Chuẩn Mực Của Tình Dục. Bài Tập "Tình Dục Của Tôi Là Gì"

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nếu bạn đang tự hỏi: tình dục của bạn có bình thường không, sở thích tình dục của bạn có bình thường không, và chuẩn mực trong thế giới hiện đại của chúng ta nói chung, và bệnh lý nào trong tình dục, thì tôi nghĩ bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Trong bài viết này, tôi sẽ mở ra một chút cho bạn tầm nhìn của tôi về các chuẩn mực của tình dục.

Có một số quan điểm mà từ đó có thể xem chuẩn mực của tình dục.

Ví dụ, theo quan điểm tôn giáo, các mối quan hệ tình dục bình thường là những mối quan hệ tình dục mà chúng ta tiến hành để mang thai một đứa trẻ. Tất nhiên, theo các hướng tôn giáo khác nhau, họ có thể đối xử với điều này theo những cách khác nhau, nhưng nếu nói chung là như vậy.

Nếu chúng ta lấy tiêu chí sinh học và nhìn từ quan điểm sinh học, thì quan hệ tình dục bình thường sẽ bổ sung cho nhau, theo nguyên tắc bổ sung cho nhau giữa nam và nữ. Theo đó, đồng tính theo nghĩa sinh học không phải là chuẩn mực.

Nếu chúng ta lấy tiêu chí pháp luật, thì mọi thứ không trái với pháp luật và không gây trở ngại cho xã hội, được pháp luật chấp nhận trong xã hội này, sẽ là chuẩn mực.

Tất nhiên, tôi xem xét tiêu chuẩn tình dục từ quan điểm của tâm lý học, liệu pháp tâm lý, từ quan điểm của liệu pháp thai nghén. Vì bản thân liệu pháp Gestalt, về bản chất, là liệu pháp quan hệ và liệu pháp quan hệ, tức là nó gắn rất nhiều với các mối quan hệ. Theo đó, theo tôi, sắc dục cũng là một thứ liên hệ, tức là cái gì tốt thì cũng tốt cho cả hai, cho hai người này. Theo tôi, chuẩn mực của tình dục là khi con người tự nguyện, không bị ép buộc, tham gia vào quan hệ tình dục, không bị bạn tình cảm thấy tội lỗi hoặc bị thao túng, khi cảm thấy dễ chịu và nâng cao cảm giác tự trọng. Khi quan hệ không có hại cho sức khoẻ, xã hội, cộng đồng hoặc người khác.

Theo đó, ví dụ: nếu tôi đang quan hệ với một người đàn ông mà chúng tôi đã yêu thích từ lâu, chúng tôi đính hôn, anh ấy thích nó, tôi thích nó, mọi người hài lòng, mọi thứ đều tốt. Nhưng nếu chẳng hạn, tôi chia tay người đàn ông này và gặp gỡ người khác. Ai mà không thích đánh đu, đối với hắn mà nói là chán ghét, chính mình phá lệ, tự mình vượt qua. Ví dụ, vào những khoảnh khắc khi tôi bắt đầu thao túng anh ta hoặc chơi với cảm giác sợ hãi: nếu tôi rời bỏ bạn, nếu chúng ta không làm điều này, thì điều này không còn là chuẩn mực nữa. Đó là, bạn luôn cần nhìn vào hai người: nếu cả hai cùng thích thì tốt.

Bác Freud yêu quý của chúng ta cũng đã nói rằng sự trụy lạc duy nhất trong tình dục là sự vắng mặt của nó. Đó là, hãy biến nó thành một quy tắc cho chính mình: không dựa vào chính quyền, tầm nhìn của các cặp vợ chồng khác, vào những gì họ viết trên Internet, mà chỉ dựa vào bản thân bạn, tình dục của chính bạn, nhu cầu tình dục của chính bạn.

Để hiểu rõ hơn về tình dục của bạn, đây là một bài tập đơn giản.

Bài tập "Tình dục của tôi là gì"

Tốt nhất là bạn nên thực hiện bài tập này với đối tác của mình hoặc tự mình thực hiện bài tập này nhưng hãy yêu cầu đối tác thực hiện bài tập vào thời điểm thuận tiện cho anh ấy.

Lấy bút, giấy và viết vào một cột, nhiều cột, trên một dòng, tùy ý bạn, tất cả những từ liên quan đến tình dục và tình dục.

Ví dụ: Quần lót, đàn ông, bàn tay, phấn khích, ánh mắt, đam mê, phiêu lưu … Viết bất cứ điều gì nảy ra trong đầu bạn, ngay cả khi nó có vẻ không phù hợp với hoàn cảnh. Ví dụ, từ "phiêu lưu" - thoạt nhìn, có vẻ như điều này không liên quan nhiều đến tình dục, nhưng các liên tưởng đã nảy sinh có thể kết nối với từ này. Bạn đã có một cuộc phiêu lưu khi đi du lịch và cuộc phiêu lưu kết thúc với tình dục hoành tráng. Đó là, viết tất cả những gì nghĩ đến, bạn sẽ phân tích nó sau. Hãy cho bản thân cơ hội để ước mơ, hoàn toàn đắm mình vào quá trình này. Chỉ sau khi hoàn thành phần này của bài tập, hãy chuyển sang phần thứ hai.

Phần thứ hai của bài tập: Lấy một tờ giấy khác và chia thành bốn cột. Đặt tiêu đề đầu tiên: "Mọi thứ làm tôi bật lên." Cột thứ hai là “Mọi thứ khiến tôi không hài lòng”, cột thứ ba là “Mọi thứ khiến tôi lo lắng”. Và thứ tư - “Mọi thứ tôi sợ”, sẽ có mọi thứ ở đây: Tôi sợ, tôi không muốn thử chút nào, v.v. Bước tiếp theo sẽ là phân phối các liên kết từ mà bạn đã viết trên trang tính đầu tiên trong bốn cột này. Không bắt đầu phần thứ ba của bài tập cho đến khi bạn hoàn thành phần thứ hai.

Phần thứ ba sẽ tiếp xúc nhiều hơn, ở đây bạn sẽ cần bạn tình hoặc bạn bè của mình, một người bạn mà bạn tin tưởng (nếu lúc này không có bạn tình). Bạn cần thực hiện lần lượt với đối tác của mình, phát âm tất cả các từ trong danh sách. Trước tiên, bạn có thể phát âm tất cả các liên tưởng từ trang tính đầu tiên, và sau đó thảo luận về những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Khi bạn nói những từ này, hãy cố gắng lắng nghe bản thân, bạn cảm thấy thế nào, cảm giác của bạn như thế nào, độ khó của một từ khi phát âm từ đó ra sao, mức độ dễ dàng như thế nào, cho dù sau khi phát âm một từ, sự phấn khích hay ngược lại, sự lúng túng hay xấu hổ. xuất hiện. Nó có thể đến mức bạn không thể phát âm một từ nào đó, chỉ cần nói nó. Cố gắng quan tâm đến bản thân và đối tác của bạn nhiều nhất có thể. Có lẽ, đôi khi bạn cần một chút dừng lại, hãy làm điều đó.

Thực hiện bài tập một cách chậm rãi. Trên đường đi, hãy nói: hèn nhát, một người đàn ông, tình dục, thú vui, đam mê, nó sẽ không hoạt động. Làm điều gì đó như sau: quần lót, tạm dừng, mê đắm, tạm dừng. Bạn có thể thảo luận về mọi lời nói, đặt câu hỏi của người đàn ông hoặc phụ nữ của bạn. Cố gắng hiểu từ liên tưởng đang nói về điều gì? Tại sao từ "du lịch" là về tình dục, hỏi, trả lời? Rốt cuộc, đằng sau mỗi lời nói có thể có cả một câu chuyện. Nếu bạn quản lý để thực hiện bài tập theo cách mở rộng này, bạn sẽ có thể hiểu và nhìn thấy sở thích tình dục của nhau tốt hơn nhiều. Và tình dục của đôi bạn sẽ có thể tăng lên đáng kể, chuyển hóa, và thậm chí nhiều năng lượng sẽ xuất hiện trong quá trình này.

Cũng nên lắng nghe đối tác của bạn một cách cẩn thận, cung cấp cho anh ta một phản hồi: cảm giác của bạn, cảm giác. Cố gắng loại bỏ sự phán xét, xấu hổ vào lúc này và cố gắng lắng nghe ở vị trí trung lập, nếu điều này không liên quan đến bạn. Chỉ cần lắng nghe người đó, về cách mà anh ta đã sắp xếp tất cả. Cố gắng tắt đầu của bạn, về mặt: "Chà, làm thế nào có thể được?" Chỉ cần cảm nhận, bài tập này đặc biệt nhắm vào cảm giác, cảm giác và cảm giác.

Xem xét tất cả bốn cột với đối tác của bạn. Có lẽ bạn thậm chí sẽ tìm thấy một cái gì đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên rằng rất nhiều năm bên nhau, và thấy một cái gì đó mới trong danh sách của anh ấy. Nó thường xảy ra trong các phiên họp mà các đối tác nói: “Đây là lần đầu tiên tôi nghe điều này từ bạn,” “Lần đầu tiên tôi học được điều này từ bạn,” mặc dù mọi người đã sống với nhau được ba, năm, mười năm.

Xa hơn nữa, tôi muốn cùng bạn xem xét các tiêu chí về sức khỏe tình dục dưới góc độ tâm lý và yếu tố tâm lý, cũng có thể kéo theo yếu tố sinh lý. Nhưng, trước khi chúng ta chuyển sang các tiêu chí này, tôi muốn nói về chu kỳ quan hệ tình dục. Có một chu kỳ tiếp xúc trong một mối quan hệ, và nếu chúng ta nói trong bối cảnh của chủ đề của chúng ta, thì chúng ta sẽ xem xét chu kỳ tiếp xúc tình dục. Nó có thể được hình dung hoặc tưởng tượng như một vòng tròn chưa hoàn thành có tám điểm.

Điểm đầu tiên là hứng thú tình dục. Nó bắt đầu bộc lộ ngay cả ở tuổi vị thành niên hoặc sớm hơn một chút, khi người ta lần đầu tiên bắt đầu thể hiện sự quan tâm đến tình dục: câu hỏi được đặt ra, đó là gì, v.v. Ở tuổi trưởng thành, chúng ta cũng có thể thể hiện sự quan tâm đến tình dục bằng cách tìm hiểu về bất kỳ sự đổi mới nào hoặc tương tự. Ví dụ: swing là gì, sex-Waif là gì và ai có cách thức hoạt động. Đó là, bất kỳ khám phá và kiến thức nào về quan hệ tình dục.

Phần thứ hai của chu kỳ quan hệ tình dục là ham muốn tình dục. Khi một đối tượng xuất hiện mà ham muốn tình dục phát sinh. Trong chu kỳ này, chúng ta có thể quyết định có nên đi vào mối quan hệ này hay không, đúng hay sai, tốt hay xấu, v.v.

Phần tiếp theo của quan hệ tình dục là kích thích tình dục. Ở đây chúng ta đã thực hiện sự tiếp xúc này, cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho việc quan hệ tình dục, bộ phận sinh dục thay đổi, cơ quan nữ ẩm ướt, cơ quan nam tăng lên.

Phần thứ tư của chu kỳ quan hệ tình dục là một bình nguyên. Đây là bản thân sự tiếp xúc tình dục, những xích mích, những sự vuốt ve tình dục khác nhau, v.v.

Phần tiếp theo của chu kỳ tình dục là cực khoái.

Phần thứ sáu của chu kỳ tiếp xúc tình dục là phân giải, khi cơ thể bình tĩnh trở lại trạng thái bình thường, từ trạng thái kích thích trở lại bình thường.

Phần thứ bảy của chu kỳ tiếp xúc là giai đoạn chịu lửa. Đó là khi chạm vào cơ thể, đặc biệt là bộ phận sinh dục, có thể không chỉ khó chịu mà thậm chí còn bị cảm nhận một cách tiêu cực khi cơ thể đang ở đỉnh điểm nhạy cảm. Đây là giai đoạn mà một người đàn ông và một phụ nữ đang hồi phục. Một người đàn ông cần nghỉ ngơi giữa một lần giao hợp và lần thứ hai. Và thời gian cương cứng của phụ nữ có thể mất vài giây hoặc vài phút, ít hơn nhiều so với nam giới.

Và, theo đó, phần thứ tám của chu kỳ tiếp xúc là giai đoạn tích hợp, khi chúng ta xử lý trải nghiệm tình dục nhận được. Giai đoạn này thường xảy ra khi đối tác chia tay nhau hoặc đơn giản là âm thầm phân tích từng người một. Họ đi đến một kết luận có ý thức hoặc vô thức, đưa ra kết luận về điều đó: thích nó, không thích nó, nó thích gì, điều gì tốt, và điều gì đáng lẽ phải làm tốt hơn?

Vậy tại sao phải biết chu kỳ quan hệ tình dục khi xét các tiêu chí về sức khỏe tình dục? Một trong những tiêu chí về sức khỏe tình dục là khả năng trải qua toàn bộ chu kỳ tiếp xúc này từ đầu đến cuối, cũng như khả năng dừng chu kỳ này ở một số giai đoạn, chẳng hạn như khi nó trở nên không thể chịu đựng được. Tại sao? Bởi vì có những người khi quan hệ tình dục, bất chấp mong muốn của họ là gì. Họ không thể từ chối ham muốn của họ, sự kích thích của họ, hoặc đối tác của họ. Theo đó, nếu không có khả năng: làm gián đoạn chu kỳ tiếp xúc tình dục này, thì con người bên trong sẽ rất đau khổ. Hoặc nếu bạn nhận thấy sự cố trong một số hoặc một số phần của chu kỳ tiếp xúc, thì điều này cũng có thể cho thấy sức khỏe tình dục kém.

Thường có những đổ vỡ ở giai đoạn ham muốn tình dục, khi nảy sinh ý nghĩ rằng việc quan hệ tình dục ở đó là bất thường, với điều đó hoặc vào thời điểm đó, nói chung, bất kỳ niềm tin nào như vậy. Làm thế nào nó hoạt động? Đầu tiên, ham muốn tình dục xuất hiện, nhưng đầu bắt đầu hoạt động, suy nghĩ lung tung: bây giờ anh ta có vợ hay chưa, hoặc chỉ nên làm vào ban đêm, hoặc chỉ vào buổi sáng, hoặc không nên làm thường xuyên. Và tất nhiên điều này dẫn đến phá vỡ chu kỳ quan hệ tình dục.

Hãy thử phân tích và đi qua chu trình tiếp xúc này, tự hỏi bản thân: phần này hoặc phần kia mất bao lâu đối với bạn, nó phát sinh như thế nào, tiếp xúc của bạn bị đứt ở đâu, thái độ nào phù hợp với bạn? Nếu bạn nhận thấy việc cài đặt, tất nhiên, tốt hơn là nên tháo rời nó với một người nào đó. Đặc biệt, thường thì thái độ đến từ gia đình, thậm chí không nói thành lời, đó chỉ là điều đó đã được chấp nhận trong gia đình - và bạn tiếp nhận điều này và mọi thứ, ngay cả khi không nghi ngờ bất cứ điều gì, bởi vì nó rất vô ý thức. Và, tất nhiên, nếu có sự cố, thì tốt hơn là bạn nên tính toán những sự cố này.

Phần thứ hai của tiêu chí về sức khỏe tình dục là sự dịu dàng, thân mật và hiếu chiến. Ý tôi là bằng sự dịu dàng, khả năng trao và nhận tình cảm, bằng lời nói hoặc không lời, tức là nói một cách âu yếm nào đó hoặc thể hiện với họ về cơ thể, cho và nhận. Tôi nhận thấy rằng nhiều người có một quy định như vậy: "Tôi không có quyền thư giãn và vui vẻ, tôi phải / phải làm hài lòng bạn tình hoặc đối tác."Nếu có một thái độ như vậy thì đây cũng là một hành vi tình dục bị vi phạm, bởi vì với cách tiếp cận này sẽ không có được hoàn toàn khoái cảm từ tình dục.

Tiếp theo là sự gần gũi. Sự thân mật không chỉ là tham gia vào quan hệ tình dục. Rốt cuộc, trên thực tế, bạn có thể thực hiện một hành vi tình dục với tất cả mọi người. Nhưng khả năng đến chính xác lãnh thổ của đối tác của bạn, khả năng mời đối tác đến lãnh thổ của bạn. Và ở đây chúng tôi không nói về căn hộ, ngôi nhà hay ngôi nhà của bạn. Đây là lãnh thổ của linh hồn, gần gũi tinh thần, để cho một người vào chính mình, tự mình tiến vào người này, đồng thời không có trải qua sợ hãi hấp thu, sợ hãi một loại thao túng. Những khó khăn có thể nảy sinh ở đây đối với những người có tổn thương thời thơ ấu, một số loại ràng buộc bạo lực hoặc gắn bó sai lầm, ví dụ: mối quan hệ phụ thuộc với mẹ hoặc mối quan hệ hợp nhất. Chứng sợ hấp thụ cổ xưa có thể là một trở ngại mạnh mẽ khiến tình dục từ bình thường trở thành gần gũi thực sự. Vì vậy, tình dục đã được lấp đầy với sự thân mật này.

Và về tính hiếu chiến là khả năng nói hoặc cho đối tác hoặc đối tác của bạn thấy: bạn muốn gì ở anh ấy hoặc cô ấy. Lấy từ anh ấy hoặc cô ấy những gì bạn muốn và cho những gì anh ấy hoặc cô ấy muốn. Có một điểm rất quan trọng ở đây: nếu bạn không nhận ra, cho ý chí tự do và quyền năng nổ của bạn, thì cũng sẽ không có sự dịu dàng và gần gũi. Do đó, điều quan trọng là phải tìm ra: thế nào là sự hung hăng của bạn. Sự hung hãn không nhất thiết phải thể hiện bằng lời nói, hãy cố gắng cho đối tác thấy nhu cầu, mong muốn của bạn, v.v.

Hãy lắng nghe bản thân và mong muốn của bạn, bởi vì điều này rất quan trọng!