2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nhiều cảm hứng đã được viết về cách sống tốt và không mong đợi! Bạn không mong đợi - bạn không xây dựng ảo tưởng, bạn không xây dựng ảo tưởng - bạn không thất vọng và không đau khổ vì nó. Bạn nhìn mọi người như chính họ, bạn không bị mê hoặc, bạn không bị lừa dối, bạn tạo ra những mối quan hệ thực sự và lâu dài. Để rồi, khi bạn không ngờ tới, cuộc đời đầy rẫy những điều bất ngờ! Và rồi tôi hụt hẫng, tôi tự hỏi mình: “Tại sao, với tất cả những ưu điểm của Cuộc sống mà không có kỳ vọng, tôi vẫn chọn Cuộc sống có kỳ vọng? Tại sao tôi cần cái này? Và có rất nhiều lợi ích.
Tôi không chịu trách nhiệm cho bất cứ điều gì
Khi tôi mong đợi điều gì đó, tôi sẽ tự động chuyển trách nhiệm sang trách nhiệm khác đối với sự phát triển và kết quả của tình huống. Người khác sẽ đến, nói cho tôi biết cách làm đúng, hoặc tốt hơn nữa là anh ấy sẽ tự làm: anh ấy sẽ sửa nó, phần nào ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi, mối quan hệ của chúng tôi. Ví dụ: Tôi có một tình huống xung đột khó khăn, vì vậy hãy để người khác làm điều gì đó, tiến tới, xin sự tha thứ, quyết định xem có nên tiếp tục mối quan hệ của chúng ta hay không và nó sẽ như thế nào. Tại sao người kia sẽ quyết định cho tôi? Vì anh ấy dạn dĩ hơn, biết chữ hơn, trưởng thành hơn? Tôi không muốn nghĩ về điều này …
Tôi có lương tâm trong sáng, rõ ràng: Tôi không có tội và tôi luôn đúng …
Mong đợi là không hoạt động, và người không làm gì là không sai. Tôi luôn luôn đúng! Sẽ luôn có người đổ lỗi cho những đau khổ của tôi. Nó thật tiện lợi. “Bây giờ, nếu anh ấy làm vậy, mọi thứ sẽ ổn. Bây giờ, nếu hoàn cảnh đã khác … Mẹ đã nuôi nấng tôi một cách sai trái, chính quyền vô nhân đạo, Chúa điếc và bất công. Tôi biết làm thế nào để làm điều đó tốt, nhưng tôi có thể làm gì … Không có gì phụ thuộc vào tôi … Điều đó phụ thuộc vào họ, họ phải làm một cái gì đó. Và tôi sẽ đau khổ và thở dài chết chóc. Nhưng tôi không đáng trách, và tất nhiên là tôi đúng.
Tránh sự trống rỗng và cô đơn bên trong
Khi tôi chờ đợi, tôi không cô đơn. Nó giống như tôi được bao quanh bởi mọi người. Tôi nói chuyện với họ, chứng minh điều gì đó, tuyên bố, xúc phạm. Có nhiều cảm xúc và trải nghiệm, cuộc sống xoay vần! Tuy nhiên, cô ấy chỉ xoay quanh trong đầu tôi và những người thực sự không biết về nó. Nhưng đây cũng là một lý do để bị xúc phạm và mong đợi được chú ý, hiểu, được tiếp cận, được hỏi, được gọi, được hỗ trợ. Khi tôi mong đợi điều gì đó từ mọi người, dường như đối với tôi, họ cũng nghĩ về tôi, trong đầu họ cũng có tôi. Và tôi không đơn độc! Tôi có một mối quan hệ! Trong trí tưởng tượng … thì, hãy để nó như vậy, ít nhất là như vậy.
An toàn và thoải mái
Khi tôi chờ đợi, tôi không cần phải mở lòng với mọi người. Điều này rất rủi ro. Họ phải tìm ra mọi thứ cho chính mình. Tôi tự hào và bất khả xâm phạm. Tôi đang quan sát từ góc nhìn của một con chim. Vì nếu bạn hỏi, thì họ có thể từ chối, cười nhạo, lên án, phớt lờ. Ôi, đau làm sao. Và đáng sợ. Và ngay cả một ý nghĩ đơn giản đến mức họ có thể không từ chối, giúp đỡ, cho đi và vui mừng đồng thời cũng không có gì nổi trội hơn.
Sẽ không có gì thay đổi được quan điểm của tôi về tôi, không có gì có thể khiến tôi nghi ngờ về sự đúng đắn của cuộc đời mình, rằng cần phải thay đổi, sửa chữa, cải thiện điều gì đó. Chúa cấm, một ý nghĩ ngấm ngầm sẽ đến: tôi sống như thế nào, lương tôi thế nào, mối quan hệ như thế nào là kết quả của sự lựa chọn duy nhất của tôi. Ở đây bạn có thể thất vọng về bản thân, về khả năng và kỹ năng của mình. Đó là lý do tại sao nó là? Trong sâu thẳm trái tim, tôi bình tĩnh và hoàn toàn cho rằng mình là người giỏi nhất, chỉ là người khác không cho phép tôi mở lòng và nhận thức chính mình. Tôi sẽ không kiểm tra nó, nó rất nguy hiểm.
Cảm giác ngọt ngào về giá trị bản thân và giá trị
Và nói chung, thật tuyệt khi nhận ra rằng tất cả mọi người đều nợ tôi: con người, thế giới, cuộc sống. Tôi rất đặc biệt và oh-oh-rất quan trọng đối với họ! Họ phải nghĩ về tôi mọi lúc và cố gắng hết sức để cải thiện cuộc sống của tôi. Họ chỉ cần phải làm điều đó! Thực sự, tại sao họ lại nợ tôi điều này đáng sợ như vậy? Nhưng đây đã là những suy nghĩ có hại, chúng không an toàn cho những ảo tưởng….
Tại sao một chiến lược như vậy lại được cố định chắc chắn trong đầu - để mong đợi? Nó trông giống như nó đã được từ thời thơ ấu. Ở đâu đó ngoài kia, trong cuộc đời, có những người lớn, những con người toàn năng và toàn năng. Và tôi là ai? Không ai cả, nhỏ bé và bơ vơ, không ảnh hưởng gì và phụ thuộc vào mọi người. Không ai để ý đến tôi, tôi chỉ ngăn cản mọi người làm chuyện người lớn của mình. Và vẫn phải chờ một người nào đó từ thế giới hùng mạnh này đột nhiên chú ý đến tôi. Điều quan trọng là những người khác không phải chờ đợi, bởi vì họ có thể thay đổi ý định của họ! Tôi chỉ biết ơn vì thực tế là tôi đã được chú ý. Ôi, tôi không phải là một nơi trống trải, tôi là một cái gì đó của chính tôi! Tôi đã chờ đợi. Đây rồi, hạnh phúc!
Và mọi thứ sẽ ổn thôi, chỉ có một điều lo lắng: tôi không được tự do và cuộc sống của tôi phụ thuộc vào người khác, vào một số hoàn cảnh sẽ đến khi họ muốn và mọi thứ sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt hơn. Làm thế nào để bạn nghĩ rằng không ai nợ tôi bất cứ điều gì - tạm biệt tuổi thơ, chào cô đơn, trống rỗng, sợ hãi, giận dữ, tuyệt vọng và trách nhiệm.
Chờ đợi không phải là để sống, mà là nghĩ rằng cuộc sống sẽ bắt đầu khi điều mong đợi trở thành hiện thực. Và Cuộc sống, trong khi đó, vẫn tiếp diễn … và không đợi tôi …
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Chúng Ta đang Sống Cuộc đời Của Ai? Tóm Tắt Về Các Kịch Bản Cuộc Sống
Chúng tôi đưa ra hàng trăm lựa chọn mỗi ngày. Chúng tôi chọn ai và khi nào nên gọi, gửi trẻ đến trường mẫu giáo nào, thay đổi công việc hay ở lại nhà trẻ. Và quyết định càng nghiêm túc, chúng ta càng cảm thấy gánh nặng trách nhiệm! Khi thực hiện bước này hay bước đời kia, chúng ta có thể không nhận thức được điều đó, nhưng hành động theo một kịch bản nhất định.
Hãy Cùng Thực Hiện Bài Tập đơn Giản Này để Kiểm Tra Xem điều Này đang Diễn Ra Như Thế Nào Trong Cuộc Sống Của Bạn?
Điều này có nghĩa là bạn đang đáp lại bằng hiện vật, nhưng với người khác! Trong buổi tư vấn ngày hôm nay, tôi đã đưa ra một sửa đổi của bài tập nổi tiếng để làm việc với các ranh giới bằng cách vẽ các đường viền của cơ thể trên sàn nhà.
Cuộc Khủng Hoảng Về ý Nghĩa Của Cuộc Sống. Bước Ngoặt Trong Cuộc đời Của Những Người 35-45 Tuổi
Đọc các tác phẩm của E. Erickson, tôi bắt gặp mô tả của ông về cuộc khủng hoảng hiện sinh trong con người. Dường như một người sống, nhưng anh ta không có ý nghĩa gì trong cuộc sống. Hoặc dường như có một ý nghĩa trong cuộc sống, nhưng chỉ một người thấy rằng ý nghĩa này không phải của mình.
Và Sau Khi Ly Hôn, Cuộc Sống Vẫn Tiếp Diễn
Nếu đã đến lúc phải ly hôn thì rơi nước mắt cũng đã muộn. Bạn sẽ không thoát khỏi những đau khổ và lo lắng, và chúng sẽ ám ảnh bạn trong một thời gian dài. Đúng, không lâu như bạn có vẻ bây giờ. Nếu trái tim bạn tan nát, và tâm hồn bạn bị xé vụn, thì ít nhất hãy xem chúng được sắp xếp như thế nào Ly hôn xé nát tâm hồn và làm tan nát trái tim, phơi bày những dây thần kinh, đánh bật một người ra khỏi guồng quay quen thuộc của họ.
