Yêu Bản Thân Như Thế Nào?

Video: Yêu Bản Thân Như Thế Nào?

Video: Yêu Bản Thân Như Thế Nào?
Video: CÁCH "THỰC SỰ" ĐỂ YÊU BẢN THÂN và SỐNG HẠNH PHÚC | Uống trà tâm tình | Sunhuyn 2024, Tháng Ba
Yêu Bản Thân Như Thế Nào?
Yêu Bản Thân Như Thế Nào?
Anonim

Chúng ta thường nghe lời kêu gọi "Hãy yêu thương chính mình!" và cố gắng làm theo nó. Chúng tôi yêu bản thân mình hết sức có thể. Có người yêu bản thân bằng sự nhạo báng cay đắng (cứ nhìn tôi đi, làm sao bạn không yêu cái đẹp như vậy?), Có người thích khoe khoang (tôi chỉ nên có mọi thứ tốt nhất và đắt tiền nhất), có người cẩn thận cho mình ăn ngon (vì vậy, như người bà thể hiện tình yêu thương), ai đó mắng mỏ hoặc quá đề cao bản thân, chạy khỏi giá treo cổ và bệ. Mỗi người đều gửi gắm ý nghĩa riêng của mình vào chữ "tình" đẹp đẽ. Nhưng những gì nó thực sự có nghĩa gì?

Trước hết, tự ái là cảm giác chứa đựng niềm vui, sự dịu dàng, tự hào, thích thú, ngưỡng mộ, mong muốn được quan sát và ở gần, hỗ trợ và giúp đỡ. Đây là mong muốn làm điều gì đó cho bản thân, chăm sóc, tặng quà, lắng nghe nhu cầu, quan tâm đến sự giàu có của thế giới bên trong. Nó giả định một cách đặc biệt để đối xử với bản thân - tôn trọng, ấm áp, kiên nhẫn, chấp nhận. hỗ trợ, mà không sử dụng các kỹ thuật đau đớn bị cấm.

Yêu bản thân là chú ý đến bản thân hết mức có thể, đến từng trạng thái của bạn, đến từng tiếng xào xạc bên trong (khả năng thâm nhập, quan sát, lắng nghe, suy xét, nghĩa là kiềm chế đánh giá cho đến khi bạn hiểu loại hiện tượng, hành động, suy nghĩ hoặc cảm giác trước mặt bạn). Khả năng này nhận thấy trong bản thân những quá trình hoàn toàn tự nhiên, "xấu" hoặc "không đẹp", nhưng rất con người … và đối xử với họ bằng sự tôn trọng. Khuyến khích, không ép buộc. Thương lượng, không buộc tội và ra tối hậu thư. Hiểu chứ không phải đánh giá.

Yêu bản thân là rèn luyện một thói quen, thay vì bị đe dọa và chỉ trích tàn nhẫn, hãy hỗ trợ, an ủi và cổ vũ bản thân. Học cách nhìn nhận và nhìn nhận với thực tế (và không lấp đầy bằng sự quyến rũ đặc biệt một tương lai lý tưởng có thể không tồn tại), tha thứ cho những thiếu sót của bạn, nhưng tin tưởng sâu sắc và chân thành vào khả năng đạt được những gì bạn muốn, nhận ra rằng điều này cần thời gian, kinh nghiệm và công việc.

Yêu bản thân là tự cho mình quyền quản lý cuộc sống của mình, đảm bảo không đi chệch con đường trái tim mình đã chọn … đó là sự học tập và nỗ lực không ngừng của bản thân, luôn tràn đầy ánh sáng và năng lượng bên trong.

Tự yêu bản thân là một thói quen được phát triển để bắt đầu mỗi ngày bằng những câu "chào buổi sáng, em yêu!", Và những lời chúc và tình cảm khác sưởi ấm tâm hồn.

Yêu bản thân là nghe những tín hiệu đầu tiên của cơ thể bạn, nhẹ như cánh bướm. Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy, hãy chạy theo hướng tinh thần với các ngón tay sắc bén, chú ý từ đầu đến gót chân, theo dõi sự thư giãn và thắt chặt của từng cơ, cố gắng hiểu những gì nó cần ngay bây giờ.

Có lẽ nó muốn một cốc nước hoặc gãi đầu gối trái … hoặc chạm nhẹ và dịu dàng vào mái tóc của nó, đang duỗi như một con mèo, nghe thấy món ăn sáng mong muốn trong bụng đói cồn cào, hoặc hôn vào lòng bàn tay của một đứa trẻ.

Tự yêu bản thân là sự vun đắp bên trong của một người mẹ yêu thương, chấp nhận và khôn ngoan hoàn hảo, người có thể dễ dàng phân biệt cốt lõi ban đầu, thực sự và cá nhân của nhân cách khỏi tất cả những thứ rác rưởi tích tụ trong nhiều năm.

Đề xuất: