghĩ ám ảnh, giết chết niềm tin cả vào bản thân và thế giới. Cố gắng tìm ra sức mạnh và mỗi ngày để tạo ra năm hình ảnh và biểu tượng của lòng biết ơn cho ngày, tuần, tháng, năm. Tôi hứa bạn sẽ ngạc nhiên với những gì bạn nhận được.
9. Sự lười biếng, tủi thân, thờ ơ, trầm cảm - nơi sinh sôi nảy nở và nhân lên những suy nghĩ ám ảnh. Một phương pháp chống khủng hoảng tuyệt vời trong điều kiện như vậy là hoạt động sáng tạo. Tạo ra mọi thứ và mọi nơi, và cuộc khủng hoảng sẽ biến mất vào quên lãng. Chúc may mắn!
10. Không phụ tình yêu. Sáng tạo là một dạng của tình yêu. Bằng cách cho chính mình cơ hội để sáng tạo, chúng ta đã ươm mầm những hạt giống yêu thương cho bản thân và cho thế giới. Một thực tế nổi tiếng là tình yêu tự nó đang chữa lành. Vậy tại sao không sử dụng cảm giác mạnh mẽ này để tự trị liệu chống khủng hoảng? Vẽ yêu thương, trao yêu thương, yêu thương bảo vệ, gửi gắm tình yêu thương vào từng con chữ, vẽ, thêu, thủ công,… Tạo hình vẽ về chủ đề:
- "Tôi yêu bản thân mình";
- "Tôi yêu Thế giới";
- "Tôi yêu cuộc sống";
- "Tôi yêu mọi người".
Đề xuất:
Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên. Khủng Hoảng Tuổi Trung Niên ở Nam Giới
Khủng hoảng tuổi trung niên là tình trạng tạm thời không chuẩn bị ý thức của một người để đặt ra các mục tiêu và mục tiêu mới trong cuộc sống sau khi đạt được khoảng bốn mươi lăm năm, khi các nhiệm vụ chính về sinh học và xã hội đã được hoàn thành thành công, hoặc rõ ràng là nó chắc chắn sẽ không được hoàn thành.
Liệu Pháp Thôi Miên: điều Trị Các Cơn Hoảng Sợ Trên Các Ví Dụ Của Các Vận động Viên ở Dagestan
Tâm lý trị liệu trong thể thao ngày nay giống như Đấu trường La Mã. Nó đã tồn tại từ rất lâu, nhưng chỉ có thể được sử dụng cho bưu thiếp. Một trạng thái đáng trách. Trong khi đó, sau những sự kiện nổi tiếng liên quan đến dược phẩm thể thao, vai trò của bác sĩ trị liệu tâm lý, đặc biệt là trong các môn thể thao ưu tú, đã lên đến thiên đường.
Triệu Chứng Là Ném Cờ. Các Phương Pháp Trị Liệu Nghệ Thuật để đối Phó Với Các Bệnh Tâm Thần. Kỹ Thuật Của Tác Giả
Triệu chứng là ném cờ. Các phương pháp trị liệu nghệ thuật để đối phó với các bệnh tâm thần. Kỹ thuật của tác giả. Tôi tiến hành một cửa hàng làm việc với tên gọi này trong khuôn khổ chuyên ngành "Phương pháp trị liệu nghệ thuật làm việc với các bệnh tâm lý và các triệu chứng đau"
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
