Sát Thủ Găng Tay Nhung

Mục lục:

Video: Sát Thủ Găng Tay Nhung

Video: Sát Thủ Găng Tay Nhung
Video: Truy lùng sát thủ 2013 2024, Tháng Ba
Sát Thủ Găng Tay Nhung
Sát Thủ Găng Tay Nhung
Anonim

Không thích bản thân là một hiện tượng khá phổ biến trong thời đại chúng ta. Hầu hết mọi khách hàng thứ hai mà tôi làm việc trong lĩnh vực trị liệu đều thừa nhận rằng anh ta không yêu chút nào, và thậm chí đôi khi còn ghét chính bản thân mình.

Đồng thời, những kỳ vọng về tình yêu và những biểu hiện của nó từ những người xung quanh - bạn bè, đồng nghiệp, vợ / chồng hoặc người thân - dường như khá tự nhiên.

Có lẽ bạn đã nhận thấy một hình mẫu đáng kinh ngạc: người không yêu bản thân, linh hồn của mình - sự sáng tạo của Đức Chúa Trời, hiếm khi được người khác yêu.

Và quy luật phổ quát này dễ dàng tìm thấy xác nhận trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Quan sát những người xung quanh hoặc khi bạn mới làm quen, bạn có thể nhận thấy: có người ngay từ cái nhìn đầu tiên đã khiến bạn có thiện cảm, và ngược lại, có người không thích.

Những cảm giác này đến từ đâu trong mối quan hệ với những người mà bạn nhìn thấy lần đầu tiên trong đời?

Đây là điều tôi muốn nói đến.

Chúng tôi truyền và nhận khoảng 80% thông tin qua các kênh không lời.

Với sự trợ giúp của nét mặt, cử chỉ và ngôn ngữ cơ thể, chúng ta truyền đạt những gì chúng ta nghĩ về người khác và bản thân.

Và chúng ta cũng "đọc" thông tin này, trong tích tắc, ở cấp độ tiềm thức.

Thực tế này đã được khoa học chứng minh, và chính trong đó câu trả lời cho những câu hỏi mà tôi thường nghe từ khách hàng của mình là: "Tại sao tôi không có bạn bè?" hoặc "Tại sao đàn ông hoặc phụ nữ không chú ý đến tôi?" và "Tại sao tôi không được coi trọng?"

Ở trong xã hội, bằng cách này hay cách khác, chúng ta thể hiện những phẩm chất khác nhau trong nhân cách của mình và cách chúng ta làm điều này hình thành thái độ của người khác.

Để đưa ra một ví dụ: một nhân viên bán hàng có năng lực, người hiểu rõ về sản phẩm của mình, đã thử nghiệm sản phẩm và tin tưởng vào độ tin cậy của sản phẩm sẽ bán được thành công lớn.

Hãy tự suy nghĩ: bạn sẽ mua một sản phẩm từ một người bán, người mà với tất cả vẻ ngoài của anh ta, phát thanh viên nghi ngờ rằng sản phẩm này có tốt không?

Tương tự như vậy, một người khám phá ra những khía cạnh mới của cái “tôi” của chính mình và chấp nhận cả những phẩm chất tích cực và hữu ích cũng như mặt “tối” trong nhân cách của mình, thông qua sự hiểu biết và phản ánh của bản thân, có thể thấy được sự tráng lệ và độc đáo ở cả bản thân và ở những người khác.

Chấp nhận sự đa dạng đầy đủ của các biểu hiện của chính mình, một người như vậy sẽ mang lại ánh sáng và niềm vui trong cuộc sống của anh ta.

Không có gì bí mật khi niềm tin có được trong gia đình cha mẹ cản trở sự chấp nhận bản thân.

Sự thiếu hiểu biết của cha mẹ đối với nhu cầu và thành tích của trẻ, thiếu khen ngợi và phê bình không có tính xây dựng vào lúc con mắc lỗi, tình yêu thương thể hiện trong gia đình chỉ là khuyến khích hành vi "tốt", sự bất bình của cha mẹ về hành động của con cái, trách nhiệm không tương xứng với năng lực của trẻ, ví dụ, trong việc nuôi dạy em trai và em gái, so sánh và các cách "giáo dục" phá hoại khác - tất cả những điều này ảnh hưởng đến tính cách của một người và nhận thức của họ về bản thân.

Nhiều người ban đầu không nhận thấy những kết nối này hoặc không muốn nhìn thấy chúng. Xét cho cùng, vai trò “nạn nhân” rất có lợi và tiện lợi - nó chứa đựng ảo tưởng rằng một ai đó khác, mạnh mẽ và yêu thương, sẽ đến và trong chốc lát sẽ vá tất cả những lỗ hổng này trong tâm hồn và trái tim bạn, giúp bạn giảm đau khổ và dạy dỗ. bạn yêu chính mình.

Bạn có thể chờ đợi "thuật sĩ trong chiếc máy bay trực thăng màu xanh" này trong nhiều năm.

Sự thật là, hạnh phúc cần có nỗ lực. Và chỉ bản thân bạn mới có thể giúp bản thân trở thành một con người hoàn thiện, tự tin và tự chủ, có thể đánh giá cao và chấp nhận bản thân.

Hãy đến gương ngay bây giờ và nhìn kỹ lại bản thân. Ai đứng trước mặt bạn vậy?

Một đứa trẻ nhỏ bé và thiếu khả năng tự vệ với quá ít quyền và ý kiến của người lớn là luật cho ai?

Hay bạn có thấy trong hình ảnh phản chiếu một người lớn, với đầu, tay, chân và khả năng đi trên đôi chân đó, những con đường mới rực rỡ trước mặt bạn?

Điều gì ngăn cản bạn nhấc mình khỏi đầu gối và bắt đầu sống theo một cách mới, từ bỏ những chiếc mặt nạ cũ?

Tôi sẽ trả lời bằng câu nổi tiếng: ham muốn có hàng nghìn khả năng, không muốn có cả triệu lý do!

Tin tốt là mọi người đều có cơ hội trở thành người mà họ muốn ngưỡng mộ.

Khi bạn vượt qua những chấn thương của chính mình, bạn sẽ tìm thấy một nguồn lực để giúp bạn.

Nếu bạn hiểu rõ ràng rằng bạn muốn thay đổi, sẵn sàng làm những gì bạn chưa làm trước đây, sẵn sàng thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn thông thường, thì liệu pháp nhằm đạt được tình yêu cho bản thân và xây dựng mối quan hệ hài hòa với bản thân và những người xung quanh. là một bước ngoặt cho bạn. trong cuộc sống.

Tôi mời bạn thực hiện một bài tập đơn giản sẽ bắt đầu thay đổi tích cực ngay bây giờ. Bạn sẽ cần ba tờ giấy trắng và bất kỳ dụng cụ viết thoải mái nào, chẳng hạn như bút bi.

Lấy một mảnh giấy và chia nó thành 2 mảnh.

Ở bên trái, viết những đặc điểm tính cách và hành vi mà bạn không thích ở bản thân, và bên phải là những gì bạn yêu thích. Những gì bạn thích ở bản thân hoặc những gì bạn cho là điểm mạnh của mình.

Đặt tờ giấy này sang một bên và lấy một tờ mới. Trên đó, mô tả từng điểm kỹ năng của bạn, chẳng hạn như thế này: Tôi có thể vẽ đẹp, múa, hát, đan lát, đứng trên đầu - viết mọi thứ mà trái tim bạn mong muốn vào một cột, đánh số từng điểm.

Danh sách này là một lý lẽ mạnh mẽ có thể giúp bạn phấn chấn và mang lại cho bạn sự tự tin để hành động. Treo nó ở một nơi nổi bật và đọc lại, thỉnh thoảng thêm các đoạn văn mới.

Lấy một trang tính mới. Và, nhìn vào danh sách đầu tiên, trong đó những phẩm chất yêu quý của bạn chưa được đăng ký, hãy viết cho mỗi mục câu trả lời cho câu hỏi: "làm cách nào tôi có thể thay đổi điều này?"

Bây giờ bạn có một kế hoạch hành động. Và bạn chỉ cần bắt đầu làm theo nó.

Đừng phấn đấu để hoàn thành tất cả các điểm cùng một lúc. Chọn một cái và gắn bó với nó trong một ngày - điều này sẽ giúp bạn dễ dàng hòa nhập những thói quen tích cực mới vào cuộc sống của mình.

Nếu bạn không có chuyên gia tâm lý hỗ trợ và giúp đỡ bạn trên con đường thay đổi, thì sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm được một người cùng chí hướng, người có thể, ít nhất là gián tiếp, giúp bạn trong nỗ lực của bạn.

QUAN TRỌNG:

  1. Cho phép bản thân mắc sai lầm, bởi vì ngay tại thời điểm sai lầm, chúng ta học được.
  2. Bắt đầu tập trung vào những phần tích cực trong tính cách của bạn, ngay cả khi điều đó ban đầu không dễ dàng, hãy tiếp tục tìm kiếm những điều tích cực, bất kể điều gì.
  3. Ngay khi bạn nghe thấy tiếng nói bên trong chỉ trích mình, hãy hít thở thật sâu và thầm nhủ: từ giây phút này, tôi chấp nhận mọi thứ ở tôi, tôi có quyền trở thành con người của tôi và tôi muốn trở thành người như thế nào. Tôi có thể chọn cách sống.

Và ngay lập tức chuyển sự chú ý của bạn sang những đặc điểm tích cực và thành tích của bạn (bây giờ bạn đã có toàn bộ danh sách).

Việc đào tạo như vậy giúp thay đổi cuộc sống và nhận thức của bạn rất đột ngột sau một tháng sử dụng hàng ngày. Hãy thử và cảm nhận bản thân mình.

Đề xuất: