TÔI LÀ NHƯ VẬY, VÀ KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Mục lục:

Video: TÔI LÀ NHƯ VẬY, VÀ KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Video: TÔI LÀ NHƯ VẬY, VÀ KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI
Video: Đừng Xa Tôi - Wendy Thảo [Lyrics Video] 2024, Tháng Ba
TÔI LÀ NHƯ VẬY, VÀ KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI
TÔI LÀ NHƯ VẬY, VÀ KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI
Anonim

GIỚI THIỆU VỀ CƠ THỂ, VỎ VÀ SỰ THAY ĐỔI

Tôi đang cùng các em đến một sân chơi rộng, cách nhà gần một cây số, cạnh trường. Song song đó, tôi nhớ lại một lần nữa những dòng tôi nhìn thấy ngày hôm qua, rất phổ biến trước đây của các cô gái trên VKontakte: “Tôi vẫn như tôi và tôi không muốn thay đổi chút nào…” Có vẻ như là “chính xác” từ rằng điều quan trọng là phải chấp nhận bản thân như bạn vốn có, nhưng tôi vẫn cảm thấy bị bắt. Rốt cuộc, những lời này thường được gửi đến những người thân yêu, những người rơi vào tuyệt vọng vì một số đặc điểm tính cách hoàn toàn khó chịu của người yêu này "Tôi là chính tôi!"

Và cũng có người hoài nghi "tôi, một người tốt, sẽ được yêu bởi một kẻ ngốc, và bạn cố gắng, yêu tôi, một kẻ xấu!" Trong những dòng này, tôi thấy ẩn ý sau: Tôi sẽ cư xử với bạn như một kẻ khốn nạn, và bạn chịu đựng tôi, nếu không bạn sẽ không chấp nhận tôi vì tôi là ai.

Tôi đi và nghĩ rằng tôi không chỉ đi dạo với các con gái của mình. Tôi mặc một chiếc áo phông thể thao nhẹ nhàng, quần đùi và đi giày thể thao để chạy … Tôi đi ra sân vận động cũ phía sau trường học - nhân tiện, ngôi trường vẫn đang hoạt động, nhưng sân vận động có vẻ như bị bỏ hoang. Ngày xửa ngày xưa, vào năm lớp 10, lớp 11, tôi cùng các bạn thi đấu với một đội của trường này trong khuôn khổ giải vô địch thành phố giữa các học sinh trung học. Tôi nhớ rõ rằng tỷ số này là điển hình cho bóng đá ngoài sân, chẳng hạn như 11 giờ 10 phút, chúng tôi thua, và bàn thắng quyết định được ghi ở phút bù giờ cuối cùng. Ngay sau tiếng còi khai cuộc, Zhenya Sarana lao tới trọng tài với cáo buộc rằng ông ta cố tình kéo dài thời gian (và chúng tôi đã chờ đến lượt sút luân lưu) - không phải vì lý do gì mà vị trọng tài này cùng trường! Và chúng tôi cũng bị xúc phạm, nhưng Zhenya đã hét lên nhiều nhất …

Đó là những kỷ niệm. Bây giờ tôi 33 tuổi, tôi thấy cơ thể của mình bị lõm xuống, mất đi sự nhẹ nhàng và khả năng vận động trước đây, và chiếc áo phông làm phồng phần bụng của tôi, kết hợp với tư thế không phải là duyên dáng nhất. Năm 15 tuổi, tôi tham gia các cuộc thi điền kinh trong khu vực, giành vị trí thứ hai trong khu vực (tôi không thể cầm cự nổi một chút về vị trí thứ nhất), chạy như một con điên, và giá trị của tôi là một hậu vệ trong đội bóng đá của Khoa. Lịch sử không nằm ở khả năng cầm bóng (trung bình khá), mà là tốc độ và sự không mệt mỏi, kết quả là tôi đã thay 2-3 cầu thủ phòng ngự. Nhưng đã nhiều năm trôi qua. Bây giờ tăng tốc đi kèm với sự mệt mỏi nhanh chóng và hồi phục hơi thở dài. Tôi không thích nó. Tôi muốn trở nên linh hoạt. Tôi muốn có thân hình cân đối, nhanh nhẹn, tràn đầy năng lượng, giảm năm kg quảng cáo (hoặc thay mỡ bằng cơ).

Yeah, không hài lòng với bản thân, từ chối cơ thể của bạn? Nhưng "tự ái vô điều kiện thì sao?" …

Tôi đang thong thả chạy dọc theo con đường, luân phiên lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình, sau đó chuyển sang suy nghĩ về bài đăng, mà tôi sẽ viết trong LJ.

Thay đổi là một quá trình tự nhiên. Bất kỳ thay đổi nào trong loại hoạt động đều cần có những thay đổi nhất định để tham gia vào hoạt động này. Cũng đúng là các hoạt động của chúng ta có thể thay đổi chúng ta. Do đó, "Tôi là chính tôi của mười năm trước, và tôi không muốn thay đổi chút nào" - đây là về một tính cách cực kỳ cứng nhắc (ít vận động) với các đặc điểm của trẻ sơ sinh, hoặc chỉ là một thử thách do không muốn "cúi xuống " để một người nào đó …

Những thay đổi đang diễn ra và câu hỏi đặt ra cho tôi là ai thường đứng đầu quá trình này hơn: Tôi hoặc thế giới xung quanh (hoặc lĩnh vực tâm lý, bao gồm con người và các mối quan hệ của tôi với họ).

Bạn được hướng dẫn bởi động cơ nào khi chọn thay đổi hoặc chọn duy trì “con đường của bạn”? Tại sao bây giờ tôi phải chạy, đổ mồ hôi, cố gắng khôi phục lại phong độ đã mất từ lâu? Chăm sóc cơ thể và sức khỏe? Lo lắng về việc hấp dẫn phụ nữ? Bạn ghét một thân hình “béo ục ịch” không hoàn hảo? Tôi cảm thấy thế nào khi chạy và nhận ra căng cơ, khó thở? Người đối thoại nội bộ lại xen vào: “Làm sao bạn có thể phân biệt được những khuyết điểm thực sự của bạn với những khuyết điểm đã được đề xuất từ bên ngoài? Ví dụ, bạn thấy những người đẹp và người đẹp đã được chụp ảnh trên tạp chí; những người đàn ông cơ bắp và những kẻ hành hạ trên bãi biển - bạn không muốn có thân hình như của họ sao?

Nhưng điều này truyền cảm hứng cho bạn bằng cách tuyên truyền, quảng cáo … Đâu là của bạn ở đây - và nó được truyền cảm hứng từ đâu?"

Đúng, tôi thích cơ thể đẹp, và ranh giới giữa “của tôi” và “được gợi ý” nằm ở cảm giác xấu hổ. Tôi có cảm thấy xấu hổ về bản thân và cơ thể của mình nói riêng khi nhìn thấy Apollo và Aphrodite không? Có phải tôi đang phản bội cơ thể của mình, từ bỏ nó vào lúc tôi nhìn thấy người khác, hoàn hảo hơn không? Tôi có không thích hoặc bất kỳ cảm giác tiêu cực nào khác đối với những người khác có thân hình "không đủ đẹp"? … Tuy nhiên, điều này không chỉ áp dụng cho cơ thể mà còn cho bất kỳ khía cạnh nào khác mà chúng ta nhận thấy sự không hoàn hảo của mình.

Vì vậy, tiêu chí để chấp nhận là sự hiện diện hay không có sự xấu hổ. vì quá “sai lầm” và kết quả là không muốn làm người khác xấu hổ về sự không hoàn hảo của mình. Có một sự khác biệt lớn giữa "Tôi làm điều này bởi vì tôi xấu hổ khi phải như thế" và "Tôi làm điều này bởi vì tôi thích nó." Và tôi hài lòng khi cảm nhận được niềm vui và sự sảng khoái trong quá trình chạy nhàn nhã của mình, định kỳ biến thành bước chạy hoặc thậm chí treo trên thanh ngang bên cạnh đường đua. Nó chỉ là dễ chịu, và không có mong muốn (mà đã được biết đến trước đó) đạt được một kết quả càng sớm càng tốt, để loại bỏ đặc điểm này hoặc đặc điểm "đáng xấu hổ" trong bản thân mình … Tôi có thể không thích điều gì đó ở bản thân mình, nhưng những gì tôi không thích không phải là nguyên nhân gây ra sự xấu hổ tột độ.

Tôi dừng lại, lau mồ hôi trên mặt - trời đã về chiều, và sự ngột ngạt kinh khủng. Mùa hè ngột ngạt điển hình ở Khabarovsk, khi hơi ẩm từ sông Amur và các đầm lầy / sông / hồ xung quanh đọng lại thành hơi trong không khí ít vận động … Một tiêu chí quan trọng khác được đưa ra trong tâm trí.

Có hay không cảm giác có lỗi trước chính mình vì đã "đạt tới trạng thái này?" Điều gì đã khởi động cơ thể bạn, sau đó bạn phải liên tục theo dõi bản thân như thế nào? Sự xấu hổ cho chúng ta biết về sự tầm thường và hoàn toàn không đáng có của chúng ta, trong khi cảm giác tội lỗi là sự trừng phạt của bản thân cho những hành động cụ thể.

Nhưng tôi vẫn tiếp tục suy nghĩ về động lực khiến chúng ta mong muốn thay đổi bản thân, cơ thể hay tính cách của chúng ta là gì. Còn động lực để không làm điều gì đó, không muốn thay đổi? Tôi có thể nói: "À, vâng, tôi có một cơ thể / thói quen như vậy, và tôi sẽ không thay đổi bất cứ điều gì, dù sao tôi cũng cảm thấy tốt." Hoặc, như người đối thoại chỉ trích nội tâm của tôi nói với tôi, đây có thể chỉ là sự tự lừa dối bản thân, một nỗ lực để át đi sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi? Cố gắng thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều ổn, vì ý chí không đủ để thay đổi?

Tôi thấy câu trả lời trong này : bạn sẵn sàng trả mức giá nào cho quyết định "Tôi là chính tôi và tôi không muốn thay đổi"? Bất kỳ sự lựa chọn nào cũng có giá của nó, bởi vì chọn một trong hai, chúng ta đóng trước chúng ta một khác. Sự sẵn sàng trả giá cho một sự lựa chọn được thể hiện ở chỗ không có lý do bào chữa cho bản thân. Nếu bạn chọn cách rửa mặt mỗi tuần một lần và không đánh răng vì bạn rất thích điều đó - tốt thôi, nhưng đừng ngạc nhiên rằng không ai muốn đứng cạnh bạn. Nếu bạn xúc phạm, phàn nàn về việc người khác “từ chối” cá tính độc đáo của bạn, bạn chưa sẵn sàng trả giá cho sự độc đáo của mình.

Bạn đã sẵn sàng chia tay một người nhưng vẫn giữ nguyên những nét đặc trưng trong hành vi của mình? Hay ngược lại: muốn thay đổi điều gì đó ở bản thân nhưng vẫn giữ mối quan hệ? … Nếu "Tôi là thế này / chẳng hạn như tôi, hãy chấp nhận tôi thế này / chẳng hạn!" đi kèm với sự oán giận, mất giá trị và từ chối người khác và cảm xúc của họ - không có sự chấp nhận thực sự trong điều này, chỉ có một tuyên bố rằng thế giới chùng xuống dưới chúng ta. Nhưng hỡi ôi, thế giới nói chung không có thói quen luồn cúi theo ai đó, lại càng dễ ăn đứt kẻ đòi hỏi ngược lại. Hoặc đơn giản là sẽ không nhận thấy điều này "bạn phải luôn luôn tính toán với tôi !!!"

Vì vậy, tiêu chí chấp nhận được đặt ra trong đầu tôi khi tôi trở về nhà với các cô gái vào một buổi tối Khabarovsk ngột ngạt: Tôi không xấu hổ về bản thân và tôi không xấu hổ về người khác; Tôi không đổ lỗi cho bản thân và người khác; sẵn sàng trả giá cho sự lựa chọn thay đổi hoặc không thay đổi. Tất cả điều này không ngăn cản bạn không hài lòng với bản thân trong một cái gì đó cụ thể và đang làm việc với nó. Hoặc đơn giản là chấp nhận bản thân mà không gặm nhấm "ý chí yếu ớt", "tầm thường", vân vân.

Đề xuất: