Tại Sao Ranh Giới Nội Bộ Bị Vi Phạm?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Ranh giới tính cách là một thành phần rất quan trọng trong cuộc đời của bất kỳ người nào. Tất cả chúng ta đều hoàn toàn hiểu biên giới bên ngoài là gì, hơn nữa, chúng ta biết cách và chúng ta biết cách bảo vệ chúng. Ở mức độ vật lý, nó thực sự dễ dàng, nếu bạn bị thúc ép trong các phương tiện giao thông công cộng, thì trong hầu hết các trường hợp, bất kỳ ai cũng sẽ phản ứng với nó. Nói cách khác, nó sẽ bảo vệ biên giới của mình. Với các đường viền bên trong, mọi thứ phức tạp hơn một chút.

Tự nó, sự phân định hay tách rời bắt đầu trong quá trình sinh nở. Nhân tiện, một người được sinh ra không phải với nụ cười trên môi mà là tiếng khóc, vì anh ta thấy mình ở trong một môi trường hoàn toàn xa lạ. Theo thời gian, đứa trẻ lớn lên và ngày càng xa cách cha mẹ hơn, đầu tiên là mẫu giáo, sau đó là trường học. Vào cuối tuổi dậy thì hoặc đến 18 tuổi, một người hoàn toàn hoàn thành quá trình tách rời nội bộ khỏi cha mẹ của mình. Điều này không có gì sai cả, đây không phải là biểu hiện của sự thờ ơ hay lãnh đạm, Cha mẹ và con cái vẫn là những người thân thiết, nhưng con cái đã hình thành nền tảng cho thế giới quan của mình. Đây chỉ là sự phân định không gian cá nhân. Có thể quan sát một tình huống như vậy khi một cô gái trẻ 19-20 tuổi, theo nghĩa đen, hàng ngày, hỏi ý kiến mẹ mình về mối quan hệ của cô ấy với người đàn ông trẻ mà cô ấy đang yêu. Hơn nữa, nó yêu cầu lời khuyên về cách hành động trong hầu hết mọi trường hợp, và ngay cả khi có xung đột, thậm chí còn hơn thế nữa. Hoặc người thanh niên đã không mất đi mối quan hệ tình cảm bền chặt với mẹ mình, hoặc đơn giản hơn, con trai của mẹ, không thể xây dựng mối quan hệ với một cô gái, vì tất cả cảm xúc của anh ta chỉ dành cho mẹ, tương ứng với cô gái. không nhận được gì. Tất cả những điều này cho thấy rằng người đó không bị xa cách về mặt tình cảm với cha mẹ của mình. Ở tuổi trưởng thành, chính sự xa cách không trọn vẹn với cha mẹ, trong hầu hết các trường hợp, sẽ là nguyên nhân dẫn đến việc người khác vi phạm ranh giới bên trong của một người như vậy.

Ở cấp độ thể chất, một người tự mình quyết định và xác định khoảng cách khi tiếp xúc với mọi người. Ai đó có thể đến trong tầm tay, với ai đó thì thoải mái hơn khi giao tiếp ở khoảng cách một mét rưỡi, và với người thì một người có thể quan hệ tình dục, tức là giảm khoảng cách xuống mức tối thiểu. Nói cách khác, một người tự mình xác định ai, ở đâu, khi nào và bằng cách nào sẽ liên lạc với anh ta. Nếu ở cấp độ vật lý, mọi thứ đều rõ ràng hơn hoặc ít hơn, thì ở cấp độ nội bộ nó không hoàn toàn. Biên giới nội bộ của chúng ta đang bảo vệ những gì? Nói chung là giống nhau: ai, khi nào, như thế nào sẽ tiếp xúc và tương tác với những suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn và thế giới quan của một người. Trong khi tham vấn, người ta nghe thấy câu: "Tôi không còn biết suy nghĩ của mình ở đâu, của anh ấy ở đâu." Những tuyên bố như vậy chỉ ra rằng một người có biểu hiện phụ thuộc hoặc vi phạm các ranh giới nội bộ. (Tất nhiên, có những trường hợp mọi người rất thân thiết và thậm chí nghĩ giống nhau, nhưng trường hợp này rất hiếm.)”- đây là một vài tuyên bố của những khách hàng có ranh giới nội bộ bị phá vỡ. Vi phạm ranh giới cũng là một tác động đến thế giới quan của một người. Bản thân thế giới quan là phần ổn định nhất của tâm hồn, nếu tình cảm có thể bị biến đổi theo thời gian hoặc dưới tác động của một số yếu tố khác thì thế giới quan khó thay đổi (ý tôi không phải là bệnh tật). Một người bị vi phạm ranh giới bên trong thường bắt đầu sống với suy nghĩ của người khác, như ai đó / mẹ, cha, vợ, chồng / đã nói, thì điều đó đúng.

Ngoài ra, theo quy định, những người vi phạm ranh giới nội bộ cho phép bản thân bị ngược đãi. Ví dụ nổi bật nhất là bạo lực gia đình, thường được biện minh bằng câu nói "Hits có nghĩa là yêu", trong khi muốn thay đổi tình hình, tiếp tục hành xử như trước.

Nếu các ranh giới bên trong bị vi phạm, tất nhiên, cần phải khôi phục chúng. Đầu tiên, bạn cần hiểu và nhận ra rằng những từ đơn giản "Có" và "Không" là những người bảo vệ biên giới. Học cách nói không là rất quan trọng. Nếu bạn được cung cấp một thứ gì đó và điều này gây ra một sự phản đối dữ dội trong tâm hồn bạn, thì bạn phải nói "không", lúc đầu thì rất khó để làm điều đó. Khi rất khó đưa ra câu trả lời phủ định, bạn có thể sử dụng câu điều kiện. Ví dụ, "Tôi sẽ nấu bữa tối nếu bạn đến nhà trẻ cho bọn trẻ" hoặc "Tôi sẽ cho bạn tiền, nhưng bạn sẽ trả lại cho tôi sau một tuần." Nó sẽ rất quan trọng để đáp ứng các điều kiện đã nêu. Khôi phục ranh giới và thoát ra khỏi các mối quan hệ nghiện ngập là một quá trình khó khăn và tốt hơn là bạn nên làm điều đó với bác sĩ chuyên khoa.

Trong một mối quan hệ, điều rất quan trọng là bản thân người đó phải theo dõi ranh giới bên trong của mình, và nếu cần, hãy điều chỉnh chúng, chỉ bản thân người đó mới có thể làm được điều này, thật vô ích khi nghĩ rằng người khác sẽ quan tâm đến ranh giới của chính bạn.

Sống với niềm vui! Anton Chernykh.