26 Câu Hỏi Giúp Bạn Hiểu Rõ Hơn Về Bản Thân

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong quá trình sống, chúng ta phải vật lộn với sự cám dỗ để hiểu rõ hơn về bản thân và nỗi sợ hãi rằng với những kiến thức này, chúng ta sẽ phải bước tiếp. Lần đầu tiên câu hỏi là "tôi là ai?" chúng ta nghiêm túc tự hỏi bản thân ở tuổi vị thành niên. Và với tất cả sự nổi loạn của thời kỳ chuyển tiếp, chúng tôi đáp lại nó. Sau đó, chúng tôi sửa lại các câu trả lời gần với độ tuổi 27-30. Việc tham gia vào quá trình tự xác định là điều bình thường và tự nhiên. Để chấp nhận bản thân với tất cả những ưu điểm và nhược điểm của bạn, để hiểu được sở thích và sở thích của bạn, bạn phải trả lời trung thực và rõ ràng câu hỏi "tôi là ai?" Ý thức vững chắc về cái “tôi” giúp chúng ta lựa chọn những điểm mốc trong cuộc sống và mang lại ý nghĩa cho những trải nghiệm của chúng ta. Không có nó, chúng tôi cảm thấy mất mát. Tại sao đôi khi chúng ta đánh mất bản sắc của mình?

1. Đặt nhu cầu của người khác lên hàng đầu. Khi chúng ta tập trung vào người khác và bỏ bê bản thân, chúng ta không nhận thức và coi trọng bản thân cũng như nhu cầu của chúng ta.
2. Chúng ta mất kết nối giữa suy nghĩ và cảm xúc của mình. Thông thường, chúng ta bị cuốn theo và say sưa bởi những thú vui bên ngoài - thức ăn, rượu, công nghệ di động, những thông tin quan trọng về nhu cầu, mong muốn, cảm xúc và con người thật của chúng ta sẽ trôi qua ý thức. Hãy nhớ tần suất chúng ta lấy điện thoại hoặc dùng đến nhiều món ăn nhẹ khác nhau, ngay cả khi hoàn cảnh không cho phép.
3. Chúng ta sống trải nghiệm cuộc sống và những biến đổi cá nhân mà không rời bỏ một vai trò nào (mẹ, con gái, người quản lý, người chồng, v.v.). Trong thực tế, nó hóa ra "vai trò = tôi". Nhưng đây là phương trình sai. Khái niệm "tôi" rộng hơn nhiều. Bằng cách xác định vai trò của bạn, ly hôn, nghỉ hưu, mất việc làm, cái chết của một người thân yêu hoặc các sự kiện đau buồn khác cũng có thể dẫn đến mất cảm giác một phần về bản thân.
4. Chúng ta cảm thấy xấu hổ và tội lỗi vì những sự kiện trong quá khứ, chúng ta cố gắng quên chúng đi, và do đó chúng ta “chôn vùi” một phần của chính mình. Ai đó đã nói với chúng tôi rằng chúng tôi xấu, kỳ lạ, xấu xa, ngu ngốc, hoặc không xứng đáng với những gì tốt nhất. Có lẽ chúng tôi đã bị chỉ trích hoặc bị trêu chọc vì sở thích của mình. Và tại một số thời điểm, chúng tôi quyết định từ bỏ chúng để phù hợp với môi trường. Sau nhiều năm chuyển thể này, một bộ phận trong chúng ta bị “lạc trôi”.

Cuối năm là thời điểm để tồn kho và tìm kiếm câu trả lời. Tôi đề xuất một danh sách các câu hỏi sẽ giúp chúng ta khám phá những khía cạnh "mới" (bị lãng quên) trong tính cách của chúng ta và tìm hiểu bản thân, và có lẽ - để gặp lại nhau.

Các câu hỏi để mở mang bản thân:

1. Sức mạnh của tôi là gì (điểm mạnh, phẩm giá của tôi) là gì?
2. Mục tiêu ngắn hạn của tôi là gì? Và lâu dài?
3. Ai là người quan trọng nhất đối với tôi? Người của tôi là ai?
4. Tôi xấu hổ về điều gì? Tôi xấu hổ về điều gì?
5. Tôi thích làm gì để giải trí? Tôi sẵn sàng làm điều nào trong số này?
6. Những hoạt động / hoạt động mới nào mà tôi quan tâm, hoặc tôi sẵn sàng thử những gì?
7. Tôi đang lo lắng về điều gì?
8. Giá trị của tôi là gì? Tôi tin vào điều gì? (bao gồm chính trị, tôn giáo, các vấn đề xã hội)
9. Nếu tôi chỉ có một điều ước, nó sẽ là gì?
10. Tôi cảm thấy hoàn toàn an toàn ở đâu?
11. Ai hoặc điều gì làm cho tôi thoải mái?
12. Nếu tôi không sợ, tôi sẽ …
13. Tôi tự hào về những thành tựu nào?
14. Thất bại lớn nhất của tôi là gì?
15. Tôi làm việc hiệu quả nhất vào thời gian nào trong ngày? Tôi có thể sắp xếp cuộc sống của mình như thế nào để hiệu quả nhất có thể?
16. Tôi thích gì về công việc của mình? Không thích cái gì?
17. Nhà phê bình nội tâm của tôi đang nói gì với tôi?
18. Tôi phải làm gì để thể hiện sự quan tâm và chăm sóc đến bản thân và những nhu cầu của tôi?
19. Tôi là người hướng nội hay hướng ngoại? Tôi có tràn đầy năng lượng trong một vòng tròn nhiều người hay một mình?
20. Điều gì làm tôi mê mẩn? Tôi đam mê điều gì?
21. Kỉ niệm hạnh phúc nhất của tôi là gì?
22. Tôi có những giấc mơ? Họ đang nói chuyện với tôi về điều gì?
23. Cuốn sách yêu thích của tôi là gì? Bộ phim? Tập đoàn? Món ăn? Màu sắc? Và con vật?
24. Tôi biết ơn điều gì?
25. Khi tâm trạng tồi tệ, tôi thích …
26. Tôi biết tôi bị căng thẳng khi …

Trả lời những câu hỏi này và bạn sẽ trải qua cảm giác thỏa mãn và phấn khích. Chỉ cần trả lời một câu hỏi mỗi ngày, bạn có thể đón năm mới với một con người hoàn toàn mới.

Tôi chắc chắn rằng việc thực hành trả lời những câu hỏi này cùng với đối tác của bạn sẽ khiến bạn ngạc nhiên không ít và sẽ cho phép bạn trở nên thân thiết với nhau hơn.