2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Từ xa xưa, con người luôn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: "Làm thế nào để hạnh phúc?" Lúc nào cũng có pháp sư và thầy phù thủy, thầy tu và bác sĩ, thầy phù thủy và thầy bói, sau đó là các nhà khoa học và nhà phát minh đã chiến đấu để giải quyết vấn đề này. Nhưng một phương pháp phổ quát phù hợp với tất cả mọi người vẫn chưa được tìm ra cho đến ngày nay.
Rốt cuộc, rất khó để suy ra bất kỳ công thức rõ ràng nào trong khoa học tâm lý học, được dịch theo nghĩa đen là (từ tiếng Hy Lạp cổ đại ψυχή - "linh hồn"; λόγος - "kiến thức), vì bạn phải đồng ý rằng, đối tượng nghiên cứu là rất phi vật chất. Linh hồn không thể đếm được, được chạm vào, được chạm vào, được nhìn thấy.
Do đó, tôi đề xuất sử dụng những mẹo đơn giản chắc chắn sẽ giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Câu trả lời rất đơn giản: để được hạnh phúc, bạn không được làm những gì khiến bạn không vui.
Chúng ta hãy cùng nhau điểm qua ba lĩnh vực chính của cuộc sống con người.
Việc làm
Hãy xem xét kỹ hơn lĩnh vực chuyên môn của bạn. Bạn đã nhìn kỹ chưa? Trả lời một số câu hỏi:
-Công việc có làm tôi vui không?
- Tôi đến đó với tâm trạng tốt chứ?
-Tôi có phải giao tiếp với những người tử tế không?
-Thu nhập vật chất của tôi có phù hợp với tôi không?
Đây có phải là nơi tôi muốn đến không?
-Kết quả làm việc của tôi có hài lòng không?
Nếu hầu hết các câu trả lời là “không”, thì câu hỏi đặt ra: bạn đang làm gì với cuộc sống của mình? Hãy nhớ rằng, để hạnh phúc, bạn không được làm những gì khiến bạn không hài lòng.
Nếu bạn không thể thay đổi hoàn toàn phạm vi hoạt động của mình, thì bạn nên xem xét cách thêm các yếu tố dễ chịu hơn vào môi trường làm việc của bạn - những yếu tố mang lại cho bạn niềm vui. Đó có thể là nơi làm việc của bạn với một thiết bị mới và sự thay đổi trong phong cách giao tiếp với đồng nghiệp và khách hàng của bạn và thỏa thuận với ban giám đốc rằng bạn sẽ thực hiện một phần công việc ở nhà, vì bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở nhà, và Cuối cùng, viết một sơ yếu lý lịch để tìm một công việc mới!
Tất cả nằm trong tay bạn!
Gia đình.
Nhìn vào gia đình, con cái, chồng / vợ, cha mẹ của bạn và trả lời một loạt câu hỏi:
- Tôi có thích mối quan hệ mà tôi có với chồng / vợ / con cái / cha mẹ tôi không?
- Tôi có dành đủ thời gian cho gia đình không? nó có phù hợp với tôi không?
- Tôi có thích dành thời gian cho gia đình không?
- chúng ta có giải trí chung không?
- Chúng ta có mối quan hệ tin cậy không?
Mối quan hệ gia đình có thể vừa là nguồn lợi to lớn trong cuộc sống, vừa là nguồn gốc của những vụ bê bối và rắc rối liên tục. Suy nghĩ về những điều bạn không thích trong cuộc sống hôn nhân và cách bạn có thể thay đổi điều đó. Ví dụ, bạn không thích việc bạn liên tục tranh cãi với chồng về việc lựa chọn chương trình truyền hình của bạn. Tìm cách không chửi thề. Ví dụ: đưa ra một cách tương tác khác hoặc mua một chiếc TV khác hoặc từ chối xem một số chương trình và xem chúng trong bản ghi trên máy tính. Có rất nhiều cách. Nhiệm vụ chính: tìm cơ hội không làm điều mình không thích.
Sức khỏe
Tự kiểm tra:
-Tôi có thích tình trạng sức khỏe của mình không?
-Tôi có thường xuyên cảm thấy nhức đầu / đau răng / bất kỳ cơn đau nào khác không?
- Tôi có một giấc mơ lành mạnh?
-Tôi có chơi thể thao không?
- Tôi đang ăn phải không?
Sức khỏe tốt mang lại cơ hội để chúng ta sống cuộc sống của chúng ta một cách hạnh phúc. Sức khỏe là điều kiện cần để chúng ta có thể thành công trong gia đình và sự nghiệp. Chú ý đến những gì bạn không thích về cách bạn cảm thấy hoặc cách bạn nhìn. Suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để tránh làm những gì bạn không thích. Ví dụ, bạn có xu hướng ngấu nghiến vào ban đêm và do đó không ngủ ngon. Buổi sáng bạn bị vỡ đầu và bạn ghét cả thế giới. Tôi không nói về các nếp gấp của mỡ trên bụng của bạn. Bạn chắc chắn không thích tình trạng này. Bạn có thể làm gì để thay đổi tình hình? Thay đổi giờ ăn và quan sát cảm giác của bạn.
Tin tôi đi, những thay đổi nhỏ và không đáng kể cũng đủ khiến cuộc sống của bạn ngày càng hạnh phúc. Điều kiện duy nhất là thực hiện các thay đổi một cách có hệ thống. Hãy biến thủ tục này thành một thói quen. Không ngừng tự hỏi bản thân: "Tôi không thích điều gì?", "Tôi có thể thay đổi điều gì bây giờ để làm hài lòng tôi?"
Và điều quan trọng - đừng cố gắng thay đổi mọi thứ cùng một lúc và đừng bao giờ bắt đầu với những thứ toàn cầu.
Ví dụ, bạn không có gia đình, không có người thân yêu, do đó, bạn có thể từ bỏ và nói rằng bạn bất lực để thay đổi bất cứ điều gì. Nhưng điều này không đáng làm. Bạn cần tự hỏi bản thân mình có thể làm gì để cuộc sống buồn tẻ và buồn tẻ của mình trở nên vui vẻ hơn một chút. Tôi chắc chắn rằng mọi người đều có thể làm cho cuộc sống của họ vui vẻ hơn một chút và nếu họ làm điều đó liên tục và trong những việc nhỏ, thì tất nhiên, họ sẽ trở thành một người rất hạnh phúc.
Có lẽ hạnh phúc là một thói quen? Hãy thử nó, thử nghiệm! Bạn có gì để mất?
Đề xuất:
Kịch Bản Cuộc Sống "Làm Hài Lòng Người Khác": Bạn Là Kẻ đen đủi Khi Bạn Làm Hài Lòng Người Khác
Nhà tâm lý học, Người giám sát, Nhà phân tích kịch bản TA Kịch bản cuộc đời của Người cứu hộ hay "Làm cho người khác vui" được hình thành như thế nào. Hay hành vi của người lái xe "bạn tốt khi bạn làm hài lòng người khác, bạn quan tâm đến người khác.
Một Người Có Thể HẠNH PHÚC Khi Sống Trong LẠC LẠNH HẠNH PHÚC Không?
Theo quan điểm của sinh học và tâm sinh lý học, chúng ta không thích nghi với cuộc sống cô đơn (giải thích bên dưới) Theo quan điểm của tâm lý học, con người có khả năng vượt ra khỏi khuôn khổ định trước của sinh học. Xem giải thích bên dưới.
Lý Thuyết Về Lòng Tự Trọng Không Tồn Tại Hay Tại Sao Phải Trả Tiền Cho Không Khí Khi Bạn Chỉ Có Thể Hít Thở Nó?
Lý thuyết về lòng tự trọng không tồn tại hay Tại sao phải trả tiền cho không khí khi bạn chỉ có thể hít thở nó? Tôi bày tỏ lòng biết ơn chân thành đến những người sành sỏi về tâm hồn của thời đại chúng ta và những người bạn của tôi - Alunika Dobrovolskaya và Olya Kazberova vì những suy nghĩ đã đến với tôi trong quá trình giao tiếp đơn giản của con người))).
Tôi Muốn Một Người Yêu Cũ Hoặc Thuyết Phục Bạn Rằng Mọi Thứ đã Xảy Ra Không Phải Là Một Bi Kịch
Tôi muốn một người yêu cũ hoặc thuyết phục bạn rằng mọi thứ đã xảy ra không phải là một bi kịch! Bi kịch tồi tệ nhất của tình yêu chỉ là một trong số rất nhiều màn trong vở kịch dài tập mang tên Life. Thảm kịch được theo sau bởi một sự gián đoạn.
Muốn Lắm Nhưng Không được Phải Làm Sao Khi Bạn Không Còn Sức để Làm Những Việc Mình Muốn?
Hãy xem xét một tình huống khi bạn muốn làm điều gì đó, bạn rất muốn nhưng lại không đủ sức. Không có thể lực, bạn nằm úp sấp. Và tôi thực sự muốn làm một điều gì đó cực kỳ cho bạn, nhưng bạn không thể. Chà, bạn không thể, vậy thôi. Nếu điều này xảy ra với bạn, bây giờ tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào bạn có thể thoát khỏi điều này như cũ.
