2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta nói cụm từ "tế bào thần kinh không phục hồi" trong các cuộc đối thoại, ám chỉ người đối thoại rằng bạn không nên lo lắng quá. Nhưng nguồn gốc của nó là gì? Trong hơn 100 năm, các nhà khoa học đã tin rằng một tế bào thần kinh không có khả năng phân chia. Và, theo những quan điểm này, khi ông chết, trong não luôn có một khoảng trống. Căng thẳng được biết là gây tổn hại cho các tế bào thần kinh. Vậy điều gì sẽ xảy ra - bạn càng lo lắng, hệ thần kinh càng có nhiều "lỗ hổng"?
Nếu các tế bào thần kinh biến mất khỏi não một cách không thể phục hồi, thì có lẽ, Trái đất sẽ không thể chứng kiến sự phát triển rực rỡ của nền văn minh. Một người sẽ mất tài nguyên di động của họ trước khi có được bất kỳ kỹ năng nào. Tế bào thần kinh là những sinh vật rất “hiền lành” và dễ bị phá hủy bởi những tác động xấu. Người ta ước tính rằng chúng ta mất đi 200.000 tế bào thần kinh mỗi ngày. Con số này tuy không nhiều nhưng trong những năm qua, sự thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe nếu tổn thất không thể bù đắp được. Tuy nhiên, điều này không xảy ra.
Nhận định của các nhà khoa học về khả năng không thể phân chia của các tế bào thần kinh là hoàn toàn chính xác. Nhưng thực tế là thiên nhiên đã tìm ra một cách khác để thu hồi các khoản lỗ. Tế bào thần kinh có thể nhân lên, nhưng chỉ ở ba phần của não, một trong những trung tâm hoạt động tích cực nhất - hải mã … Và từ đó, các tế bào từ từ di chuyển đến những vùng não bị thiếu. Tốc độ hình thành và chết đi của tế bào thần kinh gần như giống nhau nên không có chức năng nào của hệ thần kinh bị suy giảm.
Ai có nhiều hơn?
Số lượng tế bào thần kinh mất đi phụ thuộc nhiều vào tuổi tác. Có lẽ sẽ là hợp lý khi cho rằng một người càng lớn tuổi thì càng có nhiều tổn thương thần kinh không thể phục hồi được. Tuy nhiên, trẻ nhỏ mất nhiều tế bào thần kinh nhất. Chúng ta được sinh ra với nguồn cung cấp tế bào thần kinh đáng kể, và trong 3-4 năm đầu, não bộ sẽ loại bỏ lượng dư thừa. Có ít tế bào thần kinh hơn gần 70%. Tuy nhiên, trẻ em không ngu ngốc chút nào, mà ngược lại, tích lũy kinh nghiệm và kiến thức. Sự mất mát như vậy là một quá trình sinh lý, sự chết đi của các tế bào thần kinh được bù đắp bằng sự hình thành các liên kết giữa chúng.
Ở người lớn tuổi, các tế bào thần kinh bị mất đi không được bổ sung đầy đủ, thậm chí là do sự hình thành các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh.
Nó không chỉ là về số lượng
Ngoài việc khôi phục số lượng tế bào, não bộ còn có một khả năng đáng kinh ngạc khác. Nếu một tế bào thần kinh bị mất và vị trí của nó không bị chiếm dụng vì một lý do nào đó, thì những người hàng xóm có thể tiếp quản các chức năng của nó bằng cách tăng cường kết nối với nhau. Khả năng này của não phát triển đến mức ngay cả sau khi não bị tổn thương khá nặng, một người vẫn có thể phục hồi thành công. Ví dụ, sau một cơn đột quỵ, khi các tế bào thần kinh của toàn bộ vùng não chết đi, con người bắt đầu đi lại và nói chuyện.
Đánh vào hải mã
Với nhiều tác động xấu và các bệnh lý về hệ thần kinh, chức năng tái tạo của vùng đồi thị bị suy giảm dẫn đến giảm các tế bào thần kinh trong mô não. Ví dụ, uống rượu thường xuyên sẽ làm chậm quá trình nhân lên của các tế bào thần kinh non trong phần này của não. Với “kinh nghiệm nghiện rượu” lâu năm, khả năng tái tạo của não bộ giảm sút, điều này ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của người nghiện rượu. Tuy nhiên, nếu bạn dừng lại "sử dụng" kịp thời, các mô thần kinh sẽ được phục hồi.
Nhưng không phải tất cả các quá trình đều có thể đảo ngược. Tại Bệnh Alzheimer vùng hải mã bị suy giảm và không còn hoạt động đầy đủ. Các tế bào thần kinh mắc chứng bệnh này không chỉ chết nhanh hơn, mà sự mất mát của chúng trở nên không thể khắc phục được.
Nhưng căng thẳng cấp tính thậm chí còn có lợi, vì nó vận động não bộ. Cái khác - căng thẳng mãn tính. Các tế bào thần kinh bị giết chết bởi nó vẫn có thể được thay thế bằng công việc của vùng hồi hải mã, nhưng quá trình phục hồi bị chậm lại đáng kể. Nếu tình huống căng thẳng diễn ra mạnh mẽ và kéo dài, thì những thay đổi có thể trở nên không thể đảo ngược.
Ngoài việc làm chậm quá trình hình thành thần kinh khi bị căng thẳng, khả năng hình thành kết nối của các tế bào thần kinh với nhau kém đi.
Giữ cho bộ não trẻ trung
Một trong những đặc điểm chính của não trẻ là khả năng phục hồi và duy trì các chức năng của nó. Sự thay thế hài hòa các tế bào thần kinh đặc trưng của tuổi trẻ bị gián đoạn khi nào và ở mức độ nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ví dụ, một số trong số chúng nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, cho đến khi chúng ta có thể đánh lừa các đặc điểm di truyền. Có những người chức năng phục hồi tế bào thần kinh nhạy cảm hơn với những tác động xấu từ bên ngoài. Tuy nhiên, mọi người đều có thể tạo điều kiện thoải mái hơn cho não bộ của mình.
Những gì có thể được thực hiện:
- Ứng suất tối thiểu. Đương nhiên, bạn không thể trốn tránh tất cả những rắc rối, đặc biệt là vì có những tình huống mà bạn không thể thoát khỏi trong một khoảng thời gian cụ thể. Tuy nhiên, mọi người nên cẩn thận để giảm thiểu căng thẳng, và do đó ngăn ngừa những thay đổi không thể đảo ngược ở vùng hải mã.
- Tập thể dục căng thẳng. Khi một người di chuyển, một chất được tạo ra trong não của họ có tác dụng phục hồi mạnh mẽ các mô thần kinh. Hoạt động thể chất thường xuyên tạo điều kiện rất thuận lợi cho quá trình tái tạo trong não.
- Kĩ năng mới. Hồi hải mã bắt đầu tạo ra các tế bào thần kinh trẻ, nếu có nhu cầu về nó. Khi một người học hoặc làm chủ một công việc kinh doanh mới, não bộ đòi hỏi "nguồn dự trữ thần kinh" lớn. Các lực lượng bổ sung đổ xô vào khu vực chịu trách nhiệm cho kỹ năng mới xuất hiện, và các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh bắt đầu hình thành ở đó. Vì lý do này, bạn nên tham gia vào một sở thích, thử sức mình trong một điều gì đó mới mẻ. Bộ não của những người như vậy luôn bận rộn và tự phục hồi tích cực hơn.
Đề xuất:
Rối Loạn Thần Kinh Và Nhân Cách Loạn Thần Kinh. Điều đó Có Nghĩa Là Gì?
Loạn thần kinh không có nghĩa là lo lắng. Các triệu chứng, nguồn gốc và cách chữa trị của người loạn thần kinh hiện đại Chứng loạn thần kinh là nỗi đau và dấu ấn của thời đại chúng ta: ích kỷ, nhanh chóng, khi con người biết nhiều kỹ thuật và sống thoải mái, nhưng lại quên cách yêu.
Karen Horney -10 Khuynh Hướng Loạn Thần Kinh - động Lực Thúc đẩy Thần Kinh
Karen Horney là một nhà phân tâm học và tâm lý học người Mỹ, một trong những nhân vật chủ chốt của chủ nghĩa tân Freudi. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của tác động của môi trường xã hội đối với việc hình thành nhân cách . 1. Neurotic need to ái ái và chấp thuận:
10 Khuynh Hướng Loạn Thần Kinh - động Lực Của Chứng Loạn Thần Kinh
1. Thần kinh cần tình cảm và sự chấp thuận : nhu cầu làm hài lòng và làm hài lòng tất cả mọi người trong một hàng, để được sự chấp thuận của họ; sống phù hợp với mong đợi của người khác; chuyển trọng tâm từ tính cách của mình sang người khác, thói quen chỉ quan tâm đến mong muốn và ý kiến của họ;
Rối Loạn Thần Kinh Và Sự Phát Triển Của Chứng Loạn Thần Kinh. (Đọc Lại Bởi Karen Horney)
Thần kinh - đây là người đang chịu ảnh hưởng của chứng loạn thần kinh (chứng loạn thần kinh là tên gọi chung của nhóm các bệnh rối loạn chức năng PHỤC HỒI hoạt động của hệ thần kinh cấp trên, hiện vẫn chưa có một phân loại duy nhất). Tiêu chí chính để xác định một người là loạn thần kinh là sự khác biệt giữa lối sống và hành vi của anh ta với một trong những khuôn mẫu hành vi được chấp nhận chung trong xã hội mà anh ta đang sống.
Tình Trạng Loạn Thần Kinh - Bạn Có Biết Mình Mắc Chứng Loạn Thần Kinh Dạng Nào Không?
Tôi càng làm việc như một nhà trị liệu tâm lý, tôi càng không thích chẩn đoán bằng từ ngữ. Không phải vì tôi không thích (hoặc không muốn) trở thành bác sĩ, mà vì tôi đã gặp lại nhiều lần và tiếp tục đối mặt với việc một số chẩn đoán ảnh hưởng tiêu cực đến những người tìm đến tôi như thế nào.