2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bạn sẽ biết tần suất mọi người liên hệ với tôi với yêu cầu "Tôi cần yêu bản thân mình." Cùng với lòng tự trọng ngày càng tăng, chủ đề ăn khách nhất. Ngay sau đó, tôi sẽ treo một tấm biển có nội dung "Lòng tự trọng đang được lấy lại ở đây"
Bạn có nghĩ rằng họ thực sự muốn yêu bản thân mình như họ vốn có? Không có gì thuộc loại này. Thường xuyên hơn không, họ muốn bằng cách nào đó sửa đổi bản thân bằng một tệp tin, sao cho việc yêu bản thân là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được. Không ai sẵn sàng yêu bản thân vì điều gì. Tại sao? Tại sao tôi phải yêu bản thân mình? Vâng, không có gì. Chỉ. Vì yêu bản thân là lẽ tự nhiên. Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nó.
Một đứa trẻ sơ sinh yêu bản thân vô điều kiện. Anh ta chỉ đơn giản là ngạc nhiên bởi sự thật rằng anh ta có tay, chân, một cái đầu và tất cả những thứ này đều quay theo các hướng khác nhau. Và luôn luôn có thứ gì đó nhấp nháy, thứ gì đó chạm vào bạn, có mùi sữa thơm ngon và nói chung. Đứa trẻ không tách biệt mình và thế giới. Anh ấy là thế giới, và thế giới là anh ấy. Tôi muốn ăn, tôi đổ sữa, tôi đóng băng - một tấm chăn, tôi khóc - trên tay tôi. Đứa trẻ cảm thấy mình giống như một pháp sư toàn năng, người tạo ra mọi thứ bằng sức mạnh của chính suy nghĩ của mình. Họ nói rằng đây là một trong những nguồn sáng tạo của chúng tôi. Cảm giác toàn năng bẩm sinh và khả năng hiện thực hóa mong muốn và cảm xúc của một người.
Tất nhiên, chúng ta chắc chắn thấy mình bị ném ra khỏi thiên đường. Chúng ta có quá nhiều điều để tìm hiểu, cảm nhận và làm để chúng ta bắt đầu giới hạn thế giới của mình trong vòng tay của mẹ hoặc hàng rào cũi đáng tin cậy. Chúng tôi đang học hỏi và điều đó thật tuyệt vời. Vấn đề là trong quá trình nghiên cứu này, chúng ta thường đánh mất đi đâu đó sự ngưỡng mộ bên trong đối với bản thân mà chúng ta được sinh ra.
Vâng, hãy nghĩ về nó, đôi chân, tất cả chúng đều có. Đối với một số người, nói chung, chúng phát triển từ tai và luôn có kích thước thứ ba mươi lăm, như thể chúng được băng bó vào thời thơ ấu như phụ nữ Trung Quốc. Và bạn có vòng eo 39, vòng eo 80 vô lý, tốt hơn hết là bạn nên giữ im lặng về vấn đề cân nặng. Bạn vẫn chưa thể học hết đại học, bạn chưa bao giờ đến Himalayas, con cái luôn quậy phá … Vâng, có lẽ bạn không có con và không có một người chồng nào ở phía chân trời.
Về cơ bản, nó không có vấn đề gì cả. Khách hàng của tôi (đàn ông bằng cách nào đó ít quan tâm đến việc "yêu bản thân" hơn, họ có các vấn đề khác) có thể có ba bằng tiến sĩ, hai con, một người chồng tham khảo, một vòng eo như một phụ nữ biếng ăn thực sự và 5 huy chương Olympic. Điều này không giúp họ bằng bất cứ cách nào để trả lại kết nối với cảm giác trân quý về vẻ đẹp của chính họ ở một cấp độ mới, trưởng thành.
Và mọi thứ xung quanh chúng tôi tan vỡ. Các bài báo về sự thật rằng nếu không có tình yêu với bản thân, bạn sẽ không thấy tình yêu, sự nghiệp, hay hạnh phúc ở khắp mọi nơi. Và quan trọng nhất, họ nắm bắt và thông báo rằng bạn phải, họ nói rằng hãy yêu bản thân mình thì mọi chuyện sẽ đến. Bạn có thể nghĩ rằng điều này quá dễ dàng hoặc giải thích điều gì đó. Hóa ra bạn còn nợ một thứ khác. Bạn có vài khoản nợ khác? Kết quả là, một lý do khác cho sự không hài lòng với bản thân xuất hiện, điều này chắc chắn không làm tăng thêm bất kỳ tình yêu nào.
Tôi luôn nói rằng tôi không thể dạy tự yêu bản thân ngay lập tức. Bản thân tôi quỷ không biết tôi đã học bao nhiêu năm và vẫn đang trên đường đi. Nhưng tại một thời điểm nào đó, tôi nhận ra rằng bạn có thể kết bạn với chính mình, và vì điều này, bạn nên hiểu bản thân mình hơn và tử tế hơn. Chỉ một ít thôi. Cách bạn đối xử với bạn thân, bạn trai, con hoặc cháu gái yêu quý của mình.
Bạn cũng có thể tự chăm sóc bản thân, điều chính yếu là đó là kiểu chăm sóc bạn muốn, chứ không phải kiểu chăm sóc đang thịnh hành ngày nay. Đối với bạn việc cẩn thận là lên núi và mua một đôi giày Timberland cho mình, cho một người khác - để thẫn thờ trong ánh hoàng hôn bên biển hoặc chỉ cần tắt điện thoại trong hai giờ, đối với ai đó là mát xa, ăn ngon hoặc đi. đi ngủ sớm, và đối với một người nào đó, Louboutins khét tiếng hoặc quyến rũ vẫn chưa-biết-là-gì.
Bạn có thể ngừng trách mắng bản thân về mọi thứ. Hãy gọi anh ta là đồ ngốc, ngu ngốc, lười biếng, vụng về, đứa con gái hư, người vợ, người mẹ tồi. Bạn đang nghiêm túc theo dõi điều này ngay bây giờ. Và không có trường hợp nào bạn mắng mỏ khi "Lại không để ý và tự gọi mình là đồ ngu, đồ khốn nạn!" Bạn có thể không tin tôi, nhưng tôi biết chắc rằng đây là nơi tình yêu bắt đầu. Bạn hiểu rằng bạn chỉ là một người có thể mắc sai lầm, giống như tất cả những người đang sống. Một người mà đối với họ là bình thường để học hỏi, thay đổi, cải thiện và đồng thời không cần thiết phải la mắng và đánh đập bản thân.
Và bạn cũng có thể tự khen ngợi bản thân, ghi nhớ những chiến công và thành tích của mình, nhắc nhở bản thân rằng bạn đã làm được. Và không phải một lần, và không phải hai lần, đây không phải là một tai nạn và đã không "cho một chuyến đi." Tôi đã nói và viết về điều này hàng ngàn lần và có lẽ, tôi sẽ không bao giờ cảm thấy mệt mỏi khi nhắc lại với bản thân và những người khác: “Lòng tự trọng khét tiếng mà bạn đang theo đuổi rất nhiều là kinh nghiệm có ý thức của bạn về những chiến thắng trung thực kiếm được của chính bạn. Viết ra, ghi nhớ, đánh giá cao những gì bạn làm.”. Bạn thậm chí không cần phải khoe khoang về chúng, điều quan trọng hơn là phải nhớ với bản thân.
Tiếp cận với sự ngưỡng mộ bên trong đối với bản thân như một phát minh tuyệt vời, gọn gàng hơn iPad Pro, có thể mang lại cho chúng ta rất nhiều điều - giải phóng xung lực sáng tạo, cảm giác cân bằng, hòa bình bền vững, cảm giác kết nối với ý nghĩa của cuộc sống. Mọi người cũng thường đến vì ý nghĩa, nhưng nó ở đâu đó ngoài kia, theo cảm nhận của tôi.
Chỉ xin hãy nhớ - tất cả điều này là không cần thiết, nhưng nó CÓ THỂ. Có thể là bạn, có thể đừng mắng mình, có thể quan tâm, có thể khen ngợi … Nói chung là không cuồng tín))
Thông báo: Dành cho những ai vẫn chưa thể buông bỏ một người bạn hoặc người thân yêu. Đối với những người tiếp tục nói chuyện với những người mà họ đã chia tay từ lâu. Đối với những người không dám yêu lần nữa, bởi vì tất cả những gì tốt đẹp nhất đã xảy ra và việc lặp lại là không thể. Đối với những người có quá nhiều chỗ cho suy nghĩ của "người yêu cũ" trong các mối quan hệ hiện có của họ. Ngày 15 tháng 3 cuộc gặp gỡ ảo (webinar): "Làm thế nào để ngừng so sánh mọi người với người yêu cũ và bắt đầu sống."
Đề xuất:
Thân Chủ Cần Giám Sát Nhà Trị Liệu. Thân Chủ Khó Tính - Thao Tác Trong Liệu Pháp Tâm Lý
Thao tác có thể được định nghĩa là "tùy tiện gây ảnh hưởng hoặc kiểm soát người khác để đạt được lợi ích thông qua thuyết phục, lừa dối, dụ dỗ, ép buộc, kích động hoặc cảm thấy tội lỗi." Thuật ngữ này hầu như luôn được sử dụng để mô tả những nỗ lực của khách hàng trong việc kiểm soát mối quan hệ;
Một Người Yêu Ma Quái. Ghi Chú Của Nhà Trị Liệu Tâm Lý
Đã một trăm năm không gặp mặt không ôm bạn không được phản chiếu trong mắt bạn, không đặt câu hỏi cho sự trong trắng của tâm trí, Tôi đã không chạm vào hơi ấm của đầu gối của bạn … Một người phụ nữ đã đợi tôi cả trăm năm cô ấy và tôi chen chúc nhau như hai quả táo trên một cành táo, và sau đó rơi khỏi cây và lăn … Và giữa chúng tôi thời gian là một trăm năm, con đường đã trăm năm tuổi, và trong bóng tối tôi người phụ nữ đó tìm kiếm khắp nơi
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Trường Hợp Từ Thực Hành Tâm Lý Trị Liệu: Nhà Trị Liệu Có Nên Chú ý đến Cuộc Sống Của Mình Trong Thời Gian Trị Liệu Tâm Lý Không?
Hiện tại, cô đang một mình nuôi ba đứa con và đang cố gắng xây dựng mối quan hệ với một người đàn ông mới, điều này hóa ra không hề đơn giản và giống với tất cả những người trước đó. Quả nhiên, chính những biến chứng thực tế của những lần quan hệ này là rơm cuối cùng thúc đẩy V.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
