Về An Toàn Trong Vùng Lân Cận

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Có hai huyền thoại về các mối quan hệ trái ngược nhau, một về hai nửa, một về sự tự cung tự cấp. Cả hai huyền thoại này thực sự phản ánh nhu cầu của người bình thường.

Một mặt, chúng ta cần cảm thấy mình là một cá nhân, mặt khác, chúng ta cần những người khác như một môi trường kích thích chúng ta phát triển.

Khởi hành đến một trong những thái cực này xảy ra do mối đe dọa mất an ninh: "Tôi sẽ không sống sót một mình" hoặc "Một người khác có thể làm tổn thương tôi nếu tôi để anh ta đến quá gần tôi."

Những nỗi sợ hãi này là kết quả của việc một người đã từng trải qua cảm giác bất an như vậy trong kinh nghiệm của mình, chẳng hạn như chưa phát triển đầy đủ các kỹ năng tự chủ, anh ta buộc phải cảm thấy bất lực khi đối mặt với điều kiện sống khắc nghiệt. Đây là cách con cái của những bậc cha mẹ vô trách nhiệm cảm thấy: "Tôi quá yếu ớt để tự cung cấp cho nhu cầu của mình." Hoặc "Tính dễ bị tổn thương của tôi sẽ bị lạm dụng" - đây là cách mà con cái của các bậc cha mẹ dễ bị bạo lực và thao túng cảm thấy. Và không có kinh nghiệm nào khác, một người như vậy cảm thấy như thể anh ta không có bất kỳ công cụ nào để tạo ra sự an toàn cho chính mình. "Tôi không kiểm soát được tình hình." Nhu cầu kiểm soát sự an toàn của bản thân là một nhu cầu bình thường. Nhưng không có công cụ, không biết cách làm, không nhận được từ cha mẹ kinh nghiệm về sự độc lập an toàn và sự gần gũi an toàn, một người bắt đầu kiểm soát những người khác xung quanh mình một cách khá bình thường. Nếu anh ta sợ bị bỏ lại một mình với cuộc sống của mình, anh ta sẽ kiểm soát môi trường của mình theo cách mà nó thậm chí không dám nghĩ đến việc lùi lại dù chỉ một bước. Nếu anh ta sợ bị lạm dụng lòng tin của mình, thì anh ta kiểm soát môi trường của mình theo cách nó không dám đến gần một bước mà không có sự cho phép của anh ta. Tức là người khác đối với người như vậy là đồ vật, hình tượng trên bàn cờ.

Những mối quan hệ gần gũi, ổn định mà bạn có thể là chính mình là điều không thể nếu không có sự cởi mở, và mỗi khi bạn mở lòng, một người sẽ chấp nhận rủi ro. Chúng tôi cực kỳ dễ bị tổn thương khi ở gần. Và nếu một người không nhận thức được tính dễ bị tổn thương của chính mình, và không hiểu nhu cầu bảo mật to lớn là gì, thì anh ta sẽ không hiểu mức độ dễ bị tổn thương của người kia trong một mối quan hệ. Học cách xây dựng một mối quan hệ an toàn chỉ có thể thực hiện được khi sự an toàn tiềm ẩn này tồn tại, nơi mà nó được đảm bảo rằng tôi sẽ không bị bỏ rơi khi cảm thấy bất lực và tôi sẽ không bị tổn thương nếu tôi mở lòng. Khi hai người trong một mối quan hệ quan tâm đến việc đảm bảo rằng không chỉ tôi mà cả đối tác đều được an toàn, thì điều đó sẽ thành công.

Trong trường hợp một người đã bị tổn thương nặng nề từ khi còn nhỏ, kỹ năng nhận thức về bản thân và nhu cầu của họ có thể không được phát triển. Một người như vậy có hành động bốc đồng, không hiểu mình đang sợ gì, anh ta giải thích hành động của mình là để kiểm soát môi trường của mình bởi thực tế là người kia đã cư xử sai lầm nào đó. Không phải "Tôi sợ", mà là "bạn không thể tin cậy được." Và trước khi một người như vậy có thể thân mật, trước tiên anh ta cần trải nghiệm một môi trường an toàn, trong đó anh ta có thể cảm thấy giống như mọi người mà không bị đe dọa bởi chính mình, để chạm đến tận cùng lỗ hổng của anh ta và đảm bảo rằng sự thân mật có thể được an toàn. Đây chính xác là môi trường dành cho thân chủ mà nhà trị liệu hướng tới. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng đối với nhà trị liệu là phải nhận thức được bản thân mình bị tổn thương và dễ bị tổn thương như thế nào, mức độ đau đớn khi sự an toàn của mình bị lạm dụng, hoặc cảm thấy bất lực khủng khiếp như thế nào. Nếu không, rất khó để cung cấp một môi trường như vậy. "Yêu người lân cận như chính mình" chỉ có thể thực hiện được bằng cách này.

Nhìn lại, tôi thấy làm thế nào tôi không thể cung cấp bảo mật như vậy cho một số khách hàng do sự vô ý thức của chính tôi vào thời điểm đó. Và tôi rất xin lỗi. Thật không may, cách duy nhất để phát triển các kỹ năng để tạo ra một môi trường như vậy là cố gắng tạo ra nó nhiều lần, mắc lỗi ở đâu đó. Và về vấn đề này, tôi muốn kêu gọi thân chủ: nếu bạn không an toàn với một nhà trị liệu, đây là một vấn đề rất quan trọng mà bạn có thể nêu ra trong liệu pháp. Và không quan trọng là trong nhận thức của bạn, nhà trị liệu có vẻ không an toàn với bạn hay anh ta thực sự làm điều gì đó khiến bạn không an toàn, điều quan trọng là nhu cầu về an ninh của bạn có liên quan và nó cần được thực hiện nghiêm túc.