Ghi Nhớ Và Phát Lại: 10 Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Bạn Nên Biết

Video: Ghi Nhớ Và Phát Lại: 10 Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Bạn Nên Biết

Video: Ghi Nhớ Và Phát Lại: 10 Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Bạn Nên Biết
Video: 10 Tuyệt chiêu khiến đối phương nhớ bạn phát điên - Tất cả những gì bạn cần biết - Không xem sẽ tiếc 2024, Tháng Ba
Ghi Nhớ Và Phát Lại: 10 Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Bạn Nên Biết
Ghi Nhớ Và Phát Lại: 10 Sự Thật đáng Ngạc Nhiên Bạn Nên Biết
Anonim

Họ nói rằng một người là tổng hợp những ký ức của anh ta. Kinh nghiệm của chúng tôi là thứ tạo nên con người của chúng tôi. Mọi người thường nói rằng họ có một trí nhớ tồi. Điều này một phần là do chúng ta đang so sánh bộ nhớ của con người với bộ nhớ của máy tính, và so sánh như vậy là không chính xác. Bộ nhớ của một người phức tạp hơn và kỳ lạ hơn so với bộ nhớ của các thiết bị của anh ta.

1. Bộ nhớ không suy giảm. Mọi người đều biết sự bối rối của việc không thể nhớ tên ai đó, tên đường hoặc bãi đậu xe. Do đó, có vẻ như trí nhớ ngày càng kém đi, cũng giống như trái cây bị phân hủy theo thời gian. Nhưng các nghiên cứu khác nhau không có khuynh hướng xác nhận ý kiến này. Thay vào đó, có bằng chứng cho thấy trí nhớ có tiềm năng vô hạn. Tất cả mọi thứ được lưu trữ ở đó, không có ngoại lệ, chỉ là khó khăn hơn để có được một số ký ức. Điều này có nghĩa rằng nó không phải là bộ nhớ bị hỏng, mà là khả năng truy cập ký ức. Nhưng tại sao lại giữ tất cả dữ liệu này trong đầu bạn nếu không thể lấy được từ đó? Nhưng tại sao -

2. Bằng cách quên đi, bạn có cơ hội để học một điều gì đó mới. Ý tưởng rằng việc quên giúp bạn học có vẻ vô nghĩa, nhưng hãy nghĩ về điều này. Hãy tưởng tượng rằng bạn đã tạo ra một bộ não hoàn hảo không chỉ ghi nhớ mọi thứ mà còn có thể tái tạo mọi thứ. Khi bộ não tuyệt vời này cố gắng nhớ nơi chiếc xe đang đậu, nó sẽ phải nhớ và lướt qua trong đầu tất cả những bãi đậu xe mà nó từng thấy. Rõ ràng, điều thú vị nhất sẽ là thông tin về các bãi đậu xe được nhìn thấy cuối cùng, và điều này thường đúng với tất cả các ký ức khác. Những sự kiện gần đây có xu hướng quan trọng hơn những sự kiện đã xảy ra nhiều năm trước. Vì vậy, để làm cho siêu bộ não của bạn nhanh hơn và hữu ích hơn trong cuộc sống thực, bạn phải tạo ra một hệ thống lưu trữ những dữ liệu cũ vô dụng. Nhân tiện, tất cả chúng ta đều có một bộ não siêu phàm với hệ thống lưu trữ thông tin giảm giá. Chúng tôi gọi cô ấy - quên … Đây là lý do tại sao sự lãng quên giúp chúng ta học hỏi: khi thông tin ít hữu ích hơn bị gạt sang một bên, chúng ta đương nhiên bị bỏ lại những kiến thức cần thiết để tồn tại hàng ngày

22603_900
22603_900

3. Cái gọi là ký ức "đã mất" có thể được trả lại. Một bằng chứng khác cho thấy trí nhớ không bị suy giảm. Mặc dù những ký ức trước đó trở nên ít tiếp cận hơn, chúng có thể được phục hồi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả những thông tin đã không còn khả dụng từ lâu cũng có thể được khôi phục. Hơn nữa, việc đào tạo lại kiến thức này nhanh hơn nhiều so với việc tiếp thu thông tin mới. Nó giống như bạn sẽ không bao giờ quên cách đi xe đạp, hóa ra đây không chỉ là kỹ năng vận động, mà còn là bất kỳ kỷ niệm nào.

4. Giải quyết những ký ức thay đổi chúng. Mặc dù đây là nguyên tắc cơ bản của trí nhớ, nhưng ý tưởng cho rằng việc sử dụng ký ức có thể thay đổi chúng dường như hoàn toàn sai lầm. Làm thế nào để quá trình ghi nhớ có thể thay đổi những gì chúng ta nhớ? Ví dụ, chỉ bằng cách quay lại ký ức với một số sự kiện, chúng tôi làm cho nó sáng hơn so với những ký ức tương tự, do đó mang lại ý nghĩa lớn hơn cho nó. Hãy xem ví dụ này. Giả sử bạn quay lại một sinh nhật cụ thể khi còn nhỏ và nhớ rằng bạn đã được tặng một đường ray điện. Mỗi khi bạn nhớ lại sự thật này, những món quà còn lại bạn nhận được ngày hôm đó đều nhạt nhòa so với chuyến tàu. Vì vậy, quá trình ghi nhớ thực chất là một quá trình tích cực xây dựng quá khứ, hoặc ít nhất là một phần của quá khứ mà bạn đang nhớ. Và điều đó không phải tất cả. Những ký ức sai lầm được tạo ra bằng cách xuyên tạc quá khứ, điều này làm nảy sinh ý tưởng hấp dẫn mà chúng ta tự tạo ra bằng cách chọn những gì để nhớ về quá khứ.

t
t

5. Bộ nhớ không ổn định. Việc một bộ nhớ đơn giản làm thay đổi bộ nhớ cho thấy bộ nhớ đó không ổn định. Trái ngược với điều này, mọi người có xu hướng tin rằng trí nhớ khá ổn định: chúng ta quên rằng chúng ta đã quên điều gì đó, đồng thời tin rằng chúng ta sẽ không quên trong tương lai những gì chúng ta biết hiện tại. Điều này có nghĩa là học sinh đánh giá thấp nghiêm trọng lượng nỗ lực cần thiết để khôi phục kiến thức trong trí nhớ. Họ không đơn độc trong quan niệm sai lầm này, điều này khiến chúng ta hiểu được tác động sau đây, được gọi là

6. Thay thế dự kiếnMọi người đều có kinh nghiệm này. Bạn có một ý tưởng tuyệt vời, và nó đẹp đến mức bạn chắc chắn rằng không có cơ hội nào mà bạn có thể quên được. Do đó, bạn không viết nó ra. Và mười phút sau, bạn đã quên nó, không có cơ hội để nhớ lại. Các nhà khoa học đã quan sát những tình huống tương tự trong phòng thí nghiệm. Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2005, các đối tượng được yêu cầu ghi nhớ các cặp từ, chẳng hạn như "light - đèn". Sau đó, họ được yêu cầu đánh giá khả năng họ sẽ phản hồi với một chiếc đèn khi sau đó họ được nói từ "ánh sáng". Trong phần lớn các trường hợp, các đối tượng đã quá lạc quan và tự tin. Lý do cho điều này là cái gọi là sự thay thế có thể nhìn thấy trước (sự thay đổi). Và việc ghi nhớ câu trả lời đúng hóa ra không hề dễ dàng như họ mong đợi. 7. Cái gì dễ nhớ thì học kémBản thân chúng ta dường như rất thông minh khi ghi nhớ ngay lập tức điều gì đó, và chúng ta cảm thấy chậm chạp khi ghi nhớ mất nhiều thời gian. Nhưng theo quan điểm của nhân tướng học, chúng ta phải nhìn nhận mọi thứ hoàn toàn ngược lại. Những gì nhanh chóng xuất hiện trong tâm trí mà không có nỗ lực từ phía chúng ta sẽ ít học thuộc lòng. Nếu bạn cần làm việc chăm chỉ để làm mới điều gì đó trong ký ức của mình, thì điều kỳ diệu sẽ xảy ra - chúng ta cùng tìm hiểu. Học tập đòi hỏi trí nhớ được nâng cao.

8. Học phần lớn từ ngữ cảnh (môi trường)Bạn có nhận thấy rằng khi bạn học một thứ gì đó trong cùng một môi trường, chẳng hạn như trong lớp học, bạn có thể khó nhớ giống nhau khi môi trường thay đổi. Điều này là do thực tế là việc học chủ yếu phụ thuộc vào cách thức và nơi bạn học: ai ở bên bạn, những gì xung quanh bạn, cách bạn cảm nhận tài liệu. Nó chỉ ra rằng về lâu dài, mọi người hấp thụ thông tin tốt hơn khi họ tiếp nhận nó theo những cách khác nhau hoặc trong các môi trường và bối cảnh khác nhau.

9. Bộ nhớ được tải lại. Giả sử bạn muốn học cách chơi quần vợt, nhưng cách tốt nhất để làm điều đó là gì? Tuần đầu tiên bạn học cách giao bóng, tuần thứ hai - đánh trả các cú đấm từ bên trái, trong tuần thứ ba - từ bên phải, v.v. các mặt. Nó chỉ ra rằng về lâu dài, kiến thức được đồng hóa tốt hơn nếu đào tạo kết hợp, đa năng. Quy tắc này hoạt động tốt như nhau đối với các kỹ năng vận động như quần vợt và thông tin ngữ nghĩa chẳng hạn như thủ đô của Venezuela. (Nhân tiện, đây là Caracas) Vấn đề là bắt đầu học theo cách này sẽ khó hơn nhiều. Liên quan đến quần vợt, nó sẽ như thế này: ngay sau khi bạn cố gắng giao bóng, bạn ngay lập tức chuyển sang học kỹ thuật đánh quyền và bắt đầu "quên" cách giao bóng. Do đó, bạn cảm thấy việc học khó hơn và chậm hơn so với việc bạn áp dụng nhiều lần, mặc dù cách học kết hợp như vậy có lợi hơn cho trí nhớ dài hạn. Và chỉ có giả thuyết tải lại bộ nhớ mới có thể giải thích tại sao nó hoạt động như vậy. Việc khởi động lại như vậy giúp cho việc tiếp thu kiến thức đã thu nhận được một cách chắc chắn hơn.

10. Chúng ta có thể kiểm soát việc học của mìnhNếu chúng ta đưa những sự thật về trí nhớ này vào thực tế, chúng ta sẽ thấy mình đánh giá thấp tác động của chúng ta đối với việc học. Hơn nữa, nhiều người cho rằng bản chất của họ rất khó đào tạo nên nhanh chóng bỏ cuộc. Tuy nhiên, các kỹ thuật như sử dụng các ngữ cảnh khác nhau, chuyển đổi giữa các nhiệm vụ và nhớ lại kiến thức một cách căng thẳng có thể giúp mọi người học hỏi. Mọi người cũng nghĩ rằng những gì chúng ta biết về quá khứ của mình là không thay đổi, nhưng cách chúng ta nhớ về quá khứ và những gì chúng ta nghĩ về nó có thể thay đổi. Quay lại ký ức theo một cách khác có thể giúp bạn suy nghĩ lại quá khứ và thay đổi lựa chọn của mình trong tương lai.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có thể thay thế những ký ức đau buồn, khó khăn bằng cách tập trung vào những ký ức nhẹ nhàng, tích cực hơn. Nói chung, trí nhớ của chúng ta không kém như chúng ta tưởng tượng. Nó có thể không hoạt động như một chiếc máy tính, nhưng đây là điều khiến nó trở nên vô cùng thú vị khi học và hiểu.

Đề xuất: