CHẤP NHẬN KHÔNG ĐIỀU KIỆN

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Khi vẫn còn là sinh viên tại Stanford, tôi đã tham gia một nhóm nhỏ gồm các bác sĩ và nhà tâm lý học tham gia lớp học bậc thầy của Karl Rogers, người tiên phong trong lĩnh vực trị liệu tâm lý nhân văn. Tôi còn trẻ và vô cùng tự hào về kiến thức y học của mình, thực tế là tôi đã được tư vấn và đồng nghiệp lắng nghe ý kiến của tôi. Cách tiếp cận của Rogers đối với liệu pháp, được gọi là sự chấp nhận vô điều kiện - đối với tôi khi đó dường như chỉ đáng bị khinh bỉ - nó giống như một sự hạ thấp tiêu chuẩn. Đồng thời, có tin đồn rằng kết quả của các buổi trị liệu của ông gần như thần kỳ

Rogers có một trực giác phát triển sâu sắc. Khi anh ấy nói với chúng tôi về công việc của anh ấy với khách hàng, anh ấy dừng lại để trình bày chính xác thông điệp mà anh ấy muốn truyền tải cho chúng tôi. Và nó hoàn toàn tự nhiên và hữu cơ. Phong cách giao tiếp này về cơ bản khác với phong cách độc đoán mà tôi đã quen khi còn là sinh viên y khoa và làm việc trong bệnh viện. Liệu rằng một người có vẻ không an toàn lại thực sự có thể làm được điều gì đó và trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nào đó? Tôi đã rất nghi ngờ về điều này. Theo như những gì tôi có thể hiểu tại thời điểm đó, bản chất của phương pháp chấp nhận vô điều kiện là Rogers ngồi và chỉ đơn giản chấp nhận bất cứ điều gì khách hàng nói - không phán xét, không diễn giải. Về nguyên tắc, tôi không rõ bằng cách nào mà điều đó có thể mang lại lợi ích dù chỉ là nhỏ nhất.

Vào cuối buổi học, Rogers đề nghị chứng minh cách thức hoạt động của phương pháp tiếp cận của anh ấy. Một trong những bác sĩ tình nguyện đóng vai khách hàng. Ghế được bố trí sao cho cả hai ngồi đối diện nhau. Trước khi bắt đầu phiên họp, Rogers dừng lại và đăm chiêu nhìn chúng tôi, các bác sĩ đang tập hợp khán giả và tôi. Trong khoảnh khắc im lặng ngắn ngủi đó, tôi bồn chồn nôn nóng. Sau đó Rogers bắt đầu nói:

“Trước mỗi buổi học, tôi dừng lại một chút thời gian để nhớ rằng tôi cũng là một con người. Không có gì có thể xảy ra với một người, mà tôi, cũng là một người, không thể chia sẻ với anh ta; không có nỗi sợ hãi mà tôi không thể hiểu được; không có đau khổ nào mà tôi có thể vô cảm - điều này vốn có trong bản chất con người tôi. Cho dù vết thương lòng của người này sâu đến mức nào, cũng không cần phải xấu hổ trước mặt ta. Tôi cũng không thể tự vệ khi đối mặt với chấn thương. Và vậy là tôi đủ rồi. Bất cứ điều gì người này đã trải qua, anh ta không cần phải đơn độc với nó. Và đây là nơi bắt đầu chữa lành. " [Rachel Naomi Remen phân tách khái niệm "chữa lành" và "chữa lành"]

Phiên giao dịch sau đó diễn ra rất sâu sắc. Rogers không nói một từ nào trong suốt buổi học. Rogers phát đi sự chấp nhận hoàn toàn của anh ta đối với khách hàng mà anh ta là ai chỉ thông qua chất lượng của sự chú ý của anh ta. Khách hàng (bác sĩ) bắt đầu nói chuyện và rất nhanh chóng phiên họp chuyển thành buổi thuyết trình về phương pháp như hiện tại. Trong bầu không khí bảo vệ hoàn toàn chấp nhận Rogers, bác sĩ bắt đầu tháo mặt nạ của anh ta ra. Lúc đầu còn do dự, sau đó mọi thứ ngày càng dễ dàng hơn. Khi chiếc mặt nạ được ném đi, Rogers tiếp nhận và chào đón kẻ đang ẩn náu bên dưới nó - chắc chắn không cần giải thích - cho đến khi chiếc mặt nạ cuối cùng rơi xuống và vị bác sĩ này xuất hiện trước chúng ta như chính anh ta - với tất cả vẻ đẹp của bản chất thực sự và không được bảo vệ của anh ta.

Tôi nghi ngờ rằng bản thân anh ấy đã bao giờ gặp phải chính mình theo cách mà anh ấy đã từng nhìn nhận chính mình theo cách này. Vào lúc đó, tất cả các mặt nạ cũng đã tuột khỏi nhiều người trong chúng tôi, và một số người trong chúng tôi đã rơi nước mắt. Ngay lúc đó tôi ghen tị với bác sĩ khách hàng này; Tôi thật khó chịu khi không tình nguyện tham gia buổi học này, rằng tôi đã bỏ lỡ cơ hội - cơ hội như vậy, hoàn toàn để được người khác nhìn thấy và chấp nhận. Ngoài một vài đoạn giao tiếp với ông tôi, theo kinh nghiệm của tôi, đây là cuộc gặp gỡ đầu tiên với sự chấp nhận như vậy trong suốt cuộc đời tôi.

Tôi luôn làm việc chăm chỉ để trở nên đủ tốt - đây là tiêu chuẩn vàng của tôi để tôi xác định xem nên đọc sách gì, mặc quần áo gì, sử dụng thời gian rảnh như thế nào, sống ở đâu, nói gì. Mặc dù, ngay cả "đủ tốt" là không đủ đối với tôi. Tôi đã dành cả cuộc đời để cố gắng trở nên hoàn hảo. Nhưng nếu những lời của Rogers là sự thật, thì sự hoàn hảo là một hình nộm. Tất cả những gì nó thực sự cần chỉ là con người. Và tôi là một người đàn ông. Và cả đời tôi sợ ai đó phát hiện ra.

Về cơ bản, điều Rogers nhấn mạnh là sự khôn ngoan, mức độ cơ bản nhất của mối quan hệ hàn gắn. Cũng như chúng ta, món quà lớn nhất mà chúng ta có thể tặng cho một người đau khổ là sự chính trực của chúng ta. Thính giác có lẽ là công cụ chữa bệnh lâu đời nhất và mạnh mẽ nhất. Thông thường, chất lượng của sự chú ý của chúng ta, chứ không phải những lời nói khôn ngoan của chúng ta, góp phần vào những thay đổi sâu sắc nhất ở những người xung quanh chúng ta. Bằng cách lắng nghe, cùng với sự chú ý không phân chia, chúng ta mở ra cơ hội cho người khác tìm thấy sự chính trực. Cái đã bị từ chối, bị giảm giá trị, đã bị từ chối bởi chính con người và môi trường của anh ta. Những gì đã được che giấu.

Trong nền văn hóa của chúng ta, tâm hồn và trái tim thường trở thành "vô gia cư". Thính giác tạo ra sự im lặng. Khi chúng ta rộng lượng lắng nghe người khác, anh ta cũng có thể nghe thấy sự thật trong anh ta. Đôi khi một người nghe thấy nó lần đầu tiên trong đời. Trong quá trình lắng nghe trong im lặng, chúng ta có thể tìm thấy / nhận ra chính mình trong một người khác. Dần dần chúng ta có thể học cách nghe bất cứ ai và thậm chí nhiều hơn một chút - chúng ta có thể học cách nghe những thứ vô hình, hướng vào bản thân và vào chúng ta."

Rachel Naomi Remen "Bàn ăn thông thái trong bếp: Những câu chuyện chữa lành"