2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu đột nhiên, không tuyên chiến và không có lý do rõ ràng, một cái gì đó trong cơ thể của bạn đau nhức, bị viêm, bị kích thích hoặc ngừng hoạt động - phải làm gì? Trước khi nói phải làm gì với điều này từ quan điểm tâm lý học, tôi muốn nhắc bạn:
I. Nếu bạn biết lý do - xóa lý do
Nói cách khác - như một bác sĩ trong một câu chuyện đùa đã khuyến cáo cho một phụ nữ đến từ Nga mới - "Dị ứng sẽ hết khi những quả dứa qua đi." Nhân tiện cô nương cũng ngạc nhiên nói: "Kỳ quái, quả dứa có thể vượt qua sao?" Đừng như thế. Bạn sẽ không thể ăn dứa và nhai hạt phỉ cho đến khi hết dị ứng.
II. Nếu bạn không biết lý do, hãy kiểm tra
Khi họ nói rằng tất cả các bệnh là từ thần kinh, họ quên làm rõ rằng một số bệnh đã đi xa và chúng có nguyên nhân vật lý khá khách quan. Khi có tổn thương hữu cơ, thuốc có hiệu quả hơn nhiều so với liệu pháp tâm lý. Đừng lơ là. Công việc tâm lý đối với bản thân không bao giờ can thiệp - nhưng nó cũng không thể thay thế các loại thuốc hiệu quả …
Nếu bạn đã hoàn thành điểm 1 và 2, bạn có thể tiếp tục bước thứ ba:
III. Dưới góc độ tâm lý, triệu chứng này muốn nói với bạn điều gì?
Nếu triệu chứng của bạn không có nguyên nhân rõ ràng và các bác sĩ không tìm thấy bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể bạn, thì điều đó có nghĩa là chúng ta đang nói về tâm lý học. Cơ thể rõ ràng đang gặp khó chịu về tâm lý, và đang muốn nói với bạn điều gì đó mà bạn đã không muốn nghe từ lâu … Triệu chứng hầu như luôn là cơ thể kêu cứu. Nói chuyện với anh ta, giúp anh ta: anh ta không phải là người xa lạ đối với bạn, cơ thể của bạn.
Đã ba đêm nay tôi không ngủ được, tôi mệt mỏi. Tôi muốn chìm vào giấc ngủ, nghỉ ngơi …
Nhưng ngay khi tôi nằm xuống - một tiếng gọi! - Ai đang nói vậy? - Tê giác.
- Gì? - Sự chịu khó! Sự chịu khó! Chạy nhanh đến đây!
- Có chuyện gì vậy? - Cứu! - Ai vậy? - Con hà mã!
Hà mã của chúng ta rơi xuống đầm lầy …
- Không vào được đầm lầy? - Đúng! Và không ở đó cũng như ở đây!
Ồ, nếu bạn không đến, anh ấy sẽ chết đuối, chết chìm trong đầm lầy, Hà mã sẽ chết, biến mất !!!
- Được chứ! Tôi đang chạy! Tôi đang chạy! Nếu có thể, tôi sẽ giúp!
Ox, đây không phải là một công việc dễ dàng - kéo một con hà mã ra khỏi đầm lầy!
K. Chukovsky
Triệu chứng sẽ không gọi điện thoại cho bạn, vì vậy bạn phải đến gặp anh ta, và không phải ngược lại … Đó không phải là một công việc dễ dàng, vâng. Nhưng đồng thời nó cũng là một hành trình giải trí, một cuộc hành trình vào chính mình, một cuộc trò chuyện với chính mình bằng ngôn ngữ hình ảnh: tiềm thức không có ngôn ngữ nào khác. Nếu bạn học cách nói với một triệu chứng bằng ngôn ngữ của nó - nghĩa đen, những khám phá tuyệt vời đang chờ đón bạn. Họ sẽ giúp bạn ngay cả khi bạn biết nguyên nhân của triệu chứng và các tổn thương hữu cơ đi kèm với nó. Nếu bạn không biết bất kỳ điều gì trong số này, thì một cuộc trò chuyện với triệu chứng của chính bạn sẽ có liên quan đặc biệt với bạn.
Vì vậy, chúng ta hãy đi sâu vào một câu chuyện cổ tích!
1. Tập trung vào triệu chứng
Hãy củng cố nó, cảm nhận nó một cách trọn vẹn nhất có thể. Bạn cảm thấy thế nào? Anh ta màu gì? Nhiệt độ? Các hình thức? Kết cấu? Hãy tưởng tượng nó thật chính xác để bạn có thể dễ dàng vẽ nó.
2. Trở thành triệu chứng này và miêu tả nó như chính bạn
Di chuyển như thể bạn là người có triệu chứng; âm thanh như bạn là triệu chứng. Lắng nghe cảm xúc của bạn đang chuyển động: năng lượng của họ được hướng đến đâu? Mục đích của chuyển động kỳ diệu này là gì?
3. Chú ý cảm xúc, hình ảnh và ý tưởngphát sinh liên quan đến chuyển động này và năng lượng này.
Hãy để chúng dẫn bạn vào một tưởng tượng về sự tái sinh của năng lượng này: đạt được mục tiêu của chuyển động của bạn, cảm nhận năng lượng của thành tựu này và nơi nó hướng đến … và cảm nhận mục tiêu tiếp theo của nó. Tưởng tượng này có thể kéo dài bao lâu bạn thích - hãy để nó phát triển cho đến khi bạn cảm thấy rằng mục tiêu cuối cùng đạt được là mục tiêu cuối cùng.
4. Điều tra trạng thái đạt được
Nó cho bạn biết điều gì? Bạn cảm thấy thế nào trong trạng thái này? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn mang những cảm giác này vào cuộc sống hàng ngày của mình? Có lẽ triệu chứng nhắc nhở bạn về những gì bạn đang thiếu trong cuộc sống hàng ngày? Hoặc có lẽ nó cảnh báo thực tế rằng có quá nhiều thứ trong cuộc sống?
số năm. Hình thành thông điệp của triệu chứng
Hãy nghĩ cách làm ngắn gọn và viết ra giấy.
6. Tự hỏi bản thân xem bạn đã khám phá hoặc học được gì về bản thân và triệu chứng của bạn khi thực hiện bài tập này.
Cân nhắc cách bạn có thể đưa thông điệp của triệu chứng vào cuộc sống hàng ngày của mình.
7. Bắt đầu thay đổi cuộc sống của bạn theo thông điệp của triệu chứng - và khi cuộc sống của bạn thay đổi, triệu chứng sẽ biến mất.
Các câu tục ngữ và câu nói dân gian có thể giúp bạn đối thoại với các triệu chứng:
"Nó làm phiền tôi" - bệnh ngoài da: kích ứng, viêm da thần kinh
"Thần không chịu nổi" - hệ hô hấp: viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, hen suyễn
"Đôi mắt của tôi sẽ không nhìn thấy" - bệnh thị lực
"Tôi không muốn nghe nó" - bệnh về thính giác
"Nuốt sự xúc phạm" - Các bệnh về họng: viêm amidan, cảm lạnh
"Tôi không thể tiêu hóa" - các bệnh về hệ tiêu hóa, buồn nôn
Nếu triệu chứng này vừa mới xuất hiện, thì bằng cách nói chuyện với anh ấy, bạn có thể sẽ nhanh chóng tìm ra cách thay đổi cuộc sống của mình để thỏa mãn ham muốn của anh ấy. Nếu đã lâu không sống thiếu nhau, thì có lẽ sẽ phải nói chuyện rất lâu … nhưng cũng đáng. Hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn là một nguồn tài nguyên to lớn, và không nên bỏ qua.
Đề xuất:
Cuộc Trò Chuyện Với Chuyên Gia Tâm Lý Khác Với Cuộc Trò Chuyện Với Bạn Bè Như Thế Nào?
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần nói chuyện với bạn bè hoặc bạn gái là đủ - và vấn đề trong mối quan hệ hoặc xung đột hoặc tình trạng nghiêm trọng sẽ biến mất. Bạn có thể trò chuyện miễn phí với một người bạn và hiệu quả sẽ giống như khi bạn đến một buổi tư vấn có trả phí với chuyên gia tâm lý.
Nhà Tâm Lý Học, Nhà Tâm Thần Học, Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Nhà Phân Tâm Học. Sự Khác Biệt Là Gì? Khi Nào Và Liên Hệ Với Ai
Khoảng ba năm trước, tại Lễ hội Tâm lý học Thực hành, tôi đã trình bày một hội thảo về sự khác biệt giữa các chuyên gia từ các ngành nghề trợ giúp khác nhau. Và tôi thường phải làm rõ nhiều lần ai là ai và khi nào thì liên hệ. Điện ảnh và báo chí đôi khi tạo ra một bức tranh trái ngược và méo mó về loại chuyên gia có thể hữu ích trong việc gì.
Tại Sao Chúng Ta Cần Một Căn Bệnh Hoặc 10 Chức Năng Chính Của Một Triệu Chứng Tâm Thần
Khi mọi người nói về tâm lý học, tôi thường đề cập đến phép ẩn dụ về việc một quả cam sẽ trông như thế nào khi được tách ra thành từng lát? Nếu cắt ngang? Nếu cắt dọc? Nếu bạn vắt và vắt nước trái cây qua một lỗ nhỏ? Chưa kể đến sự đa dạng của giống và mức độ chín.
Trọng Tâm Và Quan điểm Của Công Việc Với Một Triệu Chứng Tâm Thần
Trọng tâm và quan điểm của công việc với một triệu chứng tâm thần Phương pháp hiện tượng học cho phép bạn "biến" một triệu chứng thành một hiện tượng và trả lại tính cá nhân của một người cho liệu pháp Tôi chia sẻ kinh nghiệm của tôi với các triệu chứng.
Tôi Dạy Mọi Người Suy Nghĩ Mà Không Cần Chuyên Gia Tâm Lý, Như Thể Họ đang Nói Chuyện Với Một Nhà Tâm Lý Học
Khi nói đến Roitman trong không gian Internet, không ai còn thờ ơ. Anh ta được biết đến như một kẻ khiêu khích, kẻ phá vỡ quy tắc, kẻ pha trò và lừa bịp. Các biểu ngữ của những người hét "xuống với anh ấy" chắc chắn sẽ bay lên, và những người hét lên "
