2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Hãy là chính bạn - chắc chắn là âm thanh tuyệt vời. Nếu có khả năng bạn đã nghe điều này nhiều lần từ những bậc thầy tâm lý và những nhà huấn luyện lỗi lạc.
Hãy là chính mình - lời khuyên chắc chắn là tốt, nhưng hầu hết chúng ta, sau khi nghe nó, giới hạn bản thân trong một cái gật đầu biết rõ - hoặc, tốt nhất, hãy thốt ra một câu “mmmm” và nhớ câu chuyện cười về các tỷ phú đến từ California, những người đã tư vấn cho các thợ ống nước từ Zadrypansk để rời khỏi vùng an toàn của họ.
Vậy trên thực tế, bạn cần phải là chính mình? Chúng ta có thể làm gì trong thực tế?
Là chính bạn: vậy tại sao bạn cần nó?
Thật khó để thúc đẩy tâm trí lười biếng của chúng ta (và thậm chí cả cơ thể lười biếng) làm điều gì đó nếu chúng ta không nhận thức được những lợi ích trước mắt của việc đó. “Hãy là chính mình” có lẽ là điều bí ẩn nhất trong số các khuyến nghị từng được đưa ra cho một người muốn cải thiện mức độ cuộc sống của chính mình ở đây và bây giờ.
“Nếu bạn không hành động trong vòng 5 giây sau khi bạn có ý tưởng, trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ có khả năng không trì hoãn nó sau đó và sẽ không bao giờ quay lại với nó,” chuyên gia về mối quan hệ và nghề nghiệp người Mỹ Mel Robbins nói.
Bạn đã chà đạp bao nhiêu ý tưởng tuyệt vời ngày hôm nay?
Là chính mình: nghĩa là gì?
Là chính mình có nghĩa là sử dụng thế mạnh của bạn theo cách để nâng cuộc sống của bạn lên một tầm cao hơn. Điều này áp dụng cho tất cả các khía cạnh của con người chúng ta: tinh thần và vật chất; cá nhân và người lao động; thân thiện và gia đình; sáng tạo và tài chính.
Là chính mình là thừa nhận quyền mắc sai lầm của bạn, không phóng đại điểm yếu của bạn. Nói cách khác, đó là khả năng tập trung vào giá trị của bạn sao cho đạt được mục tiêu mong muốn, không ảnh hưởng đến quyền đạt được của người khác.
Là chính mình là khả năng chấp nhận bản thân với tất cả những can gián của bạn và cho chúng quyền được sống, bởi vì chính chúng, vào đúng thời điểm, có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc đạt được kết quả mong muốn.
Vì thế, Là chính mình: làm thế nào để làm điều đó trong thực tế?
Ở đây bạn thức dậy vào buổi sáng và quyết định rằng đã đến lúc bạn phải trở thành chính mình.
Kỹ thuật 1 … Nhiệm vụ đầu tiên và quan trọng nhất là nhận ra: bạn giỏi cái gì?
Hãy xem xét điều gì khiến bạn nổi da gà. Chắc chắn rằng có những sự kiện, lời nói hoặc con người, khi nhắc đến nó khiến trái tim bạn xao xuyến, và không khí xung quanh bạn dường như tràn ngập một tia mong muốn và vui thích. Vào những thời điểm này, toàn bộ bản chất tâm linh của bạn đang cố gắng thiết lập sự tiếp xúc với lý trí của bạn. Hãy thử để ý những trạng thái này trong suốt cả ngày.
Có lẽ bạn đã cố gắng đẩy tình cảm của mình vào ngăn tủ quá lâu và chăm chỉ nên không dễ dàng để chúng bộc lộ ra ngoài. Tuy nhiên, điều này phải được thực hiện. Hãy để tôi nói với bạn rằng bạn là duy nhất từ khi sinh ra theo mặc định. Đây là quyền cá nhân của bạn. Nó đã luôn ở bên bạn, và sẽ luôn như vậy. Nhận ra sức mạnh này trong chính bạn!
Kỹ thuật 2. Hãy tự hỏi bản thân: bạn ghen tị với ai?
Đố kỵ là cảm giác ghê tởm nhất. Nếu bạn không kiểm soát nó ngay lập tức, nó có thể chuyển thành rối loạn ám ảnh cưỡng chế - và sau đó bạn sẽ cần hơn một năm để vượt qua nó.
Tuy nhiên, nếu bạn có can đảm thừa nhận với bản thân người mà bạn ghen tị và lý do tại sao, bạn sẽ tự làm cho tương lai của mình một dịch vụ tuyệt vời. Xem xét lý do tại sao bạn ghen tị với người cụ thể này. Mối quan hệ của bạn với người khác sẽ không xấu đi nếu bạn thừa nhận với bản thân rằng bạn đang ghen tị. Thừa nhận bản thân không có nghĩa là đăng thông báo về điều đó ở lối vào của bạn hoặc thổi tất cả những lời đồn thổi về sự cao quý của bạn trên Facebook. Đố kỵ là được. Câu hỏi duy nhất là bạn sẽ để nó chi phối mình hay biến nó thành động cơ thúc đẩy sự tiến bộ của cá nhân.
Hãy quyết định xem những phẩm chất nào của đối tượng mà bạn ghen tị khiến bạn ngất xỉu, đồng thời cảm thấy ngưỡng mộ và thích thú. Điều gì xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bất kỳ phẩm chất mong muốn nào trong bản thân bạn đều có thể được phát triển?
Chúng tôi chỉ cần quyết định những gì chúng tôi cần phải làm việc cụ thể. Sự đố kỵ có thể giúp chúng ta phục vụ tốt trong việc tìm kiếm những phẩm chất này, và tôi yêu cầu bạn hoàn toàn biết ơn cô ấy vì sự thật rằng cô ấy đã đóng một vai trò tích cực trong sự phát triển bản thân của con người!
Kỹ thuật 3. Ngừng tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác.
Bản thân bạn có thể đánh giá hành động của mình. Nếu nó không trùng với ý kiến của đồng nghiệp có uy tín của bạn, nó không có vấn đề gì cả. Ai nói rằng bản thân một đồng nghiệp không ghen tị với bạn và thông qua những lời bình phẩm mang tính miệt thị, chỉ đơn giản là không cố gắng đẩy tâm hồn phấn chấn của bạn vào tủ quần áo hơn nữa?
Hãy coi đó là điều hiển nhiên rằng chỉ bạn mới có quyền đánh giá bản thân và trên cơ sở đánh giá này, hãy xây dựng sự hiểu biết về con người của bạn.
Bất kỳ người nào, đánh giá hành động của bạn, đều chuyển một phần tính cách của họ sang bạn. Trong liệu pháp tâm lý, điều này được gọi là "phản giao cầu". Khi chúng ta nói về thế giới, chúng ta chắc chắn chuyển một phần của mình vào đó. Lý luận về một người và cùng một người, chúng ta thấy những nhược điểm khác nhau của anh ta, được điều hòa bởi lăng kính nhìn thế giới của chúng ta. Đây là lý do tại sao ý kiến của người khác ít liên quan đến con người thật của bạn.
Chỉ bạn biết bạn là ai. Chỉ có bạn mới biết cái gì là tốt nhất cho mình. Lời khuyên bằng lời khuyên, nhưng quyết định cuối cùng chắc chắn là ở bạn.
Chà, tôi đã nhận ra mình là ai. Vậy, tiếp theo là gì?
Nhận ra vai trò của mình trong thế giới này, bạn sẽ mang lại cho nhân loại một dịch vụ to lớn bằng cách đóng góp của bạn vào chu kỳ các sự kiện trong tự nhiên. Hãy can đảm lên! Nói cho chúng tôi biết về bạn! Những khám phá của bạn có thể thành hiện thực trong một cơn bão chỉ vì thực tế là đôi khi trong những năm đi học, bạn đã bị một giáo viên hóa học làm bẽ mặt, nói trước cả lớp rằng bạn ngồi khủng khiếp ở bàn học của mình (chuyện quái quỷ gì vậy? làm thế nào bạn ngồi vào bàn làm việc, nếu điều chính không phải là vị trí của bạn, mà là kết quả của bạn?)
Khi bạn ở đây, trong khi cuộc sống đang chập chờn trong bạn, hãy giúp chúng tôi biết được cá tính của bạn! Nhận ra rằng bạn là người tiên phong xinh đẹp, hãy kể cho chúng tôi nghe về bản thân bạn qua những cuốn sách và bức tranh, những bộ phim tuyệt vời, những khám phá khoa học! Bằng sáng chế cho công nghệ thu hoạch lá mùa thu của riêng bạn hoặc chỉ cho chúng tôi cách đối xử tử tế với nhau bằng cách nói chuyện tại TED Talks như anh chàng này.
Và cuối cùng, cuối cùng hãy vứt bỏ chính từ “uy tín” ra khỏi suy nghĩ của bạn. Không có gì đáng buồn hơn việc chứng kiến một nhà văn vĩ đại lao vào một bậc thầy thể thao bằng tất cả sức lực của mình chỉ vì điều đó khiến bạn gái của anh ta thích thú.
Cá nhân vì lợi ích của xã hội mang lại những trái ngon ngọt đầy hương thơm và mang đến một cảm giác thoải mái, tình yêu và sự bình yên trong tâm hồn con người. Và một nỗ lực được chấp nhận đã làm tê liệt số phận, đẩy một người đến một sự tồn tại cay đắng, khi anh ta muốn vắt tay và kêu lên sân khấu: "Không ai hiểu tôi! Tại sao?" (Cách mà mong muốn tham gia làm nảy sinh cảm giác rằng chúng ta đang ở một mình tạo ra một nghịch lý thú vị, điều này rất hấp dẫn để nghĩ về - nhưng chúng ta sẽ làm điều đó vào lúc khác). Sự lựa chọn là của bạn.
Đề xuất:
Các Nghi Lễ Tha Thứ. Để Hoàn Toàn Tha Thứ Cho Chính Mình Hay Giết Chết Chính Mình?
Vâng, bây giờ chủ đề thời thượng là "tha thứ". Chính bạn, chồng con, cha mẹ, ông chủ, những con quái vật đạo đức, những kẻ vô lại đã làm hại bạn. Vị trí “bạn có quyền không tha thứ” thậm chí còn không được xem xét. Và nó ngay lập tức gây ra sự kinh hoàng.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Làm Thế Nào để Thu Hút Sự Chú ý Của Một Người đàn ông Bạn Thích?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRẢ LẠI SỰ CHÚ Ý CỦA MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG ĐỐI VỚI CHÍNH MÌNH? Động cơ là sự bảo trợ của "của riêng mình". Trân trọng và tiếp tục Bằng hành động của mình, cô gái đã tạo ra một tình huống mà cô ấy đã bước vào không gian cá nhân của người đàn ông, chỉ ra anh ta là "
Khi Bắt đầu Một Cuộc Hành Trình Dài. Làm Thế Nào để Muốn Và Bắt đầu Làm
Tôi có kinh nghiệm. Tôi giúp mọi người đi tắt đón đầu, bắt đầu một điều gì đó quan trọng trong cuộc đời họ. Và ngày nào tôi cũng tự mình bước đi trên con đường này. Với những thiết kế riêng của họ. Mặc dù thực tế là có một ý tưởng cổ điển về những gì ngăn cản mọi người trên con đường đến mục tiêu (ý tưởng về huấn luyện Ericksonian, các khái niệm từ liệu pháp Gestalt), giữa những "
Các Chi Tiết Cụ Thể Của Sự Hình Thành Căng Thẳng: Các Yếu Tố Xảy Ra, Các Loại Và Triệu Chứng. Các Kỹ Thuật Tâm Lý Trị Liệu để điều Trị Các Tác động Của Căng Thẳng
Trong thời đại phát triển tích cực về nhu cầu thông tin và nhu cầu cá nhân, hiện tượng phản kháng căng thẳng không còn được coi là một yếu tố phá hủy tiêu chuẩn, mà là một phần của quá trình phân tích một vấn đề phổ biến. Nhu cầu thích ứng với sự năng động không ngừng tăng lên của nhịp sống khiến khuôn khổ không gian cá nhân buộc phải mở rộng.
