Không Bao Giờ Là Quá Muộn để Lấy Lại Tuổi Thơ Hạnh Phúc

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Giờ đây, chủ đề về những tổn thương thời thơ ấu, mối quan hệ độc hại với cha mẹ, đặc biệt là với mẹ, được thảo luận rộng rãi. Có rất nhiều bài báo về những trải nghiệm tiêu cực trong thời thơ ấu. Và trải nghiệm này để lại dấu ấn trong mối quan hệ của chúng tôi với các đối tác, với con cái của chúng tôi, với thế giới xung quanh, và xác định tiêu chí lựa chọn của chúng tôi tại từng thời điểm cụ thể.

Thông thường, kinh nghiệm trong quá khứ của chúng ta, được lưu giữ như một kính vạn hoa về những câu chuyện và ký ức khác nhau, không phản ánh, và thường xuyên hoàn toàn bóp méo trải nghiệm thực tế của chúng ta có được trong thời thơ ấu.

Nhân cách của chúng ta ngày nay được tạo nên bởi nhiều thành phần. Đây là câu chuyện của chúng tôi, mang đậm dấu ấn của kinh nghiệm, quá khứ thăng trầm, thử và sai; đây là hiện tại của chúng ta - những cảm xúc, tình cảm, những khoảnh khắc trải nghiệm của cuộc đời; và đây là tương lai của chúng ta - những hy vọng, kế hoạch, ước mơ - những ngọn hải đăng xác định chuyển động của chúng ta.

Lịch sử của chúng ta là gì? Đây là tổng thể những trải nghiệm cảm xúc của chúng ta mà chúng ta đã trải qua, và những ký ức về những sự kiện đã trải qua, được chúng ta lưu giữ cẩn thận trong kho lưu trữ của bộ nhớ.

Nghiên cứu thú vị đã được thực hiện bởi Daniel Kahneman, một trong những người sáng lập kinh tế học tâm lý và tài chính hành vi, với các đồng tác giả. Mô tả chi tiết và kết quả nghiên cứu được trình bày trong cuốn sách Nghĩ chậm … Quyết định nhanh. Một cuộc thử nghiệm đã được thực hiện. Một nhóm người đã nghe một buổi hòa nhạc cổ điển. Tâm trạng tuyệt vời, giai điệu tuyệt vời, màn trình diễn điêu luyện của các nhạc sĩ - niềm vui sướng không thể tả! Vào phút thứ hai mươi, đột nhiên có một tiếng lục lạc khủng khiếp, một bản giao hưởng vô lý cắt ngang tai. Khi được hỏi liệu họ có thích buổi hòa nhạc hay không và ấn tượng của họ về buổi tối là gì, hầu như tất cả khán giả có mặt trong hội trường đều chú ý đến sự cố khó chịu cuối cùng, gần như hoàn toàn bỏ qua thực tế về những ấn tượng khó quên trong khoảng thời gian trước đó đã thực sự diễn ra..

Điều này và một số thí nghiệm khác đã thúc đẩy các tác giả suy nghĩ về sự tồn tại của hai khía cạnh của nhân cách: bản thân trải nghiệm và bản thân ghi nhớ. Sự tồn tại và tương tác của chúng rất quan trọng trong việc hình thành lịch sử, kinh nghiệm của chúng ta và ảnh hưởng của chúng đối với các quyết định sau này.

Điều gì quyết định giọng điệu chung của câu chuyện? Điều này áp dụng cho tất cả những câu chuyện xảy ra với chúng tôi và những câu chuyện mà sau đó chúng tôi tự sáng tạo ra. Bất kỳ câu chuyện nào cũng được xác định bởi 3 thành phần: thay đổi, khoảnh khắc quan trọng, hoàn thành. Sự hoàn thành, kết quả cuối cùng là rất quan trọng. Chính sự tô màu cảm xúc của anh ấy sẽ quyết định toàn bộ chiều hướng của câu chuyện sau đó. Rất nhiều câu chuyện đã được lưu giữ trong trí nhớ của chúng tôi, mà chính vì cái kết tiêu cực, vẫn đầu độc cuộc sống của chúng tôi, không ngừng nhắc nhở chúng tôi về bản thân như một tổn thương thời thơ ấu. Và đối với đứa trẻ bên trong của chúng ta, việc trải nghiệm thực sự như thế nào trước khi hoàn thành hoàn toàn không quan trọng. Ví dụ, một đứa trẻ bị cưỡng bức xé khỏi đồ chơi yêu thích của nó, buộc nó phải đi dạo trong công viên. Cũng như vậy, vượt qua sự chống cự, có một cuộc dạo chơi trở về nhà. Cả với đồ chơi và trong công viên, đứa trẻ đã trải qua những khoảnh khắc thú vị của niềm đam mê với quá trình này, nhưng ở cấp độ trí nhớ, những ký ức về một vụ bạo hành nào đó của người lớn vẫn được lưu giữ. Và hoàn toàn không thể hiểu được bộ nhớ của chúng ta lưu giữ những khoảnh khắc nhất định dựa trên nguyên tắc nào, nó sử dụng tiêu chí gì để tạo ra bộ sưu tập cá nhân của mình.

Do đó, bản thân trải nghiệm sống cuộc sống của chính mình, nó có những khoảnh khắc trải nghiệm. Thời điểm tâm lý kéo dài ba giây. Trong suốt cuộc đời của một người, có khoảng 600 triệu khoảnh khắc như vậy, khoảng 600 nghìn một tháng. Nhiều người trong số những trải nghiệm này biến mất vĩnh viễn. Hầu hết chúng không để lại dấu vết cho bản thân ghi nhớ.

Bản thân ghi nhớ không chỉ nhớ và kể những câu chuyện bằng cách thu thập ký ức và kết quả của những kinh nghiệm trong quá khứ, mà còn đưa ra quyết định dựa trên chất lượng của các tài liệu được lưu trữ.

Khi chúng ta nghĩ về tương lai, chúng ta thực sự nghĩ về nó không phải là một trải nghiệm mà chúng ta sắp trải qua, mà là một ký ức mà cuối cùng chúng ta sẽ nhận được. Bản thân ghi nhớ đè nén bản thân đang trải nghiệm, như thể kéo anh ta đi qua trải nghiệm mà về nguyên tắc, anh ta không cần.

Tại sao chúng ta lại quá coi trọng những kỷ niệm so với những kinh nghiệm mà chúng ta đã trải qua?

Hãy tưởng tượng rằng bạn sắp có một kỳ nghỉ ở một nơi mới dành cho bạn. Có một điều kiện: khi kết thúc chuyến đi, tất cả ảnh của bạn sẽ bị phá hủy, và bản thân bạn sẽ uống một loại thuốc gây mất trí nhớ sẽ xóa hết ký ức của bạn. Bạn vẫn sẽ chọn chuyến đi tương tự? Nếu bạn đã chọn một phương án khác, xung đột sẽ nảy sinh giữa hai bản thân bạn và nhiệm vụ của bạn bây giờ là tìm ra giải pháp cho nó. Nếu bạn suy nghĩ qua lăng kính của thời gian, chỉ có một câu trả lời. Nếu qua lăng kính của trí nhớ thì hoàn toàn khác.

Hai bản thân này, bản thân trải nghiệm và bản thân nhớ lại, bao hàm hai khái niệm hạnh phúc hoàn toàn khác nhau. Có hai khái niệm về hạnh phúc mà chúng ta có thể sử dụng cho mỗi bản thân một cách riêng biệt.

Bản thân đang trải nghiệm hạnh phúc đến mức nào? Với anh, hạnh phúc là ở những giây phút được trải qua. Mức độ của cảm giác và cảm xúc là một quá trình khá phức tạp rất khó đánh giá và đo lường. Làm thế nào có thể đo lường cảm xúc và cảm giác nào?

Hạnh phúc của bản thân nhớ lại hoàn toàn khác. Nó không thể cho chúng ta biết một người sống hạnh phúc như thế nào, nó cho chúng ta biết người đó hài lòng và hài lòng với cuộc sống của mình và kết quả của nó như thế nào. Đây là thứ mà chúng ta có thể thể hiện với thế giới, bạn bè, đồng nghiệp, thứ mà chúng ta có thể chia sẻ trên mạng xã hội và trang trí cho mặt tiền cuộc sống của chính mình. Đây là những gì chúng tôi gọi là sức khỏe.

Bạn có thể biết một người hài lòng như thế nào với cuộc sống của mình, kết quả và ký ức của nó, nhưng điều này không cho bạn hiểu một người sống cuộc sống của mình hạnh phúc như thế nào, sự tồn tại của họ chứa đầy những cảm xúc và trải nghiệm chân thực đến mức nào.

Dựa trên quan điểm về cuộc sống của chính mình, hai tiêu chí hoàn toàn khác nhau xuất hiện: sự sung túc và hạnh phúc của từng khoảnh khắc. Và đôi khi chúng ta có thể thấy sự khác biệt rất lớn giữa thời điểm chúng ta nghĩ về cuộc sống của mình và cách chúng ta thực sự sống nó.

Vì vậy, chúng ta có một vị trí với các kho lưu trữ lịch sử trong trí nhớ của chúng ta, nơi xác định hướng chung của chuyển động của chúng ta, màu sắc đặc trưng của cuộc sống của chúng ta nói chung. Những kỷ niệm này trở thành ống kính mà qua đó chúng ta nhìn thấy mối quan hệ của chúng ta với cha mẹ của chúng ta. Những bức tranh này ở một mức độ nào đó giới hạn chúng ta, bao quanh chúng ta bằng một loại khuôn khổ, mà đôi khi chúng ta không dám bước ra ngoài. Và rất thường xuyên chúng ta hoàn toàn quên rằng chúng ta tạo ra bất kỳ khung và ranh giới nào cho chính mình, thường hoàn toàn không biết về quyền tự do lựa chọn và không gian rộng lớn của các lựa chọn mà cuộc sống đã chuẩn bị cho chúng ta.

Những câu chuyện này có thể được chỉnh sửa, do đó tạo cơ hội cho chúng có tác dụng chữa lành hơn nữa đối với nhân cách của chúng ta. Không bao giờ là quá muộn để lấy lại tuổi thơ hạnh phúc! (Bert Hellinger) Biến kỷ niệm thành tốt đẹp của mình, quyết định những sự việc đã xảy ra, lập lại trật tự trong quan hệ giữa các thành viên trong gia đình, dòng tộc, tập thể. Để lấy lại sự toàn vẹn của nhân cách của bạn từ vị trí của Tình yêu của Thần. Phương pháp của Bert Hellinger về các chòm sao gia đình cung cấp sự hỗ trợ không thể thay thế trong việc này. Chúng ta không phủ nhận trải nghiệm của chính mình, chúng ta không từ chối cha mẹ, cố gắng trả thù cho trải nghiệm đau thương của thời thơ ấu. Chúng tôi giúp bản thân trưởng thành hơn bằng cách lấy lại sự tự tin, sự ủng hộ và tình yêu thương đích thực.