2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Gần đây, tôi thường gặp những đối thủ của lối suy nghĩ tích cực! Câu nào dưới hình thức phóng đại nói lên những hậu quả tiêu cực của suy nghĩ tích cực. Làm thế nào một người, thông qua suy nghĩ tích cực, tự đẩy mình vào trầm cảm phức tạp và các bệnh tâm thần.
Thế giới đầy màu sắc và sự hài hòa, cân bằng trong mọi thứ đều quan trọng. Sự hài hòa và cân bằng là từ khóa bắt buộc trong các phiên của tôi. Sau cùng, suy nghĩ tích cực giả định trước một công thức tích cực hơn về mục tiêu, hoặc sắp xếp lại (nhiều hơn vào lúc khác). Không ai có thể hủy bỏ những cảm xúc cơ bản và những dẫn xuất của chúng. Thường thì bản thân chúng ta, chỉ cần không đi sâu vào thực chất, sẽ treo nhãn, đưa ra các định nghĩa một chiều và lao thẳng vào một dòng, khi có rất nhiều trong số chúng.
Ví dụ, có những kiểu suy nghĩ tiêu cực và đây không phải là một điều tốt … nó chỉ là vậy.
Cuộc sống của chúng ta tràn ngập những sai lệch về nhận thức và những suy nghĩ, thái độ và niềm tin phi lý trí, những quy tắc, thói quen, kỳ vọng và thái độ đối với mọi thứ bị rối loạn. Một số nguồn cho thấy rằng trong tâm lý học hướng vào thực hành, với sự trợ giúp của khái niệm nhận thức, các yếu tố hàng đầu và các kết nối của hệ thống tư duy được suy ra, chịu trách nhiệm cho các sai sót của nó. Nói cách khác, có những niềm tin và niềm tin sâu sắc "cơ bản" như vậy đã được xác định bởi các nhân viên của Viện Albert Ellis ở New York:
- một thái độ phải (phải) được đặc trưng bởi nhận thức cứng nhắc và mang tính phân loại; Bạn cảm thấy có trách nhiệm với ai đó thường xuyên như thế nào? Và bạn nghĩ bạn nợ bạn bao lâu một lần? Vâng, họ không nợ bất cứ thứ gì và không ai nợ bạn bất cứ điều gì.
- một thái độ đánh giá, đặc trưng bởi nhận thức liên quan đến việc coi thường bản thân và đánh giá người khác; Oooh, đây có lẽ là chủ đề yêu thích của mọi người. Xinh đẹp dễ sợ, khôn-câm, không có giọng mà cô ấy hát, tôi không tiếp, cô ấy sẽ gánh. Bạn có lo lắng về xếp hạng của những người khác? Họ sẽ nhìn bạn như thế nào? Đi bộ qua trung tâm thành phố với đầy thùng rác.
- thái độ thảm hại, được đặc trưng bởi suy nghĩ thảm khốc; Ý nghĩ về một sự bối rối nhỏ (chiếc quần bó đã bị rách vào buổi sáng) kết thúc trong một ngày tận thế.
- không chịu đựng được sự thất vọng - một thái độ được đặc trưng bởi nhận thức liên quan đến ngưỡng chịu đựng sự thất vọng thấp.
Sự vắng mặt của một chiếc bánh yêu thích trong quán cà phê kết thúc bằng chứng trầm cảm lâm sàng.
Đây là những kiểu suy nghĩ tiêu cực. Tôi sẽ không tự mình đi với cái xô.
Chưa hết, ví dụ, có một cài đặt để dự đoán một tương lai tiêu cực. No tôt hay xâu? Hữu ích hay phá hoại?
Đây là xu hướng khi một người tin vào những kỳ vọng tiêu cực cụ thể của mình - cả bằng lời nói và hình ảnh tinh thần. Trở thành một nhà tiên tri, hay đúng hơn là một nhà tiên tri giả, một người dự đoán những thất bại cho chính mình, sau đó làm mọi thứ để biến chúng thành sự thật, và cuối cùng thì chúng cũng đạt được.
Nó giống như niềm tin. Có một niềm tin rằng - tiền chỉ đến bằng cách làm việc chăm chỉ, tương ứng, tiềm thức luôn cố gắng để tương ứng với suốt cuộc đời của nó. Và toàn bộ cuộc đời của một con người chứa đầy những công việc khó khăn và tiềm thức tự hào về những thành công của nó, bởi vì nó tìm cách hoàn thành tất cả những gì nó nghe thấy và điều đó đã được thấm nhuần trong chúng ta.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Những Suy Nghĩ Tiêu Cực
Suy nghĩ tiêu cực là thứ có thể cướp đi năng lượng cần thiết của chúng ta để bước tiếp. Ví dụ, bạn nghĩ xấu về mình; bạn không chắc chắn về điều gì đó, điều gì đó gặm nhấm bạn, v.v. Dưới đây là 5 cách để đối phó với những suy nghĩ tiêu cực. 1.
Suy Nghĩ Tích Cực Là Con đường Dẫn Trực Tiếp đến Các Vấn đề
Việc khẳng định lòng tự trọng về nhân cách của bản thân, dường như không nên chỉ tăng lên mà nên thay đổi cuộc sống cho tốt đẹp hơn, tiến tới một mức độ cân bằng tinh thần và hài hòa giữa tâm hồn và thể xác. Nhưng đôi khi lòng tự trọng được đánh giá quá cao trong tưởng tượng lại có hại và dẫn đến bất hòa và thậm chí là bệnh tật.
CÁC KIỂU SUY NGHĨ TÁC HẠI
Cá nhân hóa Cá nhân hóa là một hình thức mặc cảm thường dẫn đến cảm giác xấu hổ và tự ti. Khi điều gì đó tồi tệ xảy ra, bạn có xu hướng đổ lỗi cho bản thân về mọi tội lỗi chết người. Ví dụ, bạn đã gọi cho tất cả bạn bè của mình và gọi họ đến bãi biển.
5 Cách để Ngăn Bản Thân Trở Nên Căng Thẳng, Suy Nghĩ. Tại Sao Những Suy Nghĩ ám ảnh Lại Xuất Hiện?
Những suy nghĩ ám ảnh, cân nhắc và lặp đi lặp lại tình huống trong đầu tôi hàng triệu lần (nếu tôi đã làm điều này, nếu tôi nói điều này, v.v.). Đây là một loại quá trình không kiểm soát được, những suy nghĩ cứ lởn vởn trong đầu bạn, bạn không thể làm gì khác, bạn chỉ nghĩ, nghĩ và nghĩ.
Sức Mạnh Của Sự Hoàn Thiện Bản Thân. Cuộc Trò Chuyện Của Frank Với Nhà Tâm Lý Học: Suy Nghĩ Và Cảm Xúc Tiêu Cực
Tại sao suy nghĩ tiêu cực một cách tự nhiên và tự nhiên, nhưng lại nỗ lực để nghĩ những suy nghĩ tích cực? Suy nghĩ tiêu cực cũng gây nghiện như rượu, ma túy và thuốc lá. Chúng ta thực hành nó thường xuyên, mà không nhận ra nó, lý tưởng rằng, với sự siêng năng của một bậc thầy, chúng ta trau dồi kỹ năng của mình trong suy nghĩ tiêu cực.
