2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Theo quy luật, sự mất đi ý nghĩa của cuộc sống hoặc những dấu mốc quan trọng xảy ra trong bất kỳ tình huống quan trọng nào: mất việc làm hoặc thay đổi công việc, ly hôn hoặc chia tay, cái chết của những người thân yêu hoặc cái chết bất ngờ của một người thân quen ở xa, mất một đứa trẻ hoặc cưỡng bức phá thai, vv Tất cả những điều này cuối cùng là kết quả, nó dẫn đến thực tế là bạn chỉ còn lại một mình với bản thân và những dấu mốc đã mất trong cuộc sống.
Trong bất kỳ trường hợp nào ở trên, một người trải qua tất cả các giai đoạn của cuộc sống đau thương: từ chối, giận dữ, chấp nhận, thay đổi. Nhưng phải làm sao khi những dấu mốc cũ trong cuộc sống mà bạn sử dụng bấy lâu nay đã sụp đổ. Bạn dường như trống rỗng, mồ côi, bạn không biết đâu là thật, đâu là dối, đâu là số phận, đâu là lựa chọn của chính bạn do chính tay bạn làm nên. Và ở đây điều quan trọng cần nhớ là ĐÀM PHÁN CŨ đã sụp đổ rồi, chúng không thể khôi phục, không thể quay lại, thậm chí không thể sử dụng được nữa, vì lý do là bạn đã trở thành một con người khác sau những gì đã xảy ra. Hầu hết mọi người trong những khoảnh khắc chuyển đổi sang một cái mới chỉ đơn giản là quên nó đi, họ đang cố gắng tuyệt vọng sử dụng các khuôn mẫu hành vi, phản ứng và quy tắc cũ, nhưng chúng không hiệu quả, và nếu có, thì bên cạnh nỗi đau của sự đau buồn, họ không còn dẫn đến bất cứ điều gì.
Tôi luôn khuyên bạn chỉ nên cho bản thân thời gian, làm quen với nó và chấp nhận rằng bây giờ mọi thứ đã khác, rằng cuộc sống của bạn và bạn sẽ không giống nhau, rằng chồng bạn bỏ đi theo người khác, và bạn một mình với đứa con, rằng anh chàng. đã không tin vào việc mình mang thai, và bạn đã phá thai và bạn sẽ không bao giờ có đứa con đầu lòng nữa, rằng một người thân thiết với bạn đã chết và bạn sẽ không bao giờ có thể nói chuyện với anh ta, v.v.
HÃY CHO CHÍNH MÌNH THỜI GIAN. Mỗi người cần khoảng thời gian riêng để sống sót sau một tình huống đau thương: một tháng, một năm, hai tuần. Mỗi người có ngưỡng chịu đau và mức độ phát triển tinh thần riêng.
HÃY CHĂM SÓC CHO CHÍNH MÌNH. Trong lúc khó khăn, đáng trở thành người gần gũi nhất với bản thân, đối xử cẩn thận nhất có thể, tự cho mình quyền yếu đuối, mệt mỏi, lười biếng, có thể tức giận, cho mình cái quyền là bất cứ ai. Cẩn thận có nghĩa là trìu mến và nhẹ nhàng, không chỉ trích và tự đánh giá mình, nhưng với sự quan tâm và chấp nhận vô tận.
HÃY CHO CHÍNH MÌNH QUYỀN ĐƯỢC GIÚP ĐỠ. Có những sự kiện không thể thay đổi, có điều gì đó cũng không thể sửa chữa trong đó. Có lẽ điều tốt nhất bạn có thể làm ở đây cho chính mình là thừa nhận rằng bạn không phải là Chúa, và khi đối mặt với những sự kiện nhất định, bạn có thể bất lực. Và ở đây, điều quan trọng là không nên chống lại cảm giác này, bởi vì phản kháng sẽ chỉ làm nảy sinh sự tức giận, và sự chấp nhận sẽ biến sự bất lực thành một nguồn lực - khả năng tự giúp đỡ bản thân.
LỰA CHỌN. Chúng ta tức giận và không thể thoát ra khỏi cảm giác khó chịu và ngột ngạt khi nhìn thấy tình hình một cách chắc chắn rằng điều này đáng lẽ không xảy ra với chúng ta, hoặc họ không thể làm điều này với bạn. Nhưng điểm mấu chốt là họ đã làm điều này với bạn, điều đó đúng, có nghĩa là bạn hoàn toàn có thể làm được. Sự chấp nhận vững chắc và sự tan biến trong đó: -Ừ, họ đã làm điều này với tôi; - vâng, nó đã xảy ra với tôi; - phải, anh ấy đối xử với tôi như vậy, v.v … có thể làm suy yếu dòng cảm xúc đang giày vò tâm hồn, vì thực tế MỌI VIỆC CÓ THỂ XẢY RA VỚI MỌI NGƯỜI.
TÌM KIẾM VỊ TRÍ MỚI có lẽ sẽ lâu hơn khi sống qua sự kiện đau buồn. Họ sẽ đến với ai đó ngay lập tức, sẽ có người tiếp tục tranh luận với họ và chứng minh cho bản thân thấy rằng mọi thứ không phải như bây giờ họ thấy, sẽ có người nhanh chóng kết bạn với họ. Nhưng có một điều là sự thật, BẠN SẼ KHÔNG BAO GIỜ LÀ NGƯỜI ĐỊNH DẠNG, và đây là điều duy nhất đáng được chấp nhận càng nhanh càng tốt. Thế giới xung quanh bạn cũng sẽ thay đổi, nhận thức của bạn và có thể cả mục tiêu trong cuộc sống, từ nay mọi thứ sẽ khác. Xây dựng một thế giới mới, làm mới chính mình, tìm một nguồn lực trong đó để sống và sống.
CHIẾT KHẤU TỪ TIẾT KIỆM
« HÃY CHO CHÍNH MÌNH THỜI GIAN.
Sai lầm của tôi, sau bất kỳ sự kiện đau thương nào, là tôi đã cố gắng nhanh chóng tìm thấy một thái độ mới đối với họ, tha thứ, được cho là tồn tại và được cho là sống tiếp. Nhưng tôi đã không cho mình thời gian để chỉ đơn giản là đau buồn, đau khổ, đau khổ. Do đó, cảm giác không được yêu thích bùng nổ như một làn sóng vào thời điểm không thích hợp nhất và trải nghiệm vượt qua với sức sống mới. Và tôi vẫn không hiểu tại sao nó lại như vậy.
Mỗi hoàn cảnh đau thương đều có thời gian đau đớn riêng, mỗi hoàn cảnh cần thời gian riêng, và nếu bạn ép buộc trải nghiệm, bằng một giọng nghiêm khắc với bản thân: - "Mọi thứ, mọi thứ đều ổn với tôi, tôi đã trải qua mọi thứ", thì có lẽ là mọi thứ. sẽ quay trở lại và thậm chí còn lớn hơn bằng vũ lực. Mọi cảm giác trong chúng ta đều muốn được chúng ta nhìn thấy và công nhận.
Thời gian. Chúng ta thường không cho mình thời gian mà sau một số mối quan hệ thất bại, chúng ta lại leo lên những mối quan hệ mới để chữa lành nỗi đau của những mối tình cũ, nhưng trong hầu hết các trường hợp, mối quan hệ mới kết thúc bằng nỗi đau mới. Bất kỳ tâm lý nào cũng cần thời gian riêng để sống những gì đã xảy ra. Chúng ta không cho mình thời gian khi đi tìm mọi trò giải trí và giao tiếp, khi bên trong ước muốn đơn giản là nằm trên giường cả ngày và một mình. Khi linh hồn yêu cầu được sống, để đau buồn, và chúng ta thay thế nhu cầu thực sự của nó để đánh lạc hướng và do đó làm tăng thời gian sống và nỗi đau thực sự bên trong chúng ta. Hoặc là chúng ta tự mặc cho mình sự tha thứ nhanh chóng của một người và bản thân, nói rằng thực ra anh ta tốt và không ai đáng trách bất cứ điều gì, và cảm xúc thực sự lúc này là "Tôi hận anh ta. Anh ta đã phản bội tôi." Bạn nên cho bản thân một cơ hội để nhìn thấy cảm xúc thực sự của bạn và ở trong họ, và họ sẽ buông bỏ càng sớm và sự nhẹ nhõm thực sự sẽ đến.
Thời gian. Hãy cho bản thân thời gian để đau buồn, đau buồn, khóc lóc, đau khổ, một mình, cho bản thân những gì tâm hồn bạn cần lúc này. Và đừng nghe lời người khác nhận xét “Ừ thì mọi chuyện sẽ qua đi, chưa có chuyện gì ghê gớm xảy ra cả”, điều đó SẼ KHÔNG VƯỢT QUA, và nếu bạn đau nghĩa là bây giờ bạn đang đau. Hãy cho bản thân nhiều thời gian nếu bạn cần và một ngày nào đó linh hồn sẽ thốt lên: - "Vậy là xong, tôi đã sẵn sàng cho một trải nghiệm mới." Và trải nghiệm này sẽ không còn đeo bám nỗi đau trước nữa”.
Tác giả: Darzhina Irina Mikhailovna
Đề xuất:
Lòng Tự Trọng Thấp Và Cao: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Tác động đến đời Sống Con Người. Làm Gì Trong Tình Huống Này?
Trong quá trình hành nghề, tôi liên tục phải đối mặt với câu hỏi mà khách hàng hỏi tôi: "Tại sao mọi người lại đối xử với tôi như vậy, lòng tự trọng của tôi có gì sai?" Trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu về nguyên tắc lòng tự trọng là gì.
Cuộc Họp Quan Trọng Nhất Trong Cuộc đời
Nếu đã xem phim Cô dâu chạy trốn thì chắc hẳn bạn còn nhớ khoảnh khắc khi nữ chính Julia Roberts không thể trả lời được câu hỏi cô yêu thích món trứng nào nhất. Vấn đề hoàn toàn không phải là sự kén chọn hay mâu thuẫn của nữ chính, mà là cô ấy rất bối rối.
Mẹ Và Con Gái. Cuộc đối Thoại Gây Tranh Cãi Kéo Dài Cả Cuộc đời
“Mỗi người phụ nữ đều hướng về mẹ và hướng về con gái… cuộc đời của cô ấy kéo dài qua nhiều thế hệ, mang theo ý thức về sự bất tử” (CG Jung). "Buổi sáng thức dậy, tôi đang nằm chờ mẹ nấu bữa sáng, và sau đó tôi nhớ rằng mẹ tôi là tôi
Văn Hóa Lớn Lên. Làm Thế Nào để Không đánh Mất Chính Mình Trong 1/3 Thứ Hai Của Cuộc đời
Vũ trụ được tạo nên từ những câu chuyện, không phải nguyên tử. Muriel Rackeyser Trong cuốn tiểu thuyết End of Rainbows của Vernor Vinge [1] mô tả tương lai tương đối gần (năm 2025) qua lăng kính trải nghiệm của nhà thơ Robert Gu, một người đàn ông ngồi trên xe lăn - người, nhờ những công nghệ y tế mới nhất, đã được chữa lành bệnh Alzheimer ở tuổi 75, và thêm vào đó là "
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
