2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1. Khả năng yêu
Khả năng tham gia vào các mối quan hệ, mở lòng với một người khác. Yêu anh ấy vì con người anh ấy: với tất cả những ưu điểm và khuyết điểm. Mà không cần lý tưởng hóa và khấu hao. Đó là khả năng cho, không nhận.
2. Khả năng làm việc
Điều này không chỉ áp dụng cho nghề nghiệp. Điều này chủ yếu là về khả năng sáng tạo và sáng tạo. Điều quan trọng là mọi người phải nhận ra rằng những gì họ đang làm có ý nghĩa và ý nghĩa đối với Người khác. Đây là khả năng mang lại một cái gì đó mới cho thế giới, sự sáng tạo.
3. Khả năng chơi
Ở đây chúng ta đang nói về cả ý nghĩa trực tiếp của "chơi" ở trẻ em và khả năng "chơi" của người lớn với các từ và ký hiệu. Đây là cơ hội để sử dụng phép ẩn dụ, câu chuyện ngụ ngôn, sự hài hước, tượng trưng cho trải nghiệm của bạn và tận hưởng nó.
4. Quan hệ an toàn
Thật không may, không hiếm những người đi trị liệu tâm lý rơi vào tình trạng bạo lực, đe dọa, gây nghiện - hay nói cách khác là những mối quan hệ không lành mạnh.
5. Quyền tự chủ
Những người đi trị liệu tâm lý thường thiếu nó (nhưng tiềm năng rất lớn, kể từ khi họ đến với liệu pháp). Mọi người đang không làm những gì họ thực sự muốn làm. Họ thậm chí không có thời gian để "lựa chọn" (lắng nghe bản thân) những gì họ muốn.
6. Hằng số tự và đối tượng hoặc khái niệm tích hợp
Đây là khả năng tiếp xúc với mọi mặt của bản thân bạn: cả tốt và xấu, vừa dễ chịu vừa không gây ra niềm vui bão tố. Nó cũng là khả năng cảm thấy xung đột mà không chia tách. Đây là liên hệ giữa đứa trẻ tôi đã từng là tôi bây giờ và con người tôi sẽ là người trong 10 năm nữa. Đây là khả năng tính đến và tích hợp mọi thứ do thiên nhiên ban tặng và những gì tôi đã quản lý để phát triển trong bản thân mình. Một trong những vi phạm điểm này có thể là sự “tấn công” vào cơ thể của chính mình, khi nó không được coi là một phần của chính mình một cách vô thức. Nó trở thành một cái gì đó riêng biệt có thể được tạo ra để bỏ đói hoặc cắt giảm, v.v.
7. Khả năng phục hồi sau căng thẳng (sức mạnh bản ngã)
Nếu một người có đủ sức mạnh bản ngã, thì khi đối mặt với căng thẳng, anh ta không bị ốm, không chỉ sử dụng một cách tự vệ không linh hoạt để thoát ra khỏi anh ta, không suy sụp. Anh ấy có khả năng thích ứng một cách tốt nhất với hoàn cảnh mới.
8. Tự đánh giá thực tế và đáng tin cậy
9. Hệ thống các định hướng giá trị
Điều quan trọng là một người phải hiểu các chuẩn mực đạo đức, ý nghĩa của chúng, đồng thời linh hoạt trong việc tuân theo chúng.
10. Khả năng chịu đựng sức nóng của cảm xúc
Chịu đựng cảm xúc có nghĩa là có thể ở lại với chúng, cảm nhận chúng, trong khi không hành động dưới ảnh hưởng của chúng. Đó cũng là khả năng đồng thời giữ liên lạc với cả cảm xúc và suy nghĩ - phần lý trí của bạn.
11. Suy ngẫm
Khả năng nhìn vào bản thân như thể từ bên ngoài. Những người phản chiếu có thể nhìn thấy chính xác vấn đề của họ là gì, và theo đó, đối phó với nó theo cách để giải quyết nó, giúp đỡ bản thân một cách hiệu quả nhất có thể.
12. Tinh thần hóa
Với khả năng này, mọi người có thể hiểu rằng Người khác là những cá thể hoàn toàn riêng biệt, với những đặc điểm, cấu trúc cá nhân và tâm lý riêng. Những người như vậy cũng thấy sự khác biệt giữa cảm giác bị xúc phạm bởi lời nói của người khác và việc người kia không thực sự muốn xúc phạm họ.
13. Nhiều cơ chế phòng thủ đa dạng và tính linh hoạt trong việc sử dụng chún
14. Cân bằng giữa những gì tôi làm cho bản thân và cho môi trường của tôi
Đây là cơ hội để được là chính mình và quan tâm đến lợi ích của bản thân, đồng thời tính đến lợi ích của đối tác mà bạn có mối quan hệ.
15. Cảm giác tràn đầy sức sống
Khả năng tồn tại và cảm thấy sống động.
16. Chấp nhận những gì chúng ta không thể thay đổi
Điều này nói về khả năng chân thành và trung thực khi buồn, trải qua đau buồn liên quan đến thực tế là không thể thay đổi. Chấp nhận những hạn chế của bản thân và than thở về những gì chúng ta muốn có, nhưng chúng ta không có nó.
Đề xuất:
DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU HOẶC TƯ VẤN XẤU VỀ DẤU HIỆU TRỊ LIỆU XẤU
Một chủ đề phổ biến ngày nay là cảnh báo những khách hàng cần dịch vụ trị liệu tâm lý về các nhà trị liệu bóc lột, “xấu”, không chuyên nghiệp. Tôi nghĩ rằng nó là cần thiết để bao gồm các chủ đề như vậy. Nhưng ánh sáng là cẩn thận, có thẩm quyền và chu đáo.
10 Dấu Hiệu Của Một Nhân Cách Trưởng Thành, Khỏe Mạnh
Khi một đứa trẻ được sinh ra, nó đã là một con người. Ngay từ khi lọt lòng, mỗi người đều có những nét đặc trưng về tính cách và khí chất. Anh ta có sở thích riêng, khuynh hướng về những sở thích, khuynh hướng nhất định. Trong suốt thời thơ ấu và thiếu niên, một người nhiều lần thay đổi tầm nhìn, nhận thức về bức tranh thế giới, nhân cách lớn lên và phát triển.
16 Yếu Tố Của Sức Khỏe Tâm Thần
Trong các bài giảng của mình, Nancy thường đề cập đến các phân loại phổ biến của bệnh tâm thần - DSM (phân loại của Mỹ) và ICD (quốc tế). Mặc dù xu hướng phân loại chung là đơn giản hóa nhiệm vụ của các bác sĩ chuyên khoa và làm cho việc chẩn đoán và điều trị hiệu quả hơn, nhưng chúng thường không tính đến các chi tiết quan trọng.
Dấu Hiệu Của Các Nhóm Rối Loạn Chức Năng Và Tác động Của Chúng đến Sức Khỏe Của Tổ Chức
Khi tư vấn cho các nhà quản lý và chủ doanh nghiệp, người ta chú ý đến thực tế là các tổ chức chủ yếu sử dụng những hình thức tư vấn dựa trên một con đường tri thức hợp lý. Và ít người đã nghiên cứu các động lực tổ chức bất hợp lý và những trở ngại nào có thể phát sinh do sự biểu hiện của chúng.
Dấu Hiệu Của Sức Khỏe Tâm Thần
Sức khỏe tinh thần Ngày 10 tháng 10 là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới. Như đã lưu ý trên trang web của WHO, sức khỏe tâm thần không chỉ là sự vắng mặt của rối loạn tâm thần. Nó được định nghĩa là một trạng thái hạnh phúc, trong đó mỗi người có thể phát huy hết tiềm năng của bản thân, đương đầu với những căng thẳng trong cuộc sống bình thường, làm việc hiệu quả và năng suất, và đóng góp cho cuộc sống của cộng đồng.