2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Sự cô đơn xua đuổi. Nó bị thổi bùng bởi nỗi buồn và không thể khơi dậy sự quan tâm hay cảm thông ở mọi người. Một người cảm thấy xấu hổ về sự cô đơn của mình. Nhưng ở mức độ này hay cách khác, cô đơn là rất nhiều".. Charlie Chaplin.
Cô đơn là gánh nặng. Cô đơn thật đáng sợ. Cô đơn khiến bạn đau khổ. Tôi xấu hổ khi thừa nhận, ngay cả với bản thân mình, rằng bạn chỉ có một mình. Nói về nó với người khác là điều cấm kỵ. Nó giống như một viên kẹo cao su mà bạn nhai, bạn nhai - trong nhiều năm, nhưng bạn không thể nhổ ra. Và từ đó bạn cảm thấy tuyệt vọng và sợ rằng điều này sẽ là mãi mãi.
"Tôi không thể kết hôn và tôi phải chịu đựng sự cô đơn", "Tôi đã kết hôn, nhưng rất cô đơn", "Tôi 45, tôi có rất nhiều bạn bè, nhưng tôi cảm thấy cô đơn."
Cô đơn là một trạng thái bên trong của tâm trí.
Và cảm giác của anh ấy không quan trọng cho dù bạn có bạn bè, bạn đã kết hôn, cha mẹ bạn còn sống hay không và trẻ em có chạy quanh căn hộ của bạn hay không. Hoặc bạn sống một mình và bạn không có ai.
Ngược lại, đôi khi sự cô đơn còn được trải nghiệm sâu sắc hơn khi xung quanh bạn dường như có rất nhiều người, cuộc sống sôi sục, nhưng không có điều đó, điều chính yếu, sẽ cho bạn cơ hội để không cảm nhận. cô đơn.
Những gì bạn đang thiếu?
Thông thường người ta nói rằng họ thiếu một người bên cạnh, người sẽ hiểu và chia sẻ với họ mọi trải nghiệm cảm xúc, sẽ cùng họ cảm nhận và trải nghiệm thế giới này - một người cùng chí hướng. Tuy nhiên, trong những năm qua vẫn không thể tìm được một người như vậy. Và bạn nhai kẹo cao su cô đơn của mình. Tại sao? Có những người, hãy nhìn xung quanh, có rất nhiều người trong số họ và họ đang ở gần đây. Vấn đề là gì? HỌ không thể hiểu bạn, tạo sự an tâm, bình yên cho bạn, giải quyết vấn đề của bạn, chia sẻ với bạn nỗi đau của sự hiểu lầm: "Làm sao sống trên đời này?"
Có nghĩa là, những người này không thể hiểu bạn theo cách bạn muốn. BẠN muốn! Nhưng bạn không thể làm điều đó - họ không hiểu bạn theo cách bạn muốn. Và bạn tiếp tục sống với hy vọng sẽ gặp được người hiểu bạn và gặm nhấm nỗi cô đơn của bạn thêm nữa. Bạn có thích chiến lược cuộc sống này không? Nếu vậy, bạn có thể ngừng đọc.
Không? Sau đó bạn hãy nghĩ xem, vấn đề của bạn có phải ở con người không? Chắc là không.
Có thể thực tế là bản thân bạn chưa hiểu điều gì đó về bản thân, nhưng hãy mong đợi sự hiểu biết này từ người khác.
Vậy làm thế nào để đối phó với sự cô đơn, nếu không phải bằng cách tìm kiếm một người khác?
Đầu tiên, hãy cố gắng hiểu sự cô đơn của bạn dựa trên điều gì.
Trạng thái cô đơn có thể phụ thuộc vào điều gì?
Sự cô đơn của một người thường phụ thuộc chủ yếu vào sự bất lực và không có khả năng trò chuyện với mọi người về những điều có vẻ thú vị và có ý nghĩa đối với anh ta.
Thứ hai, bởi vì quan điểm của người này dường như không thể chấp nhận được và không thể đối với người khác. Hoặc anh ta nghĩ rằng họ nghĩ rằng họ đang có.
Cô đơn cũng có thể là do một người cảm nhận thế giới xung quanh quá bất ổn, hung hãn và nguy hiểm và vô thức chọn cách ở lại một mình thay vì mạo hiểm và phơi bày bản thân trước những thử thách tương tác với thế giới hung hãn tưởng tượng này.
Ngoài ra, sự cô đơn có thể được liên kết với trải nghiệm của một cuộc khủng hoảng hiện sinh - một giai đoạn đau khổ và nghi ngờ, cảm giác bị "ném xuống bờ vực thẳm từ thế giới tươi đẹp này, nơi mọi người đều cảm thấy tuyệt vời."
Có những lý do khác dẫn đến sự cô đơn.
Những lý do như vậy ngăn cản sự tương tác của con người với thế giới.
Và bạn có lý do cá nhân của riêng bạn. Vì vậy, cô đơn không phải là một thực tại và hiện thực khách quan không thay đổi, mà là trải nghiệm tạm thời chủ quan của bạn về việc không thể tìm kiếm và duy trì liên lạc thân thiết liên tục với những người xung quanh.
Làm thế nào để được bây giờ?
Tất nhiên, bạn có thể tiếp tục sống, cảm thấy cô đơn, mà không thay đổi bất cứ điều gì - không hiểu tại sao điều này lại xảy ra và đau khổ, lao vào trầm cảm. Rung rinh như chiếc lá cô đơn trên cây thu mong mùa đông đừng đến.
Bạn có thể cố gắng thích nghi với lượng người chung, tránh rơi vào những tình huống mà bạn cảm thấy cô đơn, dồn mình vào công việc và việc làm.
Hoặc bạn có thể cố gắng thay đổi tình hình. Làm sao?
Bạn có thể đã tìm ra một vài điều. Và bạn có thể tiếp tục cố gắng hiểu về bản thân và cuộc sống của mình.
Một trong những khả năng cho điều này là các buổi trị liệu tâm lý. Các buổi trị liệu tâm lý là một không gian mà bạn có thể sống cuộc sống cô đơn của mình mà không phải ở một mình - cùng với một nhà trị liệu. Đây là không gian mà bạn cùng với một nhà trị liệu tâm lý có thể hiểu được tình trạng của bạn, lý do dẫn đến tình trạng này ở bạn và làm sáng tỏ ý nghĩa của nó trong cuộc sống của bạn. Rốt cuộc, nếu bạn đang gặp nó, bạn cần nó vì một số lý do. Bạn chỉ chưa biết về nó và bị hiểu lầm.
Tâm lý trị liệu - giúp bạn có thể hiểu được ý nghĩa của những gì đang xảy ra với bạn. Và trên cơ sở hiểu biết này, hãy tạo ra những cách tương tác mới với thế giới, có nghĩa là - theo một cách mới để xây dựng mối quan hệ của bạn với những người khác.
Không phải trốn tránh sự cô đơn, nhưng hiểu được ý nghĩa của nó trong cuộc sống của bạn để xây dựng mối quan hệ với những người khác
Rốt cuộc, như J. Hollis đã nói:
Chính sự cô đơn của chúng ta đã cho phép sự độc nhất của chúng ta bộc lộ
Bạn có muốn thay đổi cuộc sống của mình? Cố gắng!
Đề xuất:
Cô đơn Tôi, Tâm Lý Của Cô đơn
Thông minh, xinh đẹp, nhưng vẫn cô đơn … Hôm nay tôi xin đưa ra chủ đề này. Phụ nữ trong số các khách hàng, người quen và bạn bè của tôi thường hỏi tôi về những lý do có thể khiến họ cô đơn. Dưới đây, và nêu bật những tình huống điển hình nhất có thể dẫn đến thực tế là tình dục công bằng không có bạn tâm giao.
Đơn Thuốc Và Đơn Thuốc Đảo Ngược
Mỗi hệ thống tâm lý đưa ra lời giải thích riêng cho sự phát triển của tâm thần học. Chúng tôi không tin rằng các hệ thống khác là sai và chúng tôi sử dụng những gì họ cung cấp. Lý thuyết về sự phát triển giới tính của Freud, mô hình bản ngã theo phương thức khu vực của Eric Erickson, lý thuyết hành vi học, lý thuyết hệ thống đều giải thích sự phát triển của trẻ và đưa ra một loạt các lựa chọn trị liệu.
Tại Sao Tôi Lại Cô đơn? 10 Lý Do Khiến Phụ Nữ Cô đơn
Mong muốn được yêu là điều đương nhiên. Thức dậy cùng nhau thật tuyệt biết bao. Nhìn vào đôi mắt đầy yêu thương. Thấy rằng ai đó tốt với bạn và nó là lẫn nhau. Làm điều gì đó cùng nhau và nó thậm chí không quan trọng. Chạm vào cơ thể yêu dấu của bạn và cảm nhận nhịp tim như âm nhạc, hơi thở.
Những Bà Mẹ Xấu Và Xấu: Làm Thế Nào để Sống Sót Và Bắt đầu Cuộc Sống?
Chúng tôi đang tạo điều kiện cho cha mẹ và phục hồi cho chính chúng tôi và cho con cái của chúng tôi. Rối loạn thể chất, tinh thần và tâm lý, tất cả các loại nghiện ở người lớn thường liên quan đến trải nghiệm có vấn đề về mối quan hệ với mẹ .
Cẩn Thận Di Chuyển, Hoặc Làm Thế Nào để Sống Sót Khi Sống Sót
Rung động là một dạng áp lực tâm lý dưới hình thức bắt nạt gián tiếp hoặc trực tiếp một nhân viên trong nhóm, thường là với mục đích sa thải anh ta. Hầu hết mọi người trong chúng ta đều từng trải qua một tác động tiêu cực tương tự đối với bản thân
