2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tiếp tục các ghi chép của tôi về những người lớn lên trong các gia đình rối loạn chức năng.
Trên thực tế, trong một gia đình rối loạn chức năng có rất nhiều điều khác nhau xảy ra khi trưởng thành, nhưng hôm nay tôi muốn nói về sự phiền phức, xấu hổ vì sự nhàn rỗi và thời gian dành cho bản thân.
"Tôi thấy xấu hổ vì bạn"
Để thuận tiện cho "giáo dục", trung thực hơn, để ngăn chặn hoạt động mà cha mẹ không sẵn sàng hoặc, ví dụ, để biện minh cho tư cách của một "người mẹ tốt", cảm xúc của đứa trẻ được chia thành tốt (yên tĩnh, bình tĩnh) và xấu (ồn ào, di động), ý thức về bổn phận được tích cực gieo trồng cùng với trách nhiệm đối với những phản ứng của cha mẹ - “Con cư xử ghê tởm, nhìn kìa, mẹ con bị đau đầu rồi”, “Con sẽ đưa con xuống mồ với hành vi của mình”, “Thật xấu hổ, điều gì sẽ xảy ra người ta nói?".
Người mẹ lo lắng liên tục ngáp - bạn cần để trẻ bận rộn với một việc gì đó, đến khi có chuyện không hay xảy ra thì bạn cần kiềm chế, nếu không có trời mới biết được, bạn cần chỉ ra những sai lầm, vì mẹ nói tốt hơn là người ngoài nói.
Khi còn nhỏ, đứa con của những bà mẹ như vậy thường nghe nói: "Sao con cứ nhõng nhẽo - đi ít nhất vào giờ này để rửa bát." Hoặc, khi đọc hoặc chơi một thứ gì đó, "Ồ, bạn không bận gì cả - bạn cần đến cửa hàng." Và khi bị mẹ liên tục kiểm soát hoặc chỉ trích thì nổi lên cơn thịnh nộ - “Tại sao con lại cuồng loạn? Bạn không có gì để làm - hãy đi gặp bác sĩ / tìm cho mình một công việc."
"Tôi xấu hổ về bản thân mình"
Đối với một người phụ nữ đã từng là một đứa trẻ như vậy, mọi thứ thường trở nên lung lay: đa nhiệm, khả năng giữ nhiều việc trong phạm vi kiểm soát của cô ấy (cô ấy bắt đầu giặt giũ, chạy đi nấu bữa tối, kiểm tra bài tập về nhà của con mình bằng một tay, với người kia lập danh sách mua sắm trong cửa hàng, lúc này, cô ấy bắt đầu rửa bát và suy nghĩ xem liệu có đủ tiền cho một chiếc giường mới hay không, lúc đó tôi nhớ rằng sẽ rất tốt nếu dành ra một giờ và một nửa cho công việc mà tôi đã mang về nhà, và ủi áo sơ mi của tôi, nếu không, bạn không bao giờ biết, và đi đến phòng tập thể dục, nếu không họ sẽ quyết định, những gì khác …, và mẹ - bạn cần phải gọi và báo cáo cho mẹ, và sau đó một lần nữa, bạn không bao giờ biết những gì …).
Tôi biết rằng nhiều phụ nữ sống đa chức năng như vậy, đôi khi bản thân tôi giống như một dàn người đàn ông, đồng thời tôi có thể phân chia công việc, dành thời gian cho bản thân và sắp xếp thứ tự ưu tiên. Và tôi biết những người, giống như một con sóc trong bánh xe lặp đi lặp lại, chạy cho đến khi suy nhược thần kinh, hoảng sợ, bệnh tật xảy ra.
Cha mẹ trong đầu không khỏi một phút đồng hồ, tuy rằng đã nhiều năm không có nghe thấy, nhưng là cảm nhận được chính mình suy nghĩ., và tốt, động viên, hãy sửa lại, bởi vì nếu bạn dừng lại và thư giãn, một điều gì đó khủng khiếp sẽ xảy ra. Mặc dù đây là một sự lừa dối - bạn không thể dừng lại ngay cả khi bạn thực sự muốn.
Bởi vì bạn phải ở một mình với chính mình, và không có kinh nghiệm như vậy. Thật đáng sợ, thật hoang dã, thật đáng sợ khi tiếp xúc với chính mình.
Bởi vì nó bị cấm chỉ để được, bạn cần phải làm điều gì đó. Đối với những người tôi làm việc cùng, nghe có vẻ kỳ lạ và kỳ quặc khi tôi nói "Bạn chỉ có thể là" trong một phiên họp. Tôi có thể thấy sự hoảng loạn đang tăng lên - chỉ là? Và phải làm gì với điều này? Chạy đi đâu? Bạn chắc chắn là một chuyên gia? Tôi thực sự có thể làm điều đó? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi bắt đầu cảm thấy điều gì đó?
"Tôi không xấu hổ"
Có lẽ điều khó khăn nhất là làm điều đó để một người bắt đầu cảm thấy. Hầu hết các buổi học tập trung vào việc quay trở lại cảm giác và cảm xúc, về nhận thức và gọi tên, về cảm giác cơ thể. Lúc đầu, đây là một hành động máy móc - "Tôi nghĩ, có lẽ, rằng điều này …", cơ thể bị bỏ qua - "không có gì thay đổi, tôi ngồi như trước." Trên thực tế, cần rất nhiều thời gian, nhưng con đường sẽ do người đi bộ làm chủ, và nếu một người đã quyết định cố gắng và làm, thì những thay đổi sẽ xảy ra.
Đến một lúc nào đó, chức năng truyền tín hiệu của các giác quan trở lại, cảm xúc tan chảy, những câu hỏi nảy sinh: “tay tôi nắm chặt - chuyện gì đang xảy ra vậy?”, “Mọi thứ dường như đã ổn định, nhưng tại sao tôi lại lo lắng? Có lẽ tôi sợ? Hay tức giận?”,“Tôi có thể làm gì bây giờ để nuôi sống bản thân?”.
Khi một người bắt đầu cảm nhận và nhận thức được cảm xúc của mình, hầu hết con đường đã bị che mất. Điều tự nhiên là sợ hãi và lo lắng trước một cái gì đó mới, tức giận và bảo vệ quyền lợi của mình khi bị xâm phạm là điều tự nhiên, khóc khi đau đớn là điều tự nhiên, vui mừng trước những thành công và chia sẻ của bạn là điều tự nhiên. hạnh phúc với người khác. Hãy cho phép bản thân cảm nhận sự chuyển động của cuộc sống và đôi khi cho phép bản thân được như vậy.
Đề xuất:
Tôi Cảm Thấy Tồi Tệ Với Bạn, Nhưng Nó Thậm Chí Còn Tồi Tệ Hơn Nếu Không Có Bạn. Sự Phụ Thuộc Không Phải Là Tình Yêu
Gần đây tôi đã làm việc rất nhiều trong nghiên cứu về sự phụ thuộc và các mối quan hệ phụ thuộc mã. Phụ thuộc mã là tai họa của thời đại chúng ta. Đây là khi ai đó đặt cuộc sống, hạnh phúc, cảm xúc của họ, v.v. tùy thuộc vào người khác. Sự phụ thuộc luôn không trung thực và luôn bị thao túng.
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Chúng Tôi Rất Sợ Rằng Cái Chết Sẽ Cướp đi đứa Trẻ Khỏi Chúng Tôi, Rằng Chúng Tôi Sẽ Lấy đi Mạng Sống Của Nó
Hôm nay tôi muốn nói về một điều gì đó khó khăn và tôi không thực sự muốn nghĩ đến. Có một phần bóng tối đối với mong muốn bảo vệ và chăm sóc trẻ em, về sự an toàn, sức khỏe, đạo đức và tương lai của chúng. Một phiên của ma thuật đen sau đó là tiếp xúc Làm thế nào khác để mô tả hiệu ứng của bài báo trên Novaya Gazeta, đã gây sốc cho nhiều bậc cha mẹ Nga, về các vụ tự tử ở trẻ vị thành niên?
Tại Sao Chúng Ta Cảm Thấy Những Gì Chúng Ta Cảm Thấy. Cảm Xúc Bị Cấm Và được Phép
Kịch bản cuộc sống - đây là một "kế hoạch cuộc sống vô thức." Chúng tôi bắt đầu viết nó từ khi mới sinh, đến 4-5 tuổi chúng tôi xác định những điểm chính và nội dung, đến 7 tuổi thì kịch bản của chúng tôi đã sẵn sàng. Nó, giống như bất kỳ kịch bản viết nào, có phần đầu, phần giữa và phần cuối.
Cuộc Sống Của Tôi Thật Tồi Tệ, Hay Làm Sao Bạn Biết Rằng Bạn Cảm Thấy Có Lỗi Với Chính Mình?
Những khoảnh khắc tủi thân là đặc điểm của tất cả mọi người. Đối với một số người, đây là một "khoảng dừng ngắn" trước khi tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, một kiểu "nghỉ ngơi" sau những vấn đề chồng chất. Đối với những cá nhân không an toàn, đây là một nỗ lực, đôi khi không có kết quả, nhằm thu hút sự chú ý và thiện cảm của những người xung quanh.
