2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Giảm cân. Học tiêng Anh. Chạy mỗi sáng. Mỗi khi đặt mục tiêu cá nhân mới, chúng tôi chia sẻ tin tức này với bạn bè, cha mẹ và đồng nghiệp. Chúng tôi nói với họ rằng chúng tôi sẽ làm điều này và điều kia. Hoặc chúng tôi vui mừng thông báo rằng chúng tôi đã bắt đầu làm việc đó.
Sau đó, trong 95% trường hợp, nó chỉ ra rằng những gì đã bắt đầu không được hoàn thành. Tại sao bạn không thể nói trước về kế hoạch của mình? Và tại sao các mục tiêu thường đạt được mà chúng ta không nói cho ai biết?
Thử nghiệm thú vị
Giáo sư tâm lý học người Đức Peter Gollwitzer đã nghiên cứu hiện tượng này hơn 15 năm. Ông đã từng thực hiện một thí nghiệm thú vị. Là những con chuột thí nghiệm, Gollwitzer đã chọn một nhóm sinh viên luật. Mục đích của thử nghiệm: để tìm hiểu xem liệu những tuyên bố công khai về ý định của họ có ảnh hưởng đến việc đạt được các mục tiêu cá nhân hay không.
Để làm được điều này, Gollwitzer đã biên soạn một danh sách các câu như: “Tôi sẽ học càng nhiều càng tốt từ giáo dục pháp luật,” “Tôi sẽ trở thành một luật sư thành công”, v.v. Học sinh phải xếp hạng từng câu trong thang điểm từ “Hoàn toàn đồng ý” đến “Hoàn toàn không đồng ý”.
Cuộc khảo sát được thực hiện ẩn danh. Nếu muốn, bạn có thể viết tên của mình. Ngoài ra, trong bảng câu hỏi, sinh viên được yêu cầu liệt kê ba điều cụ thể mà họ sẽ làm để trở thành một luật sư thành công. Những câu trả lời điển hình là “Tôi định đọc các tạp chí pháp luật thường xuyên” hoặc đại loại như vậy.
Khi các sinh viên gửi bảng câu hỏi, Peter Gollwitzer thấy rằng hầu hết các sinh viên trả lời câu hỏi và ký tên của họ. Một số không hoàn thành bảng câu hỏi và giữ bí mật ý định của họ.
Những người đã giữ bí mật ý định của họ …
Các sinh viên không nghi ngờ rằng ý định của họ sẽ được thử nghiệm trong thực tế. Họ đã nộp hồ sơ của họ và quên nó đi. Nhưng các nhà nghiên cứu, dẫn đầu bởi Peter Gollwitzer, đang tìm kiếm một thứ …
Các nhà tâm lý học đã đợi một thời gian, và sau đó tạo ra một tình huống giả tạo để kiểm tra xem người trả lời có “chấy rận”:-) Họ yêu cầu sinh viên giúp đỡ họ trong một dự án yêu cầu phân tích hai mươi vụ án hình sự. Các sinh viên được nói rằng họ nên làm việc chăm chỉ nhất có thể. Đồng thời, mọi người đều có quyền “chấm điểm” để được giúp đỡ và ra về bất cứ lúc nào.
Các vụ án hình sự không hề dễ dàng. Họ yêu cầu não phải hoạt động hết công suất và kiên trì. Kết quả của thử nghiệm là rõ ràng. Tất cả những người công khai ý định của họ cho tương lai trong bảng câu hỏi đều đã “hợp nhất” khỏi công việc. Họ trốn tránh việc đạt được mục tiêu của mình. Và điều này bất chấp sự cống hiến cho ý tưởng xây dựng sự nghiệp trong lĩnh vực luật học!
Chỉ những người giữ hy vọng cho bản thân mới có thể thực sự làm công việc khó khăn và đạt được những gì họ đã bắt đầu để hoàn thành.
Tại sao mọi người lại nói với người khác về ý định của họ?
Gollwitzer tin rằng nó liên quan đến ý thức về danh tính và tính chính trực. Tất cả chúng ta đều muốn trở thành những người hoàn hảo. Nhưng tuyên bố ý định làm việc chăm chỉ và chăm chỉ của chúng ta thường là một hành động mang tính biểu tượng thuần túy. Nó chỉ giúp chúng tôi xác định bản thân với vai trò của chúng tôi. Ví dụ: “Tôi là một luật sư”, “Tôi là một nhà văn”, “Tôi là một nhiếp ảnh gia”, “Tôi là một lập trình viên”.
Nhưng Peter Gollwitzer vô độ đã thực hiện một thí nghiệm khác để tiếp tục thuyết phục bản thân rằng anh ta đúng. Các sinh viên đã được xem năm bức ảnh của Tòa án Tối cao. Các bức ảnh khác nhau về kích thước. Rất nhỏ đến rất lớn. Các đối tượng được hỏi, "Làm thế nào để bạn cảm thấy giống như một luật sư vĩ đại bây giờ?"
Các đối tượng được yêu cầu đánh giá độ ngầu của họ và trả lời câu hỏi bằng cách chọn một trong năm bức ảnh. Bạn chọn bức ảnh càng lớn, bạn sẽ càng cảm thấy hoàn thiện hơn.
Không ai ngạc nhiên khi những sinh viên trước đó đã nêu mục tiêu và thất bại trong thực tế lại có xu hướng chọn một bức ảnh lớn hơn. Thậm chí chỉ cần thông báo kế hoạch trở thành một luật sư giỏi cũng khiến họ cảm thấy mình đã là những luật sư giỏi. Điều này làm tăng cái tôi của họ, nghịch lý là làm giảm khả năng làm việc chăm chỉ của họ. Họ đã trở thành huyền thoại trong trí tưởng tượng của họ. Và những huyền thoại không làm những công việc bụi bặm và bẩn thỉu.
Vì vậy, hãy nói ít hơn và làm nhiều hơn, đạt TOP!
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tại Sao Một Người đàn ông Chia Tay Với Tình Nhân Của Mình? Hiểu Tại Sao Một Người đàn ông đã Có Gia đình Bỏ Tình Nhân Của Mình?
Tại sao một người đàn ông chia tay với tình nhân của mình? Tranh giành đàn ông có vợ (kể cả ví tiền của mình), nhiều cô bồ nhí tìm cách uy hiếp vợ, tạo tâm lý hoang mang trong họ, khiến họ buông xuôi, tự nguyện bỏ chồng. Vì vậy, huyền thoại được tạo ra về sự vượt trội hoàn toàn của tình nhân so với vợ về tuổi tác, giới tính, ngoại hình, tính cách, v.
Tại Sao đàn ông Không Gặp Tôi Trên đường Phố Và Nơi Công Cộng? Tại Sao đàn ông Không đến Gặp Bạn Trên đường Phố
Tại sao đàn ông không gặp tôi trên đường phố và nơi công cộng? Tại sao đàn ông không đến với bạn trên đường phố? Một trong những câu hỏi thường gặp nhất đối với chuyên gia về mối quan hệ từ các cô gái là: “Tại sao đàn ông không gặp tôi trên đường phố và ở những nơi công cộng?
Làm Sao để Người Ta Không Làm Nhục Và Xúc Phạm Mình? Làm Thế Nào để Nâng Cao Lòng Tự Trọng Của Bạn Mà Không để Bản Thân Bị Bẽ Mặt?
Câu trả lời cho câu hỏi này khá đơn giản và ngắn gọn - đừng để vậy! Phản ứng ít nhất bằng cách nào đó trước sự tấn công của người khác - một từ hoặc nửa từ, nhưng một cụm từ phản hồi phải là bắt buộc! Sự nguy hiểm của việc không có bất kỳ phản ứng nào trước những nỗ lực làm nhục bạn, với tư cách là một người, xúc phạm bạn?
Làm Sao để Yêu Bản Thân? Tại Sao Bạn Không Yêu Bản Thân Mình?
Các vấn đề về tình yêu bản thân liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng của một người. Làm thế nào để học cách yêu lại bản thân? Để bắt đầu, bạn cần tìm trong tiềm thức lý do đã ảnh hưởng đến sự suy yếu của sự đồng cảm đối với cái "tôi"