2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Biết bao cô gái phấn đấu để thành công và xinh đẹp. Nhưng rất ít cô gái nghĩ tích cực về bản thân. Có rất nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này chứng minh rằng suy nghĩ của chúng ta và môi trường của chúng ta có ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của chúng ta. Nhưng để bắt đầu thay đổi điều gì đó, chúng ta hãy bắt đầu với môi trường.
Hãy bắt đầu đơn giản, với môi trường của bạn. Hai yếu tố quan trọng trong môi trường:
1. Những người quan trọng và người quen nói với bạn điều gì về bạn?
Tại một trong những trường đại học tâm lý học, họ đã tiến hành một cuộc nghiên cứu. Họ mời những cô gái khác nhau, nhưng họ đều xinh đẹp, họ cẩn thận theo dõi thời trang và ngoại hình của mình. Chọn một trong số tất cả, các nhà nghiên cứu đã thu hút nhiều người quen và người lạ của cô ấy, những người được cho là phải làm quen và thu phục cô ấy. Mỗi ngày một trong những người này nói điều gì đó tiêu cực về ngoại hình của cô ấy. Trông cô ấy thật tệ. Rằng cô ấy có thể mệt và cô ấy cần nghỉ ngơi. Vào một ngày khác, cô ấy được cho biết: "Hôm nay bạn ăn mặc một cái gì đó hoàn toàn vô vị và chọn màu sắc rất buồn." Ngoài ra còn có một người đàn ông "xấu xa", anh ta không quen với cô gái và nhiệm vụ của anh ta là đi ngang qua và thu hút sự chú ý của cô ấy về những khuyết điểm trên ngoại hình của cô ấy. Ví dụ: "Ồ, làm thế nào mà bạn lại gặp được những người có cái này." Vì nghiên cứu này được thực hiện với sự đồng ý tự nguyện của cô gái, nên cô ấy bắt buộc phải gặp một chuyên gia tâm lý cụ thể ba lần một tuần. Để bác sĩ chuyên khoa có thể theo dõi trạng thái tinh thần. Tất nhiên, cô gái không biết thực chất của cuộc nghiên cứu là gì. Mục đích là để hiểu lòng tự trọng của một người thay đổi như thế nào khi anh ta bước vào một môi trường độc hại đối với bản thân, và nó xảy ra nhanh như thế nào.
Kết quả không lâu sau đó. Sau 21 ngày, cô gái có biểu hiện rõ ràng của sự sa sút về lòng tự trọng, cô bắt đầu ăn mặc màu mè và bắt đầu dành nhiều thời gian hơn ở nhà. Có biểu hiện lo lắng và thờ ơ. Vào ngày 28, cô rời nhóm nghiên cứu.
Kết luận là gì. Từ một cô gái tự tin, trong sáng thì sao, sau 28 ngày, bạn có thể khiến một cô gái buồn bã, tự phê bình và lãnh cảm. Ở trong một môi trường độc hại khiến chúng ta gặp nguy hiểm. Thường xuyên hơn không, những người độc hại liên tục tìm ra một số sai sót trong chúng ta, bằng cách này hay cách khác, gieo mầm nghi ngờ vào lòng tự trọng của chúng ta. Và chỉ khi hiểu và nhận thức được điều này, chúng ta mới có thể thoát khỏi những người như vậy kịp thời, hoặc cấm họ nói bất cứ điều gì về chúng ta một cách tiêu cực. Đồng ý, sau cùng, bất kỳ cụm từ nào cũng có thể được nói với cả một vectơ dương và một vectơ âm. Ví dụ câu phủ định: “Đi hát đi, nếu không thì chỉ còn một mình da bọc xương, chẳng mấy chốc người ta sẽ không còn nhận ra bạn nữa” hay ở đây là một vectơ tích cực: “Hãy đi hát, vì một người được ăn uống đầy đủ trông luôn vui vẻ và hạnh phúc hơn. Và bạn thật là một vấn đề đáng cười đối với bạn. Tôi sẽ ăn ngay bây giờ. Bạn nhận thấy rằng ý nghĩa giống nhau, nhưng cách trình bày khác nhau.
2. Yếu tố thứ hai là hãy chú ý đến những người xung quanh bạn
Nói cách khác, xung quanh bạn là những người như thế nào và với cách sống nào. Gần đây, một nhóm các nhà tâm lý học đã tạo ra một thí nghiệm trên cơ sở hai ký túc xá. Trong cuộc sống đầu tiên chủ yếu là những cô gái tham gia thể thao và có lối sống lành mạnh, và trong cuộc sống thứ hai là những cô gái thừa cân và chưa bao giờ chơi thể thao trước đây. Các nhà tâm lý học đã đề nghị thực hiện một cuộc trao đổi. Một cô gái thừa cân được đưa vào ký túc xá với những cô gái thể thao, và một cô gái tập thể thao được đưa vào vị trí của cô ấy. Và họ yêu cầu họ không thay đổi bất cứ điều gì trong lối sống của họ. Hãy tưởng tượng sự ngạc nhiên của họ khi sau ba tháng, hóa ra một cô gái chơi thể thao như bình thường đã tăng 8% so với cân nặng trước đó, và một người thừa cân giảm 5%. Kết luận rõ ràng là môi trường ảnh hưởng đến chúng ta. Mặc dù không đáng kể, nhưng nó có.
Nên kết luận nếu bạn muốn thay đổi điều gì đó, tất nhiên bước đầu tiên là bạn phải nhận ra điều này. Và mong muốn cải thiện bản thân và cuộc sống của bạn. Có lẽ để bắt đầu, hãy thử thay đổi môi trường. Và điều này sẽ được theo sau bởi những thay đổi trong ý tưởng của bạn về cả bản thân và cuộc sống của bạn.
Hãy nhớ rằng, mọi sự thay đổi đều bắt đầu từ chính chúng ta.
Olga Karcher
Huấn luyện viên tư duy lành mạnh
Đề xuất:
Hai Cái Bẫy Trong đó Mối Quan Hệ Với Một đối Tác Mong Muốn Sẽ Bị Phá Hủy
Gần đây, tôi tự hỏi tại sao rất dễ kết bạn với những người đàn ông không thú vị với tôi để làm bạn tình cho các mối quan hệ: “Tôi hoàn toàn không cảm thấy bị xúc phạm nếu họ không thể đưa tôi đến sân bay hoặc đi xem phim với tôi khi tôi cảm thấy buồn chán.
Làm Thế Nào Nỗi Sợ Hãi Về Nghèo đói Và Lòng Tham đã Phá Hủy Công Việc Kinh Doanh
Tôi thường nghe các đồng nghiệp trẻ kể lại rằng họ cảm thấy khó chịu và tức giận như thế nào khi một khách hàng hủy bỏ buổi học hoặc thậm chí đến gặp một nhà tâm lý học khác, hoặc chỉ bỏ đi, quyết định rằng anh ta đã có đủ. Tôi đặt câu hỏi:
Điều Gì Phá Hủy Sự Tôn Trọng Của Chúng Ta đối Với Bản Thân?
"Sự tự tin là một chủ đề rất kỳ lạ. Nó đây, và nó không có ở đó ngay lập tức." Heo con. Từ chưa phát hành. Vâng, nhưng nghiêm túc mà nói, đạo đức của câu chuyện ngụ ngôn này là không có người nào thiếu tự tin tuyệt đối. Tôi đã viết về điều này trước đó trong một bài báo khác.
Tái Tạo Trong Một Mối Quan Hệ Tình Yêu Mới Của Trò Chơi Kịch Bản đã Phá Hủy Mối Quan Hệ Cũ (5)
Trò chơi tình huống. Mối quan hệ # 2 Đôi khi, mọi người nhận thấy rằng tất cả các mối quan hệ tình yêu của họ đều phát triển theo cùng một khuôn mẫu, đó là họ liên tục bước trên cùng một cái cào. Tốt nhất, bạn nên thoát ra khỏi trò chơi kịch bản ngay khi nó bắt đầu, khi lần đầu tiên bạn nhận thấy rằng có điều gì đó đang thay đổi trong mối quan hệ của bạn và điều gì đó bắt đầu lặp lại với sự nhất quán chán nản.
TRONG THỜI GIAN PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG TIẾP TỤC THỰC HIỆN NHỮNG NGHĨA VỤ KHÁC NHAU ĐỐI VỚI CÔ ẤY - Nói Dối VỚI CÔ ẤY
TRONG THỜI GIAN PHÁT TRIỂN MỐI QUAN HỆ VỚI NGƯỜI YÊU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG TIẾP TỤC THỰC HIỆN NHỮNG NGHĨA VỤ KHÁC NHAU TRƯỚC MÌNH - Nằm VỚI CÔ ẤY TRONG CÙNG GIƯỜNG, mơ tưởng về những đứa con chung trong tương lai - sớm hay muộn, người ta phải trả lời cho những lời hứa và lời đã đưa ra.
