Nghiện Khen Ngợi Hoặc Cách Nhận được Lời Khen Ngợi Từ Bản Thân Mỗi Ngày

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tin tôi đi, mong muốn làm hài lòng người khác là điều hoàn toàn bình thường. Khen ngợi là một cách tuyệt vời để đạt được hoặc thể hiện sự đồng tình. Nhưng nếu bạn đột nhiên nhận ra rằng bạn không thể sống bình thường mà không có nó, thì đây là một sự mất cân bằng sẽ gây trở ngại trong một thời gian rất dài.

Chúng tôi muốn được yêu mến, khen ngợi, làm gương. Nếu đột nhiên chúng ta nhìn thấy những ánh nhìn không hài lòng về phía mình hoặc nghe thấy những lời bình luận tiêu cực, tâm trạng sẽ xấu đi rất nhiều, có ý muốn bỏ chạy. Ngay cả khi bạn hiểu rõ ràng rằng đó không phải là lỗi của bạn, điều này cũng không hủy bỏ được sự khó chịu bên trong. Ai đó có thể tự mình đứng lên, chống lại. Một số chỉ không phản ứng với các cuộc tấn công như vậy. Nhưng "vết sẹo" vẫn còn, và sau đó, với một cuộc tấn công mới, không chỉ những vết mới bắt đầu đau mà những vết cũ cũng chảy máu.

Ở Pháp, trẻ em không được khen ngợi về mọi việc làm tốt. Các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc nghiên cứu và hóa ra những đứa trẻ như vậy ít phụ thuộc vào những lời khen ngợi hơn nữa. Ở nước ta, tình hình hoàn toàn ngược lại. Khen ngợi cho hầu hết mọi bước đi đúng. Hậu quả là gì? Một đứa trẻ không thể đánh giá một cách khách quan về bản thân và hành động của mình, nó đã quen với việc nhận được sự đồng tình của người khác dưới hình thức khen ngợi mọi thứ. Và vì vậy bây giờ anh ta chỉ đơn giản là không hiểu những gì anh ta đang làm là tốt và điều nào là xấu. Và nếu không có người cố vấn bên cạnh, người luôn nhận xét về mọi hành động của anh ấy, anh ấy sẽ không thể tự mình đương đầu với nó.

Nếu một người thường xuyên nhận được lời khen ngợi từ cha mẹ, thì từ người phối ngẫu, anh ta trở nên phụ thuộc vào điều đó. Và nếu đột nhiên cha mẹ không còn ở đó, và cuộc sống gia đình kết thúc bằng ly hôn, thì đổ vỡ xảy đến. Chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo? Tìm kiếm lời khen ngợi ở khắp mọi nơi, cố gắng kiếm được nó từ hầu hết mọi người, để trở nên nổi bật ở trường học, nơi làm việc, để anh ta được chú ý và khen ngợi về ít nhất một điều gì đó.

Tôi muốn quay trở lại ban đầu, nơi tôi đã nói rằng mong muốn được khen ngợi là tiêu chuẩn. Bây giờ tôi sẽ liệt kê cho bạn những dấu hiệu khi một mong muốn đơn giản trở thành một ám ảnh. Và đây là một cái gì đó đáng để làm việc với.

Dấu hiệu cảnh báo rằng bạn cần giúp đỡ.

1 - Có những người, nghe thấy những lời khen ngợi dành cho mình, ngay lập tức phá giá nó. Tất cả điều này xuất phát từ mong muốn nhận được nhiều hơn nữa những lời tốt đẹp. Người đời gọi hành vi này là "chạy theo khen".

2- Nếu đột nhiên bị những người như vậy khen ngợi trong một thời gian dài, họ ngay lập tức có suy nghĩ không ai yêu mình, không cần ai, và nói chung, cuộc sống đã thất bại.

3 - Cái gọi là "vùng bạn bè". Hầu hết các cô gái thường suy đoán với nó, mặc dù các chàng trai cũng có thể sử dụng phương pháp này. Xung quanh họ luôn có những người hâm mộ, những người mà họ không buông tha cho bản thân, nhưng họ cũng không rời một bước. Tại sao điều này là cần thiết? Đây là những loại ma cà rồng, và những người hâm mộ là những người hiến tặng. Bạn luôn có thể quay sang họ bất cứ lúc nào và nhận được sự tán thành và khen ngợi mới.

4 - Một hạng người khác ngại khen ngợi. Nếu Chúa cấm bạn nói với một người như vậy rằng anh ta là một người tốt, anh ta sẽ ngay lập tức quyết định rằng anh ta đang bị theo dõi và đánh giá theo đúng nghĩa đen từng hơi thở. Đừng ngạc nhiên nếu sau lời khen ngợi của bạn, người này tránh mặt bạn. Rốt cuộc, bây giờ anh ta sẽ nghĩ rằng anh ta nên luôn gặp quán bar này để khen ngợi, và điều này là khó khăn và căng thẳng, tốt hơn là không được nhìn thấy.

Khen ngợi lời khuyên chăm sóc

Trước hết, hãy thừa nhận với bản thân rằng bạn cần được khen ngợi. Tiếp theo, hãy nghĩ về cách bạn có thể trao nó cho chính mình. Đừng đợi người khác làm điều đó cho bạn. Khen ngợi bản thân về công việc đã hoàn thành. Hãy lắng nghe cảm nhận của bạn: "Có tuyệt vời như khi người khác khen ngợi mình không?" Nếu không, thì đây không phải là công việc của bạn và nên được thay đổi, hoặc đây chính xác là những gì bạn đã không đối phó và nên được làm lại tốt hơn.

Học cách tự khen ngợi bản thân. Nếu bạn làm điều đó thường xuyên, và quan trọng nhất - một cách chân thành, hành vi này sẽ khiến bạn tràn đầy sự tích cực và ý nghĩa. Và nếu bỗng nhiên một lúc nào đó bạn không nhận được những lời khen ngợi như mong đợi từ sếp, vợ con, bạn có thể tự mình bù đắp khoảng trống này.

Bắt đầu viết nhật ký. Điều này không chỉ giúp tìm lại sự cân bằng mà còn giúp giải quyết nhiều vấn đề. Viết trên mỗi trang “tại sao tôi làm tốt ngày hôm nay?”, Ghi lại ít nhất 5 điểm và đọc lại chúng vào buổi tối. Và khen ngợi bản thân vì đã làm những điều tốt hướng đến cá nhân bạn chứ không phải người khác. “Hôm nay tôi ngủ thêm 10 phút, nó giúp tôi tỉnh táo hơn cả ngày. Tôi đã dành hai giờ cho bản thân, mơ mộng, làm móng tay, đọc sách."

Với trẻ em, điều đó khó hơn một chút, vì bạn sẽ không chỉ cần hướng dẫn trẻ mà còn cả chính bạn. Đáng khen ngợi bé, nhưng trước đó hãy hỏi bé một câu: "Con nghĩ sao, con đã hành động như thế nào trong tình huống này?" Dạy con bạn tự đánh giá hành động của mình. Điều này sẽ giúp anh ấy tránh phụ thuộc vào lời khen ngợi của người khác.

Lựa chọn lý tưởng là nâng cao lời khen ngợi của chính bạn hơn của người khác. Theo hướng dẫn, hãy chọn một người từ một người nổi tiếng không sống theo tiêu chuẩn và không lắng nghe ý kiến của người khác. Keanu Reeves là một ví dụ điển hình. Anh ấy mặc quần áo đơn giản, ăn thức ăn nhanh bình tĩnh, không bận tâm đến ý kiến của người khác, nhưng họ lắng nghe anh ấy vì anh ấy tự tin vào bản thân. Khi bạn tin tưởng vào ý kiến của mình, lời khen ngợi sẽ là món quà quý giá nhất của bạn.