2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, một câu chuyện thú vị đã xảy ra trong thực tế của tôi. Cô gái, sau buổi trị liệu tâm lý đầu tiên trong hai tuần, đã định đến để được tư vấn, nhưng đã hoãn buổi gặp mặt vì tìm ra những lý do vĩnh viễn. Vào buổi đầu tiên với cô ấy, tôi nhận ra rằng chuyến thăm của cô ấy là lần đầu tiên và cuối cùng (trực giác của tôi không làm tôi thất vọng), vì vậy tôi đã cố gắng truyền đạt một luận điểm rất quan trọng trong một giờ rưỡi, theo ý kiến của tôi, là được cho là sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của cô ấy.
Bản chất của cuộc trò chuyện liên quan đến những rắc rối đang ném tuyết với lực lượng ngày càng nhiều. Cô ấy đang rơi vào tình trạng giằng xé và bối rối, thật lòng xin lỗi khi nhìn cô ấy bất lực trước hoàn cảnh. Không đi sâu vào chi tiết, tôi sẽ chỉ mô tả một chi tiết mà tôi đã cố gắng hết sức để tập trung sự chú ý của cô ấy. Cô gái luôn được hướng dẫn bởi ý kiến của người khác, cô ấy không chỉ thu thập ý kiến của năm người, lắng nghe họ, phân tích và chỉ sau đó đưa ra quyết định. Quá trình này tiêu tốn nhiều năng lượng, mất rất nhiều thời gian và tàn phá cô ấy (không có gì lạ khi trải qua điều tương tự năm lần), và cuối cùng, chỉ đơn giản là khiến cô ấy mất tập trung khỏi cuộc sống trong thời điểm hiện tại, buộc cô ấy không ngừng sôi sục. trong súp này của ý kiến và nghi ngờ của người khác. Tôi thấy rõ lý do cho những gì đang xảy ra với cô ấy: không muốn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, không có khả năng đáp ứng với bản thân, và kết quả là hiểu sai về mong muốn thực sự của tôi. Chỉ trong buổi tư vấn, cả những gợi ý của tôi về chủ đề này, cũng như những câu hỏi hàng đầu đều không mang lại kết quả mong muốn. Bạn biết đấy, điều này xảy ra - mọi người vô thức chặn nhận thức của thông tin quan trọng nhất, họ chỉ đơn giản là không nghe thấy nó!
Tuy nhiên, tôi không khó chịu, vì tôi biết rằng sớm muộn hạt giống do tôi ném ra cũng sẽ nảy mầm và cô gái sẽ tự làm bạn với mình. Đó là lý do tại sao tôi theo dõi cô ấy trong vài tuần, đôi khi ném một vài cụm từ trong sự rung cảm. Và bây giờ, ba tuần sau, cô bắt đầu thay đổi đáng kể cuộc sống của mình: cô buông tha cho một tình huống khó khăn liên quan đến các mối quan hệ (họ không thể cứu được, nhưng khi tham vấn, cô gái ngoan cố tìm cơ hội để chiến đấu và khao khát một trận chiến). Cô cũng thay đổi kiểu tóc ngắn hơn và đăng ký tham gia một câu lạc bộ thể thao. Tôi rất vui vì cô ấy đã từ chối gây chiến với gia đình và cô ấy đã tuyên bố rõ ràng với câu nói đầy rung cảm: “Bây giờ tôi có nó và đây là điều quan trọng nhất” (đây là điều tôi đang cố gắng truyền đạt cho cô ấy).
Mọi thứ sẽ ổn thôi, tuy nhiên, sau này tôi phát hiện ra rằng cô gái đó đã đăng ký môn quyền anh và tự vệ, điều đó có nghĩa là cô ấy đã thăng hoa trận chiến thất bại thành quyền lực và những môn thể thao hung hãn. Sự tức giận đòi hỏi phải được nhận ra, và cô gái đã chọn cách nhân đạo và thân thiện với môi trường nhất. Sở thích đã chiếm hữu cô ấy đến mức cô ấy bắt đầu dành hàng giờ cuối cùng trong phòng tập thể dục và thậm chí treo túi đấm ở nhà. Đối với câu hỏi của tôi: "Để làm gì?" - cô ấy trả lời rằng cô ấy muốn tăng "sự tự tin" (có lẽ ý cô ấy là lòng tự trọng, tôi không thể biết chắc).
Khi liệu pháp (trong trường hợp này, ý tôi là liệu pháp tâm lý tích cực, mà tôi là chuyên gia tư vấn) bắt đầu hành động, khi đó các nguồn dự trữ tiềm ẩn được kích hoạt, cơ chế tự phục hồi được kích hoạt và cách nhìn thông thường về mọi thứ thay đổi. Nguy hiểm của việc điều trị gián đoạn là gì? Bệnh nhân tự khám phá bản thân một cách độc lập và hời hợt, nhưng không hiểu phải làm gì với nó do thiếu sự tự tin và sức mạnh mà anh ta bắt đầu tìm kiếm ở thế giới bên ngoài, chứ không phải bên trong chính mình. Giờ đây, trong chuyến bay tự do với những thăng trầm, một mối quan hệ mới với thế giới sẽ được xây dựng bằng cách thử và sai. Con đường khó khăn, vất vả, nhưng thú vị, tôi thừa nhận điều đó. Hiệu quả và hiệu quả phụ thuộc vào mức độ hiểu biết về tâm lý học, tất nhiên, việc thành thạo sẽ dễ dàng và nhanh chóng hơn khi kết hợp với một nhà trị liệu tâm lý, nhưng mọi người đều có thể tự do làm khi anh ta thấy phù hợp. Cho dù con đường phức tạp hơn như vậy là do nghiệp báo hay được lựa chọn vì một số lý do khác không quan trọng, điều quan trọng chính là một người tiến hóa và lớn lên.
Đề xuất:
Những Vấn đề Chưa được Giải Quyết (chưa được Chữa Lành) Có Thể Hủy Hoại Cuộc Sống Của Chúng Ta Như Thế Nào
Trong bài viết này, tôi muốn nói về lý do tại sao điều quan trọng là phải làm việc với những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực của bạn, sống chúng và để chúng qua đi, nhường chỗ cho những sự kiện mới trong cuộc sống của bạn. “Tôi ở một mình, một mình.
Sự Thờ ơ Và Kém Hiệu Quả Là Hậu Quả Của Những Mâu Thuẫn Nội Bộ Chưa được Giải Quyết
Những xung đột nội bộ chưa được giải quyết dẫn đến nhiều rối loạn khác nhau, mà chúng ta sẽ xem xét hôm nay. Bài viết này là sự tiếp nối của những ghi chú trước đây của tôi về chứng loạn thần kinh dựa trên công trình của Karen Horney. Bài viết không giả vờ mô tả tất cả các rối loạn, nhưng chúng tôi sẽ chỉ ra một số ít thường gặp.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
Mẹ ơi, Con đã Là Người Lớn Hay Nhân Cách Trưởng Thành Là Gì Và Tiêu Chí để Hoàn Thành Liệu Pháp
Một nhân cách trưởng thành bao hàm một bản sắc ổn định được hình thành. Điều đó có nghĩa là gì? Tiêu chí chính cho một bản sắc trưởng thành là sự tích hợp của các cơ chế tâm lý đảm bảo sự tương tác của “cái tôi” và “cái tôi”, và khả năng thích ứng tốt.