Im Lặng Trong Phòng Trị Liệu Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

“Giữ im lặng là đồng thời lắng nghe.

và hãy để mọi thứ tự nói lên."

Paul Ricoeur

Tôi không cảm thấy muốn viết một bài báo. Tôi muốn giữ im lặng, không nói bất cứ điều gì, và chỉ nghĩ về các quá trình và trải nghiệm khác nhau hiện đang diễn ra trong văn phòng của tôi. Đôi khi điều này cũng xảy ra trong công việc. Khoảng lặng diễn ra, trong không gian tràn ngập cảm giác đặc quánh, hơi nhớt, có chỗ cho cảm xúc và chỗ cho nỗi buồn sẻ chia, những giọt nước mắt, nhưng không có chỗ cho lời nói. Trong sự im lặng này, từ ngữ có thể phá vỡ lớp vải mỏng manh của tình cảm. Từ đó có thể làm xao nhãng, quay trở lại cách bỏ qua các trải nghiệm thông thường. "Lời nói là bạc, và im lặng là vàng."

Khoảng lặng vàng cho phép tình cảm êm đềm trôi vào kênh giải thoát.

Tôi không nói về những khoảnh khắc dừng lại để hình thành một câu, tôi đang nói về những khoảnh khắc suy ngẫm lâu hơn, cả từ phía khách hàng và từ phía nhà trị liệu tâm lý.

Q. 11 tuổi và đang nằm trong bệnh viện chờ một ca phẫu thuật phức tạp. Có rất nhiều người xung quanh và mọi người đang nói với anh ấy rằng một đứa trẻ 11 tuổi sẽ cảm thấy thế nào, với những chiếc ống lòi ra ngoài cơ thể. Còn V., càng muốn chỉ nhìn ra cửa sổ và im lặng. Tôi bước vào và hỏi liệu tôi có thể ngồi với anh ấy không. Từ phút 60 của cuộc gặp gỡ của chúng tôi, 40 phút tôi đã im lặng. Tôi lấp đầy khoảng lặng này bằng những cảm xúc - tôi vô cùng buồn khi thấy đứa trẻ mệt mỏi và kiệt sức này. Tôi lấp đầy sự im lặng bằng những suy tư về việc sẽ như thế nào khi là một đứa trẻ chờ đợi sự hồi phục kỳ diệu hoặc cái chết. Anh ấy cho phép tôi đến lần sau vì tôi im lặng - vì vậy sau đó anh ấy đã nói với mẹ mình. Và tôi chỉ không dám nói rằng tôi hiểu anh ấy khó khăn như thế nào, tôi không nói dối rằng mọi thứ sẽ ổn và không cố gắng làm anh ấy vui lên.

Tất nhiên, đây không phải là một tình huống hoàn toàn tiêu chuẩn và không diễn ra trong văn phòng mà là trong bệnh viện. Nhưng vẫn có chỗ cho sự im lặng trong những hoàn cảnh ít đau đớn hơn.

Tất nhiên, mọi người đến văn phòng để nói chuyện: để nói vấn đề, để nghe những câu hỏi và nhận xét hàng đầu. Khách hàng đến làm việc và chờ đợi công việc từ một nhà trị liệu tâm lý. Bạn phải nói chuyện, cởi mở, nói mọi thứ "một cách trung thực, như một bác sĩ." Đến lượt mình, nhà trị liệu phải tìm ra những từ có thể giúp thân chủ tìm ra lối thoát. Tất cả những điều này đều quan trọng. Nhưng sự im lặng cũng không kém phần hùng hồn và đôi khi tiết lộ một trong những nhu cầu quan trọng nhất - chỉ cần được ở trước mặt người khác, với tất cả kinh nghiệm và đặc điểm của bạn.

Tất nhiên, nếu bạn đến để được tư vấn một lần, bạn chưa chắc đã dành thời gian cho sự im lặng, nhưng nếu bạn làm việc trong một thời gian dài, sự im lặng là điều không thể tránh khỏi.

Phải mất một thời gian dài trước khi khách hàng cho phép mình im lặng, nhưng điều này nằm ở nhu cầu quan trọng nhất - được trở thành. Chỉ cần ở gần một người khác, người chấp nhận mọi thứ xảy ra vào lúc này.

Tôi nhìn thấy nó trong văn phòng trong nhiều tình huống khác nhau - điều này không cần phải giải thích để làm gì theo nghĩa thông thường của những từ này. Trong sự vận động của cuộc sống, chúng ta luôn buộc phải làm một việc gì đó - đưa ra quyết định, thảo luận, giải thích và làm việc. Và đây là một sự cho phép rất quan trọng đối với bản thân bạn - ngừng làm những gì bạn cho là cần, ngừng nói chuyện thay người khác và cho phép bản thân có mặt mà không cần đòi hỏi và kỳ vọng.

Để trở thành những gì bạn muốn trở thành ngay tại thời điểm này. Thật dễ dàng làm một đứa trẻ bên sông với đôi chân lủng lẳng trên cầu. Làm thế nào bạn có thể gần gũi ngầm với những người thân yêu.

“Như tôi đã lấy được một ít nước” - vị khách hàng im lặng, cố kìm nước mắt. Đôi mắt ướt và đỏ lên một chút và dường như nếu bạn thốt ra dù chỉ một lời, nước mắt sẽ tuôn ra khiến bạn không thể nào bình tĩnh được. Và thân chủ vẫn im lặng, bảo vệ mình khỏi nỗi đau nếu anh ta không tin rằng mình có thể chịu đựng được. Và đôi khi, thân chủ cần phải im lặng để quyết định một điều gì đó, để vượt qua sự phản kháng và nói những gì họ không muốn nói. Hoặc có thể thân chủ nói rõ rằng anh ta đang bị xúc phạm hoặc tức giận với nhà trị liệu; có thể anh ấy đang buồn hoặc đang trải qua một tác động nào đó mà anh ấy không thể nói thành lời. Và đôi khi, trải nghiệm kinh hoàng và đau đớn hơn bất kỳ lời nào và đơn giản là không có gì để nói.

Tại sao nhà trị liệu tâm lý lại im lặng?

Nhà trị liệu tâm lý, với rất hiếm trường hợp ngoại lệ, suy nghĩ trong lúc dừng lại về việc liệu anh ta đã tắt bàn ủi hay chưa và mua gì cho bữa tối. Nếu không, có những câu hỏi lớn về tính chuyên nghiệp của anh ấy. Tất cả những suy nghĩ, cảm giác và cảm giác đều tập trung vào những gì đang xảy ra hiện nay với thân chủ và trong mối quan hệ giữa nhà trị liệu - thân chủ.

Bạn nên giữ im lặng về điều gì?

Tại sao nó lại quan trọng như vậy không nói?

Điều gì muốn được che giấu?

Làm thế nào một từ có thể giúp đỡ hoặc cản trở?

Khi nhà trị liệu im lặng, anh ta nghĩ về những gì cần nói, đôi khi anh ta bối rối và cân nhắc tính kịp thời của các diễn giải. Anh ta buồn với khách hàng, tạm dừng để tạo cơ hội nói chuyện, suy nghĩ về khách hàng, nhớ lại câu chuyện của mình, kết nối trong bản thân những sự kiện và trải nghiệm trong quá khứ của khách hàng. sau đó im lặng là vật chứa đựng sự lo lắng và giúp chống chọi với nó. Thật dễ dàng để sử dụng từ ngữ để chống lại sự lo lắng này. Điều này xảy ra trong cuộc sống, với tất cả những điều bình thường "đừng lo lắng, mọi thứ sẽ ổn thôi, hãy bình tĩnh."

Những cụm từ này thực sự giúp ích cho ai? Cho dù với một người đang lo lắng hay cho một người nghĩ rằng anh ta đang khẩn cấp cần được an ủi. Thật lo lắng khi ở gần một người, không biết làm thế nào để giúp anh ta và làm thế nào để giúp anh ta bình tĩnh lại. Thật đáng lo ngại khi chỉ ở trong thời điểm này, thừa nhận những giới hạn của con người bạn và thậm chí là sự bất lực.

"Im lặng có nghĩa là bằng lòng". Nhà trị liệu đồng ý có mặt tại thời điểm này với tất cả các cảm giác đến. Nhà trị liệu đồng ý nghi ngờ và không biết, cũng như thân chủ không biết. Trong im lặng, nhà trị liệu có thể đưa ra trải nghiệm mà việc không biết và nghi ngờ cũng là một phần của cuộc sống như những người khác. Thật tự nhiên khi trở thành một người bối rối. Đó là điều rất tự nhiên khi ở bên người khác.

“Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra, và đó là kiến thức rất quan trọng duy nhất của tôi, và trong các buổi học tiếp theo, tôi quyết định im lặng và lắng nghe. Và tôi đã lắng nghe bởi vì tôi đã không làm điều đó trước đây. Tôi lắng nghe những gì các pháp sư Navajo và Kopi dạy tôi. Tôi đã lắng nghe bằng đôi tai của mình; Tôi đã lắng nghe bằng cơ thể của mình; Tôi tắt tâm trí hết mức có thể và lắng nghe bằng đôi chân của mình; và tôi đã lắng nghe những gì còn lại"

J. Bernstein

Và nếu điều gì đó từ những gì bạn viết phản hồi cho bạn, hãy đến gặp bác sĩ tâm lý không chỉ để trò chuyện mà còn để lắng nghe những gì mà sự im lặng phải nói.

Hình minh họa: ảnh của nghệ sĩ ảnh Joel Robison