2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Chúng ta thường nghe lời kêu gọi "Hãy yêu thương chính mình!" và cố gắng làm theo nó. Chúng tôi yêu bản thân mình hết sức có thể. Có người yêu bản thân bằng sự nhạo báng cay đắng (cứ nhìn tôi đi, làm sao bạn không yêu cái đẹp như vậy?), Có người thích khoe khoang (tôi chỉ nên có mọi thứ tốt nhất và đắt tiền nhất), có người cẩn thận cho mình ăn ngon (vì vậy, như người bà thể hiện tình yêu thương), ai đó mắng mỏ hoặc quá đề cao bản thân, chạy khỏi giá treo cổ và bệ. Mỗi người đều gửi gắm ý nghĩa riêng của mình vào chữ "tình" đẹp đẽ. Nhưng những gì nó thực sự có nghĩa gì?
Trước hết, tự ái là cảm giác chứa đựng niềm vui, sự dịu dàng, tự hào, thích thú, ngưỡng mộ, mong muốn được quan sát và ở gần, hỗ trợ và giúp đỡ. Đây là mong muốn làm điều gì đó cho bản thân, chăm sóc, tặng quà, lắng nghe nhu cầu, quan tâm đến sự giàu có của thế giới bên trong. Nó giả định một cách đặc biệt để đối xử với bản thân - tôn trọng, ấm áp, kiên nhẫn, chấp nhận. hỗ trợ, mà không sử dụng các kỹ thuật đau đớn bị cấm.
Yêu bản thân là chú ý đến bản thân hết mức có thể, đến từng trạng thái của bạn, đến từng tiếng xào xạc bên trong (khả năng thâm nhập, quan sát, lắng nghe, suy xét, nghĩa là kiềm chế đánh giá cho đến khi bạn hiểu loại hiện tượng, hành động, suy nghĩ hoặc cảm giác trước mặt bạn). Khả năng này nhận thấy trong bản thân những quá trình hoàn toàn tự nhiên, "xấu" hoặc "không đẹp", nhưng rất con người … và đối xử với họ bằng sự tôn trọng. Khuyến khích, không ép buộc. Thương lượng, không buộc tội và ra tối hậu thư. Hiểu chứ không phải đánh giá.
Yêu bản thân là rèn luyện một thói quen, thay vì bị đe dọa và chỉ trích tàn nhẫn, hãy hỗ trợ, an ủi và cổ vũ bản thân. Học cách nhìn nhận và nhìn nhận với thực tế (và không lấp đầy bằng sự quyến rũ đặc biệt một tương lai lý tưởng có thể không tồn tại), tha thứ cho những thiếu sót của bạn, nhưng tin tưởng sâu sắc và chân thành vào khả năng đạt được những gì bạn muốn, nhận ra rằng điều này cần thời gian, kinh nghiệm và công việc.
Yêu bản thân là tự cho mình quyền quản lý cuộc sống của mình, đảm bảo không đi chệch con đường trái tim mình đã chọn … đó là sự học tập và nỗ lực không ngừng của bản thân, luôn tràn đầy ánh sáng và năng lượng bên trong.
Tự yêu bản thân là một thói quen được phát triển để bắt đầu mỗi ngày bằng những câu "chào buổi sáng, em yêu!", Và những lời chúc và tình cảm khác sưởi ấm tâm hồn.
Yêu bản thân là nghe những tín hiệu đầu tiên của cơ thể bạn, nhẹ như cánh bướm. Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, hãy chạy theo hướng tinh thần với các ngón tay sắc bén, chú ý từ đầu đến gót chân, theo dõi sự thư giãn và thắt chặt của từng cơ, cố gắng hiểu những gì nó cần ngay bây giờ.
Có lẽ nó muốn một cốc nước hoặc gãi đầu gối trái … hoặc chạm nhẹ và dịu dàng vào mái tóc của nó, đang duỗi như một con mèo, nghe thấy món ăn sáng mong muốn trong bụng đói cồn cào, hoặc hôn vào lòng bàn tay của một đứa trẻ.
Tự yêu bản thân là sự vun đắp bên trong của một người mẹ yêu thương, chấp nhận và khôn ngoan hoàn hảo, người có thể dễ dàng phân biệt cốt lõi ban đầu, thực sự và cá nhân của nhân cách khỏi tất cả những thứ rác rưởi tích tụ trong nhiều năm.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Hãy Nói Cho Tôi Biết Bạn được Sinh Ra Như Thế Nào Và Tôi Sẽ Cho Bạn Biết Bạn Sẽ Sống Như Thế Nào
HOLOGRAM CỦA CUỘC SỐNG "Tôi muốn cha hoặc mẹ tôi, hoặc thậm chí cả hai người cùng nhau - sau tất cả, trách nhiệm này đặt lên vai cả hai người, - phản ánh những gì họ đang làm trong khi mang thai tôi. Nếu họ đã suy nghĩ đúng đắn, thì mức độ phụ thuộc vào những gì họ đang làm lúc đó - và điểm mấu chốt ở đây không chỉ nằm ở việc sản sinh ra một sinh vật thông minh, mà trong tất cả khả năng, vóc dáng và tính khí vui vẻ của anh ta, có lẽ là tài năng của anh ta và tâm lý
Tôi đã Yêu Bản Thân Mình Như Thế Nào Và Thế Giới đáp Lại Một Cách Tử Tế
Kỹ thuật bộc lộ bản thân là một trong những công cụ chuyên nghiệp của công việc của nhà trị liệu tâm lý. Đây là tình huống mà một chuyên gia chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình vì lợi ích của khách hàng . Vâng, vâng, chìa khóa ở đây là vì lợi ích của khách hàng.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
Làm Sao để Yêu Bản Thân? Tại Sao Bạn Không Yêu Bản Thân Mình?
Các vấn đề về tình yêu bản thân liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng của một người. Làm thế nào để học cách yêu lại bản thân? Để bắt đầu, bạn cần tìm trong tiềm thức lý do đã ảnh hưởng đến sự suy yếu của sự đồng cảm đối với cái "tôi"