2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong một số phương pháp tiếp cận lâm sàng, cân nặng dư thừa được coi là hậu quả của chứng nghiện thực phẩm - xếp nó ngang hàng với rượu, cờ bạc, nghiện ma túy và nghiện làm việc. Nhưng các nhà phân tâm học thường liên kết trọng lượng dư thừa với việc khó thiết lập ranh giới.
Ranh giới là một khái niệm rộng và các nhà tâm lý học cực kỳ yêu thích nó. Nó bao gồm cả khoảng cách thể chất thoải mái với những người khác, và khả năng bảo vệ nó khỏi sự xâm nhập và vị trí trong xã hội mà bạn nghĩ rằng bạn có quyền chiếm giữ. Và khả năng không cho phép những người khó chịu ở quá gần, và khả năng không hy sinh lợi ích của họ trừ khi thực sự cần thiết. Không ai sinh ra đã có những kỹ năng này, chúng được hình thành dần dần, từ rất sớm. Đường viền duy nhất mà chúng ta sinh ra là đường viền của cơ thể chúng ta, làn da của chúng ta, và nó rất dễ thẩm thấu. Trong những trường hợp nào thì khả năng tự vệ của bản thân và không gian của một người sẽ trở thành "đầy lỗ hổng"?
Nếu từ nhỏ đứa trẻ đã không có không gian cá nhân. Không ai từng xem xét mong muốn của anh ta, họ chỉ đơn giản là không được lắng nghe, họ bị gạt sang một bên. "Đừng bịa ra, sẽ không có ai nấu cơm riêng cho ngươi." "Ăn khi mọi người đang ăn." "Cho đến khi ăn xong sẽ không rời bàn." Đây là những ví dụ về thức ăn, nhưng chúng có thể là về bất cứ thứ gì. Ví dụ, một người mẹ đọc nhật ký cá nhân của một đứa trẻ hoặc thư từ của nó. Cánh cửa vào phòng "của bạn", phải luôn mở. Đánh đập cha mẹ và bất kỳ hành vi lạm dụng thể chất nào. Một giáo viên đang la hét ở trường, khi không ai nói với một đứa trẻ đang đông cứng vì kinh hãi: không, con không thể bị đối xử như vậy.
Nếu những người thân yêu liên tục xâm phạm ranh giới của trẻ (tâm lý và thể chất), trẻ cuối cùng sẽ chấp nhận nó như một chuẩn mực của cuộc sống. Nước ướt, trời xanh, cha mẹ là như vậy. Nhưng ở mức độ rất sâu, anh ấy sẽ tiếp tục trải qua nỗi đau của sự bất an, của những ranh giới quá mong manh và chùng xuống. Hãy tưởng tượng bạn đang đi trong đôi giày có đế rất mỏng trên những viên đá rất sắc. Và bạn sẽ không đi bộ như vậy trong một km, không phải hai, mà là trong suốt cuộc đời của bạn.
Sau đó, cơ thể có thể bắt đầu tự hoạt động. Để xây dựng một lớp chất béo sẽ bảo vệ - khỏi sự tiếp xúc quá gần, khỏi những cơn đau mà những người thân yêu có thể gây ra cho chúng ta. Bảo vệ sự dịu dàng và nhạy cảm của chúng ta bằng lớp mỡ thừa, ẩn đằng sau nó. Đường biên giới ngăn cách chúng ta với thế giới trở nên rộng lớn, như thể nó được vẽ bằng một con lăn sơn. Một cơ thể sưng phù không được coi là "đẹp" trong xã hội của chúng ta, nhưng các chương trình cổ xưa chạy trong cơ thể của chúng ta không hoạt động với phạm trù thẩm mỹ chút nào. Họ không quan tâm - đẹp hay xấu. Cơ thể to lớn gặp các đối tượng khác sẽ an toàn hơn. Và với những người khác nữa.
Sẽ không ai xúc phạm đến một người đàn ông lớn.
Một điểm cộng nữa là lớp chất béo tốt, giống như một tấm đệm chống sốc, hoạt động theo cả hai cách. Nó không chỉ giúp chịu đựng cơn đau dễ dàng hơn, mà còn giúp dập tắt những xung kích, bực tức, tức giận đến từ bên trong. Có lẽ đây là nguồn gốc của niềm tin “người béo luôn tốt bụng”. Chỉ là, sự tức giận và giận dữ của họ - thường khá công bằng và hợp lý - bị dập tắt trước khi chúng có thời gian biểu hiện. Chúng đi vào bên trong chưa qua chế biến. Dẫn đến các bệnh tâm thần. Nhưng đây là một chủ đề rộng lớn.
Hãy quay trở lại với đứa trẻ không nhận ra ranh giới của cơ thể và vị trí của mình trong cuộc sống.
Lý do cho điều này cũng có thể là sự mâu thuẫn trong gia đình - hôm nay những gì được phép đã bị cấm vào ngày hôm qua (không đáng sợ khi bà nội cho phép những gì bố cấm, thật đáng sợ khi cùng một người thay đổi quy tắc). Hoặc, khi bố và mẹ có một vụ bê bối, đứa trẻ trở thành người chủ yếu đối với mẹ, tầm quan trọng của nó dường như bị thổi phồng lên, và khi họ làm lành hoặc mẹ bận rộn, chúng có thể không để ý đến con. Hoặc cha mẹ ly hôn, mỗi người tự sắp xếp cuộc sống cá nhân của mình, và đứa trẻ thực sự mất đi vị trí của mình trong gia đình và trên thế giới. Một đứa trẻ có nhiều cảm xúc như vậy, nhưng rất khó để gắn chúng vào một cơ thể yếu ớt. Cảm xúc bùng nổ từ bên trong theo đúng nghĩa đen. Và cơ thể, một lần nữa, nở ra, phồng lên, tăng cân.
Một số nhà phân tâm học tin rằng thừa cân là hậu quả của việc một người khó chịu đựng được cảm xúc của chính họ. Không rõ ranh giới của "vật chứa" cơ thể của chúng ta ở đâu và nó mạnh đến mức nào. Một cơ thể nặng cân sẽ dễ dàng tìm thấy hơn trong không gian. Mặc dù ranh giới của nó vẫn còn mờ nhạt - không phải ngẫu nhiên mà nhiều người thừa cân hoặc tăng hoặc giảm cân, mọi lúc như thể chuyển từ trạng thái tập hợp này sang trạng thái tập hợp khác.
Theo quy luật, chúng tôi không thực sự tin tưởng vào các thông điệp cơ thể - cơ thể cảm thấy như thế nào, có lạnh, nóng, mệt mỏi, căng thẳng không, có đau ở đâu không. Và dưới sức nặng của sự no, cơ thể bị đóng băng, các tín hiệu của nó hầu như không nghe thấy và chúng ta thường không còn nhận thấy chúng. Vì vậy, chúng tôi sống riêng biệt: đầu và cơ thể. Tất nhiên, sẽ rất tốt nếu kết nối chúng với nhau. Lắng nghe cơ thể của bạn - Nhưng thường thì điều đầu tiên chúng ta cần làm với bản thân là học cách bảo vệ chính mình. Từ những lời xúc phạm và lăng mạ, từ những tiếng nói tố cáo nội bộ. Từ bạo lực, thể chất và tình cảm.
Bởi vì khi nỗi đau rời khỏi không gian, mọi điều kỳ diệu bắt đầu xảy ra trong đó.
Đề xuất:
Thức ăn Và Cảm Giác Có Liên Quan Như Thế Nào? Sự Nặng Nề Của Thể Xác Là Cái Giá Phải Trả Cho Sự Nhẹ Nhàng Trong Tâm Hồn. Một Ví Dụ Về Công Việc Thừa Cân
Khi cơ thể chúng ta cần thức ăn, nó sẽ báo hiệu điều này với chúng ta bằng cảm giác đói. Nhưng, chúng ta thường ăn khi không có cảm giác đói thực sự. Và chúng tôi tăng trọng lượng của mình, đôi khi đến kích thước đáng kinh ngạc. Để làm gì? Sự nặng nề của thể xác là cái giá phải trả cho sự nhẹ nhàng trong tâm hồn.
7 Sự Thật Về Thừa Cân Tại Sao Chế độ ăn Kiêng Không Có Tác Dụng Và Thay Vào đó Phải Làm Gì?
Bản dịch: Sergey Baev, nhà trị liệu theo định hướng quá trình, người dịch Nghiên cứu cho thấy rõ ràng - chương trình ăn kiêng không hoạt động! Không chỉ do yếu tố con người mà còn do chính các chế độ ăn uống. Chúng ta biết rằng ít hơn 10% tất cả những người ăn kiêng giảm cân bền vững, khoảng 50% cuối cùng tăng nhiều hơn giảm và kết quả phổ biến nhất là cân nặng thay đổi liên tục, gây hại cho sức khỏe hơn là nếu anh ta vẫn thừa cân.
Thời Thơ ấu Lý Do Thừa Cân Hoặc Mẹ Là Nguyên Nhân
Khi tôi nhìn thấy một người mẹ khác mua khoai tây chiên cho một cô gái mũm mĩm, tôi cảm thấy buồn. Rốt cuộc, có khả năng rất lớn cô gái sẽ mang thân hình to lớn của mình suốt cuộc đời mà không hiểu lý do thực sự của việc thừa cân. Cô ấy sẽ thử nhiều chế độ ăn kiêng, chi một số tiền không tưởng cho những loại thuốc đảm bảo kết quả nhanh chóng, ghét bản thân sau một lần đổ vỡ khác, dành cả cuộc đời để đấu tranh không thành công với số kg nóng nảy … nhưng cô ấy sẽ không bao giờ có
Chiến Lược Giảm Cân Của Tác Giả. Tâm Lý Thừa Cân
Các bạn, trong bài viết hôm nay, tôi muốn đề cập đến một chủ đề có liên quan, cấp tính và rất phổ biến - chủ đề về trọng lượng dư thừa. Tôi có chiến lược được suy nghĩ kỹ lưỡng và đã được chứng minh của riêng mình về điểm số này. Tôi sẽ phác thảo ngắn gọn nó ở đây.
Trọng Lượng Dư Thừa, Tại Sao Bạn Cần Nó? Tâm Lý Giảm Cân
Không có gì bí mật khi mọi phụ nữ đều muốn trở nên xinh đẹp và đáng mơ ước và thực sự hạnh phúc. Và tất nhiên, sự hài hòa, tinh tế và trang nhã là một thành phần không thể thiếu trong “chiếc bánh hạnh phúc của phái đẹp”. Than ôi, thời của phụ nữ Rubensonian đã qua, và thế giới của những quảng cáo hào nhoáng tạo nên những hình thức tinh tế đối với chúng ta.